Vad är hormon oxytocin, vad svarar det på? Vad händer med en kvinna när oxytocin reduceras, ökad? Hur man får oxytocin till det normala?

Vad vet vi om oxytocin? Detta är en av de så kallade "hormonerna av lycka", för den utveckling som hypotalamus är ansvarig - en liten del av hjärnan.

Innehåll

Baserat på många studier avslöjades det att under ledning av oxytocin ökar det eller, omvänt, minskar (allt beror på dess mängd i blodet) vårt förtroende för de människor som omger oss. Därför tror vi att vi måste lära oss mer om honom.

Effekten av oxytocin

Om i människokroppen oxytocinganska mycket, då förlåter en sådan individ lätt de människor som lurade honom, gör nya bekanta och kommunicerar med sina otaliga bekanta utan något inre avslag.
Så vi kan säga att det är han, detta mystiska oxytocin, med våra sociala kontakter. Om människor är orimligt irriterade, kan det mycket väl vara så att din negativa reaktion på ditt eget slag förklaras av bristen på detta hormon.
Moders kärlek Det inträffar också tack vare oxytocin, vilket ökar kraftigt vid en tidpunkt då en kvinna matar sitt barns bröst.

Detta är hur kärleken till modern manifesterar sig själv

Det visar sig att det är oxytocin som leder vår sexuell spänning. Under kärlek förspel och direkt sexuell kontakt oxytocin för att locka kvinnor Det kastas kraftigt i blodet, vilket ger både kvinnor och män en känsla av livets fullhet, trevlig avkoppling och samtidigt fylls med mental energi.
Vi kommer att avslöja för våra kvinnor en liten men mycket viktig hemlighet: ju mer oxytocin kastas i din mans blod, desto tidigare är han benägen att manifestationer av generositet. Så om du behöver få något från din partner, be om detta under ett kärleksförspel, kommer det att vara mer tillmötesgående och kompatibelt.

Hormonbalansering och deras inflytande på vårt liv

Oxytocin: Vad svarar kvinnor för?

Kvinnlighet blommar under påverkan av oxytocin - denna verkligt magiska elixir. God hälsa, livsströmmar, styrka och kosmisk energi, tillfredsställelse som du lever, älskar, skapar, skapar - detta är långt ifrån en komplett lista över vad oxytocin kan ge kvinnan.
Om företrädarna för den vackra hälften av mänskligheten, som naturen utrustade med detta hormon mer än, eller damen lärde sig att producera det själv, vanligtvis säger de: "Hon är en riktig kvinna". Och allt eftersom hennes ögon lyser av det inre ljuset, hennes hud är fräsch, hennes ansikte är spiritualiserad, hållningen är stolt och ett mystiskt leende visas ofta på läpparna.
Men lita inte på naturen ensam. Varje kvinna måste lära sig att generera de magiska dropparna i denna elixir av kvinnlighet, attraktivitet, lycka - verkligen kosmiska proportioner. I varje flicka, kvinna, mormor, är koden som kallas ”kvinnlighet” dold, som måste avslöjas för sig själv, så att, utan alla slags uppgång och fall, att leva ett fullt liv, inte utbyta mot bagateller, förargelse och besvikelse.
Gör ett oxytocin regelbundet, aktivera sin energi och du kommer att vara nöjd med ditt liv och blir sympati för din miljö. Förresten, efter att ha lärt dig att göra detta, kommer du att få en annan bonus: du kommer aldrig att växa upp, eftersom denna hormonroll helt enkelt inte tillåter din kropp att göra detta.
Det visar sig att ursprungligen gav naturen kvinnan med en lycklig möjlighet att automatiskt och regelbundet fylla sin kropp med rätt nivå av oxytocin. Men hon tog inte hänsyn till det faktum att en modern kvinna kommer att behöva "hitta" livsstilen där oxytocin kunde produceras på egen hand. Nästan alla representanter för det svagare könet måste arbeta dagligen tillsammans med män och ibland ännu mer.
Och var är arbetet - där och stressiga situationer. Inte i alla familjer, de bedömer ordentligt kvinnokvinnan, en kvinnamor, en kvinndotter. Därför provocerar även de närmaste människorna stress.
Och man kan bara föreställa sig vilken stress förråd mot en älskad leder till eller någon form av menighet som begåtts av en flickvän/vän. Under påverkan av ofta spänningar är den kvinnliga kroppen full av överdriven testosteron, som helt enkelt "dödar" kvinnlighet i den.
Ansvaret för arbete, familj, önskan att få en karriär att leda till att kvinnan över tid blir mer och mer deprimerad och utmattad, hon försvinner intresse för livet och kommunicerar med andra människor. Till och med att ha en familj kan det i allt högre grad tyckas för henne att hon är ensam i sina ambitioner och ingen behöver det.
Perfektionister är särskilt mottagliga för detta, som i sin iver för att göra något arbete så bra som möjligt, driva sig till en stressande avgrund. Turnera sin energi för att arbeta, hem, familj, sådana kvinnor kan helt enkelt inte ta det för sig själva för sitt personliga liv.
Och varför? Ja, eftersom en kvinna förlorar den önskade nivån av oxytocin, som borde ge henne vital energi. Och sedan förlorar hon de liv -givande krafter som kan stödja både henne och hennes nära och kära. För kärlek, omsorg, glädje, med vilken en kvinna kunde ge sina släktingar, som om dörren slängde, och oändlig trötthet fyller helt både hennes kropp och den utmattade själen.

Nu förstår du vilka skrämmande konsekvenser Konstant stress och brist på oxytocin i kroppen som leder till? Även om detta tillstånd inte har lett till irreversibla konsekvenser, låt oss lära oss att utveckla det i dig själv tillsammans och med dess hjälp till och med undertrycka stressens rudiment. Och fortsätt i motsats till alla för att njuta av livet och dela denna glädje med andra.

Vad är en oxytocin för en kvinna?

Visst märkte du hur det starkare könet bokstavligen krullar nära vissa kvinnor. Det verkar som om dessa kvinnor inte lyser med en överdriven skönhet, inte heller ett skarpt utslaget sinne, men ändå är de alltid i rampljuset, män försöker alltid tjäna dem.
Och då har en paradox, ibland ett positivt skratt med det vanligaste utseendet inte på galande herrar, medan den skriftliga skönheten vid den tiden förblir i stolt ensamhet. Var är logiken, frågar du?
Ja, i samma oxytocinsom skapar en halo runt en kvinna som är som män förtroende och fördel. En sådan kvinna är säker på sig själv, mjuk, leende och avslappnad. Och med detta förtroende, och med allt hennes befriade beteende, inspirerar hon andra att hon borde älska, uppskatta och respektera, men på ett annat sätt kan det inte vara!
Det handlar om den omedvetna inställningen som sänder män lugn och nöjd Livskvinna. Utan någon ansträngning, från hennes sida, flyger män till henne, som en mal för att tända, de är redo att tjäna henne troget, för att visa henne omsorg, att upprätthålla henne i allt.
Kvinnan som lärde sin kropp skulle säga "tack" oxytocin, tack vare vilken hon inte bara kan fängsla män, utan hon själv, som ett värdefullt kärl, är fylld med energi, välbefinnande, en känsla av lycka, ömhet, glädje och attraktion till hennes andra halvlek.
Kvinnor känner sig ofta dåliga under Statsministeroch starka belastningar vänder sig för henne med konstant trötthet och irritabilitet.
Studier har visat att även Ökat blodtryck Hos kvinnor beror det direkt på den lilla närvaron av oxytocin i kroppen. Säg adjö till allt detta för alltid! Du behöver bara lära dig att balansera din kropp med den nödvändiga mängden oxytocin - och njuta av varje ögonblick i livet.
Vet att kvinnlig skönhet direkt beror på oxytocin - Denna naturliga tonic som verkar från insidan, som kan slappna av ansiktsmusklerna, ger ansiktet en naturlig glans, hälsosam skönhet och charm.

Ökad oxytocin hos kvinnor

En stor mängd oxytocin kastas i en kvinnas blod när hon är:

har sex med en älskad;
beläget under påverkan av avkopplande massage;

upplever en känsla av kärlek eller uppriktig vänskap;
känner uppmärksamhet och omsorg;
hör komplimanger till honom;
upplever förtroende för någon;
jag är säker på att vissa viktiga inte är för behovet av att vara nöjda inom en snar framtid;
visar någon bryr sig;
kommunicerar med en trevlig person för henne;
han lyssnar på musiken hon gillar.

Brist på oxytocin hos kvinnor

Oxytocin sjunker kraftigt, om det är vad som händer med en kvinna:

hon kastades, förrådd;
hon är ensam;
hon har ingen att prata med hjärta till hjärta;
hon är i ett tillstånd av stress;
hon har underskattat självkänsla;
ingen stöder henne;
ingen har tecken på uppmärksamhet på henne;
ingen berättar för henne komplimanger;
hon är väldigt trött eller saknas bara.

Hur kan man öka oxytocin i en kvinnas kropp?

Skift inte ansvaret för tillståndet för din själ och kropp till någon annan-lära för att värdera och älska dig själv, och därför öka dig själv nivån på detta hormon av lycka.

Steg nr 1. Skriv först på papper om allt du Älskar nu eller en gång älskad. Detta gäller absolut alla livsfärer: du kan och behöver skriva om djur, promenader, danser, musik, underhållning, mat, kläder, film etc. samt om dina tankar och känslor-allt som du verkligen var passerad en gång .
Och då kommer du att komma ihåg dina länge bortsatta känslor och hobbyer, och du kommer att förstå att om du vill öka din nivå på din oxytocin, då måste du återuppliva allt detta igen, kom ihåg hur du var lycklig en gång. Och återigen bli lycklig. Det är bara att dagliga bekymmer gjordes av rutan, de tvingade glömma dig själv, om sina drömmar. Det är svårt, men det är möjligt att fixa det, det viktigaste är att vilja själv!
Börja långsamt återuppliva punkterna från denna lista till liv, samtidigt lyssna på dina känslor: Fick du vad du ville eller väntade på några andra känslor? Detta kan kallas en spännande resa till världen av sina egna känslor, önskningar och hobbyer. När du lyssnar på din själ och kroppen, intresserad av dina behov, kommer du gradvis att lära dig att producera oxytocin som du vill.
För att fixa ditt tillstånd när du kör nästa punkt, gör dig själv en dagbok Och skriv ner dina känslor i det. Gradvis kommer du att upptäcka själv att världen är full av rikedom och färger, och den är mångfaldig så att du kommer att uppleva absolut lycka själv, utan någon hjälp från utsidan. Du kommer bara att bli lycklig från det enda som du vid en tidpunkt kommer att förstå att världen är vacker, och du är en del av den och därför är vacker också. Glada upplevelser kan överväldiga dig med huvudet och höja den oxytocinens oöverkomliga nivå till en högre andlig nivå.
Steg nr 2. Tänk på, kanske du själv inte tillät dig själv att vara lycklig och beröva dig själv möjligheten att hantera de saker du hade en själ?
Skriv svar på frågorna på det andra pappersarket: "Vad förlorade jag i det här livet?"; "Hur förolämpade livet mig?"; "Vad är skyldigt mitt liv?" Efter att ha läst dina svar, kommer du att förstå att det var du, och inte alls livet förbjöd dig att vara lycklig en gång, att göra din favorit, att vara nära en älskad, etc. Och, troligen, låg självkänsla bromsade din utveckling, gå framåt och ... produktionen av oxytocin av kroppen.
Försök att återuppliva livet allt du missade, som kanske en gång ville, men var rädda för att begå. Försök inte att uppfylla allt på en gång, förkroppsligar dina omhuldade önskningar och drömmer lite efter lite och lyssna på dig själv: Hur kommer alla dessa upptäckter att svara på dig? Känns som universums centrum som har oändliga förmågor, talanger och oändliga glada möjligheter, och ditt liv kommer att fyllas med verkligt kosmiska energier och kärlek till dig själv och människor.
Steg nr 3. Varje kväll innan du lägger mig mentalt (om någon är bredvid dig), erkänna din kärlek och upprepa flera gånger: "Jag älskar mig själv väldigt mycket!"; "Jag gillar mig själv!"; "Jag behöver det bästa och jag är värdig!". Och om det inte finns någon i närheten, kan du långsamt spänna dessa "mantraer" tills drömmen hindrar dig. Du kommer att se att en sådan autoträning snart kommer att bära frukt: ditt humör, precis som självkänsla, kommer att öka.
Steg nr 4. När du känner att oxytocinnivån började öka gradvis, ta hand om den fullständiga revisionen av ditt liv och registrera alla dess komponenter på ett pappersark. Samtidigt uppskattar dem kritiskt och opartiskt, som om du analyserar en helt främmande person och inte dig själv.
Utvärdera till exempel dina kläder: Är det till ditt ansikte och motsvarar det den nuvarande? Du kommer att förstå vad som är fel med henne, och därför kommer du om möjligt att försöka uppdatera din garderob. En outfit som motsvarar ett nytt sinnestillstånd kan arbeta mirakel: du kommer att känna självförtroende och till och med gång och hållning kommer att förändras. Och detta är en ytterligare dos oxytocin i din spargris.
På samma sätt genomförs en granskning av alla viktiga punkter och där du behöver (enligt din personliga åsikt) - vi förbättrar dem eller ändrar dem helt.

Hur man ökar nivån på oxytocin: de bästa metoderna och åtgärderna

Gör åtgärder från vilka du får sant nöje. Om ditt humör ökar, är detta arbetet för vår goda och trogna vän - oxytocin. Och du kan öka dess nivå på enkla och tillgängliga sätt för alla kvinnor.

Prova:

do handla, under vilken du kan köpa själv någon form av oplanerad ny sak;
besök en skönhetssalong där riktiga proffs tar hand om din manikyr och pedikyr;
ordna möhippaatt bjuda in dina närmaste vänner;
gå till en avkopplande session massage;
tillsammans med en nära flickvän, Cook Delicious middag, drick bra vin till mat till ett glas och sedan tillsammans med att tvätta smutsiga rätter;
gå till parkera i bra väder;
do meditation;
att acceptera skum bad med aromatiska oljor;
om du har ett musikaliskt rykt och en röst, registrera dig i kör;
ordna en romantiker romantisk middag;
massera dig själv ansikte;
registrera sig dansgrupp;
ta med dig lite hem petetz eller åtminstone inomhusanläggningsom du gillar;
distrahera från vardagens krångel bok;
på helgerna för att komma ut i naturen hela familjen;
att besöka mästarklass för matlagning;
köp en ny parfym eller kosmetika;
dansa till musik;
att behaga dig själv ny sexig underkläder;
att besöka museum eller på en bra utställning;
titta med en vän eller ett hushåll film;
att för dig själv planera en viss händelse som kommer att behaga dig;
ointresserad hjälp Till den person som behöver stöd - goda gärningar ger trots allt också moralisk tillfredsställelse;
gå till ett möte med författaresom du gillar;
sätt på ansiktet på ett nytt sätt smink;
gör en ny frisyr eller lägg håret på ett nytt sätt;
färghår I en ovanlig färg för dig;
gör det i rummet möbler;
köp en ny ett par fashionabla skor;
skicka till alla som är registrerade hos dina vänner, dina nya foton där du visade dig bra;
ta en vän fotografering, att välja för dessa vackra platser i en närliggande park;
att knyta halsduk eller hattOch bara ge dem till någon från goda vänner;
informellt närma dig valet av gåvor för dina nära och kära, släktingar och bekanta och det bästa att göra detta i förväg;
grädda välsmakande på det nya receptet kakor Och att behaga sig själva och sina hushåll;
boka en tid med vänner och vänner i vissa mysig café;
ordna för kära människor karnevalsfestDär de förväntas av överraskningar har du uppfunnit;
andas in lukten av dem eteriska oljorsom du gillar - detta kan göras under arbetet;
cykla på sommaren och på vintern - stativ skidåkning;
i den gamla "farfar" vägen genom postkontoret, skicka ett vykort med gratulationer till födelsedagen till din vän;
häll en ny glansigt magasin;
ta det själv en dagbokför att skriva ner dina tankar och upplevelser;
att besöka teater eller på konserten;
gör din favoritsport;
att sjunga under vattenförfaranden.

Detta är inte en komplett lista över de klasser som du kan öka nivån på oxytocin i ditt blod. Alla företag du gör med nöje kommer att gå till ditt bästa.

Vissa kvinnor kan göra en upptäckt för sig själva, hur i allmänhet sådana icke-globala klasser kan muntra upp, och därför bör de vara engagerade i så ofta som möjligt.
Och andra kanske inte tror att genom att göra små och mindre affärer kan du öka i kroppen oxytocin. Men det fungerar verkligen! När allt kommer omkring består vårt liv främst av de små saker som vi kan vända oss för oss själva.
Till exempel passerar någon likgiltigt förbi den blommande blomman, och den andra personen är älskad av sin skönhet. Eller kanske du gillar att ta en katt i dina händer, spela backgammon med en granne eller hjälpa ekonomin hos en bekant äldre kvinna? Alla dessa till synes små saker kommer att falla med bördiga droppar i "Piggy Bank" i ditt oxytocin.

Den viktigaste källan till oxytocinproduktion är naturligtvis ett kärleksförspel och sexuellt samlag med en älskad, eftersom detta hormon påverkar livmodern och bröstkörtlarna främst. Så utbyta kyssar så ofta som möjligt, krama och strok varandra - allt detta för hälsa och gott humör. Älskare behöver inte några ytterligare stimulanser, de går redan av hormonerna. Därför kärlek och bli älskad!

Användbara artiklar om hormoner på platsen: