Somatotropin: Hur kan man öka produktionen av hormonet i ungdom och harmoni?

I den moderna världen övervakar många deras utseende. Under de senaste åren har "skönhetsinjektioner" blivit populära, som inkluderar somatotropin - detta är en ny föryngringsmetod baserad på tillväxthormon, kostnaden för injektioner är höga, men trots detta ökar efterfrågan på dem.

Innehåll

Om du inte vill ta till injektioner kan du försöka etablera den naturliga produktionen av hormonet i kroppen. De mest effektiva metoderna som hjälper till att öka produktionen av somatotropin kommer att diskuteras i denna artikel.

Somatotropin - Vilket hormon?

Tillväxthormonet produceras i hypofysen. Upp till 20 år blir koncentrationen av hormon somatotropin i kroppen maximal. Med ett intervall på 15 år minskar produktionen av hormonet med 10-15%. Om vi \u200b\u200bbidrar till det faktum att tillväxthormonet produceras naturligt, kan du sakta ner åldringsprocessen och bevara ungdomar.
Om människokroppen är tillräckligt somatotropin normaliseras arbetet för alla mänskliga inre organ.

Följande effekt på kroppen noteras:

Accelererar metabolism.
Celler återställs.
Näringsämnen bryts ned.
Insulin produceras.
Muskelfibrer utvecklas.
Nivån på fukt i de inre skikten i dermis bevaras.

Om produktionen av somatotropin i kroppen är otillräcklig, bromsar metabolismen och cellåtervinningen. Därför accelereras en persons naturliga åldrande.

SoMatotropins huvudfunktioner i kroppen

Somatotropin är ett viktigt hormon av ungdom och harmoni. Under dagen använder en person mat som ackumuleras i kroppen. På natten, medan vi sover, utlöser tillväxthormonet metabolism. Det här tillåter förvandla fettavlagring till energivilket ökar mänsklig aktivitet under dagen. Det är därför vi på morgonen väger mindre än på kvällen.
Somatotropin är effektivt för att upprätthålla hudens ungdom. Det stimulerar kollagenproduktionsom bildar en skyddande ram av huden. Ju mer hormon som produceras i kroppen, desto mer tonad och elastisk hud blir.

Förutom påverkan på utseendet,somatotropin förbättras benvävnadsstyrka. Det gör att du kan ackumulera D -vitamin, på grund av vilken sannolikheten för frakturer och osteoporos reduceras. Tillväxthormonet främjar stärka blodkärlen.
Med det kan du normalisera kolesterolnivåoch minska sannolikheten för utvecklingen av åderförkalkning. Om kroppen kommer att göra det brist på somatotropin, kan du notera en minskning av elasticiteten hos kapillärer och bildandet av plack från kolesterol.
Med hjälp av tillväxthormon kan du stärka produktionen av protein, som är involverat i bildandet av muskelfibrer. Av denna anledning använder idrottare somatotropin innan viktiga tävlingar.

Somatotropin - Hur ökar jag utan injektion?

Om det är orimligt att konsumera tillväxthormon kan du provocera sjukdomar i mag -tarmkanalen och sköldkörteln. Om du vill behålla skönhet och ungdom under lång tid, använd inte kosttillskott. Ge preferens till enkla och effektiva metoder för att öka produktionen av somatotropin.

Daglig regim

Framför allt produceras tillväxthormonet på natten. För att justera mängden somatotropin, försök sov minst 7-8 timmar om dagen.
Vägrar sen syn på filmer och missbrukar inte mobiltelefoner. Detta kan provocera sömnlöshet.

sporter

Fysisk aktivitet är en effektiv metod för acceleration av tillväxthormonsyntes. Regelbundna sport provocerar en stor kalorikonsumtion. Därför börjar hypofysen mer aktivt dela fett för att kompensera för bristen på kalorier.
Om det inte finns någon tid för fullständiga klasser i gymmet, laddar dagligen på morgonen. Den optimala varaktigheten för sporten är 30 minuter. Detta görs bäst 4-5 gånger i veckan.

Kall och varm dusch

Under antagandet av duschen, försök att regelbundet ändra temperaturen på vattnet. Detta kommer att provocera stress och aktivera arbetet för alla inre system i kroppen.
Tack vare detta accelereras uppdelningen av proteiner och kolhydrater. Dessutom stimuleras produktionen av somatotropin. Till att börja med kan du gradvis minska temperaturen under 5 sekunder. Med tiden kan du öka temperaturförändringsintervallet till 20-25 sekunder.
Dessutom ökar en kontrastdusch på morgonen tonen i hela organismen ger energi under hela dagen.

Vitaminer och näring

För att stimulera produktionen av tillväxthormon är det nödvändigt kontrollera kosten. Ge preferens till produkter som innehåller mycket e -vitamin och askorbinsyra. Det rekommenderas att donera blod en gång var sjätte månad för att kontrollera mängden vitaminer och mineraler i kroppen. Om analysen har visat att en person saknar somatotropin krävs det att ta ett vitaminkomplex inom en månad.
Så att tillväxthormonet bryter fett snabbare, behöver kroppen Omega 3. Denna komponent finns I fisk, avokado och nötter. På vintern använder du biologiskt aktiva tillsatser som innehåller lysinsyra, arginin och glutaminsyra.

Så nu vet du hur man naturligt kan öka produktionen av somatotropin i kroppen. Detta hjälper till att inte ta till sig ”skönhetsinjektioner” längre. Ät korrekt, följ den dagliga rutinen och spela regelbundet sport. Dessa enkla, men effektiva metoder hjälper till att upprätthålla ungdom och skönhet.

Artiklar om skönhet: