Bunny: Kaloriinnehåll, fördelar och skada på kroppen, folkrecept, recensioner. Hur mycket katrinplommon kan du äta?

Bunny är bara en magisk torkad frukt, som är både en behandling och medicin. Allt som är rikt på dränering är helt bevarad efter torkning av mogna plommonfrukter.

Visst vet alla vilken kraftfull effekt som har katrinplommon för dem som lider av förstoppning. Men det visar sig att detta är långt ifrån en komplett lista över dess kapacitet.

Bunny: kaloriinnehåll per 100 g

• Om vi \u200b\u200bpratar om vilka katrinplommon som är rika kommer det förmodligen att vara lättare att säga vad som inte finns i det, det är så rikt på vitaminer och användbara ämnen.
• Askorbiska, nikotin och folinsyror, retinol och tiamin, cyancobalamin och pyridoxin, tokoferol, vitamin A och E -Detta är långt ifrån en komplett lista över vitaminer som bidrar till den oavbrutna driften av mag -tarmkanalen. Och även det nödvändiga cirkulationssystemet bioflavonoider, pektiner, fytoncider, kalcium, magnesium, järn, kalium, fosfor, mycket fiber och naturliga sockerarter…
• Som ni ser är den kemiska sammansättningen av katrinplommon extremt bred. Till största del körruster består av kolhydrater, fetter och proteiner i det är många gånger mindre.

Kaloriinnehållet i de torkade katrinarna - 240 kalorier per 100 g. Detta är mycket, så använd inte den här produkten i obegränsade mängder.

Fördelarna med katrinplommon är för kroppen

1. Tack vare ett stort antal vitaminer som finns i katrinärer bidrar det till stärka immuniteten. Och glukos ökar tonen och förbättrar det allmänna tillståndet och ger energi och prestanda. Allt detta beror på närvaron av vitamin C.
2. Påverkar gynnsamt magen och bidrar den bästa assimilering av mat. Detta underlättas av dietfiber som finns i katrinplommon.
3. Har en gynnsam effekt på arbetet kardiovaskulärt system, stärker fartygens väggar. Dessutom förhindrar katrinärer som innehåller magnesium kalcinering av artärer. Det kan minska risken för en hjärtattack på grund av innehållet i vitamin K.
4. Närvaron av karotenoider, som inkluderar zeaxantin och lutein, påverkar positivt synen. De kan också förhindra tidig degeneration av den gula platsen.
5. Mineraler "är ansvariga" för tändernas tillstånd, bidrar till stärkande ben. Detta underlättas av närvaron av polyfenoler och kalium som ökar benets densitet - detta är särskilt relevant denna egenskap av katrinplommon för dem som lider av osteoporos.
6. Närvaron av vitamin C -katrinplommon i sammansättningen av katrinplommon, vilken saktar ner åldrande och bildning av rynkor. Det minskar också riskerna med akne, vilket ger huden med ett stort antal mineraler och fuktar den.
7. På grund av närvaron av vitamin B och S, Stärkande hårsäckar, Håret är mindre splittrat och bryt. Kontrollerna påverkar också rötterna väl, vilket bidrar till bättre hårväxt.
8. Antioxidantegenskaper hos torkad frukt ofördelbar vid förebyggande av cancer. Förresten, de som bor i städer med dålig ekologi eller arbetar i "skadliga" industrier, rekommenderas att använda katrinplommon.
9. Med förstoppning har katrinplommon länge betraktats som den första assistenten, Justera tarmmotilitet och metaboliska processer i kroppen. Om du regelbundet tar en torkad frukt för mat blir det ett förebyggande medel från stagnation. Samma kostfiber som omsluter slemhinnan, tillåt inte överdrivet socker och kolesterol i tarmen. Och tack vare de organiska syrorna i katrinärerna förstörs skadlig mikroflora.
10. Den har en diuretisk effekt, avlägsnar överskott av vätska, vilket hjälper till att minska svullnaden, och följaktligen påverkar njurarnas arbete, som är förebyggande av urolithiasis.
11. Hjälper människor som lider hypertoni och åderförkalkningeftersom den innehåller en stor mängd kalium.
12. Främjar eliminering av toxiner och toxiner från kroppen.
13. Har en viss antidepressiva effekt och följaktligen påverkar gynnsamt nervsystemets tillstånd.
14. Förbättrar leverens funktion och skyddar den från sjukdomar.
15. Hjälper till viktminskning på grund av laxerande egenskaper. Torkad frukt kan också flera undertryck aptit.

Bunny: Fördelar för kvinnor

• Förutom alla ovan nämnda fördelaktiga egenskaper är denna torkade frukt nödvändig i klimakteriet, vilket bidrar till att normalisera tillståndet.
• Dessutom, med åldern, blir kvinnliga ben mycket sårbara och bräckliga och pruerna fungerar som skydd mot osteoporos.
• Svullnad av fingrarna, ben som är karakteristiska för kvinnor kan förhindras om du äter katrinplommon, eftersom det har en diuretisk effekt. Och naturligtvis är en torkad frukt bara ett fynd för kvinnor som sitter på alla slags dieter för att gå ner i vikt, eftersom det med en laxerande effekt bidrar till en naturlig och enkel viktminskning.

Fördelarna med katrinplommon är för män

• Män lider ofta högt blodtryck, som mer benägna att hjärtattacker. Kaliuminnehållet i katrinplommon hjälper till att upprätthålla blodkärl i normalt skick, dessutom, dessutom, förhindrar början och utvecklingen av en sådan sjukdom som åderförkalkning.
• Mycket gynnsamt påverkar kalkningar till styrka. Detta underlättas av näringsämnen, bland vilka vitamin A, B, C, PP kan först särskiljas, för att inte tala om järn- och aminosyror.
• Således, att upprätthålla den önskade nivån av testosteron, öka sexuell aktivitet och risken för för tidig utlösning minskar.

Fördelarna med katrinplommon är för ett barn

• För barn är katrinplommon nödvändiga som naturligt naturligt botemedel för normalisering av avföringar och regelbunden tarmoperation. Detta bekräftas av det faktum att det rekommenderas att börja introducera som kompletterande livsmedel, från sex månader - först i form av potatismos eller avkok, och senare, från ungefär ett år, som ett tillsats till gröt.
• För att katrinplommon bara ska ha en positiv effekt på arbetet med barnets tarmar är det nödvändigt att konsultera en lokal barnläkare.
• Du kan skämma bort barn med katrinplommon genom att förbereda dem nedan bollarna från en blandning av torkad frukter som helt kommer att ersätta godis. Det viktigaste är att se till att barnet inte äter mer än 2-3 sådana bollar per dag.

Är det möjligt prinsiga gravida kvinnor, med amning?

• Svaret på denna fråga beror på hur kvinnan själv känner. Under graviditeten observeras ofta svullnad, och i detta fall kommer katrinplommon definitivt inte att skada, det viktigaste är att samordna sitt dagliga belopp med en läkare.
• Denna torkade frukt hjälper också om den gravida kvinnan observeras förstoppning. Men ofta diarré, tvärtom, är en kontraindikation för användningen av katrinplommon. En liten mängd produkt hjälper till att eliminera inte bara förstoppning och ödem dagligen, utan också hypertoni, dysbios och anemisom gravida kvinnor ofta lider. Dessutom hjälper jag att ta bort ödem, och därigenom att inte gå över vikt.

• Nu kommer vi att svara på frågan, är det möjligt att vara en ammande mamma -katrinplommon? Omvårdnadsmödrar bör vara försiktiga med denna användbara torkade frukt. Under utfodring av ämnen som finns i det kan det skada matsmältningsprocesser i barnets kropp. Det är bättre att överge katrinplommon alls under de första månaderna av amning.
• Det är värt att vara uppmärksam på mängden katrinplommon och de kvinnor som lider av diabetes. I det här fallet, både under graviditet och under amning, är det bättre att inte äta det för mat, eller så finns det i ett begränsat belopp med läkaren.

Är det möjligt att äta katrinplommon när du går ner i vikt?

• Med ett tillräckligt högt kaloriinnehåll, katrinplommon diuretiska och laxerande effekter, ta bort toxiner, toxiner och överskott av vätska från kroppen.
• Därför betraktas katrinplommon inte som en brännare av fett, utan som en produkt som förhindrar dess ackumulering. Du bör inte missbruka en torkad frukt, 100 g per dag, och det är bättre att njuta av den på morgonen.
• Vägrar också att använda andra produkter med kataljer med laxerande effekter - så nära diarré.

Här är tre recept med katrinplommon för viktminskning:

1. Det är nödvändigt att ta 50 g skorpabark, 100 g rosehips (om du inte har bär, använd den färdiga sirapen, så kommer den att behöva 250 ml) och 300 g katrinplommon. Koka först ryck och katrinplommon i 1,5 liter vatten, koka dem i ungefär en halvtimme över låg värme, lägg sedan (eller häll in) rosen och koka i ytterligare tre fjärdedelar av en timme. Lämna avkokningen på en varm plats under hela natten, och i morgonstammen och lägg i kylskåpet och stänga försiktigt kapaciteten med locket. Ta ett halvt glas på kvällen.
2. Det finns flera torkade frukter i det här receptet. Använd en köttkvarn och passera genom en torkade aprikoser, russin och rosehips (100 g vardera), katrinplommon (400 g), fikon (200 g) och gräset i Seinen (50 g). Blanda sedan den resulterande massan med honung och förvara i en glasbehållare och välj en plats cool. Det finns 1 tsk. Två gånger om dagen, morgon och kväll.
3. Med samma princip kan du förbereda en blandning av en något annorlunda sammansättning. Hacka 400 g torkade aprikoser och katrinplommon på en köttkvarn, såväl som det Alexandria bladet (en förpackning krävs). Blanda allt med 200 g flytande honung och lägg också på en sval plats. Rekommenderat accept - 1 tsk. Ezhevhekhne.

Är det möjligt för katrinplommon med diabetes?

• I allmänhet är katrinplommon tillåtna för konsumtion i närvaro av diabetes, eftersom dess glykemiska index är mycket få - 29 enheter. Denna indikator bidrar inte till de möjliga förändringarna i glukos i blodets sammansättning.
• Och en stor mängd fiber i katrinplommon bidrar till rengöring av kroppen och förbättrar matsmältningenVad som är viktigt vid diabetes.

Det enda du bör begränsa dig till diabetiker när du använder katrinplommon är i sin mängd. I båda fallen bestämmer läkaren produktens optimala volym, i genomsnitt bör antalet frukter inte överstiga 3-4 st. per dag, oavsett om de äts separat eller är en del av olika rätter.

Är det möjligt katrinplommon från förstoppning?

• Krinsens laxativa egenskaper är allmänt kända. Men det mest korrekta tillvägagångssättet för att lösa problemet med förstoppning kommer att vara komplex. Du måste börja med att revidera din egen diet. Det bör inkluderas i det gröt och ett stort antal grönsaker och frukt.
• Det är också användbart att dricka cirka 2 liter vatten under dagen. Och ett organiskt tillägg till en sådan diet kommer att vara katrinplommon i formen kompott eller plommonsaft, företrädesvis nypressad.
• Försök att blötlägga torkade frukter (du kan lägga till torkade aprikoser eller russin till katrinplommon) på kvällen och på morgonen för att äta dem till frukost. Eller blanda katrinärer med yoghurt (du kan komplettera frukost med flingor). Vanligtvis hjälper en sådan frukost att rensa tarmen på några timmar. Bunny kan också konsumeras i formen infusioner, ånga i en termos eller avkok, kokande en halvtimme på låg värme.

• Obligatorisk ta hänsyn till naturen av förstoppning. Vanligtvis rekommenderas katrinplommon om orsaken är i undernäring eller i en stillasittande livsstil, stillasittande arbete.
• Men om förstoppning orsakas av andra orsaker, bör du konsultera läkemedelsbehandlingsmetoder. Sådana skäl inkluderar bland annat problem med det endokrina systemet, hypodynamia, långvarig användning av läkemedel, tarmobstruktion eller neoplasmer i det, förgiftning.

Bunny: Contraindications

• Särskild försiktighet vid användningen av katrinplommon rekommenderas för dem som lider av diabetes, eftersom detta är en tillräckligt stor mängd kolhydrater i denna torkade frukt. Detsamma gäller för dem som försöker gå ner i vikt i inget fall kan du missbruka katrinplommon, begränsa dess dagliga ränta till 2-3 frukter per dag.
• Med alla de positiva effekterna av produkten på kroppens organ rekommenderas det inte att föras av katrinärer till dem som lider njursvikt av en akut eller kronisk natur, patologiska tillstånd i bukspottkörteln och levern, urolithiasis. Det är bättre att överge katrinärerna också ammande mödrar.
• Du kan inte använda katrinplommon på tom mage, detta kan provocera akut buksmärta. Om du äter mycket torkad frukt utesluts inte förekomsten av diarré. Ytterligare ett ögonblick - möjligheten till en allergisk reaktion Hos individer vars kropp inte tolererar fiber. Bland de människor som näringsläkare och läkare inte rekommenderar katrinplommon, - - hypotonik och sår.
• Alla ovanstående kategorier av människor bör komma ihåg behovet av preliminärt samråd med en läkare innan de använder katrinplommon. Läkaren kommer att avgöra om denna torkade frukt kommer att orsaka skada på en eller annan sjukdom samt skapa en tillåten mängd produkt.

Bunny: Folkrecept

Tarmstädet med katrinplommon

• Det är nödvändigt att slipa med ett dussin frukter av katrinplommon och blanda med ett par russin, häll allt kefir, yoghurt, yoghurt, fermenterad bakad mjölk - Med ett ord, alla jäsade mjölkämnen, observerar andelen 1: 1.
• Låt det brygga en och en halv timme och äta blandningen under dagen efter varje måltid: frukost, lunch, middag.
• Ett annat recept: blanda katrinplommon och alla andra torkade frukter med tillsats av nötter, och slipa allt detta med en mixer eller i en köttkvarn.
• Från den resulterande kompositionen, rulla liten ballonger Och använd dem istället för snacks. Denna metod strävar efter ett förebyggande mål.

PRUNES AS LAXATIVE

• Det är nödvändigt att ångkroppar fram till morgonen, och på morgonen att äta dem, ha berusad och infusion.
• Ett annat recept är att blanda ett halvt glas citronsaft med ett glas infusion av katrinplommon och dryck på morgonen på tom mage på morgonen.
• Följande komposition hjälper också: ta upp till 15 st. Bunny, som tidigare har tagit bort benen, och huggning, blanda tills en homogen massa från 5 tsk. honung. Dela den resulterande blandningen i 7 delar och ät en på en morgon under en vecka. Det är bättre att dricka kefir eller bara kokt vatten.
• Och ett annat recept: blanda 200 g havre med flera bär av hackade katrinplommon. Brygg blandningen i 2 koppar vatten och håll den på låg värme i en halvtimme. Låt det brygga i två timmar, sil sedan och dricka avkokningen av ett glas per dag, dela upp i 3 doser.

Bunny från Corns

• Det är nödvändigt att koka torkade frukter i mjölk så att de kokar, och efter att ha tagit bort benet sätter ett varmt bär på majs.
• Håll tills det börjar svalna och byt sedan ut nästa, het.

Kanin med hypertoni

• Behöver 3-4 st. Markkornor med varmt vatten i några minuter.
• Slipa sedan och tillsätt till nybryggt te. Efter att te med katrinplommon har infunderats (10-15 minuter) kan du dricka.

Bunny för ansiktet

• Slipa 4 bär i 30 minuter med kokande vatten, slip sedan katrinplommon och blanda med 2 msk. stärkelse. Applicera i ansiktet i en halvtimme och tvätta sedan med kallt vatten.
• En sådan mask är effektiv för akne.
• Utmärkta katrinplommon kan massera ansiktet - Det kommer att mjukgöra huden och huden blir mer färsk. Det viktigaste är att inte glömma att tvätta efter massagen för att ta bort de återstående frukterna. Du kan också tvätta dig själv med en avkok av katrinplommon.

Hur mycket katrinplommon kan du äta?

• Det finns inga strikt definierade regler för användningen av katrinplommon, eftersom denna torkade frukt inte är ett läkemedel. Men som alla livsmedel bör det inte absorberas okontrollerat för att undvika hälsoproblem. I enlighet med rekommendationerna från näringsläkare, det optimala antalet frukter - 12 st.och till och med då exklusivt för friska människor som inte har några sjukdomar och patologiska tillstånd. Denna mängd beräknas baserat på innehållet i fruktos och andra ämnen i katrinplommon.
• Om du överskrider denna norm finns det risken för diarré. När det gäller personer som lider av vissa kroniska sjukdomar, som nämndes tidigare, måste de ha ett trick av katrinplommon med den behandlande läkaren och följer strikt hans rekommendationer.

Bunny: recensioner

• Maria, Vorkuta: Jag har en tendens till fullhet, så jag måste begränsa mig i mat. Men att överge godis är över min styrka. För att inte dricka te med godis, kakor och kakor, bytte jag ut godis med katrinplommon. Det är inte underlägsen i sötma, och fördelarna med det är inte ett exempel mer. Dessutom märkte jag att efter sådant te visas energi alltid i bettet med katrinplommon och prestanda ökar. Så jag rekommenderar all den söta tanden som klagar över figuren.
• Irina, Moskva: Jag "upptäckte" för mig självkärna när jag var gravid. Läkarna noterade en konstant minskning av hemoglobin och rekommenderades sedan att använda katrinplommon. Faktum är att den regelbundna användningen av denna läckra torkade frukt gav resultatet: hemoglobin återvände till det normala. Och efter att ha födt var det katrinplommon som hjälpte mig att gå ner i övervikt. Ja, och hans son, när han blev fem månader gammal, hjälpte: barnet kunde inte tömma i tre dagar, och sedan körde jag honom med en avkok av katrinplommon. En underbar effekt! Efter det började jag lägga till lite kokta bär för att mata, och problem med stolen plågades inte längre.
• Sergey, Vologda: Jag plågades av förstoppning i mer än ett år. Detta berodde på att ta vissa läkemedel. Läkarna rekommenderade inte att dricka laxermedel igen på grund av att han tog mediciner, men katrinplommon rekommenderades för detta ändamål. Han åt ett dussin ångade frukter på en dag och kände den kvällen: det fungerade! Sedan dess, för förebyggande, har jag ätit några bitar av denna torkade frukt per dag och har inga fler problem med stolen. Så jag var beroende av katrinplommon att jag ibland till och med ordnar för mig själv fasta dagar och äter bara honom. Jag äter 10-12 stycken per dag, och förresten märkte jag att jag började gå ner i vikt.

Användbara artiklar om katrinplommon:

• Kuraga och katrinplommonkompott
• Hur man lagar nötkött med katrinplommon
• Nötkött med katrinplommon
• Hur man lagrar torkade aprikoser korrekt, katrinplommon
• Hur man torkar plommon och katrinplommon hemma

Video: Life Berry - Äta katrinplommon regelbundet