Efter hur länge efter att ha ätit kan du dricka vatten, te, kaffe: hälsoregler, tips. När är det bättre och korrekt dricksvatten: före eller efter att ha ätit, varmt eller kallt?

Artikeln kommer att berätta hur du kan dricka vatten ordentligt för att inte skada kroppen och ge dig själv hälsa.

Är det möjligt att dricka vatten, te, kaffe omedelbart efter att ha ätit?

Vid utspädning av utsöndringen av magen med vatten måste bukspottkörteln och levern utveckla en annan del av "enzymer" (speciell hemlighet för högkvalitets matsmältning) med förnyad kraft. Detta är ganska energi -intensivt för kroppen, för om detta inte görs kan maten ruttna och sönderdelas i mag -tarmkanalen, vilket gör att toxiner kan absorberas i blodet.

VIKTIGT: Konstant drickande kallt vatten under ätandet kan ge för mycket belastning på gastrointestinala organ. Det är därför det finns en känsla av svårighetsgrad, illamående, flatulens i tarmen, gastrit - i värsta fall. Du bör bli av med vanan att dricka vatten under matsmältningen. Lär dig själv att dricka vatten före eller efter att ha ätit.

Efter hur länge, några minuter efter att ha ätit, kan du dricka vatten, te, kaffe: hälsoregler, tips. Efter hur länge kan du dricka vatten efter ätit kyckling, kött, sallad?

Om du dricker vatten före måltiderna:

• Detta gynnar viktminskning
• Vatten rengör magen på de återstående partiklarna i maten från det tidigare tricket.
• Vatten accelererar matsmältningsprocesser
• Slösar en känsla av hunger
• Det gynnar att en person är mättad med färre mat.

När är det bättre att dricka vatten:

• Drick vatten före måltider, helst på 20-15 minuter
• Att dricka andra drycker (juice, frip, smoothies) är bäst 25-30 minuter före måltiderna.
• Dricksvatten efter mat bör fokuseras på exakt vad du ätit (frukt och grönsaker smälts snabbt och spannmål, bröd och kött är långsammare).
• Om önskan att dricka vatten är mycket stark, försök bara skölja munnen.

Fakta: Att dricka kallt vatten kan bidra till en uppsättning övervikt, eftersom det försenar maten i magen. Dessutom tar hon inte bort känslan av hunger.

Huvudreglerna:

• Du kan dricka vatten (inte kallt) 15 minuter innan du tar mat.
• Dricksvatten (vilken temperatur som helst) efter att ha ätit är bäst efter 2-3 timmar (om maten var tung, om det var ljus-0,5-1 timmar).

Den bästa tiden att ta emot vatten, te, kaffe

Den kemiska sammansättningen av vatten skiljer sig väsentligt från te och kaffe. Sådana drycker har ett helt annat inflytande på en person, eftersom de kan mätta kroppen med nödvändiga ämnen. Allt te eller kaffe kan få ändringar i alla kroppssystem. De kan också innehålla användbara och skadliga ämnen för människor.

Te och kaffe skiljer sig från vatten genom att sådana drycker kan kallas en "full måltid", men bara "vätska". Det är därför som tar vanan att dricka varma drycker innan du äter på 20-30 minuter och efter att ha ätit efter minst en halvtimme. Du kan dricka te eller kaffe efter att ha ätit tidigare än vatten bara för att dessa drycker är heta och kan därför hjälpa till att matsmältningen och inte sakta ner hela processen.

Drick vatten korrekt: varmt eller kallt?

VIKTIGT: Som redan nämnts är att dricka kallt vatten skadligt för matsmältningskanalen. Medan dricksvattentemperatur eller rumstemperatur är mycket användbar.

Regler, tips, rekommendationer:

• Börja en dag med ett glas varmt vatten - detta förbättrar ämnesomsättningen i kroppen och hjälper till att gå ner i vikt.
• Varmt vatten, droppande på tom mage, tar bort gifter från kroppen.
• Du kan förbättra smaken av varmt vatten (många kan inte dricka det) kan vara en bit citron.
• Varmt eller knappt varmt vatten kan förhindra förstoppning
• Eliminerar uttorkning
• Förbättrar blodcirkulationen
• Förhindrar åldrande av huden

Video: "Hur dricker man vatten, eller hur?"