12 Mentala trick: Psykologiska tekniker som gör att du kan förbättra deras förmågor

Den här artikeln beskriver 12 mentala tricks som hjälper dig att förbättra dina förmågor.

Innehåll

Nästan alla vill ha en hög inkomst. Ändå är många också intresserade av det faktum att de har tid och ansträngning för familj, resor, självutveckling, intressanta hobbyer etc. Tyvärr, i moderna verkligheter verkar detta mycket svårt. När allt kommer omkring har en som tjänar mycket, som regel, praktiskt taget ingen tid för andra saker.

Det finns mentala knep för att förbättra förmågan och öka deras produktivitet. Hur ökar du din produktivitet? Enligt psykologer finns det ett visst antal sådana mentala knep som gör att du kan göra detta. Läs vidare.

Förmågan att skilja det viktigaste från det sekundära: mental trick, psykologiska tekniker för affärsmän

Många workaholics själva märker inte att i processen att utföra viktiga uppgifter utför de också ett stort antal "extra" åtgärder. Alla affärsmän som redan har uppnått framgång kan skilja det viktigaste från sekundären. Detta är ett viktigt mentalt trick:

Leda en dagbok över observationer och alla 15 minuter Designa vad som har gjorts.
Efter 40 timmars arbetskraft (Detta är en vanlig arbetsvecka), du kan kontrollera dina anteckningar.
Nästan varje person kommer att upptäcka typer av aktiviteter som inte gav någon nytta och mening.
Det här är oproduktiva uppgifter som du behöver för att bli av med.

Från det föregående följer det att prestandan inte är förmågan att göra så mycket åtgärder som möjligt, utan att göra viktigt arbete med hög kvalitet. Bli inte distraherad av sekundären och utför inte onödiga manipulationer och då kommer ditt arbete att vara produktivt.

Från enkla till komplexa: Mental Trick som förenklar livet och gör att du kan förbättra dess förmågor

Om det finns två typer av uppgifter - de som bör återspeglas på och de som inte kräver mycket tid, bör du börja från den andra. När allt kommer omkring tillbringar den anställda större delen av den mentala energin på att skjuta upp uppgifter för senare. Dessutom finns det negativ energi:

En person tänker på hur han inte vill göra någonting istället för att arbeta.
Det är därför det är meningsfullt, till en början är det framgångsrikt att avsluta de projekt som kräver mindre tid och ansträngning.
Då kan du ta upp det mödosamma arbetet, som "inte ges."

Det finns dock ett koncept NVZ (den viktigaste uppgiften) för nuvarande dag. Det borde vara det första, efter det resten. Här är ett annat mentalt trick och hur ett schema ska se ut som det förenklar livet - från enkelt till komplex:

Den viktigaste uppgiften
Brådskande, nödvändigt arbete, vars tidsfrister är begränsade, men det är enkelt
Resten

Tack vare detta arbetsschema kommer dina förmågor och mentala aktiviteter alltid att förbättras, och du kan spendera större delen av din energi bara på viktiga saker.

Försvar för ersättning: Motiverande mental trick

Ge dig inte eftergifter för mindre prestationer. Du bör belöna dig själv endast för stora -skala, framgångsrikt genomförda uppgifter. Detta är mycket motiverat.

Dessutom tillåter rätt arrangemang av prioriteringar och belöningar oss att märka att i processen att utföra Nvz, mindre uppgifter försvinner av sig själva. En försening i ersättningen är ett motiverande mentalt trick.

Råd: Beröm dig alltid mentalt för det som redan har gjorts. Detta ger inspiration för ytterligare segrar.

Rengöring av negativa tankar: mentalt trick som hjälper

Ofta "bromsas" när en person är för orolig för sin prestation. Rengör dina negativa tankar. Detta mentala trick hjälper till att öka prestandan och förbättra dina förmågor.

Många anställda börjar krångla och känner medvetet att de kanske inte har tid att göra någonting. Som ett resultat av detta gör de oförskämda misstag, vars korrigering tar Titanic -ansträngningar och en enorm tid. Därför bör arbetet göras noggrant, lugnt, i följd.

Tankar om nytta: mentalt trick för att öka effektiviteten i handlingarna

Om en person tänker på vad som gynnar hans arbete ger människor, ökar produktiviteten flera gånger. För att öka sin produktivitet är därför tankar om användbarheten av ditt företag viktiga. Detta är ett välkänt mentalt trick för att öka effektiviteten i handlingarna.

Naturligtvis är det viktigaste incitamentet för arbetskraft för många ekonomiska resurser. Att arbeta med vad som inte ger mänskligheten praktiska fördelar kanske inte är intressant. Om en anställd ser en crock för samhället från sina färdiga uppgifter, börjar han arbeta mycket mer effektivt.

Interaktion med teamet: mental trick "kommunikation med samhället"

Mannen är en social varelse. Därför, om han arbetar långt ifrån andra representanter av sitt slag, kan effektiviteten i hans arbete minska. Dessutom, långt ifrån teamet, reduceras kreativiteten också. Den anställda ser helt enkelt inte poängen i originallösningar. Dessutom har han ingen att jämföra sina framgångar med.

Därför är det viktigt att alltid interagera med laget. Kommunikation med samhället under arbete och framgång för framgång är ett annat mentalt trick.

Förändring av landskap: alltid arbetar mentalt trick

För att använda detta alltid fungerande mentala trick för att förbättra sina förmågor är det inte nödvändigt att flytta till en annan stad, lägenhet eller att göra reparationer. I vissa fall hjälper en person, till exempel att arbeta på distans, helt enkelt omarrangera möbler i rummet.

När det gäller kontorsarbetaren kan han på något sätt ändra sin arbetsplats. Till exempel, till och med en mapp, omarrangerad från den högra vinkeln på tabellen till vänster, ändrar redan radikalt situationen, humöret och ökar prestandan.

Lämna perfektionism: mentalt trick i ökande prestanda

Många människor på 10 timmar gör de 90% av projektet. Sedan tillsätt de återstående 10% av arbetet på 20 timmar. I det här fallet är spelet inte värt ljuset. Lämna perfektionism. Ett sådant mentalt trick hjälper till att öka prestandan:

Bättre att göra i taget 99%och sedan efter pausen måste det bara korrigera viss grovhet.
Men du behöver inte göra det perfekta jobbet. I processen med sådant arbete kommer en person ständigt att hitta brister och ständigt korrigera dem, hitta fel med de små sakerna. I det här fallet kommer arbetet definitivt inte att slutföras i tid.

Perfektionism är en av de viktigaste fienderna för prestanda.

Pauser: mental rekreationstrick

Många ignorerar detta krav. Faktum är att för att arbeta effektivt behöver du varje 45 minuter gör 5-minuters pauser. Då kommer hjärnan att fungera mycket bättre. Detta är ett välkänt mentalt trick av obligatorisk vila under arbetet.

Slå inte ner takten: det bästa mentala tricket, men kontrollen är viktig

Men samtidigt bör du ta kvalitet, inte kvantitet. Om du gör arbetet snabbt, och samtidigt kommer kvaliteten att börja "halta", kommer detta inte att leda till något bra. Slå inte ner takten, men följ kvaliteten. Om det inte fungerar, är det bättre att bromsa en liten rytm av utförande. Ett så bättre mentalt trick ökar förmågan att använda, men du måste kontrollera dina handlingar.

Utför inte många åtgärder samtidigt: råd, inte mentalt trick

Många tar tag i några uppgifter så att resultatet därefter är globalt. Men ett sådant resultat observeras ofta inte. Det finns en enkel förklaring till detta:

Även för att byta från ett projekt till ett annat spenderar en person energi och tid.
Som ett resultat kommer det att visa sig 10 oavslutade, eller gjorda mediokra, projekt istället för ett bra.

Därför bör många åtgärder inte utföras samtidigt. Det är snarare en psykologens råd, inte ett mentalt trick.

Buller och minimering av buller: mental renhet av renlighet

Om förhållandena tillåter kan du sätta på hörlurar, men inte slå på ljudet - detta är ett mycket effektivt sätt. Efter att ha varit inhägnad sig från distraherande källor, koncentreras mänskligt medvetande endast på arbete. Som ett resultat når det mer.

Order och renhet bör inte bara vara i tankar utan också på arbetsplatsen.
En person som själv inte kan hitta det önskade dokumentet eller pennan på sitt bord spenderar mycket tid på att hitta banala saker.
Den här gången kunde han spendera på viktigt arbete.

Mentalt arbete med sig själv är också viktigt. Du bör driva bort alla negativa tankar och ställa in dig för framgång. De viktigaste fienderna för produktivitet är fraser: