Маннет каша - Семолина: Предности и повреде тела и здравља, витамини. Када можете да дате кашу са семином, у којој старости?

Чланак ће вам рећи колико је корисна семолина и шта тачно може бити штетно.

Садржај

Санни каша - Семолина: Предности и повреде тела и здравља, витамини

Санни Кажњић је свако дословно познато од детињства. Било је непромењено јело за новорођенчад, децу у башти и школи, прописано је за оне који би се требали придржавати посебне исхране прехрани за болести попут гастритиса и чира. Такође је веровало да ова житарица има низ предности у поређењу с другим каше. Манка је поштована на велика исхратна својства и способност да се брзо врати снагу.

До сада је Семолина интегрална исхрана старијих људи и деце у било којем добу. Наравно, у модерној кухињи, Семолина је прилично ретка и присутна је само у оним породицама које имају дете. Ипак, овај производ је веома користан и има бројне хранљиве материје које особе треба. Они кувају кашу, млеко, супе, праве касероле, додају у лијене кнедле и цхеесецакес да буду еластичнији и задовољавајући.

Занимљиво: Семолина је направљена од пшенице, али његова главна разлика од пшеничне каше није мала брушење, већ чињеница да је близу састава пшеничног брашна највишег разреда.

Производни састав:

Незасићене киселине масти
Дебео
Беки
Угљени хидрати
Скроб
Глутен
Сајариди
Целулоза
Хлор
Пепео
Алиментарно влакна
Витамин Б1
Витамин Б2
Витамин Б6
Витамин Б9
Витамин РР
Витамин Е
Сумпорни
Магнезијум
Цинка
Калцијум
Гвожђе
Натријум

ВАЖНО: Сви елементи у траговима који су у семиници се апсорбују брзо и лако. То је због тога да је тело брзо засићено, повратак виталности и пружање потребне енергетске набоја. Али, вреди напоменути да ако упоредите Семолину са другим житарицама, а затим на пример, има мање витамина него у хељде или пиринчу.

Корисна својства Семолине:

Брза производња енергије од стране тела
Залиха важних елемената у траговима помаже у функционисању бубрега и срца.
У одмаку је пуно калцијума, а то јача коштано ткиво
Цинк у саставу манкинг-а јача имунитет
Богата понуда исхраних влакана помаже у успостављању рада срца.
Пошто у Манкинг-у постоји витамин Е у манкинг-у, сигурно можемо рећи да Семолина не даје само исцељење, већ и и некретнину против противзаконитих.
Житарице помаже у "раду" мозгу и нервни систем
Снабдевање витамином у крви "убија" холестерол у крви
Главна карактеристика украшавања је да се дуго креира осећај ситости.

ВАЖНО: Требали бисте знати да је ДЕЦОИ врхунски производ и зато би требало да се комбинује у припреми са ниским -фатним производима: млеко, водом, плодовима.

Од здравственог здравља:

Има влакна у одмаху, али није много у крупу и зато не иритира цревну мукозу. Ово је веома корисно за оне људе који доживе болести гастроинтестиналног тракта или недавно подвргнуте хирургијом на унутрашњим органима.
Посебност манкинг-а је да је у стању буквално да пробаве у целом цревима (чак и у доњем делу), то повољно утиче на повлачење слузи и соли, масти из тела. Ово има имовину чишћења на цревима.
Богат снабдевање антиоксидансима повољно утиче на функционисање нервног система и стога постоји усев са усевом у присуству поремећаја централног нервног система, као и са нервним словима.
У Семолини нема много протеина и зато је корисно јести житарице онима који имају затајење бубрега.

Корисно је да редовно једемо Семолину онима који се често суочавају са прекомерним физичким напором. Посебно је корисно јести за доручак, тако да можете заливати залихе калорија које се могу провести током дана. Ту је и ујутро такође потребна ујутро и за оне који имају колитис, гастритис или ентеритис.

Засићење са манкидом ујутро омогућиће вам да избегнете снажне нападе глади током дана. Ово је веома корисно за људе који прате лик. Ако узмете у обзир калорије, онда бисте требали кувати Семолина на води, а не млеко и не додати путер (можете да урадите са било којим поврћем). Већина лекара непроменљиво разматра Семолину - најкориснију храну за децу.

Важно је размотрити нијансе у којима се кабина може наштетити кариторима:

Постоји таква супстанца као у Семолини уклопити се -то може блокирати апсорпцију калцијума од стране тела, а то заузврат може довести до болести срца, лошој коагулацији крви и нападаја.
Манна каша садржи пуно глутен -Јаки алерген, који узрокује кршење и проблеме у пробавном тракту.
Прекомерна и честа, стална употреба семелине у великим количинама омета апсорпцију гвожђа у телу.
Спавање је прилично калорие и зато се често не може јести често за оне који разматрају калорије и покушавају да смршавају.

Занимљиво је знати да је током трудноће, Семолина је префериранија храна од хељде или пиринча (она засићена и не узрокује проблеме са цревима). Ова некретнина ће помоћи безбедно преживљавању токсикозе (посебно ако додате зеленило и осушене воће кашу). Санни каша на води је најбоља исхрана за људе који пате од панкреатиса (асимилација хране ће бити мекана).

Предности гастроинтестиналног тракта:

Обухвата желудац
Чисти црева токсина и шљаке
Успостављање пробавања
Убрзава зарастање микротрауме у стомаку
Превенција улкуса за ерозију и стомаку

Важно: Није за све болести, Семолина је здрава храна. На пример, они који пате од шећера од дијабетеса не вредеју семолину, јер има висок ГИ и способност повећања нивоа глукозе.

Зашто је Семолина сматрала "штетном" храном:

Високи садржај глутена, који доводи до прорјеђивања црева, кршење њеног рада, алергија и поремећаја.
Калцијум несретан може довести до рахитирања
Честа употреба Семолине може довести до гојазности

Како кувати и јести се:

Кувајте у млеку или води. За децу, можете додати путер и шећер тако да је каша укуснија.
Постоје Семолина одмах након кувања. Што дужа у семенској "кошта" кошта мање хранљивих састојака у њему.
Сваког дана не би требало да једете кашу, најбоље је да је кухате 2 или 3 пута недељно или мање често.

Маннет каша: Предности — маннет каша: Предности

Када, у којој старости можете почети да прехраните дете са Семолином?

Чини се да је одувек хранио семинолошку кашу. Чак су и баке хранили данашњу генерацију кашиком "за маму и тату", а данас модерне мајке покушавају да уведе Семолину својој малој деци у исхрани. Испада да је Семолина из обичне пшенице, што је веома ситно брушено. То је и ова својина која помаже манк-у добро да апсорбује.

Богат снабдевање угљеним хидратима дуже време засићено дететово тело енергијом, а бројни елементи у траговима хранљивих састојака имају позитиван утицај на рад свих система. С друге стране, Семолина има низ недостатака, попут хране за бебе:

Нутритивна вредност је мања од осталих житарица
Украсавају се мање витамина и минерала него у осталим житарицама
Манкинг има глутен-алергену супстанцу и супстанцу која "инхибира" нормалан метаболизам и пробавни процес.
Сункал се не може пречесто укључити у исхрани дјеце тако да не "зарађују" гојазност.

Сваки родитељ, заснован на здравственом стању његове бебе и његових карактеристика, независно одлучује када треба да стави семолину у исхрану и да ли је то потребно. Ако бебино тело нормално реагује на житарице, неке мајке почињу да нахране децу са манкујом шест месеци. Разлог за то је недостатак мајчиног млека и жеље да додате да нахрани бебу. Да би то учинили, они кухују "течно" семолина и хране децу из боце.

Да ли је могуће дати три месеца, 6-ммонито дете, дете да дају Семолину до годину дана?

Међутим, лекари не препоручују увођење Семолине у дијету раније од једне године. Учесталост узимања семенске у дјетету не би требало да пређе у ово доба 1-2 пута у 1-2 недеље. Таква фреквенција неће донети штету телу. Ако желите да уведемо Семолину од 6-7 месеци, требало би да знате да све до овог тренутка већ нећете требати започети комплементарну храну од осталих (више "штедљивих" житарица попут хељде или пиринча.

Увести Семолину у дечију исхрану Исправно:

Учините украшавање храњења, почевши од 1 Тбсп.
Кухајте кашу за прву течност за храњење и пожељно на води.
Постепено повећајте број каше

Ако имате избор, онда не уносите Семолину у детету дијету раније више од 6 месеци, покушавајући да га нахраните шест месеци само са млечним мешавинама или мајчином млеком. Након перформанси 6 месеци, покрените прву комплементарну храну мало поврћа и житарица (хељда, зобене каше, риже) и тек тада, када видите нормалну реакцију бебе, испробајте Семолину.