Како вратити груди након порођаја? Како јој вратити облик?

Сузе су вам дођу у очи када се у огледали угледате да видите своје груди. Ми ћемо вам помоћи да се овај проблем решите за кратко време и да ћете се вратити само-цонфинедношћу као жена.

Радост мајчинства прелива емоције родитеља. Напокон, коначно је дошао дан када је мали мали човек, плод њихове љубави, улази у његову кућу, нежно се осмехује родитељима, наборало му нос без сна. Прво заблуде, прво купање, прве шетње свежег ваздуха ... са појавом бебе, живот младих родитеља у основи мења њихов ритам. Све мора бити на време: опрати, удар, кухајте храну, уклоните.

А иза тако бесан ритам, многе младе мајке немају времена да прате свој изглед, нарочито њихову фигуру. Али током периода трудноће и дојења, њен облик се променио, а ако немате времена да га дате оригиналном наступу на време, након неког времена ће то бити много теже.

Прво што мучи младу мајку је формирање стрија које, након порођаја, могу да формирају било који део тела, укључујући и на грудима. Шта има стрија? Груди су постајали просипали и изгубили свој бивши облик. Како вратити своју претходну еластичност и облик, шта треба учинити за то?

Узмила јој груди након порођаја: Шта да радим?

Желим да вас одмах упозорим да нисте једина жена која је остала сама са таквим питањем. Проблем претресних груди након порођаја је релевантан за све жене које роде. Чак и они који имају малу величину груди и чак су дали да је током трудноће и дојења достављена правилна пажња.

Ипак, сваки од вас може да вам затегне груди, али морате озбиљно да се позабавите овим проблемом. Прво, разговарајмо о питању како трудноћа и дојење утичу на стање груди.

Грешка жлезда састоји се од масти и везивних ткива, као и жлезденог оквира који се налазе на танком масном слоју. Ово објашњава зашто, током година, чак и не рађају жене, груди су изгубили његову еластичност и почиње да се пропада.

Током периода хормоналног реструктурирања у организме жена које тачно падају током периода трудноће и лактације, овај процес је посебно интензивно. Али, неколико фактора претходе овом проблему:

1. Да ли је то током трудноће и дојења обезбеђена правилна брига о грудима
2. Трајање дојења и колико је тачно завршено
3. Да ли сте правилно наносили бебу на груди
4. Количина произведеног мајчиног млека
5. Који је био облик дојке пре трудноће и његове величине
6. Суптилност коже
7. Да ли је период рехабилитације завршен, чија трајање је од 6 до 8 месеци
8. Генетска предиспозиција

Треба напоменути да у неким случајевима величина дојке након периода дојења постане мање него пре трудноће. У зависности од произведене количине млека, једна дојка може постати више од друге. Постоје се, претеривање, стриае и капиларну мрежу. То се сматра нормалном, јер је свака жена дочекала свака жена која роди.

Како вратити шкрињу након храњења

Можете и чак требати да вратите груди након храњења. У неким случајевима жене су чак постигле најбоље резултате него што су имали пре трудноће. Стога, не паничите, али боље је започети решавање проблема који имате боли. Требаће вам само стрпљење, велика жеља и воља.

Па шта утиче на еластичност коже? Свако од вас зна шта је то:

• Еластин
• Колаген

Заузврат, Хиалурон утиче на ниво влаге и исхране коже, без којих је немогуће обновити њену еластичност.

Те младе мајке које су осигурали одговарајућу негу дојки током трудноће биће мало лакше да се избори са проблемом. Од првих недеља трудноће, промена се јавља у хормонској позадини, па је груди првенствено требала активну подршку. То је:

1. Морате да носите десни грудњак
2. Ноћу да ставимо посебне пратеће теме
3. Наведите груди ваздушних процедура 2 пута дневно
4. Обезбедити одговарајућу исхрану
5. Редовно спроводе масаже воде и гимнастичке вежбе
6. Пратите своје држање
7. Пампер груди са маски храњивим материјама

Односно, потребно је извршити једноставне радње које би требало да буду усмерене на одржавање тона коже груди.

Али натраг на питање како вратити груди након храњења. Сигурно можемо рећи да се сва та правила нега дојке током трудноће морају извести и током и након дојења.

Обнова дојке након порођаја

Али ако сте пропустили тренутак и нисте пружили кожу дојке правилном негу током трудноће, сада морате да направите сваки напор који ће пружити добар резултат.

Прво, морате да се прилагодите позитивно и спроведете све горе наведене поступке са великим задовољством. Прегледајте исхрану и стил живота. Имајте на уму да радосно стање тела у целини увек привлачи добре резултате. Штавише, нисте једини са таквим проблемом.

Али не ограничавају се само на такве поступке. Сада сте прилично способни да додате оптерећење и користећи народне методе да бисте постигли бржи резултат. Народне методе су масажа и маске.

Почетна -Маде маске

Скута маска

• МИКС 2 ТБСП. Кућни викендица Сир са 2 кашиком. маслиново уље. Топлота 7 ТСП. Природни мед у воденој купељи до собне температуре и мешајте са пурилом за скуте
• У готовој маси, Схаре 1 Тбсп. Алое сок. Добро мешати и нанесите на подручје грудног коша, почевши од испод и светлости, масирање покрета који се крећу у горњи део зоне
• Ставите прехрамбени филм и држите маску док се не осуши. Испрати топлом водом. А сада, пажња! Након такве маске, требало би да направи масажу струјом туширања
• Укључите топлу воду и померите ручицу за туширање у смеру казаљке на сату, прво масаже једну дојку, а затим други. Можете да измени температуру воде, на тај начин дајте кожу контрастни туш

Витаминска маска меда са ефектом подизања

Помијешајте мед и воду у једнаким пропорцијама. Додајте витамин А и Е у капсуле, добро мешати и ставите на проблематичну област. После 20 минута исперите топлом водом. Обришите груди леденом коцком.

Масажа дојке након порођаја

Комбинација маски за негу коже дојке и масаже даје одличне резултате. Можете да се масирате или идите на специјалиста у козметичком салону.

Да бисте побољшали ефекат масаже код куће, препоручује се претходно наношење маслиновог уља на кожу са 4 капи есенцијалног уља семенки грожђа или марелице.

1. Масажа се врши меким кружним покретима према брадавицама. Руке пре него што поступак треба добро да се утрља и масно уље
2. Морате да започнете масажу ударањем у правцу одоздо према горе. Тендерско мерење треба извести 1 минут за сваку груди
3. Следећи покрет је кружан. Почните од средишта груди и у правцу мишићне шупље. Онда нижи и горе. Такав покрет мора се извести 2 минута за сваку груди
4. У кружним покретима, загрејте груди, почевши од средине клавикене до брадавица. Узмите вежбе за ово 2 минуте за сваку груди.
5. Закључно поновите прву вежбу за 1 минут за сваку груди

Водени поступци и масажа помажу подстаћи процес циркулације крви и ојачати мишиће. Али да би се постигао још јачи ефекат, прикладно је укључити се у физичко васпитање

Вежбе дојке након порођаја

Да бисте вратили еластичност дојке, препоручује се свакодневно спровести неколико једноставних гимнастичких вежби.

1. Постају насупрот зидовима на нивоу дужине руку. Одмарајте руке према зиду и полако покушајте да додирнете груди према зиду. Ако вам је таква вежба тешка, онда га можете покренути ближе удаљености, постепено га повећавати. Понашати ову вежбу 10 пута
2. Донесите руке иза леђа у доњем делу леђа. Повежите их и гурајте их једни друге 30 пута. Ценили сте шта мишићи раде приликом извођења ове вежбе? Да, управо они који ће вам омогућити да вратите еластичност мишићног ткива
3. Опустите се и поново повежите руке на доњем делу леђа. Одржавајући чак и држање, покушајте да их подигнете до висине које ћете моћи да превладате. Поновите вежбу 9 пута
4. Удобно седите у столицу. Комбинујте руке на нивоу грудног коша и покушајте поново, како их гурати једни на друге. Поновите шокове до 15 пута. Опет, слушајте који мишићи радите током вежбања
5. Спустите руке на ниво пупка и поновите исте шокове као у првом случају
6. Окрените руке у истом положају преко главе. Поново поновите шокове са рукама 15 пута
7. Опустити. Ставите ноге рамена - раздвојите руке, ширите руке. Савијте се на лактовима на нивоу груди и покушајте да смањите лопатице на леђима. Поновите вежбу 15 пута

Можете да урадите тако једноставне вежбе у било које доба дана када ћете бити згодни. Запамтите да без напора не можете постићи жељени резултат. Након вежби, то не би било сувишно да се супротстави туш.

За оне који имају посебан симулатор код куће, чија је посебност усмјерена на одржавање свих група мишића у грудима, можете га сигурно користити.

Како уклонити стрије на грудима након порођаја?

Истезање на грудима је још један фактор који води било коју жену у западљивости. И без обзира на чињеницу да не узрокују бол, и даље женама чине да се чини, посебно током лета. Дубоко изрез, хаљине и џемпери на каишевима, купаћи костими - све ове летње гардеробе нису пријатне за жену због једног разлога - њен недостатак ће бити видљив другима. У исто време, не би требало да се сложите због тога и да их се решите на време, па, барем ниво.

Узгред, стрија на грудима такође се могу појавити као резултат оштрог губитка тежине.

Видео: Како уклонити стрије око порођаја?

Козметолози показују добре резултате у борби против стрија, користећи разне пилинге, ултразвучну терапију и омоти у ту сврху. Али можете се борити против стријети код куће.

Маслина, ланена и било која друга биљна уље помоћи ће вам да се борите против ове непријатне појаве. То је у саставу природних биљних уља које постоји велика количина витамина Е, што доприноси регенерацији коже. Уосталом, то није ништа што се такође назива и витамин младих.

Ефикасност уклањања стрија зависи од:

• Старост
• Величина
• Неодољив

Да бисте их се ослободили и добили добар резултат, морате тврдоглаво и редовно користити природна уља.

Ефикасан рецепт који ће вам помоћи да се решите стрија

Помешајте 50 мл природних Иузхобе и авокада. Сада наизменично додајте таква есенцијална уља смеши:

• 10 капи Ред Тангерина - Мик
• 10 капи НЕРОЛИ 100% - МИКС
• 10 капи Росемари - Мик
• 20 капи лаванде - МИКС
• 10 капи Јасмине - Мик

Сипајте резултирајуће уље у боцу, чврсто га затегните и одложите на тамним мјесто на дан. Овом саставом моћи ћете се брзо решити стрија на било којем делу тела.

ВАЖНО: Имајте на уму да се ослободите стрија стрија, морају се користити само таква природна есенцијална уља која је прослеђена хладно стисните и парно дестилација!

Али осим овога, не заборавите да извршите горе наведене методе. Посматрајући све препоруке у комплексу, можете постићи добре резултате за кратко време.

И на крају, обезбедите се правилном исхраном. У исхрани, храна богата протеинима треба да буде присутна - пилетина, свињски клипови, ораси, млечни производи итд. Не укључују масну храну у исхрани, одбијајте кафу и алкохол.

Груди

Да бисте вратили контуру, облик и висина грудног коша могу се користити радикалније методе. На пример, мастопексија. Таква хируршка интервенција је назначена када се изостављени грицкалице. Током операције уклања се комад истегнуте коже са накнадним формирањем исправне контуре грудног коша и његовог фиксације.

По правилу, таква операција се нуди жене са добрим тканинама и прелепом облику груди, али са малим пропустом. У већини случајева, жене које су преузеле погрешан облик као резултат трудноће и дојења спадају у ову категорију.

Мастопексија се сматра прилично компликованим операцијама, али даје добре резултате. Период рехабилитације траје око месец дана и укључује ношење посебне компресивне постељине, употребу антибактеричарских лекова и редовне консултације са лекаром. Током периода рехабилитације, жена не би требала да се бави тешким физичким радом и диплом. Ожиљци након операције једва су приметни и током времена уопште не нестају.

У сваком случају, за процес порођаја и дојења, свака жена мора правилно припремити своје тело, посебно њене груди. Да бисте избегли непријатне појаве, потребно је благовремено давати тело правилном негу.

Видео: Како затегнути груди након порођаја