Како кошаркаш утиче на развој и здравље деце: предности и недостаци деце кошарке

Кошарка је једна од најчешћих спортских игара. То је и најранији дозвољени спортови, јер су многи тренери регрутовали децу у тимовима од три године.

Међутим, најзначајнија предност овог спорта је његова доступност. Много је плаћених и слободних кошаркашких одељка. Штавише, спортски тло се може организовати једноставно у вашем дворишту. Да бисте то учинили, морате да купите и поставите посебан кошаркашки прстен и лопту.

Кошаркашке предности за децу

• Пре него што записује своје дете на одељку кошаркаша, родитељи морају знати да је такав спорт користан не само да се пријатно понаша слободно време.
• Пре свега, кошарка је командни спортСтога ће са редовним часовима у детету, аутоматски се развијати социјалне вештине. У овој игри је немогуће победити без интеракције свих чланова тима. Такође, прво место награда је подељено на све победничке учеснике, а то заузврат учи вас да уживате у победи и другим људима.
• Још један значајан плус кошарке за децу - емоционално истовар. Током игре врло је тешко размишљати о нечему осим игри. Стога, чак и ако нека анксиозност или искуства омета дете у души, игра може помоћи да се одмори и одврати.
• Додатни бонус ове игре је да се ослободите многих комплекса. Пре свега, ово се односи на велике девојке које у адолесценцији, често доживљавају због чињенице да су изнад многих вршњака. У кошарци је раст од великог значаја и људи са високим растом ове игре су предности.

Утицај кошарке на физички развој деце

• Поред емоционалног утицаја, игра у кошарци такође утиче на физички развој деце.
• Након неколико тренинга, њихова издржљивост почиње да се знатно повећава и сви мишићи су ојачани. Посуде постају више еластичан, а срце прима неопходно кардио товар. Преглед се такође повећава. Стално надгледање лопте, добро обучава угаону визију. Појављују се пажљивост и брзина реакције, који ће бити потребни не само у играма са лоптом, већ и у свакодневном животу добро у свакодневном животу.
• Поред тога, редовне класе кошаркаша могу спречити појаву многих болести. Међу њима су они који се односе на меморија и настала из седећег начина живота. Зато, лекари често препоручују родитеље да снимају децу на кошарци ако имају слабу имунитет или постоје неке кршења психе.
• Кошаркашке часове повољно утиче на раст. У свакодневном животу се често наводи фраза да игра у кошарци доприноси повећаном расту детета. Према лабораторијским истраживањима, то је тачно. Раст се повећава због сталног исправљања кичме током скокова. Због редовних понављања ове вежбе, кичма је учвршћује једну позицију и остаје на току.
• Чињеница да је већина професионалних спортиста веома висок раст заправо објасњена чињеницом да ниски људи због непријатности током игре остављају спортове у адолесценцији.

Кошарка за децу: Старост

• Можете да научите да играте кошарку за децу од 3 године. Споља ће изгледати као да многи покушаји да покушају бацати лопту у посебан дечији прстен. Наравно, такав процес се тешко може назвати пуном игром кошарке, али наравно да ће такође позитивно утицати на општи развој детета.
• На професионалној основи можете се пријавити за спортски одељак бр раније од 6 година. Првих пет година деца уче основе играња кошарке и групе се формирају на основу старости и физичке снаге учесника.
• Само у адолесценцији се на сексуалној основи почне на команди почне покуса.
• Кошаркашки играчи за придошлице упознајте се са основама игре најчешће у отвореним просторима. У првим годинама обука доприноси развоју издржљивости. У посебно опремљеној спортској дворани спортисти почињу да проучавају различита правила игре и опреме за наредне победе.

У почетку је старост основни тренутак за тренера у припреми обуке, њиховог интензитета и оптерећења:

• Од 3 до 5 година. У тако младом добу, деца још увек нису способна да размисле о рационално, тако да ће им бити тешко да се сећају и придржавају се правила током игре. Часови се одржавају искључиво у формату игре. Најчешће, њихов главни задатак је развити пажњу код деце.
• Од 5 до 7 година. Током овог периода тренери почињу да саставе план обуке на такав начин да се током игара деца развијају физички. Све вежбе треба да помогну ојачањем кичме и све мишићне групе. Такође током овог периода, тренер почиње да уводи своје одељења на основна правила играња кошарке.
• Од 7 до 9 година. У овом узрасту, главни задатак тренера да предаје дјецу кохезију и способност да се игра у тиму. Са 8 година деце је већ дозвољено да учествују у дечјим такмичењима. Стога је веома важно научити деци да не само да могу да победе, већ и да узму поражене.
• Од 10 до 12 година. У овом узрасту, тренери почињу распуштати дечије тимове и створити групе дечака и девојчица. То се ради како би девојке и дечаци могли да играју у пуној снази и истовремено се не повреде. Најчешће се у овом тренутку формирају стални тимови који ће се играти у овом саставу и у одраслој доби.
• Од 12 до 14 година. Ово је један од најважнијих периода за сваки будући професионални кошаркашки плејер. У овим годинама студирају како да исправно чине своје покрете. У то време, врло велика одговорност лежи на тренеру. Његова дужност је да помогне у смећу спортске опреме сваког одељења за идеалне.
• Од 14 до 16 година. Током овог периода, играчи уче да играју не само на физичком, већ и на психолошком нивоу. Након што је одржано неколико игара, где треба да примените физичке и интелектуалне способности, тренер може тачно одредити шта од његових одељења може постати шампион.
• Од 16 до 18 година. У ове две године кошаркаши би требали показати све акумулирано знање у игри. У овом узрасту, многи момци почињу професионалну каријеру. Неки од њих већ могу добити пражњење и учествовати у такмичењима за одрасле.

Ако родитељи желе да намерно подигну професионални спортиста од свог детета, веома је важно дати га у одсеку кошарке у детињству. Ово ће вам помоћи да прођете кроз све потребне фазе да формирају прави кошаркашки професионалац из њега. За целокупни развој, никада неће бити прекасно да би дете дао спортски одељак на кошарци.

Против класе кошаркаша

Нажалост, кошарка, попут других спортских класа, има своје недостатке:

• Вероватноћа да се повреди повреда. Најугроженија места свих кошаркашких играча - рамена и зглобови колена. На ових делова тела које током игара највећи рачуни оптерећења, тако да са неправилном технологијом могу да се повреде. Стога људи који већ имају проблема са овим деловима тела не препоручују се да играју кошарку.

Перформансе упутстава и упутства тренера, исправан облик и топлина пре него што ће свака игра помоћи да се избегну повреде током игре.

• Још један недостатак кошарке за неку децу може бити да је ово тимска игра. Победа или пораз биће подељени подједнако у све учеснике у игри, укључујући тренера. Међутим, многи играчи уопште не сматрају тако минус кошарку.

Контраиндикације за кошаркашке часове за децу

Упркос њиховој свестраности, кошаркашке класе имају медицинске контраиндикације.

Забрањено је да се баве кошарком за децу са:

• кардиоваскуларне болести;
• равна стопала;
• астма;
• болести мишићно-коштаног система;
• било који облик чира;
• нестабилност краљежака грлића материце.

У овом случају, боље је дати преферирање пливања. Пре него што пишете дете у кошаркашком одељку, требало би да се посаветујете са лекаром и прођете испит.

Кошаркашке часове за децу: Трошкови обуке

Међутим, кошарка се сматра једним од најизбучнијих спортова, ипак је још увек није могуће без монетарних инвестиција, чак и са снажном жељом.

• Опрема. Позитивна ствар је да родитељи ће можда морати да купе једну лопту за цео тим. Када се одваја, износ ће бити безначајан, тако да сви родитељи могу да то плате. Постоје и такве спортске школе у \u200b\u200bкојима се сва опрема издаје бесплатно. Трошкови обрасца-гаћица, мајица, јастучића за колена, патике ће коштати од 5000-6000 рубаља.
• Лекције. До данас је толико кошаркашких одсека за децу, а са различитим сегментом цене који свако може да одабере оптималну цену за себе (просечне трошкове лекције од 500 рубаља). Међу њима је и много слободних одељка.
• Излазни мере. Они укључују периодичне накнаде, такмичења у другим градовима и земљама. Најчешће, сви трошкови за путовање и смештај треба да плате родитељи.

Како одабрати кошаркашки одељак за децу

Да бисте одабрали најприкладнију кошаркашку школу за децу, морате се придржавати неколико препорука:

1. Погледајте опрему. Да би дете да постане професионалац, потребно је у почетку да се бави правом опремом и у професионално опремљеној спортској дворани.
2. Одмах рачунајте на ваше финансијске способности. Дете ће бити веома разочаравајуће ако следећег месеца не може да оде у кошарку или иди са својим тимом за накнаде, јер родитељи немају новца.
3. Пре него што пишете дете у одељак, морате да сакупљате рецензије о тренеру. Такође морате да сазнате тачно како и у које време ће се одржати обука.
4. Обавезно треба постављати Да ли дете жели У почетку, идите у одељак кошаркаша или је то искључиво сан његових родитеља. Дечија жеља треба да буде на првом месту, било који спортски одељак је дужан да пре свега донесе задовољство.

Корисни чланци на сајту:

• ТОП-9 Спортови за развој деце
• Како смршати хипотиреозом
• Правила за обављање вежби за штампу
• Како дијета помаже да се формира спортска цифра и побољша његово здравље
• Спортска исхрана за зглобове и лигаменте

Видео: учење кошарке од нуле