Хемијска исхрана Осама Хамдии-а. Груда верзија исхране Хамдии Осама. Мени за 2 и 4 недеље

Погледајте опције за једну од најефикаснијих данашњих протеинских дијета. Можда је она ко ће вам помоћи да вас промијени изван препознавања.

Осама Хамди (Осама Хамди) - Доктор филозофије, ванредни професор Медицинске школе Харвард, директор клиничког програма против гојазности Свјетског познатог Бостонског анти -дијабетичког центра назван Јослином. Студира масне ткиве људског тела у контексту сложених ендокринолошких интеракција.

Научник је успео да сазна: ФАТ је активна супстанца за производњу супстанци које могу довести до озбиљних болести или чак убијања, а не само пасивни скуп ћелија са структурираним енергетским резервама.

Према његовом мишљењу, следећа појава доводе до појачане / неконтролисане акумулације масти у телу:

• постоји неравнотежа произведене и уведене са спољне стране хормона
• особа злоставља у исхрани са засићеним мастима и угљеним хидратима
• мозак делимично или у потпуности не доживљава хормонски лептин, који производи асипозни ткиво за аларм о довољном акумулацији акција
• постоји раздвајање ендоцаннабиоидног система који је одговоран за пријем сигнала о засићењу хране

Проблеми са мозганим рецепторима често одређују генетска наследност: разговор о тенденцији до потпуности наследством има апсолутно стварну потврду.

Професорица Хамдии протеин дијета. Опција наставне ситуације

Превладавање масти и угљених хидрата у исхрани, нетачне пропорције њихове потрошње покрећу ланац реакцију метаболизма поремећаја.

Хиперинсулимиа се манифестује на позадини отпорности на инзулин (дијабетес другог типа са гојазношћу):

1. Секрет Адипонектина, што повећава осетљивост ткива у инзулину, смањује се
2. Излучивање отпорности и Вистафина повећава се што смањује осетљивост ткива на инсулин
3. Секреција хемокина који доприносе активирању макрофага и њихово накупљање у масти и мишићним ткивима повећавају се
4. Макрофаги производе цитокине који смањују осетљивост ткива на инсулин
5. Употреба угљених хидрата у ткивима и течности тела знатно се успорава
6. Панкреас реагује на повећану нивои шећера у крви Прекорачење инзулина
7. Инсулин, заузврат стимулише синтезу и инхибира пропадање масти, осигурава њихову активну акумулацију

У тешким случајевима овај процес такође води до појављивања:

• дислипидемиа - снажна неравнотежа сиромашних и добрих холестерола, његове падавине са формирањем атеросклеротских плакова
• липотоксичност - формирање огромне количине масних киселина које акумулирају не у предипоцитима (ћелије програмиране по природи адипозног ткива), али у органима који нису намењени за то: у мишићима, панкреасу и јетри

Протеинска исхрана професора Хамдија има за циљ да исправи количину и квалитет хемијских једињења која улазе у тело за максималну нормализацију метаболизма угљених хидрата.

Оригинална исхрана за дијабетичари са тешким гојазношћу укључује прилично дуге курсеве мршављења са смањењем нивоа калорија који улазе у тело за око 30% сваког месеца. У овом случају, стопа мршављења је 18-25 кг за три месеца. Ако особа користи 6.000 кцал / дан, процес губитка килограма ће се повући најмање годину и по године. У року од 7 месеци смањиће број калорија које се једе у складу са шемом:

• 6000 — 1500
• 4500 — 1350
• 3150 — 950
• 2200 — 650
• 1550 — 450
• 1100 — 350
• 750 — 250
• 500

Потребно је још три до пет месеци да се постигне резултат упорног губитка тежине. Остатак времена ће прећи на исправан излаз из екстремног режима исхране. Уосталом, норма потрошње енергије за одрасле особе која се не бави активним физичким активностима није 500, али 2000-3000 кцал / дан.

Однос протеина, угљених хидрата и масти који улазе у тело у складу са оригиналном исхраном Хамдијеве УСАМЕ за дијабетичаре требало би да буде: 30%, 40% и 30% укупног нивоа. Препоручљиво је надопунити уравнотежену исхрану физичким вежбама.

Потрошња протеинских намирнице је важна у одржавању сталног стања мишића и њиховог раста, јер је мишићно ткиво главни потрошач енергије из цепања акумулираних масти.

Што се тиче кратких маратона прехрани, дизајнирани су за 2 или 4 недеље строге исхране: Током дана је дозвољено да буде засићено одређеним врстама производа у ограниченим или неограниченим количинама. Сам усама Хамдија тврди да ове дијета не делују због смањења броја коришћених калорија, већ због биохемијских реакција изазваних развијеним распоредом понашања хране.

Основа брзих програма мршављења које је професор креирао су протеинска једињења пилећих јаја, викендице, пилећи и месо од туне.

Верзија за скуте је погодна за оне који имају укус или алергијска нетрпељивост на јаја, проблеми са разменом холестерола.

Упоредне карактеристике компоненти основа су представљене у табелама у наставку: кувана пилећа јаја вс не -фат викендица сир.

Јака је да су јаја у свим погледима, међутим, у неким положајима састава аминокиселина, не -фат викендица одговара или чак их надилази. Обе опције су богате фосфором, селеном, витаминима Б2 и Б12.

Да би се осигурало потребан ниво уноса масти и равнотеже других драгоцености, у складу са захтевима класичне исхране, вреди одабир викендице са садржајем масти од 9%. Тада ће замена бити готово еквивалентна.

Потреба за присуством масти у протеину професора Хамдие-а оправдана је: управо су стигли у крвоток споља, они обављају функцију површински активне површине - обезбедити нормално функционисање плућа.

Сурфактант - супстанца која се састоји од 99% масти. Гарнира несметано продор кисеоника у крв кроз мехуриће плућа Алвеоли. Басхур Диетс доводе до хипоксије чак и по фазама активног цепања постојећих депозита.

Предности и штете ЦУРД хемијске исхране Осаме Хамдије

Главни корисни резултати губитка тежине према проглашеној методологији су:

• значајно смањење обима поткожног и висцералног масти
• скоро потпуно уништавање молекула масти у јетри и мишићима
• стабилизација процеса метаболизма у ткивима и органима
• побољшање укупних добро -Белинг и екстерних података

"Хемијска" предложена исхрана назива се јер се састоји од састојака савијених:

1. Незасићене масти. Они, за разлику од засићених, имају високу биоактивност и немају опасни утицај на метаболизам масти и холестерола
2. Сложени угљени хидрати. Они се апсорбују десет пута спорије него једноставно, не изазива напад хиперинсулимије
3. Воћне киселине и витамини који имају снажан антиоксиданс и зауставе пероксидацију оксидације липида у мишићима
4. Потпуни и инфериорнији протеини у пропорцијама довољним за одржавање нормалне перформансе мишићне масе

Протеин је главни грађевински елемент свих постојећих врста ћелија у људском телу. Кроз исхрану, тело такође губи, поред масти, невероватна количина протеина такође губи.

Предности и штете ЦУРД хемијске исхране Хамдије нису упоредиве: неколико негативних карактеристика курса курса може и треба да се контролише. Одређене болести особе могу постати озбиљна контраиндикација употребе ове брзе исхране.

На пример, људи са нездравим бубрезима забрањено је јести много протеина. Стога ће половина викендице морати заменити угљеним хидратним влакнима у облику пари пшеничног брана. Однос протеина, масти и угљених хидрата за такве случајеве требало би да одговара или приступи захтевима класичне бубрежне исхране бр. 7: 15%, 30% и 55%, респективно. Већина фурита киселог цитруса такође ће се морати заменити јабукама.

Повећана киселост стомака, као и свеобухватна ацидоза, је још један разлог да се неке промене у исхрани Хамдиа нуди др. УСАМА. Сваки оброк треба да започне са једном или две чаше воде соде. То може бити алкална (бикарбонатна) минерална вода без гаса или обичне воде са неколико листића соде бикарбоне. Агрубов воће мораће да поново буде напуштен и замењен јабукама.

У присуству хиперлипидемије и прогресивне атеросклерозе, курикуларне хемијске исхране Хамдијеве скупштине мораће се драматично променити у потпуности. У присуству ових масних поремећаја са листе компоненти курса за смањење телесне тежине, у потпуности уклоните викендицу, јаја и рибу, напустите апсорпцију половине обезбеђене количине меса.

Ови производи морају да припреме Леће и Келп у било којем облику. У данима када је могућ избора између одређених плодова, требало би да пребивате на цитрусном воћу. Препоручљиво је додати лекове полиунсатурираних масних киселина Омега-3 и никотинску киселину на исхрану.

Викендица Хемијска правила исхране

Мрежа има и оригиналне препоруке Хамдија и појавиле се у процесу преношења курсева, савета и упозорења.

Оригинална правила брзе четири исхране имају 12 бодова.

Могу се превести на руски на следећи начин:

1. Када број производа који се нуди за апсорпцију није назначен, једите је док не добијете довољно
2. Пратите исхрану као што је то, без једне промене, не правите модификације
3. Не заустављајте се и не наставите. Ако сте пропустили дан, покрените курс поново
4. Сваког дана након вагања, означите успех на претходном припремљеном графичком распореду мршављења
5. Ваге треба да се нађу тек након кретања црева, у минималној количини одеће
6. Ако се у стомаку од глади глади главне оброке хране, има бола, имајте ужину са неограниченом количином од једног поврћа: парадајз, краставац или шаргарепа. У овом случају, након главног оброка, најмање два сата треба да прође
7. Кроз исхрану морате попити препоручена дневна стопа воде да бисте одржали нормалан ниво физиолошких реакција.
8. Поврће треба кухати у води и узети ни мало малог дела животињских масти или биљних уља
9. Сол се може слободно користити, према преференцијама укуса. Потрошња соли се не препоручује за хипертензију
10. Не ограничавајте употребу чаја и кафе. Међутим, забрањено је додавање млека и шећера на пиће било које разноликости. Вештачки заслађивачи су дозвољени
11. Дозвољена је потрошња исхране и других "лаганих" карбонираних напитака. Количина: 1-2 мале боце дневно
12. Ако постоји потреба за наставком исхране, почните са распоредом за прву недељу, поновите га два пута и одмах пређите на мени четврте недеље. Поновљени курс ће бити 3 или 4 недеље по вашој дискрецији

Усама Хамдии тврди да ће то тачно поштовање ових правила, коначни резултат би се приближио минус 20 килограма.

Правила о ауторским правима ЦУРД хемијска исхрана у пракси се често прекрше: Производи се замењују, њихов број је прилагођен, све врсте манипулација са временом и поступком понављања недељног менија. Међутим, упркос упозорењима професора, исхрана наставља да ради чак и након што је радикално извршила промјене развијене исхране.

Додатне препоруке за успешну употребу композиције исхране хемијске викендице од директних тестера:

• категорички не мењајте сетове хране дизајниране за доручак, ручак и вечере
• приликом прављења производа са сличним хемијским саставом и садржајем калорија, то треба имати на уму да исхрана треба да остане супстанце и постројења и животињско порекло
• више физичке активности - више је број килограма опало
• када једете исхрану исхране, користите мале плоче
• Једите полако са апсорпцијом неограничених квантитативних делова, доиста се појављује сигнал засићења, после 20 минута

Који су производи дозвољени на скупу исхране Хамдија Усама?

Убрзано четири -веек и два -веек Течајеви на тежини укључују викендицу сир:

• мали чврсти сир и јогурт
• сва свеже плодове (осим банана, манга, грожђа или других, веома слатко или доприносе побољшаној ферментацији у цревима воћа)
• говеђе и пилеће месо у куваном или прженом без нафте
• куване козице и рибе, пржене или конзервиране
• свеже и кувано поврће (осим Скробрије), лишће салате
  хлеб од целог зрна од ражног брашна

Успешно су тестирани и користили се као ефикасна алтернатива месо и млечним производима:

• лентилс
• пшеничне мекиње
• келп

Који су производи дозвољени на скупу исхране Хамдија Усама? Компоненте производа комплекса за брзи губитак килограма узрокују да тело само део потребне количине масти и угљених хидрата задовоље тренутних метаболичких потреба.

Присуство оптимизованих количина протеина - универзални елементи грађеви ћелија омогућава вам да заштитите ткива што је више могуће од уништења, а истовремено укључивање унутрашњих резерви како би се блокирала глад за енергију.

Курикуларна хемијска исхрана Хамдии УСМА 2 недеље

Ова модификација вам омогућава да ресетујете од 4 до 8 кг у два-твеек период. Резултати ће зависити од почетне тежине губитка килограма.

Сваки од 14 дана представљеног курса подразумева употребу једне или друге количине викендичног сира са садржајем масти од 9%. Да бисте добили више кардиналних резултата, дозвољено јој је да је замените ниским -фатом.

Ако било која одређена количина није назначена у близини производа, то значи да се може апсорбовати да се потпуно засићена.

Курикулацикуларне мене за исхрану исхрани Хамдии 2 недеље: Табела

Потребно је третирати стање вашег стомака посебном пажњом. Повећана киселост треба одмах испрана великом количином обичне или бикарбонатске воде.

Мени за курикулар хемикула за 4 недеље

Прве недеље

Сви доручак: 1/2 велики грејпфрут или наранџаста и 50-100 г 9% викендица сир.

1 дан:
Ручак - једна врста воћа
вечера - говедина без масти пржених или куханих

Дан 2:
Ручак - Пилеће месо без коже, парадајз, 1 цело наранџаста или грејпфрут
Вечера - зелена салата лишће, 100 г 9% викендица сир, 1 комад целог -граин ражи хлеб, 1 цело наранџасти или грејпфрут

3. дан:
Ручак - Мали чврсти сир или викендица, парадајз, 1 комад целог -граин ражи хлеб
вечера - говедина без масти пржених или куханих

4. дан:
Ручак - једна врста воћа
вечера - говедина без масти пржених или куваних, зелено салате

5. дан:
Ручак - 100 г 9% Викендица сир, било које поврће
Вечера - ниска риба кувана или пржена, зелена салата, 1 цела наранџаста или грејпфрут

6. дан:
Ручак - једна врста воћа
вечера - говедина без масти пржених или куваних, зелено салате

7. дан:
Ручак - Пилеће месо без коже, кувано поврће, парадајз, 1 цело наранџасто или грејпфрут
Вечера - кувано поврће

Друга недеља

Сви доручак: 1/2 велики грејпфрут или наранџаста и 50-100 г 9% викендица сир.

1 дан:
Ручак - 100 г 9% Викендица сир, зелено салате
Вечера - 100 г 9% Викендица сир, 1 цела наранџаста или грејпфрут

Дан 2:
Ручак - говеђи месо пржено, зелено салате лишће
Вечера - 100 г 9% Викендица сир, 1 цела наранџаста или грејпфрут

3. дан:
Ручак - говеђи месо пржени, краставци
Вечера - 100 г 9% Викендица сир, кувано поврће

4. дан:
Ручак - 100 г 9% Викендица сир, мале - од самог чврстог сира, поврће у куваном облику
Вечера - 100 г 9% Викендица сир, парадајз, поврће у куваном облику

5. дан:
Ручак - шкампи или ниска риба у куваном или прженом облику
Вечера - 100 г 9% Викендица сир, кувано поврће

6. дан:
Ручак - говеђи месо, парадајз, 1 цела наранџаста или грејпфрут
Вечера - било које воће

7. дан:
Ручак - Пилеће месо без коже, кувано поврће, парадајз, 1 цело наранџасто или грејпфрут
Вечера - Пилећи месо без коже, парадајз, 1 цело наранџаста или грејпфрут

Седмица је трећа

Сви доручак: Мени једног дана било које недеље исхране.
Мени ручка и вечера Саставите се са састојака дате за сваки дан ове недеље.

1 дан:
Било које плодове

Дан 2:
Кувано поврће, зелено салате

3. дан:
било које воће, поврће у куваном облику, зелено салате

4. дан:
шкампи или ниске рибе у куваном или прженом облику, зелено салате лишће

5. дан:
говеђе или пилеће месо пржено, кувано поврће

6. дан:
Једна врста воћа

7. дан:
Једна врста воћа

Четврта недеља

Дистрибуирајте се за доручак, ручак и вечеру менија сваког дана ове недеље.

1 дан:
250 г говеђег или пилећег меса, 3 парадајза, 4 краставце, 1 комад целог -граин ражени хлеб, 1 целокупна наранџаста или грејпфрут, месо 1 мала лименка конзервиране туњевине (у сосу или опрано)

Дан 2:
200 г говеђег меса, 3 парадајза, 4 краставчари, 1 комад целог -граин ражи хлеб, 1 целокупна наранџаста или грејпфрут (Аппле)

3. дан:
1 кашика 9% викендица сир, 2 парадајза, 2 краставци, 1 велики кухано поврће, 1 комад целог -граин ражи хлеб, 1 целокупна наранџаста или грејпфрут, 1 мала лименка конзервиране туњевине (у сосу или опрано)

4. дан:
250 г пилетине, 3 парадајза, 4 краставци, 1 комад целог -граин ражи хлеб, 1 цела наранџаста или јабука (грејпфрут)

5. дан:
250 г пилетине, 3 парадајза, 4 краставице, 100 г 9% викендица сир, 1 цело наранџасто или грејпфрут (лишће зелене салате)

6. дан:
месо двије пилеће прса, 2 кашике 9% викендице сир, 1 комад целог зрна ражи хлеб, 2 парадајз, 2 краставци, 1 целокупна наранџаста или грејпфрут, 1 чаша јогурта

7. дан:
Опрано месо 1 мала лименка конзервиране туњевине, 1 кашика 9% викендица, 1 комад целог зрна раж, 2 парадајз, 1 велика кувана поврћа, 1 целокупна наранџаста или грејпфрута

ХЕМИЈСКА ИЕТНА ДИЈЕТА НА 4 МЕДА садржи много ниских-калоријских производа. Штавише, распоред њиховог примитка не може моделирати дугачку мањак одређених хранљивих састојака, у случају којим се тело пребацује на акумулацију или хитну потрошњу резерви.

Колико пута можете поновити Цурдуску хемијску исхрану професора Усама Хамдије?

Ако имате велику тежину (више од 100-120 кг), затим за висококвалитетни губитак тежине требало би да користите дуге курсеве које је развио овај поштовани професор за дијабетичари. Они смањују месечне примитке калорија за 30%.

Такав избор је због чињенице да је, на пример, већ у четвртој недељи краћег курса, норма дневних калорија пада на индикатор "500". Али многи пуни људи једу 4000, 5000, а чак 6.000 кцала дневно! Таква оштра промена метаболизма препуна је озбиљним здравственим проблемима и изузетно је непријатно за губитак килограма. Колико пута можете поновити Цурдуску хемијску исхрану професора Усама Хамдије? Непожељно је користити две-цево варијације чешће од једном у шест месеци. Понављање га непрекидним циклусима може бити још опасно. Скиљене игре са метаболизмом могу довести до непланираних реакција и супротног повратка након врло кратког времена.

Такође је вредно разумевања да се масивни четворонедени протеински напад на бубреге не треба поновити више од једне и по до две године више од једне и по до две године. Уосталом, када бубрези не успеју, они, попут плућа, скоро је немогуће обновити у првобитно стање здравља.

Резултати дијета ХАМДИА викендице сира: пре и после

Курсеви које је професор предложио напредне резултате не само у броју убијених килограма, већ и у квалитету даљих живота без њих.

Резултати дијета ХАМДИА Викендица: пре и после губитка килограма, људи изгледају потпуно другачије. Огромне одступања у масама и измењене количине су заиста невероватне.

Изађите из исхране Усама Хамдије

Доња граница калоријске потрошње у дугим и интензивним губитак курсева на тежини које је професор развио је 500 кцал. Док просечне норме за различите групе људи уклапају се у границе од 2000-3000 кцал. Истовремени прелазак на примање нормалних дневних потреба највероватније ће довести до поновљене гојазности. Стога је трајање периода повратка требало да буде најмање три до пет месеци.

Излаз из исхране Хамдије Осаме требало би да се изврши са потпуним сетом стандардних коришћених производа, међутим, њиховим обавезним дозирањем према састављеном плану за повратак садржаја калорија.

ЦХЕМИ ЦУРД ДИЕТ ХАМДИЕ: Савјети и критике

• Четири -веек и две -веечке опције осећају се потпуно другачије. Програм је дизајниран 14 дана, агресиван је више од или нешто слично. Често желим јести између оброка, понекад морам да ужим красари или шаргарепу према упутствима
• Имам верзију јаја ове хемијске исхране недељно и по дана након почетка јетра је почела да боли. Бацио га је. Викендица је почела након 3,5 месеца. Готов. Минус 13 кг. Све је у реду са здрављем. ја саветујем
• Многима је тешко да издрже тако обиље воћа у исхрани. На мучнину. Грејпфрут и јабуке посебно је тешко "дати". Стога ова исхрана треба да седи у лето, када постоји приступ лаганим и не-обојеним бобицама, водене културе диње
• ХЕМИЈСКА ЦУРД ХЕИТ ХЕСДИИ: Савјети и прегледи Упозорите негативних појава које могу прате ефикасну мршављење

Видео: Осама Хамдие Диет Ревиевс оф Доцторс