Након колико времена након јела, можете пити воду, чај, кафу: здравствена правила, савети. Када је боље и правилно пијења вода: пре или после јела, топло или хладно?

Чланак ће вам рећи како правилно пити воду, како не бисте наштетили телу и дајте себи здравље.

Да ли је могуће пити воду, чај, кафу одмах након јела?

Када разблаживање секреције стомака водом, панкреас и јетра морају развити још један део "ензима" (посебна тајна за високу - варење са обновљеном енергијом. Ово је прилично енергетско-најповољнија за тело, јер ако се то не учини, храна може да труне, као и распада у гастроинтестиналном тракту, омогућавајући токсинима да се апсорбују у крв.

Важно: Константна пијаћа хладна вода током јела је у стању да преузме превише оптерећења на гастроинтестиналним органима. Због тога постоји осећај озбиљности, мучнина, надимање у цревима, гастритис - у најгорем случају. Требали бисте се ослободити навике да пијете воде током варења. Научите се да пијете воду пре или после јела.

Након колико дуго, минута након јела, можете пити воду, чај, кафу: здравствена правила, савети. Након тога колико дуго можете да пијете воду након поједете пилетину, месо, салату?

Ако пијете воду пре оброка:

• Овај погодан губитак килограма
• Вода чисти стомак преосталих честица хране претходног трика.
• Вода убрзава пробавне процесе
• Досади осећај глади
• Он фаворизује да је особа засићена са мање хране.

Када је боље пити воду:

• Пијте воду пре оброка, пожељно за 20-15 минута
• Пијете остала пића (сокови, фусх, смоотхие) је најбоље 25-30 минута пре јела.
• Вода за пиће након хране треба да буде фокусирана на оно што је тачно појели (воће и поврће брзо се пробављају, а житарице, хлеб и месо су спорији).
• Ако је жеља за пијући воду веома јака, само покушајте да исперите уста.

Чињеница: пијење хладне воде може допринети скупу вишка тежине, јер одлаже храну у стомаку. Поред тога, она не уклања осећај глади.

Главна правила:

• Можете пити воду (није хладно) 15 минута пре узимања хране.
• Вода за пиће (било коју температуру) након јела је најбоље након 2-3 сата (ако је храна била тешка, ако је то било лагано-0,5-1 сати).

Најбоље време за примање воде, чаја, кафе

Хемијски састав воде се значајно разликује од чаја и кафе. Таква пића имају потпуно другачији утицај на особу, јер су у стању да засиће тело потребним супстанцама. Било који чај или кафа у стању је да донесе промене у свим телесним системима. Такође могу да садрже корисне и штетне материје за људе.

Чај и кафа се разликују од воде у томе да се такво пиће могу назвати "пуним оброком", али само "течно". Зато похађате навику да пијете топла пића пре јела за 20-30 минута и након јела после најмање пола сата. Можете пити чај или кафу након што је једење раније него вода, јер су та пића вруће, па стога може помоћи у пробављивању хране и не успоравати цео процес.

Исправно пијте воду: топло или хладно?

ВАЖНО: Као што је већ поменуто, пиће хладне воде је штетно за пробавни тракт. Док је тока за пиће или температура у соби веома корисна.

Правила, савјети, препоруке:

• Започните дан са чашом топле воде - то побољшава метаболизам у телу и помаже да смршаве.
• Топла вода, капање на празан стомак, уклања токсине из тела.
• Можете побољшати укус топле воде (многи га не могу пити) може бити лимун кришка.
• Топла или једва топла вода може спречити затвор
• Елиминише дехидрацију
• Побољшава циркулацију крви
• Спречава старење коже

Видео: "Како пити воду у реду?"