Življenje po odstranitvi žolčnika: pomembni nasveti, prednosti in slabosti, prehrana, prepovedani in dovoljeni izdelki

V tem članku bomo upoštevali glavne vidike življenja po odstranitvi žolčnika.

Ta operacija je precej pogosta in ne tako zapletena. Kljub temu se lahko pojavijo težave s prebavo, zlasti po odstranitvi žolčnika. Navsezadnje mora vaše telo, in sicer prebavil, mora brez tako majhnega, a izjemno pomembnega pomočnika. Čeprav trenutno zdravniki vedo, da lahko večina ljudi živi brez žolčnika brez težav. In v tem gradivu bomo upoštevali vsa vprašanja, ki se nanašajo na to vprašanje.

Življenje po odstranitvi žolčnika: prednosti in slabosti

Operacija za odstranjevanje žolčnika običajno ni tako resna, kot se zdi. Toda v prehrani boste morali narediti nekaj sprememb, da se izognete prebavnim težavam med okrevanjem. Ne pozabite, da boste verjetno potrebovali nekaj tednov ali mesecev po odstranitvi žolčnika za rehabilitacijo. Če pa želite izboljšati splošno stanje svojega zdravja, se držite nekaterih pravil.

Pomembno: Najpomembnejši plus po odstranitvi žolčnika je izjema napadov in bolečin! In da bi se fizično in psihološko počutili zdravo, morate samo ponovno razmisliti o svojem režimu in ritmu življenja!

• Spremembe v prehrani, Priporočljivo po odstranitvi žolčnika, kot je dodajanje vlaknin in koristne maščobe, so koristne za večino ljudi z žolčnikom ali brez njega. Prav tako bo v prihodnosti zmanjšala tveganje za prebavne težave zaradi pomanjkanja žolčnika.
• Prej, ko so morali ljudje pojesti veliko količino maščobnega mesa v primeru uspeha lova, da bi uravnotežili redko prehrano pred in po njem, je bil žolčnik pomemben organ. Velika hrana z visoko vsebnostjo maščob je potrebovala močan žolč, da je dobro prebavila.
• Kljub temu so danes rezerve hrane enakomerno dobre, zato veliko ljudi celo tvega, da jemo preveč. Z dnevnim prejemom zadostnega zneska in želeno kakovostjo hrane Žolčnik ni več potreben kot rezervoar žolčnega soka. Večina ljudi prejme žolčni sok, ki se sprosti neposredno iz jeter do črevesja. In to je povsem dovolj, če poznate ukrep!

Pri mnogih ljudeh brez žolčnika se zgornja regija žolčnega kanala razširi, tako da se spet pojavi nekaj vmesnega skladiščenja žolčnega soka.

Tako boste morda mislili, da je žolčnik danes postal dodaten organ. Toda to ni povsem res, saj se pri uživanju maščobne hrane čuti njegovo pomanjkanje! Razen, Odstranjevanje lahko spremeni črevesno mikrofloro in na tem območju potegne nekaj zapletov. Navsezadnje žolča nevtralizira in ne omogoča, da se prilepi na stene škodljive bakterije, kar proizvaja posebno sluz.

Praviloma je pogostost zapletov zelo nizka, ko se žolčnik odstrani. Čeprav je ta poseg, tako kot vsaka operacija Majhno tveganje za zaplete, vključno:

• uhajanje žolča
• krvavitev
• težave s srcem
• okužba
• pljučnica

Takšna tveganja so pogosta:

• težava pri prebavi maščobe
• driska in nadula, zaprtje
• Črevesna poškodba
• zlatenica ali vročina

Vaše tveganje za zaplete je odvisno od vašega splošnega zdravstvenega stanja in vzroka odstranitve žolča ter skladnosti z osnovnimi zahtevami pri spreminjanju vašega življenjskega sloga! Poleg tega je pri ženskah pseh (sindrom postholecistektomije) 2 -krat bolj verjetno. Poleg tega se lahko pojavi ne samo po operaciji, ampak tudi po dolgem času.

Pričakovana življenjska doba po odstranitvi žolčnika

• Nihče vam ne more dati pravega odgovora na to težko vprašanje. Vse je odvisno od vas! Če takoj po odstranitvi žolčnika začnete zlorabljati maščobno hrano, kavo in alkoholne pijače, je zelo slabo prikazati svoje zdravje. In seveda bo negativno pokazal trajanje vašega življenja.
• Če pa boste Upoštevajte zdrav življenjski slog, prehrano In le občasno se boste pokvarili z prepovedanimi izdelki, vaše življenje bo dolgo in srečno. Mnogi od tistih, ki so bili v mladosti odstranjeni žolči, živijo do zelo starosti. Hkrati si dovolijo, da počitnice pijejo vino in jedo vaš najljubši zrezek. Vse v tvojih rokah.
• In kot določena tolažba - celo zdrava oseba mora izključiti večino škodljivih, ocvrtih, prekajenih in drugih izdelkov iz svoje prehrane, ki ima v svoji sestavi kemične ojačevalce okusa in arome! V nasprotnem primeru ne bodo dolgo ostali zdravi.

Pomembno: V 95% primera se okrevanje hitro mine in človek se običajno počuti, kot da ni operacije. Zato mnogi vodijo znan in napačen življenjski slog, ki pogosto ne bodo pozorni na signale v obliki vlečenja bolečine na desni strani in težav s prebavo/blato.

Prebava po odstranitvi žolčnika

• Količina žolčnega soka, ki ga izolirajo jetra, je dovolj za prebavo normalne hrane, vsaj za večino ljudi. Zato lahko mnogi zlahka živijo brez žolčnika. Lahko celo pojeste vse, kar želite.
• Toda to je "to, kar želite" relativni koncept. Ljudje, ki na prostovoljni ali drugi osnovi jedo samo zmerno maščobno hrano, običajno nimajo težav z življenjem žolčnika.
• Toda tisti, ki imajo radi okusno in zadovoljujoče kosilo in imajo tudi nagnjenost k svinjskim požirkom, lahko padejo v isto zdravstveno situacijo kot resne težave z življenjem po odstranitvi žolčnika. Da, obstajajo ljudje brez žolčnika, ki zlahka prebavijo debele svinjske noge, vendar se bo to prej ali slej začutilo!

Povečanje telesne mase po odstranitvi žolčnika

Pogosto pravijo, da se človek po odstranitvi žolčnika debelo. Toda to je zelo sporno in relativno vprašanje.

• Če bi lahko zaradi kamnov ali hudih bolečin v žolčniku jedli le zelo omejeno, ste v tem času izgubili večino teže (toliko bolj, ne pozabite na obnovo po operaciji). Telo se uporablja tudi za nizko porabo hrane in je bilo nasičeno z majhno količino hrane. Po uspešni operaciji na žolčniku in rehabilitaciji lahko končno spet pojeste normalno. Torej, to je praznik. Ta praznik seveda vodi do znatnega povečanja teže.
• Na povečanje telesne mase, pobočja in tiste, ki niso spremenili svoje prehrane, vendar se še naprej vključujejo v škodljivo in visoko kalorično hrano. Vsekakor vodi do dodatnih kilogramov, tu pa telo ni več tako dobro in hitro prebavljeno.
• Pri nekaterih ljudeh po operaciji na žolčniku prebava deluje bolje kot prej. Hrana se premika hitreje skozi črevesje in metabolizem postane bolj aktiven. To zlahka privede do rahle izgube teže.
• Drugi ljudje imajo več težav s prebavo po odstranitvi žolčnika kot prej. Lahko jedo samo nizko maščobno hrano in imajo pogosto drisko. Ti ljudje lahko tudi shujšajo.

Zato kot zaključek - po odstranitvi žolčanja povečanje telesne mase ne gre vedno. Veliko je odvisno od vašega telesa ali bolje rečeno od posledic. Vendar so večinoma povezani izključno z vašim načinom življenja!

Kateremu izdelkom se je treba izogniti po odstranitvi žolčnika?

Ni standardne prehrane, ki bi ji morali ljudje slediti po odstranitvi žolčnika. Večina ljudi se lahko po operaciji drži normalne prehrane. Toda na splošno se je bolje izogniti maščobni, zdravljeni in sladki hrani. Če pa obstajajo prebavne težave, kot so napihnjenost, bolečina ali driska, morate upoštevati več pravil, da ustavite težave.

Najpomembnejša osnovna pravila v prehrani brez žolčnika:

1. Izogibajte se velikim jedi. Jesti samo v majhnih porcijah
2. Izogibajte se maščobni hrani

Za mnoge ljudi brez žolčnika sta ta dva osnovna pravila že dovolj, da živita brez bolečin.

Izdelke, ki bi se morali izogniti prvim 2 leti ali zmanjšati porabo največ 1-2 krat na teden

Uživanje teh izdelkov po odstranitvi žolčnika ne bo povzročilo resnih zdravstvenih težav, ampak lahko privede do velikega števila bolečih plinov, napihnjenosti in driske. Deloma je to posledica dejstva, da žolča, ki prosto vstopa v črevesje, deluje kot odvajalo. Prvih 1-2 let jih kategorično ne bi smeli naložiti s želodcem, potem ko si lahko včasih dovolite.

• Maščobno meso,ki je podvržena predelavi ali vsebuje veliko maščob, lahko po odstranitvi žolčnika povzroči kršitev prebavnega sistema. Te vrste mesa vključujejo:
  • zrezki ali maščobni kosi rdečega mesa
  • svinjina
  • ovčetina
  • slanina in katera koli vrsta maščobe
  • mesno kosilo, kot sta Bologna in Salyami
  • kAKO KOSPALA, še posebej prekajena

• Mlekarnatudi telo je težko absorbirati, še posebej, če so regulirane brez žolčnika. Poskusite se izogniti ali omejiti porabo:
  • mleko, še posebej integral
  • debela jogurt
  • maščobni sir
  • maslo
  • kisla smetana
  • sladoled
  • stepena smetana
  • krem ali omaka

Če nehate uživati \u200b\u200bmlečne izdelke, je za vas nerealno, poskusite izbrati jogurt z nizko debelo, mleko in sire z nizko vsebnostjo maščob. Primerne so tudi možnosti, ki vsebujejo alternative za mleko, kot je mandljevo mleko.

• Pekarna Pogosto vsebuje veliko dodatnih maščob in sladkorja. To jim omogoča, da se hranijo dlje. Vendar jih je tudi težko absorbirati in ne ponujajo veliko uporabnih snovi. Poskusite se izogniti:
  • pirogov
  • piškote
  • piškotki
  • cimetove žemljice
  • sladki kosmiči
  • beli ali sveže pečen kruh
  • izdelki, kuhani na zelenjavnih ali hidrogeniranih oljih

Strrodrectski je treba izključiti iz prehrane bolnikov, potem ko za vedno odstranite žolčnik:

• pravne kulture - povzročajo močan plin in naduš, vsebujejo tudi groba vlakna;
• čebula - Ne uporabljajte surovega loka, ampak kuhani in dušeni;
• Česen - v surovi obliki je nemogoče, lahko izzove hude bolečine;
• ingver - spodbuja proizvodnjo žolča in gibanje kamnov;
• redkvice in redkvice, Ker dražijo želodec;
• basabi, kot drugi ostri izdelki ali začimbe, Ne morete ga uporabiti!

S temi izdelki ne smete eksperimentirati, le izključite jih iz svoje prehrane.

• Kofeinvsebuje kisline, s katerimi lahko vaš želodec proizvaja več kislin in hitreje odcedi. To lahko privede do bolečin v trebuhu in nelagodju po odstranitvi žolčnika. Omejite ali se izogibajte tem izdelkom in pijače s kofeinom:
  • kava
  • močan črni čaj
  • energične pijače
  • prigrizki Coffeelae, kot so energetske palice ali kavne sladice
  • Čokolada in katera koli slaščičarna s kakavom

Alkohol in kajenje po odstranitvi žolčnika  

Ne smete se vzdržati le alkohola in kajenja, ampak jih popolnoma izključite iz svojega življenja po odstranitvi žolčnika. Vendar pa ljudi, ki so bili podvrženi operaciji, pogosto zanima vprašanje, ali je mogoče vsaj delno odstopiti od pravil.

• Ali si je vredno privoščiti malo alkohola - razen le v čast počitnic ali v posebnih primerih. Kakorkoli Vsaj eno leto bi morala biti popolna abstinenca zaradi uporabe alkoholnih pijač. Torej vsi nutricionisti pravijo.
• In šele po 1,5-2 letih lahko postopoma pijete kozarec suhega ali pol suhega vina. Preostale pijače z visoko vsebnostjo alkohola so strogo prepovedane. Tudi če menite, da se nič ne zgodi, če po odstranitvi žolčnika ne opazite prehrane, je odgovor preprosto zdravje in poslabšanje telesa s patološkimi posledicami zaradi velikega kopičenja žolča!
• Kajenje ne vpliva na zdravje celo zdrave osebe. In po odstranitvi žolča je strogo prepovedano! Popolna zavrnitev te navade je predpogoj za uspešno obnovo operiranega organizma po takšni operaciji in dolgoživosti.

Ti izdelki pomagajo prebavi po odstranitvi žolčnika

Dieta z nizko vsebnostjo maščob in zlahka prebavljivi izdelki lahko pomagajo pri pritožbah po odstranitvi žolčnika. Čeprav se je bolje izogniti določenim izdelkom, če nimate žolčnika, je še vedno veliko, kar lahko in morate jesti.

Pomembno: Glavni poudarek - lahko samo kuhate ali pečete izdelke! Popolnoma izključite ocvrto ali celo enolončno hrano! Prav tako se izogibamo marinadam, zlasti s kisom ali drugo kislino.

• Izdelki z visoko vsebnostjo vlaknin.Vlakna lahko izboljšajo prebavo v odsotnosti koncentriranega žolča. Postopoma povečujete porabo, da ne boste pretiravali takoj po operaciji, saj lahko povzroči tudi pline. Spodaj so zdravi viri vlaknin in številna druga hranila, kot so kalcij, vitamini B in omega-3 maščobne kisline:
  • ajda
  • rjavi riž
  • ječmenova kaša
  • oves
  • bran
  • poleg tega ga je mogoče dobiti iz večine sadja ali zelenjave!
• Zato moramo v prehrano vključiti vitaminsko sadje in zelenjavo.Ker po operaciji obnovite moč in potrebujete več vlaknin, v svojo prehrano vključite toliko sadja in zelenjave, bogate s hranili. Naslednji izdelki so dobri viri vitamina A antioksidanta, vlaknin, imunostimulacije vitamina C in številnih fitohranil, ki pomagajo telesu, da si opomore.
• Zelenjava:
  • barva, listna in bruseljska zelje (vendar preveč in pogosto ne morete jesti)
  • brokoli
  • špinača
  • paradižnik
  • korenček
  • bučke
  • bučke
  • parsnip
  • krompir
  • koromač
  • modra in sladka poper samo v majhnih odmerkih in ne prej kot šest mesecev kasneje
• Sadje in jagode:
  • citrusi, samo oranžna in apna (po 2 mesecih)
  • avokado
  • borovnica
  • blackBerry
  • češnja
  • češnje
  • maline
  • banana
  • apple
  • hruška
  • breskev
  • mango
  • marelice
  • melona in lubenica

Granatno granatno jabolko, persimmoni, grozdje in ananas je treba izključiti iz svoje prehrane in le šest mesecev pozneje poskusite! Jagode je najbolje predstaviti 2 tedna po operaciji.

• Alternative za meso ali meso.Seveda so mesne beljakovine nepogrešljive za naše telo, zato ga je treba vklopiti. Samo izberite ne maščobno svinjino ali jagnjetino, ampak naslednje vrste:
  • piščančje prsi
  • tudi file so Turčija
  • zajec
  • konjsko meso
  • telečjo telečjo
  • goveje meso
• Seveda ne pozabite ribe z nizko debelo, Kot vir fosforja in joda:
  • bele ribe, na primer palatus
  • hake
  • lak
  • hoki
  • korop
  • ščuka
  • zander
  • navaga
  • kod
• Zdrave maščobe in živila z nizko debelo. Poskusite se izogniti težkim oljem, še posebej pri kuhanju. Spremenite rastlinsko olje za avokado, oljko, bučo, koruzo ali kokosovo olje, pa tudi orehe ali olja grozdnih semen. Imajo bolj koristne maščobe kot v drugih kulinaričnih oljih. Konec koncev je tudi nemogoče popolnoma izključiti! Ampak malo nasvetov - Dodajte jo že v posodo šele po toplotni obdelavi, to je kuhanje.

Pijte veliko prečiščene vode, decokcije z ropotipom, kompot suhega sadja in kefirja.

Splošna priporočila in nasvete za prehrano po odstranitvi žolča

Uvedba nekaterih majhnih sprememb prehrane po odstranitvi žolčnika bo zelo pomembna za obnovo vašega zdravja. Poleg izmenjave nekaterih izdelkov za druge lahko poskusite tudi naslednje nasvete:

• Ne začnite s trdno hrano takoj po operaciji.Počasi vnesite trdno hrano nazaj v svojo prehrano, da preprečite kakršne koli težave s prebavo. Prvič je dopuščen kot pire.
• Čez dan jejte v majhnih porcijah.Hkratna poraba velike količine hrane lahko povzroči nastanek plina in napihnjenost, zato hrano delite. Poskusite imeti 5-6 majhnih obrokov na dan z nekaj urami. Prisegajte s hranili z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo beljakovin v presledkih med obroki. V enem obroku ne poskušajte jesti več kot 3 grame maščob.
• Zamenjajte glavne sestavine v receptih.Na primer, med peko uporabite banano namesto jajc - učinek bo enak! In namesto nekaterih začimb je bolje dodati lanena semena, zavita v vrelo vodo.
• Izberite samo izdelke z nizko vsebnostjo maščob in njihovo pravilno pripravo. Po odstranitvi žolčnika se izogibajte visoki vsebnosti maščob, ocvrte ali začinjene hrane. Izberite najboljše izdelke z nizko vsebnostjo maščob in jih kuhajte ali kuhajte.
• Izključite izdelke, ki jih je težko prebaviti in nabrekati. Na primer stročnice, enolončni zelje ali tone surove hrane. Lahko privedejo do povečanega prebavnega nelagodja, če ga zaužijemo v velikih količinah in takoj po operaciji.
• Ne hitite, jejte počasi.Še en dragocen nasvet za lažjo prebavo: potreben je čas, da temeljito jeste in žvečite hrano.
• Razmislite o opazovanju vegetarijanske prehrane.Meso in mlečni izdelki, zlasti maščobni, je pogosto težko prebaviti brez žolčnika.

Ohranite dnevnik in sledite posledicam Moč po odstranitvi žolčnika!

• Seveda se prebavljivost posameznih živil razlikuje od osebe do osebe, zato lahko po operaciji na žolčniku tukaj predstavljena hrana privede do prebavnih težav. Če želite dobiti predstavo o svoji prebavljivosti in sestaviti individualni načrt moči za žolčnik, je koristno ohraniti dieto.
• Lahko sledite, ko začnete znova jesti hrano in kako bo to vplivalo na vas. To vam bo pomagalo ugotoviti, kaj lahko in ne morete udobno jesti. Večina ljudi se lahko vrne na običajno prehrano v mesecu po operaciji.

Priporočamo tudi branje našega članka "Koristni in škodljivi izdelki za jetra in žolčnik"

Ali je mogoče po odstranitvi žolča igrati šport?

• Takoj po operaciji je bolje zavrniti gospodinjska opravila, Ker povzroči krčenje trebušnih mišic, kar poveča črevesno mobilnost in povzroči tekoče blato.
• Prepovedano je povečati uteži več kot 3 kg. Takšna aktivnost povzroči povečanje trebušnega tlaka.
• Če se operacija izvaja laparoskopsko (kar je standardno v zadnjih letih) in rezi za spodbujanje žolčnika niso preveliki, lahko začnete igrati šport ponovno razmeroma zgodaj.
• Številni kirurgi dovolijo svojim pacientom, ki voditi aktiven življenjski slog, Vozite se s kolesom in plavajte spet po 8 dneh. Tek je običajno obnoviti malo več kot v enem tednu. Konec koncev me rana še vedno boli med hojo.
• Usposabljanje moči se priporoča samo za bolnike Po 3-4 tednih. Seveda je vsaka oseba individualna in jo je treba oceniti posamično. In za to imate tudi kirurga.
• Če pred operacijo vodil pasivni življenjski slog, Za obnovo boste morda potrebovali več časa. Zato ne hitite, da svoje telo naložite niti z dolgimi sprehodi. Različni športi so močno moteči brazgotine, zato kirurgi dajejo naslednja priporočila:
  • od 2 tedna enostavni športi, kot sta sprehajalni turizem in plavanje;
  • od 3 tednov vmesni športi, kot sta kolesarjenje in tek;
  • od 4 tednov Vse igre z žogo, kot so nogomet, rokomet, tenis, golf in kateri koli drug šport.
• Pacient se lahko vrne na običajno dnevno grafiko 6-12 mesecev po odstranitvi žolčnika. Redne telesne vaje in ohranjanje zdrave teže lahko pomagajo pri prebavi. Vsekakor pa odločitev o spremembi življenjskega sloga sprejme zdravnik, ki upošteva značilnosti pacienta.

Video: Življenje in splošna priporočila po odstranitvi žolčnika