Odvisnost od družbenih omrežij je nova miselna bolezen: koncept, ime. Kdo je odvisen od družbenih omrežij: vzroki, znaki, zdravljenje, preprečevanje, pregledi

V tem članku bomo govorili o tem, kako se kaže odvisnost od družbenih omrežij, kjer se pojavlja in kako se pravilno boriti.

Odvisnost od družbenih omrežij velja za resnično grožnjo duševnemu stanju človeka, ker spreminja osebnost in sposobnost družbene prilagajanja. Celotna težava je, da je internet resnično sposoben zadovoljiti vse človeške potrebe. So standardni, zasnovani za vse, in obstajajo ozki glede razvoja in poklicnega interesa. In to ni presenetljivo, zahvaljujoč družbenim omrežjem, lahko hitro izmenjujemo informacije, rešimo zapletena vprašanja, načrtujemo nekaj in celo nakupovanje.

Veliko je mogoče storiti zahvaljujoč združitvi podobnih ljudi v omrežju. Vendar je pomanjkljivost vsega tega, da človek postopoma postane odvisen od tega virtualnega sveta in skoraj vso komunikacijo prenaša na družbena omrežja. Ukvarjajmo se s tabo, ko lahko rečemo, da težava resnično obstaja in kako se z njo spoprijeti.

Odvisnost od družbenih omrežij - nova duševna bolezen: ime

Sama Svetovna zdravstvena organizacija ne priznava odvisnosti od družbenih omrežij kot bolezni. Poleg tega njihovi ustvarjalci zanikajo obstoj težav. Vendar to ljudem ne preprečuje, da bi se potopili v virtualni svet. V najslabšem primeru to postane edina oblika komunikacije z zunanjim svetom.

Psihiatri so zaskrbljujoči in to odvisnost postavljajo na en korak z odvisnostjo od drog ali alkoholizma. In res deluje na ta način. Samo ljudje začnejo skrbeti veliko kasneje, saj je težko opaziti preveč komunikacije na družbenih omrežjih.

Odvisnost od komunikacije na družbenih omrežjih: koncept

Odvisnost od družbenih omrežij je nenehna potreba po spletu in pozabiti, da obstajajo resnični ljudje. Poleg tega se izgubi občutek časa. Pogosto v tej državi ljudje aktivno porabijo denar za vse vrste plačanih poštnih sporočil, nakupe bonusov ipd. S strani je situacija videti zelo nesmiselna. Postopoma takšni ljudje nenehno začnejo preverjati strani na družbenih omrežjih in e -pošti.

V skladu s tem je močnejši človek v virtualno komunikacijo, težje postane, ko v bližini sploh ni interneta.

Problem odvisnosti mladostnikov od družbenih omrežij: značilnosti

Glavni problem, zaradi katerega rešimo odvisnost od družbenih omrežij, je, da ga pri mladostnikih v večji meri opazimo. V starejši in starosti se ne manifestira tako jasno.

Najprej so družbena omrežja zelo priljubljena in modna, vsi fantje in dekleta pa si prizadevajo za trende. Vedno želijo biti na tekočem z dogodki. Zato veliko časa preživijo na družbenih omrežjih in jih zaostrijo. Poleg tega mladostniki nimajo posebnih življenjskih izkušenj, odgovornosti kot pri odraslih. Ni jim treba veliko časa nameniti družini in delati.

Poleg tega mladostnike še vedno oblikujejo individualnost, zato so preveč odvisni od mnenja nekoga drugega. Nenehno objavljajo svoje slike in v svojem mnenju pišejo stvari, da dobijo odobritev. Navadi se, da svoje življenje postavljajo za javni prikaz, kar ni zelo dobro.

Vsi se ne znebijo brez posledic iz te navade. To zahteva ogromno volje. Starši bi morali zagotoviti tudi vso pomoč in podpirati svojega otroka. Njihova naloga je predlagati pet preprostih stvari:

• Porabite za družbena omrežja do dve uri na dan. Ne glejte strani tako preprosto
• Napišite stvari, ki jih je treba storiti. In šele ko se izpolnijo, lahko greste v družbeno omrežje
• Pohitite, da bi vsem in o vsem povedali. Pustite osebne podatke z vami. Nikoli ne pozabite, da ga je mogoče uporabiti proti sebi
• Ne pridružite se skupinam, ki vam niso zanimive, in ne poskušajte brati dolgih novic, da zmanjšate čas, porabljen za omrežje
• Čim bolj komunicirajte v živo. Ne obupajte sprehodov, potovanja

Odvisnost od družbenih omrežij - kdo je podvržen?

Ni mogoče trditi, da se lahko vsi pojavijo odvisnosti od družbenih omrežij. Obstaja veliko ljudi, ki lahko enkrat na nekaj dni ali celo enkrat na teden gredo v omrežje in se odzovejo na pomembna sporočila ali prenos informacij. Takšni ljudje imajo v življenju druge prioritete in v njih ni prostora za odvisnost.

Obstajajo ljudje, ki na internetu sploh nimajo hrepenenja po komunikaciji. Na stran lahko gredo večkrat na teden, vendar tako iz dolgčasa in ne za dolgo. To vedenje je normalno, toda če si nenehno vzamete prosti čas s socialnimi omrežji, se to ne bo končalo zelo dobro. Vsekakor se bo po nekaj mesecih začela razvijati odvisnost.

Tretja skupina ljudi je največja in je le odvisna. Praviloma gredo na svojo stran vsaj vsakih 20 minut. Vedno čakajo na sporočilo in če se dopisovanje začne, potem celo klepetanje ne pride v nič več ur. Hkrati jim sploh ni vseeno, kaj se dogaja.

Običajno se v družbena omrežja dodajo samotni in plašni ljudje, ki jih je težko komunicirati v živo. Toda na internetu lahko čutijo junake. Sami ne opazijo, ko presežejo črto in začne se njihova odvisnost.

Razlogi za odvisnost od družbenih omrežij - od kod prihaja?

Odvisnost od družbenih omrežij je mogoče razložiti z dejstvom, da je modna. Kot smo že povedali, si mladi vedno prizadevajo biti v trendu. Moda za alkoholne pijače, kajenje je že minilo. Toda zdaj vsi vodijo bloge, pišejo svoje zgodbe in govorijo o vsakem od svojih korakov. Starejša generacija na internetu komunicira veliko manj.

Poleg dejstva, da je vzrok starost, si je treba zapomniti, da razvijalci poskušajo narediti vse, da ljudje porabijo čim več časa na svojih straneh. Da bi to naredili, spremenijo zasnovo, dodajo funkcije, priložnosti. To pomeni, da si lahko vedno ogledate le tisto, kar je prijetno za vas, in blokirate vso negativnost, da vam sploh ne ujame oči. Z drugimi besedami, ustvarite idealen svet zase in nenehno dostopen, kjer ne boste užaljeni in pravijo le dobro. Poleg tega se mora človek vedno soočiti z resničnostjo, ki morda ni tako mavrica. In samo ljudje iščejo odrešenje od tega na družbenih omrežjih.

Postopoma se v osebi izdelujejo hormoni veselja od časa, porabljenega za omrežje, plačane vsebine, začnejo uporabljati funkcije. Za nekatere so družbena omrežja edino mesto, kjer jih je mogoče prepoznati. Ampak vsi smo zadovoljni, ko nas pohvalijo. Torej, če v resničnem svetu lepotica ni bila prepoznana ali talent, potem bo poskušal biti tam, kjer je.

Pomembno je tudi opozoriti, da se odvisnost pri mladostnikih razvija zaradi velikega števila kompleksov, ki se pojavljajo v prehodni dobi. Toda spletna komunikacija omogoča, da je do neke mere neosebna in svobodna.

Znaki odvisnosti v najstniku na družbenih omrežjih - kako se manifestira?

Kadar je pri najstniku odvisna od družbenih omrežij, jo lahko prepoznamo z več znaki.

So takšni:

• Otrok si nenehno želi biti na tekočem z informacijami in zato redno preverja na svojih straneh in po pošti. In to lahko stori vsakih pet minut
• Dolgo sedi in preučuje strani prijateljev in znancev, ne da bi opazil, koliko časa je minilo. Včasih lahko otrok preživi uro na monitorju
• Otrok obljubi, da bo le nekaj videl in sčasoma izgine več ur
• Veliko zanimanje za komentarje, zlasti pod lastnimi fotografijami. Enako velja kot všečki
• Vsa komunikacija je izključno praktično. V resničnem življenju je redko
• Obisk iger in aplikacij, ko pridejo obvestila. To se naredi z velikim zanimanjem
• Če ne morete vstopiti v družbeno omrežje ali ne na internet, se začne agresija in otroku se zdi, da je odtrgan iz celega sveta

Odvisnost od družbenih omrežij - kaj storiti?

Na splošno seveda, ker odvisnost od družbenih omrežij ni uradno priznana kot bolezen, v takih primerih ni posebne terapije. Vendar pa bodo profesionalni psihologi vedno lahko našli rešitev za vašo situacijo in izbrali optimalno shemo za premagovanje odvisnosti.

Obravnava odvisnosti od družbenih omrežij - kako se izvaja?

Ko se človek loteva strokovnjaka, ker ima odvisnost od družbenih omrežij, daje številna priporočila. Pomembno je, da jim natančno sledite, da bi zagotovo rešili težavo.

Torej, če se želite znebiti odvisnosti, boste potrebovali:

• Določite natančen čas, ko lahko obiščete internetno stranŠe več, tako čas začetka kot konec. Postopoma bi se moral čas zmanjšati na minimalno.
• Poskusite čim manj komunicirati na internetu. Odstranite vse nepotrebne prijatelje, napišite samo tisto, kar je pomembno, in izbrišite tudi nezanimive skupine. Tudi če imate kakršna koli vprašanja, poskusite vedno preklopiti vsaj na klic.
• Ustavite podrobnosti svojega osebnega življenja. Manj ko objavljate objave, bolj dolgočasni boste v omrežju, saj vam ne bo več treba slediti všečkom, komentarjem in res bo manj komunikacije.
• V brskalniku odklopite funkcijo prenosa slik. Kadar na strani v družbenem omrežju ni slik, se odbija in postane nezanimiva.
• Ne pozabite napisati načrta za obvezne stvari za vsak dan. To vam bo omogočilo, da se v novicah ne boste globoko potopili in na splošno ne pristopite, dokler se vse stvari ne pretvorijo.
• Poiščite zanimiv hobi zase, na katero se lahko osredotočite. Torej, ko želite iti na splet, to storite.
• Pridobite navado s telefonom ali pri računalniku.
• Pojdite čim pogosteje, vsaj samo za hojoMimogrede, priporočljivo je prositi prijatelje in sorodnike, da vas spremljajo.

Preprečevanje odvisnosti od družbenih omrežij - kako ne postati odvisen?

Na splošno, da se odvisnost od družbenih omrežij ne moti, je bolje opozoriti. Za to obstaja več preventivnih priporočil:

• Komunicirajte več v resničnem svetu ali vsaj po telefonu. No, če imate prosti čas, ga preživite s prijatelji ali družino, vendar ne sedite za računalnik
• Namestite mejo bivanja na internetu. Tako ne boste imeli hrepenenja, da bi videli novo v traku
• Namestite program, da opomnite čas, da ste v družbenem omrežju. Po izteku časa program samodejno vrže iz osebnega računa

Odvisnost od družbenih omrežij je res škodljiva navada, ki se je lahko in bi se jih lahko znebili. Ne pozabite, da je virtualno življenje, čeprav privlačno, resnično pa je v vsakem primeru bolj zanimivo.

Posledice odvisnosti od družbenih omrežij - kakšna je nevarnost?

Odvisnost od družbenih omrežij lahko privede do kršitve človekovega duševnega zdravja, fizična odstopanja pa postanejo posledica. To pomeni, da se sčasoma razvijajo težave z vidom, pojavi se glavobol, prebava je razburjena, hrbtenica boli in spanec postane slab.

Hkrati ima odvisnost eno posledico - nenehno želim prejemati nove informacije, kar vodi v izgubo dojemanja resničnih informacij, nepazljivosti in pomanjkanja koncentracije. Človek se težko osredotoči na preproste stvari, saj se bodo težave in informacije drugih ljudi nenehno vrtele v glavi.

Odrasli bi morali spremljati ne samo sebe, ampak tudi za otroka. Še posebej za njim, ker je njegova psiha bolj dovzetna in še ni močno okrepljena.

Odvisnost od družbenih omrežij - kako se boriti: ocene

Številni starši so se soočali z dejstvom, da so njihovi otroci razvili odvisnost od družbenih omrežij. Pogosto pravijo, da bo vse minilo sam, včasih pa obstajajo primeri, ko čas preživi na internetu in prestopi vse možne meje. Vsekakor se večina staršev strinja, da družbena omrežja naredijo veliko škode in bi morala biti omejena.

Video: Kako prenehati biti odvisni od družbenih omrežij?

Preberite tudi:

10 navad kronično nesrečnih ljudi: strahovi, odvisnost, težave

Nomofobija - odvisnost od mobilnega telefona: vzroki, simptomi, zdravljenje

Ljubezenski trikotnik New Age: It, It in Computer - kaj je nevarno odvisno od računalnika?

Kako premagati zasvojenost in odvisnost od cone?

Vremenska odvisnost odraslih in otrok: kako se spoprijeti z njo?

Kako določiti odvisnost interneta pri otrocih in mladostnikih, na telefonu in računalniku: Znaki, test