Kako določiti odvisnost od interneta pri otrocih in mladostnikih, na telefonu in računalniku: Znaki, test. Kako se znebiti igre, računalnika, telefonske, internetne odvisnosti pri otrocih in mladostnikih: zdravljenje

Kako določiti računalniško, igro in telefonsko odvisnost od interneta pri otrocih in mladostnikih?

Otroci in mladostniki so glavna skupina tveganj za razvoj računalniške, telefonske, internetne odvisnosti. Največje tveganje se zgodi v mladostništvu - ko človek išče sebe v svetu, določi zase cilje in smernice.

Računalniška, telefonska, internetna odvisnost se lahko zgodi v zgodnejši dobi, ker je otroška psiha najbolj nagnjena k odvisnosti.
Oblikovanje zasvojenosti z igrami je naslednje stopnje:

1. Oseri lahkega navdušenja - iz igre je občutek "užitka", čeprav se človek občasno ukvarja s tem.
2. Faza Hobbyja - Računalniška igra postane potreba, igra prevzame sistematičen značaj, enako velja za družbena omrežja.
3. Faza odvisnosti je potreba po igrah, družbena omrežja "padajo" v hierarhiji potreb na ravni fiziološke, brez igre, komunikacije v družbenih omrežjih, oseba doživi nezadovoljstvo, tesnobo in negativna čustva.

Znaki, s katerimi lahko starši diagnosticirajo računalnik, telefonsko odvisnost od interneta:

1. Otrok izgube občutka za čas ne more samostojno dokončati igre ali internetne seje in preklopiti na drugo vrsto dejavnosti, na primer na sprehod, pouk ali gre v posteljo.
2. Izguba zanimanja v resničnem življenju, drugih razredih. Čas ali čas igre v omrežju postopoma nadomešča druge dejavnosti - kroge, izbirne, komunikacija z vrstniki, do socialne izolacije.
3. Občutek veselja, medtem ko ostane pri računalniku, telefonu in draženju ali agresiji, če računalnik/telefon ni na voljo.
4. Pogosti konflikti z drugimi in s seboj.
5. Napadi strahu, tesnobe, nočnih mor.
6. Na fizični ravni lahko otrok čuti bolečino in suhe oči, dim v hrbtu, sindrom pregledovanja tunelov.
7. Patološki hobi vodi do oslabljene drže, bolezni prebavil, kronične utrujenosti.

Testi za računalniško, igro, telefonsko in internetno odvisnost od otrok in mladostnikov

Testiranje uporabnikov pomaga prepoznati prve znake računalnika, telefona, igre, odvisnosti od interneta in pravočasno uporabiti preventivne programe.

Enostavnost in preglednost vprašanj testa ameriškega psihologa Kimberly Young staršem omogočajo, da testirajo najstnika, da bi bolj jasno predstavljali globino patološke odvisnosti od omrežja.

Spodaj se seznanite s testom na internetni odvisnosti.

Ocena rezultatov testov se izvaja na naslednji lestvici:

• 29-49 preizkušenih točk je brez odvisnosti in se popolnoma nadzoruje
• 50-79 točk-Obstaja nekaj težav, povezanih s pretiranim navdušenjem nad računalnikom
• 80-100 točk-pomembna odvisnost, morda zahteva pomoč specialista (psiholog ali celo psihoterapevt)

Naslednji test je bolj prilagojen za diagnozo otrok in mladostnikov iz računalniške odvisnosti.

Preprečevanje odvisnosti od otrok na pripomočkih

Razvoj iger in odvisnosti od interneta prispeva k širokim računalnikom, telefonom, razvoju mobilnega računalniškega okolja, razpoložljivosti povezovanja pripomočka s svetovnim spletom.

Kako preprečiti razvoj igranja ali odvisnosti od interneta pri otroku:

1. Pokažite osebni pozitiven primer. Otroci vedno posnemajo odrasle in če starši ves svoj prosti čas preživijo na internetu ali za igre, se bo otrok obnašal enako.
2. Omejite delovni čas s pripomočki. Do 4 leta je bolje, da otrokom na splošno ne dajemo otroških pripomočkov.
3. Po 4 letih je čas komunikacije z računalnikom, telefonom, tabličnim računalnikom strogo odmerek.
4. Namestite trdno pravilo - "določeno količino minut na dan" (od pol ure do 2 uri na dan - odvisno od starosti) in ga v nobenem primeru ne kršite - bodite dosledni.
5. Zanima me, kaj počnejo vaši otroci v računalniku, telefonu, tabličnem računalniku. Bodite blizu, bodi z otrokom.
6. Pogovorite se o igrah, ki jih radi igrate.
7. Naučite se otroka, ki bo obravnaval igre, aplikacije za pripomočke in internet kot sredstvo za pridobitev novih veščin, pridobitev koristnih informacij, ki prinašajo praktični pomen.
8. Da bi se izognil popolnemu gibanju otroka v "virtualne svetove", bi moral imeti popoln dostop do resničnih in nosilcev "svetov" - studii, krogi, kampanje, komunikacijo z naravo, ustvarjalnostjo, potovanjem, gledališči, kino in muzeji

Kako odvaditi otroka iz prekomerne strasti do računalnika, telefona, tabličnega računalnika: Nasveti

Neposredna in kategorična prepoved je najpreprostejša in najbolj neučinkovita rešitev, kar vodi v konflikt med otrokom in staršem ter poslabšanje problema.
Učinkovit pristop je, da otroka naučite pravilno ravnati z računalnikom, telefonom ali tabličnim računalnikom in internetom, otroku omogočiti uporabo elektronskih naprav, vendar pod starševskim nadzorom in časovnim omejitvijo.

1. Skupaj z otrokom določite pravila za uporabo interneta in računalnika ali telefona, določite količino časa na dan za igro in se nato strogo držite uveljavljenih pravil.
2. Dober asistent v tem primeru so lahko posebni programi, ki uporabniku za določen čas omogočajo uporabniku in izklopiti računalnik, telefon, potem ko je poteklo.
3. Otroku ponudite različne priložnosti za razvoj: športni ali ustvarjalni tečaji, branje, kroge, sprehode in igre v svežem zraku.
4. Če je otrok odvisen od družbenih omrežij, se z njim pogovorite o občutkih in odnosih med ljudmi v resničnem življenju.
5. Otroke s seboj vzemite na obisk, uredite zabave doma, podprite otroka, najstnika, da se spoprijateljite in preživite čas z njimi.

Odlično sredstvo za premagovanje računalnika, telefonske, internetne odvisnosti pri otrocih predšolske in osnovne šole je pravljična terapija.

• Poiščite končano pravljico ali si omislite svojo, tako da zaplet opisuje problematično situacijo, v katerem je otrok padel.
• Z dojenčkom se pogovorite o vedenju in izkušnjah glavnega junaka, vzrokov problematične situacije in možnih načinov, da se umaknete iz njega.
• To prispeva k dejstvu, da bo otrok, ki se podzavestno identificira z glavnim junakom, lahko ponovno razmislil o njegovem vedenju.

Zdravljenje računalniške, telefonske odvisnosti pri mladostnikih

Kaj storiti, če imajo simptomi računalnika, telefonske ali internetne odvisnosti najstnika?

Uspeh pri premagovanju škodljive navade je v veliki meri odvisen od pravilnih dejanj staršev in posameznih značilnosti najstnika.

1. Zapisi, izobraževalni pogovori in še več groženj v tem primeru so sredstva dvomljive učinkovitosti.
2. Treba je omejiti na minimalni čas, porabljen za računalnik, telefon (kupite gumb), ki je postal odvisen. Hkrati je nemogoče ostro ali kategorično prepovedati računalnik, telefon ali drugi pripomočki ne morejo biti.
3. Izpolnite praznino, oblikovano kot rezultat zavrnitve računalniških iger ali deskanja v omrežju.
4. Zelo pomembno je najti lekcijo, ki bo všeč najstniku. To bo močno zmanjšalo verjetnost ponovitve.
5. Ne pozabite najti razloga, ki je privedel do računalnika, telefona, odvisnosti od interneta in ga odpravil.

V hudih primerih je težavo težko rešiti sam, starši se soočajo s kategoričnimi protesti, agresijo in ignorirajo kakršne koli zahteve za odrasle.

• V takšnih okoliščinah je potrebna pomoč specialista - psihologa ali psihoterapevta.
• Psihoterapevtske metode za zdravljenje računalniških, telefonskih, internetnih in igralnih odvisnosti so včasih kombinirane z zdravili - pomirjujoča zdravila so predpisani antidepresivi.
• Otroke že od malih nog naučite uporabljati računalnik, pametni telefon, pripomočke in internet za svoj predvideni namen.
• Dvignite uporabniško kulturo pri otrocih, jih naučite nadzorovati svoje dejavnosti v računalniku, pametnem telefonu ali na spletu.

Ne pozabite, da je veliko lažje preprečiti razvoj odvisnosti, kot da jo premagate.

Video: Računalniška odvisnost študenta