Ko dojenček začne kihati, kašljati in zadihavati nos, so starši pripravljeni plačati denar za priljubljena zdravila. Toda otrokovo imuniteto lahko podpirajo ne le "uradne" farmacevtske izdelke.
Zadovoljstvo
- Najboljša sredstva z iherbom za otroke iz mraza in gripe: seznam prehranskih dopolnil z opisom, ocene staršev
- Otroško življenje, esenciati, sirup
- L'l Critters, imunski C, sladkarije s cinkom in vitaminom
- Nature's Plus, Vir življenja, živalska parada, Kidzink, metropolitan za krepitev imunosti
- Nature's Plus, vir življenja, živalska parada za otroke iz prehlada in gripe, tablete za krepitev imunosti
- Zarbeejev sirup za kašelj
- Natural Dynamix (NDX), žvečilne mutke
- Zarbee's, žvečijo sladkarije z molžko
- Zarbee's, Otroška pomirjujoča mazilo
- Zarbee, otroški sirup za kašelj z sluzi
- Zelišča za otroke, otroški razpršilec za grlo
- Narava pot, organski buzinski sirup za otroke
- Comvita, otroci, zasuti z Manukovim medom
- Natrabio, otroški Couth & sluz, sirup
- Nature's Way, Sambucus, standardizirana starešina za otroke
- GAIA HERBS, OTROCI, BLACK BUZINA SIRUP
- Zarbees, otroški sirup za kašelj
- Nature's Way, Sambucus, Buzina Extract Sirup
- Childlife, Essentials, "Zaščita od prvih dni"
- Kal, Activemelt, topne tablete s cinkom in epperberryjem
- Hyland, 4 otroci, otroški dnevni kašelj in prehlad
- Video: velik pregled drog za otroke z iherbom
Za boj s suhim in mokrim kašljem je lahko in bi bilo treba potrebno s pomočjo naravnih sredstev, ki so široko predstavljena na mestu, izcedek iz nosu, temperature in drugih manifestacij prehladov iherb. Najboljši od njih so na naši lestvici.
Najboljša sredstva z iherbom za otroke iz mraza in gripe: seznam prehranskih dopolnil z opisom, ocene staršev
Otroško življenje, esenciati, sirup
- Zdravljenje in preprečevanje SAR se lahko izvedemo na podlagi to orodje. Gre za 30 ml sirupa, v katerem je eterično olje sladkih pomaranč dodal ehinacejo, gojeno v organskem okolju.
- Stroški - 555 rubljev. Dodatek je namenjen otrokom, ki se začnejo od šestih mesecev. Otroci priporočajo, da po enem letu, po enem letu - 0,5 ml vsak drugi dan, vzamejo 0,25 ml. Prikladno je, da lahko sestavo zaužijemo tako v čisti obliki kot v mešanju z mlekom, čajem, sokom itd. Pred uporabo se morate dobro otresti.
- Sestavek vključuje rastlinski glicerin, fruktozo, dodane so naravne okuse, osnova je voda, ki je prešla deionizacijo. Ni glutena, kazeina, alkohola, umetnih okusov, barvil, sladil. Embalaža je opremljena z zaščitnim filmom.
Elena, mama 2 otroka: Pozimi se srečujemo in hladno popolnoma oboroženo, ko kupujem ehinacejo svojim otrokom na spletni strani IHERB. Prej so bili otroci zelo pogosto bolni, ko že drugo leto jemljejo kapljice, sem opazil, da so prehladi v veliko lažji obliki.
L'l Critters, imunski C, sladkarije s cinkom in vitaminom
- Žvečenje marmelade za otroke iz prehlada in gripe, katere stroški so 1,075 rubljev. za paket, v katerem je 190 oseb. Blago je v poletnih mesecih odsotno v prodaji, saj je precej občutljivo na visoko temperaturo in se lahko stopi.
- Sestava marmelade vključuje cink, ki deluje na imunosti na celični ravni, kot tudi priznani vodja v boju proti prehladu - Vitamin C, ki ima nekaj marmelade kar 5 mandarine. Proizvaja se z okusi limone, češenj, jagod in pomaranče.
- Popolnoma odsotno umetno sladila in okusi, gluten in mlečni izdelki. Sestavek vključuje želatino, vodo in sladkor z škrobnim patosom ter najmanjši odstotek mešanice olja in voska, citronskih in mlečnih kislin. Zasnovan za otroke iz dveh let (1 marmelada na dan), po 4 letih lahko daste dve stvari na dan. Preden začnete uporabljati, se posvetujte z zdravnikom.
Anna, mati triletne hčere: Te marmelade so nam pomagale pri obvladovanju stalnega smrčanja. Ne bom rekel, da je učinek takojšen, toda postopoma, iz dneva v dan, marmelada za marmelado (in pojemo enega na dan), je nenehno puščanje iz nosu začelo spreminjati zastoje, ki je postala šibkejša, nato pa je šla v Preostali in moj otrok je končno dihal z vašim nosom, ne z usti! Naročil sem naslednjo serijo na Iherbu, skrajšamo za preventivne namene.
Nature's Plus, Vir življenja, živalska parada, Kidzink, metropolitan za krepitev imunosti
- 90 smešno pastille, Izdelana v obliki živali po ceni 930 rubljev. Vsebujejo cink in pritegnejo okus mandarine. V njih ni popolnoma nobenega glutena, vendar obstajajo izvlečki uporabnih rastlin: ingver in ehinacea, oljčni list in spolzki elm. Odmerek heliranega cinka je 8 mg.
- Stripini pomagajo ohraniti dobro zdravje in vzeti en kos na dan, če pediater ne meni, da je treba povečati odmerek. Sestava vsebuje naravna barvila in okuse, citronsko kislino in fruktozo, medtem ko umetna barvila in konzervansi so izključena.
Sergej, oče petletnega sina: Moj otrok sprejema pecivo drugo leto, takoj ko se začne čas prehladov. Všeč mu je ne le okus, ampak tudi spletke: kakšno mali živali bo tokrat potegnil. Opazil sem, da je dojenček postal bolj vesel in je manj pogosto bolan. Zdravnik je opozoril, da je mogoča alergijska reakcija, vendar otrok nima ščuke ali draženja. Toda imunost je opazno močna.
Nature's Plus, vir življenja, živalska parada za otroke iz prehlada in gripe, tablete za krepitev imunosti
- Antioksidant, Krepitev otrokove imunosti z okusom tropskih jagod. Stroški - 687 rubljev. To je žvečenje tablet v količini 90 kosov v paketu.
- Sestavek vključuje koncentrate celih izdelkov, ne da bi dodali gluten. Ne vodi do alergij. Imajo obliko živali. Koncentrati zelenega čaja in list oljčnega lesa podpirata imunost, s pomočjo acidofila se prebavni sistem izboljšuje in hranila, ki vstopajo v telo, se bolje absorbirajo. Priporočeni odmerek je 2 tableti na dan, začenši od starosti dveh let.
Elena, mati šestletnega sina: Te tablete so mi bile zelo všeč, saj je ugotovila, da je Vanya začela prehlad loviti veliko manj pogosto, sama bolezni pa ni lažje olajšati. Sin z veseljem sprejema jesenski in pomladni tečaj, in kljub temu, da je imel alergo, za te tablice ni bilo alergije.
Zarbeejev sirup za kašelj
- Sirup za kašelj za otroke, Ima učinek na odkupih, vsebuje temni med, bršljan listi ima okus grozdja. Zasnovan za otroke, začenši iz enega leta. Stroški - 626 rubljev na 118 ml.
- To je najbolj priporočljiv izdelek, ki je prehrambeni dodatek. Nima absolutno alkohola, glutena, ni barvil, okusov, sladil in drog. Sestava sirupa pomaga kašljati sputum, mehča suhost v grlu in draženje. Priporočljivo za kašljanje, hripavo, draženje grla in za podporo imunosti. Za otroke od leta do 4 leta je ena čajna žlička dovolj po 4 urah, po 4 letih se norma dvoji.
Natalia, mati petletnega sina: Otroku ima sirup zelo všeč po okusu. Prej ga je preprosto izčrpal dolg kašelj superzvezdnika, s pomočjo farmacevtskih izdelkov pa se ga ni bilo mogoče znebiti tri mesece. Toda s pomočjo sirupa Zarbee s kašljem se je v enem tednu uspelo spoprijeti. Zdaj je ta sirup vedno v moji omarici za domačo medicino.
Natural Dynamix (NDX), žvečilne mutke
- Te "Žvečitve", ki vključujejo vitamin C, echinacea in cink, v paketu 60 kosov in stane 1115,56 rubljev. To je tudi sezonski izdelek, ki zaradi tveganja za taljenje ni na voljo za prodajo v vročih poletnih mesecih. Pomeni povečati imuniteto.
- Vsebuje barvila iz naravnih surovin, sestava ne vključuje konzervansov in glutena. Vsebovani so tudi sladkor in glukozni sirup, mleko in citronske kisline, želatina, čebelji vosek. Sladice so namenjene otrokom, starejšemu od 4 let, dnevni odmerek-2 kosov, ki jih je treba žvečiti.
Irena, mati petletne hčere: Prvič sem dal hčerki sladkarije, ko je bila stara nekaj več kot dve leti. Preprosto nisem gledal starosti. Opozorila je, da je dojenček začel spati slabše, odločila se je, da je to zaradi novega zdravila. Šele takrat sem prebral, da je priporočena starost od 4 leta. Zdaj moja hči z veseljem žveči nekaj sladkarij na dan, ne opazim nobenih neželenih učinkov, toda dejstvo, da sem začel dohiteti manj pogosto, je zagotovo.
Zarbee's, žvečijo sladkarije z molžko
- Žele bonbon buzina z naravnim jagodnim okusom je zasnovana za krepitev imunosti in stane 1330,35 rubljev. V paketu - 42 sladkarij. Gre za dodatek vitamina. Priporočena starost je od dveh let.
- Poleg starejšega sestave vključuje cink in vitamin C, pa tudi koruzni sirup in sladkor z vsebnostjo citronske kisline in naravnih barvil. Brez umetnih sladil in okusov, glutena, prav tako ni alkohola in zdravil. Od dveh let se priporoča en bonbon na dan, po 4 letih lahko pojeste dve sladkarije, ko ste se prej v celoti žvečili.
Angelina, mati treh let -starih sina: Lansko zimo je bil sin pogosto bolan, in ko so začeli obiskati vrtec, je prehlad preprosto izlil drug za drugim. Po nasvetu dekleta, ki že dve leti daje hčerki te sladkarije z Buzino, sem jo začel dajati na bombone. Ne vem, ali so sladkarije pomagale ali drug razlog, toda to zimo je bil sin bolan le enkrat in, hvala Bogu, zlahka bi lahko trpel SARS.
Zarbee's, Otroška pomirjujoča mazilo
- Otroška pomirjujoča mazilo, Vsebuje evkaliptus, sivko in čebelji vosek, je zasnovan tako, da drgne prsni koš. Teža - 42 g, stroški - 517,36 rubljev.
- Mazilo je namenjeno dojenčkom, začenši od dojenčkov, od dveh mesecev. Ne vsebuje mentola in naftnih izdelkov, barvil in umetnih okusov. Poleg olj sivke in evkaliptusa sestava vključuje čebelji vosek in karitejevo maslo. Seme v obliki klopa, vitamin E, ricinusovo olje je vsebovano. Olje je treba nanesti in drgniti z masažnimi gibi 1-3 krat na dan.
Maria, mati polletnega sina: Pravzaprav sem nezaupanja do vsega, kar ni droga. Toda to mazilo nam je priporočil pediater. Z rezultatom sem bil zadovoljen - šobe so v nekaj dneh izginile, otrokov nos je prosto dihal. Všeč mi je bil vonj lahke sivke.
Zarbee, otroški sirup za kašelj z sluzi
- Agava sirup in bršljan list, v znesku 59 ml je v vrednosti 627 rubljev. Zasnovan za boj proti kašlju, ki ga spremlja občutek suhega grla, olajša draženje in hripavost. Priporočljivo za otroke, začenši od dveh mesecev.
- Je prehrambeni dodatek, ne vsebuje alkohola in umetnih barvil, okusov in sladil, pa tudi glutena. Olajšuje izkašljevanje, priporočljivo tudi za dekoracijo in hripavo. Vzemite 3 ml v starosti 2-5 mesecev, 4 ml-6-11 mesecev, nato 5 ml. Sprejem ponovite največ 5 -krat na dan.
Anton, oče 6-mesečne hčerke: Moja žena in jaz sva prvič preizkusila ta sirup, ko je bila moja hči stara 5 mesecev. Slabo je zakašljala in po prvem triku smo opazili, da odhajajo sputumi. Res je, to so storili takoj pred spanjem, tako da so malo trpeli s zaspanjem. Toda naslednji dan so vnos sirupa premaknili v prejšnji čas - in vse je šlo dobro. In tretji dan je iz kašlja, ki se je kmalu ustavil, ostal le majhen kašelj. Priporočam vsem staršem.
Zelišča za otroke, otroški razpršilec za grlo
- To razpršilo za otroke iz mraza in gripe ima okus poprove mete, ki se prodaja v obsegu 30 ml in stane 572,79 rubljev. Je dodatek za hrano, ki je zasnovan za vzdrževanje membran v grlu in dihanju. Priporočljivo za otroke po enem letu.
- Razpršilec vključuje košer glicerin, citronsko kislino in olje poprove mete. Pri srcu - prečiščena voda. Pred uporabo je potrebno tresenje. Lahko ga vzamete neposredno v čisti obliki ali pomešate z vodo ali sokom. Od leta do dveh vbrizgavanja, od 3 do 6 let in 2 injekcij, do 11 let in 3 injekcije, od 12 let in 3 injekcij. Število ponovitev je določeno po nujnosti.
Svetlana, mati 5-letne hčerke in 10-letnega sina: Po prvi izkušnji že naredim drugo naročilo na spletni strani IHERB. Uporabljam ga, ne da bi čakal na razvoj kašlja, toda takoj, ko se otroci začnejo pritoževati nad vneto grlo. Če takoj začnete "pokopa", potem obstaja učinek. Nismo imeli nobenih alergijskih reakcij in tudi otroke, kot je sladek okus razpršila.
Narava pot, organski buzinski sirup za otroke
- Del sirup vključen je izvleček iz jagod starejšega z vrhunsko kakovostjo in nasičenim s flavonoidi. Opravljeno testiranje na biološko uporabnost in aktivnost v telesu. Pri proizvodnji sirupa se uporablja metoda mehke ekstrakcije, medtem ko se topila ne uporabljajo. Volumen - 120 ml. Stroški - 964 rubljev.
- Sirup za starejše je prijeten okus in je prehrambeni dodatek. V sestavi ni glutena. Opremljen z izmerjeno skodelico. Priporočena tehnika za preprečevanje: do 6 let 1 TSP. na dan, po 6 letih 2 tsp. 1 čas na dan, z boleznijo - 2 in 3 tsp. Dvakrat na dan.
Angela, mati štiriletne hčere: Sirup smo vzeli kot dodatno zdravljenje SARS. Moja hči je bila zelo všeč, po okrevanju pa jo še naprej pije, da krepi imunski sistem.
Comvita, otroci, zasuti z Manukovim medom
- Led z medom, manuk za grlo, ki ima tri različne okuse: oranžno in limono, pa tudi grozdje. Popolnoma pokriva dnevno normo vitamina C. za otroke, starega 3 leta. Stroški znašajo 736 rubljev, v paketu 15 psov.
- V proizvodnji so bile uporabljene organske sestavine brez glutena. V kompoziciji ni umetnih barvil in okusov. Mehča vneto grlo. To je prehrambeno dopolnilo.
- Način aplikacije - počasna resorpcija v ustih, dokler se popolnoma ne raztopi. Prijavite se po potrebi.
Victor, oče 12-letne hčerke: Ko je hči začela suh kašelj z draženjem v grlu, nam je naš pediater svetoval te bombone na spletni strani IHERB. Hči je bila tako všeč nenavaden okus, da je celo prosila, da ji kupi te bombone namesto navadnih. V treh dneh so se spopadli z višino, zdaj pa jih uporablja na kosu na dan, da prepreči in okrepi imunski sistem.
Natrabio, otroški Couth & sluz, sirup
- Ne vsebuje alkohola sirup z naravnim jagodičjem, Priporočljivo za otroke po 4 mesecih. Zvezek 120 ml, stane 665 rubljev.
- Zasnovan tako, da zmanjšuje gostoto sputuma, zmanjša kopičenje skrivnosti v lumnu bronhijev in se bori s pogostim suhem kašlju. Neželeni učinki niso opaženi, ne vsebujejo umetnih okusov in barvil, glutena. Priporočena uporaba: Otroka nalijte pod jezik čajne žličke, ponavljajte se po 20 minutah, dokler simptomi ne izginejo. Nato se interval sprejema poveča na 4 ure.
Olga, mati 8-letnega sina: To orodje nam je pomagalo pri soočanju z višino v grlu in kašlju. Opazili smo, da če ga daste ob prvih simptomih, ki začnejo kašljati, je rezultat skoraj takojšen, če pa odložite nekaj dni, mora rezultat počakati veliko dlje.
Nature's Way, Sambucus, standardizirana starešina za otroke
- Uporabna epperberry c žvečilne tablete (40 pc.) Vredno 833 rubljev. Gre za prehrambeno dopolnilo, ki zagotavlja vsakodnevno imunsko podporo. Ne vsebuje glutena, prav tako ni umetnih okusov in barvil. Na podlagi črnega izvlečka za starejše je cink, pa tudi vitamina A in C. sta namenjena otrokom, starejšemu od 2 let.
- Od dveh let lahko vzamete eno tableto na dan, po 4 letih in 2 tabletah in jih previdno žvečite. Ni priporočljivo preseči teh odmerkov.
Christina, mati 5-letnega sina: Buzin menim, da je eden najbolj vitaminskih in zdravih izdelkov, še posebej, ko gre za prehlad. Zato že drugo leto kupujem te žvečilne tablete na spletni strani IHERB že drugo leto pred hlajenjem, tako rekoč, za preprečevanje. Všeč mu je in rezultat govori zase - lansko zimo je bil sin bolan le enkrat in še več v dokaj enostavni obliki.
GAIA HERBS, OTROCI, BLACK BUZINA SIRUP
- Tradicionalno je Buzina eno najboljših sredstev za krepitev imunosti. Dano zeliščni dodatek nastane z prostornino 89 ml, stroški so 1240 rubljev.
- To je zeliščni dodatek, namenjen dnevni uporabi. Ima certificirano sestavo, ki ne vsebuje glutenskih in mlečnih izdelkov. Sirup se skrbno preizkusi zaradi možne prisotnosti škodljivih nečistoč, kot so mikrobi, pesticidi, težke kovine.
- Zagotavlja dnevno normo zeliščnih zdravstvenih koristi. Priporočljivo od leta do tri do 1/2 tsp. na dan, od 4 do 11 let v količini 1 tsp .. z oslabljenim telesnim telesom povečate odmerek na dvakratno dajanje na dan.
Svetlana, mati treh otrok: Nenadomestljivo orodje, vendar le, če ga začnete dajati prvim simptomom slabosti. Kljub temu je bolj zasnovan za preventivni učinek. Otrokom z vitaminom C dajem - odlično deluje!
Zarbees, otroški sirup za kašelj
- Sirup, ki vključuje Dark Honey, je namenjen kašlju, ima okus češenj. Zvezek 118 ml, stane 626 rubljev.
- Sirup je namenjen otrokom, ki se začnejo od leta do leta, je prehrambeno dopolnilo, sestava ne vključuje narkotičnih snovi in \u200b\u200balkohola, umetnih okusov, barvil in sladil, glutena.
- Služno deluje s kašljem, ki ga spremlja hripava, suhost v grlu. Priporočljivo je, da po 4 urah vzamete 1 žličko. -Ne od leta do 4 leta, 2 tsp. -Od 4 leta.
Veronica, mati 2-letne hčerke: Strogo sem sledil priporočilom o embalaži in sirup je otroku začel dajati takoj, takoj ko se je začela hripav. Do večera je bilo opazno izboljšanje in do jutra je vneto grlo izginilo. Poleg tega je hči resnično všeč okus sirupa - vpraša tudi, ko je zdrav.
Nature's Way, Sambucus, Buzina Extract Sirup
- Sirup Na podlagi standardiziranega ekstrakta buzinov, prostornine 240 ml in v vrednosti 1748 rubljev.
- Kot del sirupa Buzina in Echinacea, ki je primeren tako za zdravljenje prehladov kot za njihovo preprečevanje, ter za splošno krepitev imunosti. Priporočljivo za otroke iz enega leta.
- Do šest let je sprejem 1 tsp. na dan, ki se začne od 7 let 2 leta. na dan. V prisotnosti avtoimunskih bolezni sirup ni priporočljiv.
Inga, mati osemletnega sina: Hrano s takšnim sirupom "pijemo" takoj, ko se začnejo prvi znaki prehlada. Dvakrat na dan dajem čajno žličko, bolezen pa še ni prišla dlje kot izcedek iz nosu ali kašlja.
Childlife, Essentials, "Zaščita od prvih dni"
- Prehrambeni dodatek Za otroke iz mraza in gripe z obsegom 118,5 ml so stroški 1362 rubljev. Zasnovan za krepitev imunosti in podporo imunskemu sistemu s spodbujanjem naravnih imunskih reakcij.
- Izdelek vključuje Echinacea, stevijo, glicerin, citronsko kislino, ekstrakt oljčne drevesa in pivolko sv. Osnova je prečiščena voda.
- Sprejem, od šest mesecev do leta - 1/2 tsp. Trikrat na dan, starejši - 1 tsp. 3 -krat na dan. Pred uporabo se prepričajte, da se stresete.
Alina, mati 2-letne hčerke: Hčerki sem začela dajati to dopolnilo, ko je bila stara leto dni. Zelo pogosto je dojenček kašljal, nato pa smrkljal, nato pa se je temperatura dvignila - z eno besedo so bili očitni vsi znaki običajnega prehlada. Po nasvetu svoje prijateljice se je odločila, da bo poskusila, vendar se je najprej posvetovala z zdravnikom - naš pediater je dovolil. Ne bom rekel, da je dojenček takoj nehal tako boleti, a zagotovo - manj pogosto. In sami simptomi so šibkejši.
Kal, Activemelt, topne tablete s cinkom in epperberryjem
- 90 mikrotoblov, zastopa Berry, ki je bila v ceni 774 rubljev. Pripada kategoriji aditivov za hrano s cinkom.
- Optimalna asimilacija v telesu teh hitro raztopljenih tablet, kot je okus več jagod naenkrat, jim naredi svoje najljubše dojenčke in enako koristno zanje. Prisotnost starejšega in cinka v sestavi daje sredstva sposobnost vzdrževanja normalnega delovanja imunskega sistema.
- Priporočamo eno tableto na dan, ki jo je treba raztopiti v jeziku. Lahko se začnete uporabljati, začenši od dveh let.
Alice, mati štiriletnega sina: Ta dodatek sem kupil na spletni strani IHERB, ko se je v vrtcu začela sezona divjih prehladov - otroci so bili bolni ena za drugim. In skozi to obdobje smo šli brez bolezni! Zdaj se založim pred hladno sezono in sinu dam tablico na dan za preprečevanje. Pravim, da gre za čarobne tablete vlaken.
Hyland, 4 otroci, otroški dnevni kašelj in prehlad
- S kašljem in prehladom bo pomagal dnevni sirup Z naravnim grozdnim okusom. Nastane v količini 118 ml, stroški so 619 rubljev.
- To je naravno zdravilo, ki pomaga pri nosni zastoji in izcedljenem nosu, kihanju in kašljanju, pa tudi z vneto grlo. V sestavi med drugimi sestavinami - čebulo in morsko sol. V proizvodnji se uporablja prečiščena voda.
- Ne vsebuje sladkorja, alkohola, barvil, umetnih okusov in barvil. Neželeni učinki niso opaženi. Vključen s pokrovčkom je razpršilec. Priporočeni odmerki: 2-6 let 1 TSP Vsake 4 ure, začenši od 6 let 2 žlice. Z enako frekvenco. Po 12 letih je odmerek 3 tsp.
Sofija, mati dveh otrok: Najmlajši je bil bolan, zato sem ta sirup vzel na spletni strani IHERB. Za vsak slučaj, za preventivo, sem dovolil tudi najstarejšega sina v skladu s shemo na paketu. Rezultat je bil zadovoljen: hči je utrpela SARS v blagi obliki, brez visoke temperature, sin pa se ni okužil od nje, kot se je zgodilo v nas. Zdaj imam vedno steklenico tega sirupa v rezervi.
Koristni članki o spletnem mestu iherb:
- Kromirani vitamini za tisto, kar človeško telo potrebuje
- Kako je potreben čas, da naročite z iherbom, kako slediti paketu
- Kako spremeniti geslo in e -pošto v iherb: Navodila