Sladkor -Substitute za diabetike tipa 2: kar je boljše, neželeni učinki, vrste

Ali želite vedeti o sladkorju -za nadomestitev diabetikov tipa 2? Članek opisuje večino vrst in njihove stranske učinke.

Zadovoljstvo

Izbira visoko kakovosti in varnega sladkorja -Substitutes je pomembna za številne: za tiste, ki izgubljajo težo, ki poskušajo odstraniti tako imenovani "dodani sladkor" iz svoje prehrane, predvsem pa za bolnike s sladkorno boleznijo. Za diabetike je to temeljno vprašanje, ki vpliva na kakovost življenja in zdravje.

Na naši spletni strani preberite še en članek o tej temi: "Diabetična stopala, sindrom diabetičnega stopala"Spoznali boste simptome, vzroke, zdravljenje.

V tem članku spodaj vam bomo povedali, zakaj je za diabetike pomembno, da opazujejo prehrano, pa tudi, katere nadomestke sladkorja so boljše za uporabo in iz katerih neželenih učinkov. Preberite še naprej.

Zakaj je pomembno slediti dieti s sladkorno boleznijo tipa 2?

Pri sladkorni bolezni tipa 2 je pomembno slediti dieti

Sladkorna bolezen tipa 2 Imenuje se tudi "odrasla" diabetes. Glede na ozadje predispozicije in pridobljenih dejavnikov, kot so odvečna teža ali povečanje BMI, hipertenzija in dislipidemija, se celice celic do delovanja insulina razvije. Zakaj je pomembno slediti dieti s sladkorno boleznijo tipa 2?

Edini način za nadzor nivoja glukoze v krvi je, da se drži posebne prehrane.

Dieta, prikazana na sladkorna bolezen tipa 2, pomeni izključitev maščobnih izdelkov, številnih začimb, prekajenega mesa in izdelkov z visokim glikemičnim indeksom. Ti izdelki se imenujejo tudi "hitri ogljikovi hidrati." Sem spadajo škrobna žita, nekaj zelenjave in sadja ter seveda sladkor in vse sladkarije.

Če opazimo prehrano, diabetik ne more samo nadzorovati krvnega sladkorja, ampak tudi do drugega pozitivnega rezultata. Omejitev izdelkov z visokim glikemičnim indeksom (sladkarije, izdelki iz moke, suho sadje), pravilen, celoten meni z vsakodnevnim nadzorom vsebnosti kalorij običajno pomaga zmanjšati težo in normalizirati indeks telesne teže, kar koristno vpliva na zdravje kot zdravje kot kot celota.

Nadomestilo sladkorja za sladkorno bolezen: značilnosti

Kaj je nadomestek sladkorja? Formalno lahko vse izdelke s sladkim okusom veljajo za nadomestek. Na primer, med je sladek, zdrav izdelek. Toda za večino ljudi s sladkorno boleznijo druge vrste ta možnost ni primerna. Dejstvo je, da ima med glikemični indeks 30-90 enot, odvisno od sorte. Ista zgodba se zgodi z "uporabnimi" sladkorji: grozdje, trst in drugimi. Enako delujejo za diabetiko in niti eden od njih ni koristno.

Za diabetike so primerni samo tisti nadomestki sladkorja GI pod 30-50 enotami, če je mogoče z minimalno vsebnostjo ogljikovih hidratov. Glede na "raznolikost" sladkorne bolezni je treba pri zdravniku pridobiti posebna priporočila za izbiro izdelkov: terapevt ali endokrinolog.

Kakšne so značilnosti izbire nadomestkov sladkorja? Izbira takšnih izdelkov za bolnike s sladkorno boleznijo tipa 2 bi morala upoštevati naslednja pravila:

Sladkor -Substitute bi moral imeti nizko g.Popolno je, da je vsebnost kalorij tudi nizka. Obstajajo snovi, ki jih več kot sladkarije več kot sladkor, zato za dosego želenega rezultata potrebujejo majhno količino. S svetlobnimi fazami sladkorne bolezni je ta možnost morda primerna.
Sladek ne bi smel imeti nevarnih stranskih učinkov za zdravjeNa primer, ksilitol ima izrazit odvajalni učinek in zagotovo ni primeren za ljudi z bolnim črevesjem.
Upoštevati je treba obseg uporabe. Obstajajo snovi, ki se med toplotno obdelavo pretvorijo v nevarne spojine. Takšna sladila, kot sta Sucolosis in Aspartam v čisti obliki, niso primerna za peko, saj pri visokih temperaturah tvorijo toksine in mutagene. Proizvajalci proizvajajo toplotno -odmevne različice teh zdravil.
Uporabiti je treba individualni pristop k izbiriNekatera zdravila lahko povzročijo nenadzorovan občutek lakote, ki izzovejo nevarno prenajedanje, druga pa neprijeten okus. Običajno se takšne stvari zgodijo le pri delu potrošnikov in so odvisne le od posameznih lastnosti.

Izbira sladkorja -poditutk za diabetike je bolj omejena kot za tiste, ki preprosto shujšajo ali poskušajo zmanjšati uživanje sladkarij. Upoštevati je treba GI, vsebino kalorij in individualno toleranco. Optimalno - Izberite zdravilo skupaj z zdravnikom.

Video: Sladkor -Substitutes in sladila - Dr. Komarovsky

Vrste sladkorja -Substitute za diabetike tipa 2

Sladkor -Substitute za diabetike tipa 2 so dveh vrst:

Naravni izvor
Umetno sintetizirani

Prva skupina vključuje:

Fruktoza
Ksilitol
Sorbit
Stevia
Jeruzalemski sirup artičoke in drugi

Te snovi imajo okus, imajo nekaj vsebnosti kalorij in GI, torej jih telo dojema kot izdelek in so vključene v presnovne procese. Tako je na primer indeks glikemične fruktoze le 20-30 enot, vsebnost kalorij pa je skoraj enaka vsebini sladkorja.

Druga skupina sladkornih -podstavkov se imenuje tudi sladila. Sploh nimajo vsebine kalorij. Pravzaprav te snovi dajejo sladkemu okusu izdelkom, zavajajo telo. Če zaznajo sladkost, možgani dajejo signale prebavnemu traktu in hormonskim mehanizmom, ki delujejo, čeprav v telesu v resnici ne vstopijo ogljikovi hidrati. Zato se takšna sladila uporabljajo tudi v omejeni, varni količini. Sintetična sladila vključujejo:

Parkaloza
Saharin
ASPARTAM

V količinah, ki jih označuje proizvajalec, veljajo za varne in se najpogosteje uporabljajo v prehrambeni industriji in za zasebno porabo. Obstajajo tudi snovi za predajo s kontroverznim ugledom:

Ciklamat
Azesulfam
Vabi
Dulcin

V številnih državah so prepovedani ali jih ne priporočamo za bolnike s sladkorno boleznijo. Oglejte si spodnji video. V njem zdravnik pripoveduje o sladilih, vključno z.

Video: Kako pozdraviti sladkorno bolezen tipa 2: 7 korakov. Preprosti, a učinkoviti nasveti za zdravljenje diabetesa mellitusa

Kaj so nadomestki naravnega sladkorja za diabetike tipa 2?

V primeru lahkega pretoka bolezni omejitve na meniju morda niso zelo stroge. Kaj so nadomestki naravnega sladkorja za diabetike tipa 2?

Na spletno mesto iherb Lahko kupite naravno in naravno sladila v različnih oblikah izpusta - drage, prah, tekočina itd.

Za tiste, ki si lahko privoščijo malo sladkarij, a sladkor še vedno ne uporablja, so primerni naslednji naravni nadomestki:

Stevia

To je dolgoročna trava, ki nam jo prinaša iz Srednje in Južne Amerike. V prehrani se uporablja kot posušena in zdrobljena trava v svoji čisti obliki, obstaja ekstrakt neposredno sladke snovi. Prva možnost ima sladek, a travnat okus, zato je zelo primeren samo za dodajanje čaja. Stevia ne sodeluje v presnovnih procesih v telesu, nima vsebnosti kalorij, zato nima negativnega učinka na raven sladkorja.

Jeruzalemski sirup artičoke

Dobimo ga iz gomoljev zemeljske hruške. Je bogat s prebiotiki, vsebuje pa tudi majhno količino hitrih ogljikovih hidratov: saharoze, glukoze in fruktoze. Pri uporabi sirupa kot sladila je treba upoštevati to okoliščino. Podobno v akciji in javorjev sirup.

Sirup na sidrišču

To je novost na trgu, je redko. Junijski sirup priporoča ljudem s prekomerno telesno težo in sladkorno boleznijo, saj pomaga normalizirati krvni sladkor, daje hiter občutek nasičenosti, kar pomaga zmanjšati težo. To sladilo vsebuje veliko količino Inulinove prebiotike, njegov GI je le 1-5 enot. Glavna pomanjkljivost tega sladkorja -podstavka je njegova termična. Izdelkom ga ni mogoče dodati pred peko, v vročem čaju pa je nezaželen.

Agave sirup

Bogata je z vitamini in minerali. Ima koristno vpliv na metabolizem, odstrani odvečno tekočino, zmanjša raven "slabega" holesterola, krepi kostni aparat, rahlo ima sedativni učinek. Guy Sirop Agawa 17 enot. Toda visoka vsebnost fruktoze to sladilo ne omogoča najboljša izbira za diabetike. Z blago stopnjo bolezni je odličen za porabo, vendar se s težkim tabujem uporablja tabu.

Nadomestni nadomestki sladkorja imajo eno splošno pomanjkljivost - vključeni so v presnovne procese in v večji ali manjši meri vplivajo na krvni sladkor in inzulin. In to pomeni, da takšna zdravila niso primerna za vse.

Kateri sukrotor za diabetike tipa 2 je boljši?

Za ljudi, ki trpijo Sladkorna bolezen tipa 2, Bolje je izbrati tiste sladkorne, ki so v krvi, ki ne povzročajo dvigovanja ravni glukoze v krvi. Iz naravnih zdravil se to nanaša samo na steviosidpridobljeno od stevije. Sintetična sladila izpolnjujejo to zahtevo, vendar se upošteva najbolj cenovno dostopna, občutljiva glede na telo in priročno za uporabo parkaloza.

Preberi več:

Koloza je narejena iz sladkorja.
Nima vsebnosti kalorij, na splošno ne vpliva na sestavo krvi.
Ta snov ne vstopi v nobene reakcije v telesu in se ne spreminja od telesa.
Sourlose se med toplotno obdelavo ne spreminja, dolgo zadržuje svoje lastnosti.
Z rahlim presežkom dnevne norme porabe neželenih učinkov se ne pojavi.

Od pomanjkljivosti tega nadomestila je mogoče opaziti le enega - njene stroške. Toda tukaj je treba opozoriti, da se porabi zelo ekonomsko 1 g parkaloze nadomešča po okusu do 600 g sladkorja.

Neželeni učinki sladkorja -Substitut za diabetike tipa 2

Katero koli zdravilo, ki se uporablja za zamenjavo sladkorja na sladkorna bolezen tipa 2, če je priporočeni odmerek presežen, lahko negativno vpliva na telo. Neželeni učinki sladkorja -Substitute za diabetike tipa 2:

Zlasti, pridobljeni iz sadja in zelenjave, in sicer ksilitol in sorbitol, imajo izrazit odvajalni učinek.
S dolgotrajno uporabo se lahko pojavi tudi, če poraba v okviru dovoljenih odmerkov.
Sorbit krši tudi občutljivost mrežnice.
Z velikimi prednostimi Stevije ima tudi resno pomanjkljivost. Obstajajo dokazi, da lahko s prekomerno porabo povzroči moško neplodnost.

Naravni sladkor nadomesti z vsaj majhno vsebnostjo kalorij in GI prisili telo, da sintetizira dodaten insulin. Imajo vsebnost kalorij, telo jih dojema kot hrano, zato prispevajo k nizu odvečne teže, ki otežujejo situacijo kot celoto. Faktoza povzroča nadušnost in moti črevesje, kar povzroča neprijetne občutke v trebuhu.

Da bi se izognili neželenim učinkom vsakega sladila, je treba skrbno spremljati en čas in dnevno odmerjanje. Najboljše, kar lahko diabetik stori za svoje zdravje, je postopoma zmanjšati uživanje sladkarij tudi na nadomestkih sladkorja.