Kromirani vitamini, zakaj človeško telo potrebuje? Picolinate Chroma: Navodila za uporabo, združljivost z drugimi vitamini, odčitki, kontraindikacije, ocene, kje kupiti, kateri prehranski dodatek je bolje izbrati na IHERB?

Kot vse druge mineralne komponente in elementi v sledovih, ima Chrome skupaj z univerzalnimi uporabnimi lastnostmi tudi edinstvene, prirojene lastnosti, ki so v njem.

Zadovoljstvo

Kako natančno ta element vpliva na naše telo, kakšna je njegova posebnost in kar je najpomembneje, nevarnost pomanjkanja kroma je nevarna - o vsem tem in še veliko več boste v tem članku prebrali.

Kaj je koristno za Chrome za telo moških, žensk, kakšen vpliv na telo?

Krom pripada tistim mineralnim komponentam, ki vplivajo regulacija sladkorja v telesuSkupaj s hormonskim insulinom je Chrome "odgovoren" za premikanje sladkorja v krvi in \u200b\u200bnjegovo porazdelitev skozi tkiva telesa. Njegova pomanjkljivost in še bolj dolga, pogosto vodi v državo, imenovano mejna sladkorna bolezen ali antiabet.
Kakšna je korist od kroma? Najprej pri zagotavljanju ustreznega in pravočasnega presnove in kurjenju maščob. Vloga kroma je pomembna pri normalnem delovanju endokrinega sistema, zlasti ščitnice in tvori vztrajno imunost telesa, pa tudi za pospešitev rasti tkiv in obnovo.
V telesu nosečnic se običajno zmanjša raven vsebnosti kroma, kar je povzročilo pogosto edem, znatno povečanje telesne mase, povečan tlak. Pogosto lahko pomanjkanje kroma vodi ne le do polnosti, ampak tudi do debelosti.

Chrome Picoline: indikacije

Chromium Picolinate se nanaša na biološko aktivne dodatke, katerih delovanje je namenjeno obnavljanju pomanjkanja kroma v telesu.

Specialist lahko to zdravilo priporoči v naslednjih primerih:

Začetne stopnje ateroskleroze - kot preventivno delovanje;
Preprečevanje sladkorne bolezni druge vrste;
Za preprečevanje alimentarna konstitucionalna debelostki je, mimogrede, veliko pogostejši med ženskami, starimi po 40 letih;
Če je metabolizem ogljikovih hidratov moten;
Če potrebujete korekcijo teže, izboljšanje številke;
Obnoviti normalno toleranco na glukozo;
Za neprekinjeno normalno delovanje kardiovaskularnega sistema;
Če je potrebno krepitev imunosti;
V primeru nespečnosti;
V prisotnosti glavobolov;
Za boj proti povečani utrujenosti.

Poleg tega je Chromium picolin prikazan kot dodaten vir kroma.

Chrome Picoline: Navodila za uporabo

Določena je pravilna uporaba, v kateri se sprosti picolinat kroma.

Torej, če ni zdravilo, lahko to prehransko dopolnilo priporočamo samo odraslim v naslednji količini:

Od 10 do 20 kapljic pod jezikom, če se uporablja steklenica, opremljena s kapalko;
Če je v steklenici zagotovljen mehanski razpršilec, ga priporočamo od 3 do 7 stiskalnic. Ta obseg izdelka vključuje 0,65 ml do 1,3 ml in vključuje enkratni sprejem čez dan, med vnosom hrane. Pred uporabo je treba izdelek skrbno otresti.

Običajni tečaj jemanja kroma picoline je v enem mesecu.

Chrome Picoline: kontraindikacije, neželeni učinki

Če krom vstopi v telo parenteralna pot (Najpogosteje to z injiciranjem ali na primer vdihavanje), potem lahko velik odmerek povzroči draženje tako kožnih kot notranjega organa, šest pa se lahko celo grozi z resnimi pljučnimi boleznimi (tudi s karcinomom), perforacijsko nosne predelne stene
Če je prehransko dopolnilo jemljemo v kombinaciji z inzulinske priprave, v zvezi z inzulinskimi odmerki je potrebno podrobno posvetovanje z endokrinologom. Med drugimi kontraindikacijami so starost (droge običajno ne priporočamo za otroke do 16 let), odpoved ledvic ali jeter.
Možne kontraindikacije vključujejo preobčutljivost, in stranski učinek delovanja kroma picolina je lahko alergijska reakcija. Poleg tega je treba možnost, da ta prehranski dodatek vzamemo previdno za ljudi, ki trpijo zaradi sladkorne bolezni, pa tudi tistim, ki so v stiku z vsemi kroničnimi povezavami. Da, in tisti, ki živijo nedaleč od podjetij, povezanih z usnjem ali metalurško proizvodnjo, bi morali tudi pri izbiri prehranskih dopolnil pokazati tudi posebno nego.

Chrome Picoline: odmerjanje na dan

Nenadzorovana uporaba katerega koli zdravila, vključno z BIOADDS, je nesprejemljiva. Ta izjava je še posebej pomembna v zvezi s picoline Chrome za tiste, ki trpijo zaradi bolezni, kot je diabetes.
Dokazano je, da prehranske zaloge, ki vsebujejo krom, prispevajo rast mišične mase pri ženskah, Zato bi morali biti tisti, ki sprejemajo prehransko dopolnilo, ne da bi se postavili z "mišicami", še posebej previdni.
Kromijeve pripravke predpisuje dietetik, v povprečju pa je dnevni odmerek 100-300 mcg na dan, Odvisno od spola, starosti, teže, zdravja.
Kromirani pikolinat jemljemo na dan v količini 1-2 tablet, odvisno od namena, skupni prehranski dodatek pa ne bi smel biti več kot 1 ml. Nižji odmerek je na voljo za tiste, ki trpijo zaradi bolezni, povezanih s centralnim živčnim sistemom in jedri.

Predolična odmerek kroma picolina: simptomi

Najprej je preveliko odmerek vsakega zdravila, ki vsebuje krom, vključno s kromiranim picolinom zastrupitev, in vstop v telo več kot 3 g lahko privede do smrti.
V navodilih za drog krom picolinat je ugotovljeno, da je skladnost z vsemi pravili uprave ključ do pomanjkanja negativnih reakcij telesa. Če se zdravilo uporablja predolgo ali je odmerjanje preseženo, potem je možno omotica, glavobol, človek lahko trpi zaradi slabosti ali napihnjenosti.

V prisotnosti alergijskih reakcij na krom je mogoč tudi manifestacija izpuščajev, oteklina, srbenje, urtikarija ali dermatitis.

Chrome Picoline: združljivost z drugimi vitamini

Sprejemanje odločitve o sprejetju aditivov, ki vsebujejo krom, je treba upoštevati njihovo združljivost. Torej je pozitiven učinek zapisan s združljivostjo z brakavci beta in nesteroidna protivnetna zdravila, prav tako dobro komunicira z vitaminom C, kar prispeva k boljši absorpciji elementa v sledovih v telesu.
Toda pri interakciji krom z železom Opažen je negativni učinek na procese presnove. Kar zadeva aminokisline, z njimi, ko prodirajo v celice, Chrome precej uspešno deluje. Toda jemanje več aditivov z vsebnostjo kroma ni strogo priporočljivo - to lahko privede do prevelikega odmerjanja.

Picoline Chrome in Vanady

Ti dve snovi sta zelo pomembni za potek biokemijskih procesov v telesu. Zahvaljujoč jim, da je presnova ogljikovih hidratov, ki igra pomembno vlogo pri prisotnosti sladkorne bolezni
Prehranski dodatek, ki vsebuje oba elementa, ima večplastni učinek na telo. Torej je "udeležba" kroma sestavljena iz preoblikovanja maščob in beljakovin v energijo tvorba mišičnega sistema, pozitiven učinek na vizijain za ženske, ki so v menopavzi, je pomembno preprečiti izgubo kalcija, ki jo olajša tudi krom. Podoben kompleks izberejo ljudje, ki jim je mar za zdravje.
Tako kot prehranski dodatki kroma picolinata se takšna sestava vzame enkrat na dan med obroki, če zdravnik ne priporoča večjega odmerka. Kontraindikacije so lahko nestrpnost do ene od komponent, previdno je treba tudi na tiste, ki so med nosečnostjo in dojenjem bolni z sladkorno boleznijo in ženskami.

Chrome Picoline: Kako dolgo lahko trajaš?

Običajno je potek jemanja picolinskega kroma 30 dni.
Glede na stanje človeškega telesa in zdravnikovih priporočil lahko tečaj ponovite po 1-3 mesecih.

Krom picolinat med nosečnostjo in dojenjem

Ker klinične študije, namenjene prepoznavanju učinkov prehranskih dodatkov, pikolinskega kroma med nosečnostjo niso bile izvedene, je težko govoriti o svoji varnosti za žensko telo v tem obdobju.

Navodila za uporabo dodatka kažejo na kontraindikacijo za jemanje nosečnic. Če se tega spomnimo, mora biti ženska obveščena o svojem zdravniku, če se v reproduktivni dobi in načrtovanju nosečnosti odloči, da bo vzel krom picoline.

Enako velja za ženske med dojenjem - jemanje kroma picolina v teh mesecih je kontraindicirana.

Chrome Picoline za hujšanje: sprejem, odmerek, shema pregledov

Dnevna norma kroma za tiste, ki so na dieti, je odmerek, ki doseže 200 mcg, Enako je tako za moške kot za ženske. Ta odmerek je v skladu s sprejemno shemo, navedeno v navodilih za uporabo kroma picolina, med vnosom hrane jemati v obliki ene ali dveh kapsul na dan.
Če je zdravilo v obliki kapljic, je norma iz 10 do 25 kapljic dvakrat na dan. Če se prehranski dodatek sprosti v obliki žvečilne gumije, se frekvenca sprejema poveča na trikrat na dan za 10 minut žvečenja, vsakič, ko ena plošča. Priporočen sprejemni tečaj - od 10 do 25 dni.

Kaj pravijo tisti, ki so že sprejeli picolinat iz kroma?

Na splošno so ocene pozitivne:

Irina, stara 26 let: Ko se je sladkor v krvi povečal, mi je en endokrinolog svetoval kromni pikolinat. Zdravnik je predpisal potek zdravljenja, kazalniki pa so se vrnili v normo, poleg tega sem zmanjšal težo, ker je želja po ugrizu, da bi jedli sladko.
Svetlana, stara 34 let: Zvečer žvečim krom picoline krom, ko je želja, da bi nekaj pojedla. Dovolj je, da se zadržite 10 minut - in potem ne čutim lakote.
Arina, stara 27 let: Svetoval mi je Pikolina Chroma, prijateljica, ki je sama s pomočjo tega dodatka uspešno spustila izredne kilograme. Za vsak slučaj sem se posvetoval z zdravnikom, ki je po izpitu dejal, da mi droga ni bila kontraindicirana. Zdaj izgubljam težo in precej aktivna in enostavna.
Natalia, 42 let: Med nosečnostjo sem postal boljši in potem, ko sem končal hranjenje otroka, nisem mogel shujšati. Spoznal sem picolinski krom in se odločil, da poskusim. Svoje prejšnje parametre sem vrnil dovolj hitro, vendar sem se še vedno skušal držati pravilno prehrane.

Chrome Picolinate za odpornost na inzulin, za diabetike: sprejemna shema, ocene

Opozoriti je treba, da se zaradi dodatnega vnosa kroma zmanjšuje odpornost na inzulin, raven sladkorja pa se regulira.
Študije so pokazale, da jemanje kroma picoline vodi do zmanjšanje glikiranega hemoglobina (Ta kazalnik doseže 0,95%), v antiabetičnem stanju pa lahko to ustavi napredovanje bolezni.

Pravilni odmerek z odpornostjo proti insulinu, tako kot pri sladkorni bolezni tipa 2, je sprejem 1000 μg na dan, potek sprejema pa je lahko od 3 do 6 mesecev. Vzemite kapsule s hrano.

Ocene v tem primeru so naslednje:

Olga, stara 44 let: Opazil sem, da če želim sladkarije, potem jemanje picoline kroma takoj zmanjša to željo. In pri moji sladkorni bolezni je to zelo pomembno. Skupaj z zdravnikom smo razvili shemo za jemanje tega dodatka in že mesec dni raven sladkorja v moji krvi ustreza regulativnim kazalnikom.
Inga, stara 36 let: Všeč mi je, da kapsule kroma picolina zlahka pogoltnejo in ne povzročajo zgage ali drugih neprijetnih občutkov. Tako kot mnogi moji prijatelji v nesreči v obliki sladkorne bolezni, je tudi ona ugotovila, da prehransko dopolnilo praktično odbija lov na sladkarije.
Alla, stara 48 let: Sem skeptičen do vseh vrst prehranskih dopolnil, zato sem na Picoline krom najprej pogledal z nezaupanjem. Ko pa mi je moj endokrinolog svetoval, naj pijem tečaj, jo je preprosto vzela za naslednjega zdravnika. In ni žal! Ne čutim primera boljši od prejšnjega, stalna šibkost je šla in sladkor se je vrnil v normalno stanje. Tako je bil moj skepticizem razblinjen.

Kateri izdelki vsebujejo kromovo picolinat?

V prvi vrsti je vredno kroma ribeVoditelji so zadržani pelamida in tuna, za njimi - karasi in sardoni, som in dent, niso manjvredni od njih tudi v vsebini kroma krap, morska riba - košnja, roza losos, trska, flounder…
Izklopni izdelki iz govejega mesa so tudi bogati z vsebnostjo kroma. Blizu 30 μg kroma na 100 g Izdelek je vsebovan v jetrih, srcu, ledvicah. Malo je slabše od piščanca - do 20 μg v prsih in nogah.
Svetlobni datumi, brazilski oreščki, žitarice, pa tudi mlečni izdelki in polnomastno mleko, ki jih najbolje porabimo surove, saj toplotna obdelava vodi do zmanjšanja količine kroma.

Helat ali krom picoline: Kaj je boljše?

Ko se pojavi podobno vprašanje, je treba oceniti vsa merila, s katerimi je izbira prehranskih dopolnil.

Torej, sproščanje biode nastaja v naslednjih oblikah:

KapsuleRazlikujejo jih povečana prebavljivost zaradi dejstva, da se aktivne snovi absorbirajo že v črevesju, zaobidejo agresivno okolje, ki ga ustvarja želodčni sok.
Tablete Bolj priročno za požiranje, toda v njih je biološka razpoložljivost snovi nekoliko zmanjšana.
Krom v obliki rešitev Priročno je pogoltniti, dobro je absorbirano, hkrati pa ima določen mineralni okus, ki ga ne dojemajo vsi.

Tako Helat kot Picoline imata povečano biološko uporabnost. HeLat, ki je kombinacija kroma in aminokislin, je bolje absorbirana, picolin, ki poleg kroma vključuje tudi pikolinska kislina, poveča količino kroma v krvi in \u200b\u200bspodbuja povečanje mišic. Tako je izbira primernega droga odvisna od tega, kakšen cilj si prizadeva oseba.

Chroma Picoline: Ocene zdravnikov

Zdravniki najprej priporočajo natančno preučevanje navodil, ga uporabite v natančnem odmerku in se ne odpeljejo z dolgim \u200b\u200bsprejemom. Ker učinkovitost aditiva ni bila znanstveno dokazana, zdravniki v njem ne vidijo posebej izrazitega učinka in jih opazijo številni bolniki nenaklonjenost sladkarij Se sklicuje na znani placebo učinek.
Hkrati zdravniki ugotavljajo, da se zgoraj omenjeni placebo učinek uspešno uporablja v medicini dieta in šport z nizkim ogljikom Ne zanikajo možnosti uporabe kroma picolina za hujšanje.

Chroma Picoline: Kje kupiti?

Danes je Chromium Picolinate na voljo za prodajo tako v lekarnah kot na specializiranih mestih. Njegova cena se začne od zneska 105 rubljev. In presega tisoč, odvisno od proizvajalca, oblike sproščanja in drugih parametrov.

Analiza stavkov, predstavljenih na internetu, kaže, da je najširša izbira in najboljša pozicioniranje na spletnem mestu iherb. Vse informacije o prehranskem dodatku Picoline Chrome na aiherbu so predstavljene takoj in s popolno pravilnostjo, z ustreznimi opisi in slikami.

Tudi na Iherbu vam bodo vedno ponudili sveže blago in opozorili na potrebo po natančnem preučevanju navodil in strogemu sledenju.

Priročen dizajn, operativna komunikacija s strankami, popolni odgovori na vsa postavljena vprašanja, stalno posodabljanje kataloga - to spletno mesto od drugih odmeva spletno mesto.

Chrome Picoline, ki ga je bolje izbrati: nasveti

Aditivni pikolinatni krom je priljubljen, zato je vključen v linije številnih farmacevtskih proizvajalcev, tistih, ki se ukvarjajo s proizvodnjo športne prehrane, ne zaostajajo. Pri izbiri primernega zdravila je treba upoštevati naslednje točke.

Kapsule, ki jih je ustvaril Solgar. Imata dve možnosti: 200 in do 500 mcg. Zasnovani so za celoten tečaj, edina razlika je v tem, da so prve kapsule vzete dvakrat na dan, slednje je bolj priročno za tiste, ki so omejeni pravočasno - bolj priročno je, da takšni ljudje jemljejo prehranske dodatke enkrat na dan.
MRM, Nutrition, Chroma Picoline - To je 100 tablet 200 μg. Na voljo v ceni, zasnovan za 3-naslednjo mesečno stopnjo sprejema.
Zdaj Picoline Chroma v kapsulah imata želatina in riževa moka želatino in riževo moko, zaradi česar se pojavi najboljša asimilacija, kar je dobro za ljudi, ki imajo težave s prebavili.

Članki o IHERB na spletnem mestu: