L-karnitin: Zakaj je potreben, kako piti, v katerih izdelkih so vsebovani, kako se prijaviti za hujšanje, sušenje mišic, kakšno je mnenje zdravnikov? Najboljši L-karnitin je, kaj je: šport, tekočina, v tabletah, prahu, acetil, fumarat, propionil, tartratet, solgar, evalvar, 3000? Pomanjkanje l-karnitina: Kaj je nevarno?

Ta članek opisuje zdravilo L-karnitin. V kakšnih primerih je treba vzeti, kakšni neželeni učinki obstajajo in kako se prijaviti za hujšanje - informacije o tem boste prebrali spodaj.

Vsi vemo o prehranskih dopolnilih, ki opravljajo različne funkcije za naše telo: ohranjanje zdravja, pomlajevanje od znotraj, okrevanje in tako naprej.

• Vendar obstajajo snovi, ki jih proizvaja naše telo, in z različnimi negativnimi dejavniki nastane njihova okvara.
• V tem primeru morate te snovi dodatno uporabljati.
• Takšni dodatki vključujejo L-karnitin. Zakaj je potrebno? Kaj je bolje jemati L-karnitin in kateri izdelki so vsebovani?
• Odgovori na ta in druga vprašanja boste našli v tem članku.

L-karnitin: za kaj je namenjen?

V športni prehrani je L-karnitin vitamin B11. Telo ga proizvaja pri uporabi beljakovin. Ta vitamin pomaga predelati maščobe v energijo. V presnovi je nepogrešljiv in obogati naše telo z različnimi hranili, kar prispeva k proizvodnji energije.

Takšna snov je potrebna za prevoz maščobnih kislin po telesu. Preberi več:

• Mitohondrije -To so majhni organoidi, ki ustvarjajo energijo na celični ravni in jim pomagajo pri tem L-karnitinu.
• Zato mnogi mislijo, da je L-karnitin maščobni gorilnikToda to ni povsem v redu.
• Ta snov je transportni sistem maščobnih celic V mišičnih plasteh, če telesu primanjkuje telesa.
• To je pretanka oseba, ko jemljete snov, se bo založil na potrebni maščobni plasti in človek bo začel shujšati s odvečno težo, če pa intenzivno opeče nakopičene kalorije, na primer teče okoli ali v telovadnici.

Naše telo proizvaja L-karnitin, vendar je tako majhen, da se morate pogosto sprejeti v obliki dodatkov ali dobiti hrano. Vendar tudi hrana pri pripravi in \u200b\u200bprebavi našega telesa izgubi veliko koristnih snovi. Kot rezultat, uporabljamo hrano, na primer bogato z L-karnitinom, vendar naše telo prejme le tisoče hranil, kar je katastrofalno majhno.

L-karnitin: indikacije, odmerjanje, navodila, kontraindikacije

Ta snov se uporablja kot sistem korektivne metabolizma. To je odličen anabolik in aktivator maščobnega metabolizma. Tudi taka snov spodbuja regeneracijo in povečuje apetit.

Tu je še nekaj prednosti:

• Aktivno podpira koencim Q10.
• Mobilizacija maščob iz maščobnih celic, premikanje glukoze in izstrelitev maščobnih kislin in presnovnih šantov.
• Obnavlja se struktura živčnih celic.
• Je alkalna rezerva hematopoetskega sistema.
• Ne vpliva na koagulacijo krvi.
• Pri jemanju L-karnitina se glikogen začne porabiti ekonomsko in povečanje te snovi v jetrih in mišičnem tkivu.
• Po močnem fizičnem naporitvi popolnoma obnovi moč in mišice.
• Tkiva postanejo odporna na učinke toksinov in aktivirajo anaerobno glikolizo.

Navede uporabe L-karnitina bi morale vključevati naslednje:

• Različne vrste pomanjkanja L-karnitina.
• Potreba po kardioprotektorju pri zdravljenju statinov in drugih zdravil iz te vrstice.
• Ishemična možganska kap - z obnovitvijo, akutno obdobje za preprečevanje.
• Krvna krvna motnja.
• Encefalopatija.
• Različne možganske lezije: poškodbe, toksini in tako naprej.

Odmerjanje:

• Uveljavi ga zdravnik v prisotnosti določene patologije ali osebnega trenerja, če je treba izboljšati kakovost usposabljanja.
• Dnevni odmerek se giblje od 0,5 do 3 grame na dan.
• Trajanje zdravljenja se določi v vsakem primeru posamično. Odvisno od indikacij in želenega rezultata.

Stranski učinki:

• Videz alergij
• Ljudje z uremijo imajo slabost v mišicah

Kontraindikacije Ni l-karnitina. Edino, kar imate povečano občutljivost za to snov, potem morate zavrniti sprejem dodatka in dati prednost živilskim izdelkom, ki vsebujejo to snov.

Imenovanje za otroke Izvaja se z zaostalostjo rasti in srčnimi boleznimi. L-karnitin se lahko uporablja za anoreksijo, hipotrofijo mišičnega tkiva.

Kako piti: Če so vam predpisali L-karnitin v tekoči obliki ali tabletah, ga pijte na prazen želodec (bolje zjutraj) pol ure pred obrokom. Biodi se običajno uporabljajo med prehranjevanjem in mnogi ljudje mislijo, da bi moral biti tudi L-karnitin pijan, vendar je to napaka. Snov je uničena pod vplivom vroče, akutne in druge hrane. Zato ga je vredno zaužiti na praznem želodcu, da se malo absorbira, nato pa lahko vzamete hrano.

Pomembno je vedeti: L-karnitin ima rahlo akutno kislini okus, nekateri bolniki pa ga ne morejo piti v najčistejši obliki. V tem primeru ga lahko razredčite v majhni količini čiste vode pri sobni temperaturi.

Funkcije l-karnitina

Iz zgoraj navedenega je jasno, da L-karnitin opravlja pomembne funkcije v našem telesu. Številni procesi ne potekajo brez vključenosti te snovi. Takšen "bio nosilci" pomaga ledvicam in življenja pri odstranjevanju toksinov, zažganju maščobnih kislin, da sprosti energijsko ravnovesje. Takšno energijo potrebujejo številne celice v telesu in ne samo jetrne in ledvične celice. Tudi srčne mišice ne morejo brez l-karnitina. Kot rezultat, srce deluje slabo, pojavijo se utrujenost, slab apetit in spanec.

Seveda v telesu obstajajo rezerve te snovi, vendar minimalno-20-25 mg. Če ga človek ne prejema s hrano ali kot dodatek, obstaja pomanjkanje, kar vodi do različnih okužb rodu in drugih bolezni, povezanih z izmenjavo lipidov in plodnosti. Tukaj je, kakšne druge pomembne funkcije opravlja L-karnitin:

Podpira imuniteto:

• Snov pomaga limfocitom, da spodbudijo odstranjevanje patogenov.
• L-karnitin aktivira tudi fagocitne celice, ki delujejo kot antioksidant.
• Ta vitamin ščiti živčni sistem in preprečuje razvoj resnih bolezni, kot sta Alzheimer in Parkinson.
• Dolgo je bilo dokazano, da droga Levocarnan (L-karnitin) povečuje telesno in duševno aktivnost. Športnik si po okrepitvi razreda okreva hitreje. Poleg tega se maščoba trenutno aktivno zgorela.

Pomaga v boju proti diabetesu:

• Diabetes mellitus vodi do povečanega oksidativnega stresa telesa.
• Leta 2008 je bil izveden poskus med bolniki s sladkorno boleznijo.
• Rezultat tega poskusa: L-karnitin znižuje raven holesterola in trigliceridov v krvi, kar zmanjša proces oksidacije telesa.

Burns Fat:

• Ta vitamin je potreben za kurjenje lipidov. Pomaga prenašati energijo mišičnega tkiva.
• Zato se L-karnitin uporablja med prehrano, športi za zmanjšanje maščobe.
• Poleg tega zdravilo je ostalo -Karn (L-karnitin) pomaga pridobiti maso mišičnega tkiva.
• Pri starejših ljudeh zmanjšuje občutek utrujenosti in poveča vitalnost.

Pomaga pri delu srčne mišice:

• S pomočjo L-karnitina se za srce oblikuje več kot 70% energije.
• Z uporabo bolezni, kot so angina in različne srčne motnje, se zmanjša verjetnost zapletov.
• Droga Levocarnan (L-karnitin) ščiti pred aritmiji in preprečuje srčno popuščanje.

Izboljša delo moškega telesa:

• Poveča aktivnost in kakovost sperme.
• Zagotavlja celovitost celice DNK.

L-karnitin je nepogrešljiva snov v ortomolekularni medicini. Brez tega niso popolni procesi ženskega in moškega organizma. Dobro je sintetiziran in visoki odmerki ne škodijo telesu, saj se presežek te snovi, podobne vitaminu, izloči v urinu.

Uporaba L-karnitina za hujšanje

Kot že omenjeno, ni smiselno samo jemati L-karnitin za hujšanje. Pred treningom morate piti ta vitamin. Samo v tem primeru obstaja aktivno kurjenje maščob. Tu je nekaj pravil za uporabo droge Levokarny (L-karnitin) od ocenjevalca za hujšanje:

• Dnevni odmerek, ki ga predpiše športni zdravnik, je treba vzeti v 3 odmerki.
• Običajno je to 5 ml - za navadne ljudi in 15 ml - za športnike.
• Pille ali sirup morate piti pol ure pred obrokom ali pred treningom.
• Trajanje uporabe je 1-1,5 meseca. Potem je narejen oddih 2 tednov in tečaj se znova ponovi.

Pomembno: Levocarnan V tekoči obliki se absorbira hitreje, vendar lahko sirup s to snovjo vsebuje barvila in okuse. Če torej obstaja alergija na barvanje snovi, je vredno dati prednost drugi vrsti takšnega dodatka.

Številni strokovnjaki in navadni ljudje imajo raje L-karnitin Tartratet. Verjame se, da maščobe razgrajujejo veliko bolj učinkovito, celo bolje kot čisto 100 -odstotno zdravilo.

Če vam je predpisana uporaba levocarnila v obliki prahu, je pomembno, da odmerek v tej embalaži pravilno izpeljete v vodi. Ni priporočljivo zmanjšati količine vode, saj se bo snov izkazala za neprimerno za uporabo.

Vredno je vedeti: Kljub temu, da je to koristna snov za telo, je ne bi smeli jemati predolgo. Uporabite 1-2 mesece, nato pa si oddahnite nekaj tednov in ponovite sprejem. To pojasnilo ne velja za športnike in ljudi, ki jim je zdravnik predpisal drugačen režim zdravila.

Pomanjkanje L-karnitina lahko povzroči debelost. Telo je prikrajšano za uporabo maščobe kot vir energije, tako v mirovanju kot med telesno aktivnostjo. To vodi do izgube mišične mase in še večje kopičenja maščobnih kislin. Posledično se metabolizem upočasni in pojavi občutek nenehne utrujenosti.

L-karnitin sproži postopek porabe maščob s impulzom 60% največjega za določeno osebo. Ne morete samo kardio študije, ampak tudi navadne vaje za moč. Glavna stvar je, da srce dobro deluje s potrebnimi impulznimi zmogljivostmi.

Ne pozabite: Trajanje treninga za učinkovito hujšanje mora biti vsaj 25 minut. Po tem času se sproži postopek cepljenja maščob, ki jih L-karnitin dostavi za celice za presnovo energije.

L-karnitin za sušenje mišic

Mnogi ljudje mislijo, da lepa reliefna telesa športnikov dolgo trenirajo z vajami za gradnjo mišične mase. Seveda je takšen rezultat dosežen. Vendar obstaja alternativa - to je zmanjšanje debeline podkožne maščobe, tako da je mišični vzorec bolje viden.

Telo lahko iz mišic dobi manjkajočo energijo. To je veliko lažje kot uporaba maščobe, razdelitev na potrebne celice in molekule. L-karnitin med sušenjem prenaša maščobo v celične peči, kjer se med energijskim treningom zgore.

Kateri izdelki vsebujejo L-karnitin?

Ta snov je vsebovana v številnih izdelkih, večina pa v jagnjeti, morskih sadežih in v nekaterih vrstah rastlinske hrane. V spodnjih tabelah boste v nekaterih izdelkih videli vsebino L-karnitina. Zahvaljujoč tem informacijam, sklenite in začnite jesti pravilno.

Pomembno si zapomniti: Med kuhanjem se med toplotno obdelavo izdelkov izgubi do 25% L-karnitina. To si je treba zapomniti pri sestavljanju jedilnika.

Kot vidite, je povsem mogoče napolniti oskrbo z L-karnitinom, če jeste pravilno in uravnoteženo. Mnogi ljudje vadijo prehrano s surovo hrano. Toda to je treba storiti brez fanatizma. Nihče vam ne reče, da jeste surovo meso ali ribe. Na primer, ajde ni mogoče kuhati, ampak jo namočimo za noč v kuhani vodi. Zjutraj se boste izkazali, da boste pripravljeni na uporabo okusne in zdrave kaše.

Poskusite jesti veliko surove zelenjave in sadja, mlečnih izdelkov, ki so podvrženi minimalni toplotni obdelavi in \u200b\u200bribah. To bo dovolj za navadnega človeka. Seveda športnik med treningom vseeno ne more dodati.

Najboljši L-karnitin je tisto, kar je: šport, tekočina, v tabletah, prahu, acetil, tartrat, fumarat, propionil, solgar, evalvar, 3000

Nemogoče je nedvomno odgovoriti na vprašanje, kateri l-karnitin je nemogoč. Vrsta te snovi, podobne vitaminu, je za vsako osebo izbrana posamično. Bolj priročno je, da nekdo pije dodatek v kapsulah, drugi pa ga morajo jemati v tekoči obliki. Če želite sami izbrati najučinkovitejše zdravilo, bi morali poznati njegove lastnosti.

Športni l-karnitin

• Čista 100%zdravila, brez dodatkov in barvil.
• To je klasična različica zdravila, ki ima visoko biološko uporabnost.

Tekoče zdravilo

• Dobro se absorbira.
• Pogosto v obliki sirupov.
• Če ga ne morete piti v tej obliki, lahko z vodo razredčite na pol.

V tabletah ali kapsulah

• Priročen obrazec za sprejem kjer koli in kadar koli.

L-karnitin v prahu

• Zahteva vzrejo vode.
• Vredno je, da strogo upoštevate navodila za pripravo zdravila za uporabo, kot je bilo rečeno zgoraj, njegova uporaba je morda nemogoče, če bi jo razredčili v napačnih razmerjih.

L-karnitin acetil

• Ta snov je bila pred kratkim izumljena.
• Strokovnjaki so preprosto dodali običajne pripravke L-karnitina acetalne skupine.
• Zdaj lahko ta snov prodre v možgane in aktivira njegovo aktivnost.

L-karnitin Tartratet

• Najbolj aktivna oblika, saj biološka razpoložljivost presega celo čisto
  L-karnitin.
• Ko je v telesu, se ta snov razgradi na vinsko kislino in vitamin B11.
• Zato se verjame, da se takšna snov priporoča uporaba ljudi, ki želijo shujšati.

Fumarat L-karnitin

• Da bi ustvarili takšno zdravilo, smo povezali L-karnitin in fumarno kislino.
• To zdravilo aktivno uporabljajo ljudje, ki želijo shujšati.
• Ugoden vpliva na vaskularni sistem in srce.

Propionil l-karnitin

• V tem primeru je bil združen L-karnitin z glicinom.
• Zahvaljujoč temu ima zdravilo dober vazodilatacijski učinek in se aktivno uporablja pri zdravljenju srčnih in žilnih bolezni.
• Odlično se bori s kronično utrujenostjo.

Danes na lekarniškem trgu je veliko različnih proizvajalcev L-karnitina. Toda med športniki in navadnimi ljudmi ni veliko najbolj priljubljenih. Tu je nekaj od njih:

• Solgar L-karnitin - To je proizvodnja drog. Oblika sproščanja v tabletah in tekoči obliki.
• Ocenjevalec - To je proizvajalec naravnih zdravil v Rusiji. Levocarnan Iz evalvarja se proizvaja v tekoči obliki, kapsulah in vrečah.

Obstajajo tudi drugi proizvajalci tega zdravila. Vsak športni zdravnik ali zdravnik predpiše zdravilo proizvajalca, za katerega meni, da je potrebno. Če vam je zdravnik predpisal l-karnitin drugega proizvajalca, lahko upoštevate navodila in jemljete zdravilo.

Druga priljubljena vrsta l-karnitina je L-karnitin 3000Ena tableta, pitje ampule ali kapsula tega zdravila vsebuje dnevni odmerek snovi. Zato je dovolj, da zdravilo pijete enkrat na dan, preostanek časa pa je mogoče nameniti treningu in športni prehrani. To je priročno, saj vam droge ni treba jemati 3 -krat na dan: zjutraj, na kosilu in zvečer se nenehno opominjate, da morate piti tabletko.

Pomanjkanje l-karnitina: Kaj je nevarno?

Kot že omenjeno, je pomanjkanje L-karnitina nevarno za telo. Srčno -žilne bolezni, debelost, odvečna teža in celo duševna zaostalost pri otrocih se lahko razvijejo. Drugi simptom pomanjkanja L-karnitina je kronična utrujenost.

Pri starejših ljudeh pomanjkanje l-karnitina vodi v razvoj kritičnih stanj, kot so srčni infarkti in možganske kapi. Tu so bolezni, ki se pojavljajo v človeku s kritičnim
L-karnitin insuficienca:

Pogoji, ki jih človek doživi s pomanjkanjem L-karnitina:

Kot lahko vidite, pomanjkanje L-karnitina vodi v grozljive situacije, zato je bolje, da ne dovolite. Če se odločite za trening, se posvetujte s športnim zdravnikom. Če čutite slabo počutje, utrujenost in poslabšanje delovne zmogljivosti, glejte svojega zdravnika.

L-karnitin: ocene zdravnikov in bolnikov

Pomembno si je zapomniti, da ni priporočljivo jemati L-karnitin za dolgo časa. Bodite prepričani, da si privoščite odmore. Če tega niansa jemanja zdravila ne opazimo, se lahko učinek odpovedi razvije in zdravilo boste morali jemati nenehno. Če ste predpisani z jemanjem L-karnitina, vendar dvomite, ali jemljete to zdravilo ali ne, preberite ocene zdravnikov in njihovih pacientov:

Irina Nikolaevna, kardiologinja

Nemogoče je preceniti pomen levokarnila (L-karnitina) pri zdravljenju srčnih bolezni. Kadar obstajajo indikacije za jemanje tega zdravila, ga vedno predpišem svojim pacientom. Po prvem dnevu jemanja droge je stanje osebe opazno izboljšano, kazalniki na EKG pa postanejo tudi boljši.

Anton Sergeevich, splošni zdravnik

To zdravilo predpišem (levo -odpeto) starejšim. Opaženo je izboljšanje splošnega življenjskega tona, zaspanost podnevi izgine in nespečnost ponoči. Človek postane bolj trden, kljub svoji starosti, energični in pozitivno konfigurirani v življenje. Na splošno se kakovost življenja izboljšuje.

Oksana, star 28 let

Moj sin je razkril patologijo srca - zmanjšan ton srčne mišice. Zdravniku so predpisali zdravila za zdravljenje, zdravnik pa je tudi mesec dni z dvotedenskim odmorom svetoval tudi pitje L-karnitina. Po jemanju droge je otrok izginil, začel se je razvijati bolje in najpomembneje je, da so bili miljeni neprijetni simptomi.

Video: L-karnitin. Kako vzeti za hujšanje?