Kateri izdelki čistijo črevesje, koristno in normalizirajo delo črevesja: seznam, nasveti

Iz tega članka boste ugotovili, katere izdelke morate jesti za čiščenje črevesja.

V črevesju niso cev z nepotrebnimi odpadki, kot si nekateri mislijo, ampak organ, kjer jemo hrana, ki jo jemo, absorpcija koristnih snovi v kri, odstranitev toksinov in odpadke, ki za telo niso potrebni. V črevesju je uporabna mikroflora in tu živi naša imuniteta. Kako očistiti črevesje, tako da deluje dobro? Katere izdelke bolje očisti črevesje? Ugotovimo v tem članku.

Pravila za vzdrževanje zdravega črevesa

Pomembna pravila, ki jih je treba upoštevati tako, da so črevesje zdravo:

• Norma praznjenja je enkrat na dan, zjutraj, če zamudite dan - to je že začetek zaprtja.
• Zjutraj morate piti 1 skodelico tople vode z limoninim sokom ali medom.
• Če ne boste zaprti, morate čez dan piti tudi vodo, pol ure pred obrokom ali uro po obrokih, skupaj piti vodo vsaj 1,5 litra.
• Ni zelo vroče in zelo hladne jedi.
• Da bi dali prednost kuhanim, dušenim posodam, je čim manj ocvrte hrane.
• Ne prenajedite, hkrati je malo, a 4-6 krat na dan.
• Vsak dan, da v jedilnik vključite surovo zelenjavo in sadje, razen solat, med uporabo glavnih jedi ni, ampak ločeno.
• Vsak dan v svoji prehrani vklopite izdelke s probiotiki in prebiotiki. Na dan bi moralo biti do 200 g.
• Zavrnite škodljive izdelke, v katerih je veliko kemičnih barvil, sladil, stabilizatorjev in konzervansov.
• Zavrnite slabe navade: kajenje, alkohol.
• Vzemite zdravila strogo, kot jih predpiše zdravnik, ne samo -medicate.
• Flotting, trajanje spanja 6-9 ur.
• Sprehodite se po svežem zraku, vključite se v izvedljive fizične vaje.

Kakšne težave so, če črevesje slabo deluje?

Če črevesje slabo deluje, se pojavijo naslednje težave:

• Holesterol v telesu se lahko poveča.
• Absorpcija koristnih snovi se upočasni od črevesja in pojavi se odvečna teža.
• Z zaprtjem lahko sluznico črevesne sluznice poškodujemo z omejenimi surovimi iztrebki in posledično odrgnine, najprej majhne krvavitve in nato hemoroide.
• Pogoste težave s črevesjem lahko privedejo do malignih tumorjev.

Kdo mora očistiti črevesje?

Če imate naslednje težave, morate očistiti črevesje:

• Dolgo časa pitje alkohola
• Ljudje s prekomerno telesno težo
• Tisti, ki imajo sedečo službo
• Če ste si dolgo vzeli zdravilo
• Pogosto obstajajo driska ali zaprtje
• Napornost
• Če nenehno doživljate utrujenost, pogosta depresija
• Če je iz ust in iz telesa neprijeten vonj
• Tisti, ki imajo pogosto nespečnost
• Pogosta prehlad in herpes
• Pogoste bolezni genitourinarnega sistema (Colpit, Thrush)
• Gliva na nogah

Kaj morate jesti in piti za čiščenje črevesja?

Za čiščenje črevesja morate zanj jesti uporabne izdelke:

• S probiotiki
• S prebiotiki
• S čajno gobo
• Z vlakninami
• Kurkuma
• Granatna jabolka
• Kaša (ajda, riž)
• Puer čaj
• Travnati čaji

Kako očistiti črevesje s probičnimi izdelki?

Probiotiki - Bifido in Lactobacilli, glive kvasovk, dodajte jogurti, kefir, pepel, sir (na embalaži z izdelkom, ki je napisan o tem).

Probiotiki so koristna mikroflora, potrebujejo črevesje, da se naselijo v njem, in pustijo čim manj prostora za škodljive mikroorganizme.

Kaj se bo zgodilo, če obstajajo izdelki s probiotiki?

• Vnetje v črevesju se bo zmanjšalo
• Delo črevesja in celotnega organizma se bo izboljšalo
• Telesna teža se bo zmanjšala
• Imuniteta se bo izboljšala
• Probiotiki pomagajo bolje absorbirati vitamin B12
• Preprečevanje onkoloških bolezni

Če želite čistiti črevesje in obnoviti črevesno mikrofloro, po zdravljenju z antibiotiki ali odstranitev zaprtja, morate piti kefir ali druge fermentirane mlečne izdelke s probiotiki 2-3 krat na dan, 1 skodelico, dokler se zdravje ne obnovi.

Kako očistiti črevesje z izdelki s prebiotiki?

Prebiotiki - To so inulin, laktuloza, vlakna, arginin, glutaminska kislina, vitamini C, E, A, selen. So v žitih, kruh z otrobo, stročnice, mlečni izdelki, zelenjava, sadje. Prebiotiki ne čistijo črevesja - probiotiki se jim hranijo.

Kako očistiti črevesje z izdelki z glivico za čaj?

Infuzija čajnih gob ali reklame je že dolgo priljubljena na Kitajskem. Če ga nenehno pijete, očisti črevesje.

Pijte s čajno gobo:

• Izboljša črevesno funkcijo
• Odstranjuje toksine iz jeter
• Preprečevanje raka
• Poveča količino uporabnega holesterola in zmanjša škodljiv holesterol
• Preprečevanje razvoja diabetesa mellitusa
• Izboljša psiho -emocionalno stanje

Kako očistiti črevesje z vlakninami?

Veliko vlaknin vsebuje takšno zelenjavo in sadje:

• Pesa
• Zelje (bela, brokoli)
• Korenček
• Buča
• Morske alge
• Jabolka
• Marelice
• Citrusi
• Sliva
• Melona
• Ananas
• Kivi
• Suho sadje (posušene marelice, slive, rozine)

Solata "krtača" za čiščenje črevesja

Odpeljite se v solato:

• 300 g belega zelja
• 100 g korenja in surove pese
• 1 jabolko, vendar je mogoče brez njega
• 50 g slive
• 1 tsp. sveže stisnjen limonin sok

Kuhanje:

1. Izrežite trakove zelja in jabolk.
2. Na grobo grater drgnemo korenje in peso.
3. Slini smo si fino odrezali.
4. Vse zmešajte, dokler zelenjava ni dovoljena, nalijemo sok z limoninim sokom. Solate ni treba sol, lahko dodate sončnično rastlinsko olje.
5. Solato jemo zvečer, potem ko ne pojemo ničesar, potek čiščenja je 1 teden.

Pozornost. Solato s krtačo lahko jedo zdravi ljudje z normalno kislostjo, brez črevesnih bolezni in želodca.

Toda še več svežega zelja, koristno kisla zeljePoleg dejstva, da so v njem ohranjeni vsi vitamini in sledi, se pojavljajo tudi v sveži, kipih zemljiščih močni antioksidanti: zEAKSANTIN IN LUTHEIN, Izboljšanje naše vizije. Prav tako ti antioksidanti ne omogočajo razvoja tumorjev raka v črevesju.

Za čiščenje črevesja je treba izdelke iz vlaken jesti do 5 -krat na dan, 1 sadje naenkrat - če je velik, če je majhen, nekaj kosov. Lahko jeste en dan ali v enem dnevu, da zamenjate več izdelkov.

Lahko storite tudi za čiščenje črevesja Čiščenje mešanice posušenega sadja:

Vzemite mešanico:

• 100 g slive, rozin, posušenih marelic in suhe koprive koprive
• 50 ml medu in oljčnega olja

Kuhanje:

1. Iz posušene koprive naredimo prah, ga damo z deli v mlinček za kavo in brusimo.
2. V mlinčku za meso smo mleli suho sadje.
3. Medu in olivnega olja dodajte v zemeljsko mešanico, dobro premešajte.
4. Mešanica je shranjena v hladilniku.
5. Jejte vsak dan, ponoči, 2-3 žlice. l. Mešanice, pijte s toplo vodo. Tečaj čiščenja je 1 mesec, nato oddih za šest mesecev in ponovitev čiščenja.

Kako očistiti črevesje s kurkumo?

Kurkuma dobro očisti črevesje:

• Iz Putrefaktivne mikroflore
• Iz sluzi
• Uniči parazite

Poleg tega vsak dan kurkuma v jedi:

• To je preprečevanje malignih tumorjev
• Olajša delovanje trebušne slinavke in sklepov
• Vir železa, joda, fosfor

Kako uporabiti:

• Kurkumo lahko posodo dodamo malo po malo.
• Dodamo kuhanemu mleku (100 ml mleka, 1 žlico. L. Kurkuma v prahu in med), pijte pred obroki, 2 -krat na dan.

Pozornost. Kurkuma ščiti tanko črevo pred razjedami po jemanju drog.

Kako očistiti črevesje s lanenimi semeni?

Črevesje lahko očistite s pomočjo lanena semena, če jih vsak dan dodate prvi, drugi jedi in celo pri peki.

Črevesje črevesja bo koristno tudi za črevesna semena lanu, če je na praznem želodcu, 2 žlički. Pred zajtrkom.

Kako očistiti črevesje z granato?

V granati je vse koristno za črevesje: sok, semena, liste, cvetove in granatno kožo. Poleg dejstva, da lahko granato očistimo s črevesjem, zdravi:

• Vnetne bolezni v črevesju, vključno s kronično
• Zmanjšuje tveganje za bolezen
• Ščiti sluznico želodca in črevesja pred poškodbami zdravil (acetilsalicilna kislina in drugih) ter tvorbo razjed

In kuhane suhe granatne kože (15 g kože na 1 skodelico vrele vode, ko je infuzirana - pijte pol kozarca), zdravite naslednje bolezni:

• Dizenterija
• Salmoneloza
• Tifus
• Želodčna razjeda
• Disbioza
• Vnetje debelega črevesa in tankega črevesa

Kako očistiti črevesje z žitami?

Črevesje lahko očistite s pomočjo:

• rjavi riž
• Ajda
• Ječmenska žita
• Ovsena kaša

Pomoč s kašico:

• Iz črevesja prinesite cvete iztrebke
• Izboljšati prebavo

Riževa kaša Kuhati morate na naslednji način:

1. Zvečer lahko nalijem vrelo vodo, tako da voda štrli 1,5-2 cm nad rižem in jo pusti do jutra.
2. Zjutraj izsušimo vodo, operemo, nalijemo vodo in kuhamo 5 minut.
3. Kaši ne dodamo ničesar, ne soli, jejte za zajtrk.

Ajdo zrno Za kuhanje kaše se zvečer nalije tudi s kefirjem. Zjutraj ga ni treba kuhati, lahko pa takoj jeste in tudi brez dodatkov.

Kako očistiti črevesje z zelišči?

Zelišča so sposobna tudi očistiti črevesje. Te so zelišča:

• Meta
• Plantain
• Aloe vera
• Sagebrush

Ta zelišča je treba kuhati kot čaj (1 tsp. Zelišča na 1 liter vrele vode), vztrajati in piti 2-3 krat na dan za 1 skodelico. Za večjo učinkovitost zelišč lahko dodate ingver ali česen.

Zelišča, ki pomagajo pri čiščenju črevesja, se prodajajo v lekarnah, v obliki zbiranja ali vsake trave ločeno.

Kako očistiti črevesje s puer čajem?

Puer - To je zeleni čaj, ki je fermentiranje prešel s plesni. Čaj se proizvaja v Tibetu in je najdražji čaj na svetu. Puer ima proti protiflamatorni in antialergični učinek. Če ta čaj pogosto pijete, potem:

• Črevesna mikroflora bo obnovljena, tudi po dolgotrajni uporabi antibiotikov
• Čaj ima odvajalni učinek - dobra preprečevanje zaradi zaprtja

PUER -ov čaj pripisuje zdravnik, če so antibiotiki jemali dlje časa ali če je v črevesju vnetja.

Kateri izdelki in jedi so najbolj zamašeni s črevesjem?

Piha črevesje največ naslednja hranaIn če se odločite za čiščenje črevesja, je bolje zavrniti takšne jedi:

• Maščobno meso prve in druge jedi
• Foolfish prva in druga jedi
• Maščobne mlečne izdelke
• Prekajene in slane ribe in meso
• Močan črni čaj in kava
• Alkoholne pijače
• Izdelki belega kruha in slaščic

Kako se pripraviti na čiščenje črevesja?

Pred čiščenjem črevesja je treba upoštevati naslednja pravila:

1. Zavrnite kajenje in alkohol.
2. Pijte veliko čiste vode, približno 2 litra na dan.
3. Obstajajo izdelki samo z rastlinskimi vlakninami: zelenjava, suho sadje in sadje, oreščki.
4. Veliko hodite po svežem zraku in dovolj spajte.
5. Zavrnite maščobno hrano živalskega izvora in vsi izdelki, ki so zelo zamašeni s črevesjem.

Priprava na čiščenje črevesa traja 1 teden. V tem času vsaj 5 -krat na dan malo, ne več kot 100 g hrane na 1 čas. Iz njih je lahko surovo sadje in zelenjava, solate, sokovi in \u200b\u200bsadne pijače, nizko maščobni sir, kefir in jogurt, zeliščni čaji (kamilica, zelena).

Črevesno čiščenje traja 10 dni. Prehrana v teh dneh in pregled vašega zdravja je treba dogovoriti z dietetikom.

Kdo je kontraindiciran pri čiščenju črevesja?

Preden začnete s čiščenjem črevesja, morate vedeti, da tega postopka ne morejo izvajati vsi. Tukaj kontraindiciran:

• Ljudje s kroničnimi boleznimi v fazi poslabšanja
• Ljudje z gastritisom, razjeda želodca
• Tisti, ki imajo nalezljive črevesne bolezni
• Nosečnice in doječe prsi
• Ljudje z avtoimunskimi boleznimi, vključno z diabetesom mellitusom
• S hipertenzijo
• Z onkološkimi boleznimi

Torej, zdaj vemo, če pogoste zaprtje ali druge težave, povezane s prebavo, morate očistiti črevesje.

Video: 3 načini čiščenja črevesja z ljudskimi zdravili

Svetujemo vam, da preberete:

• Kamilični čaj - prednosti in škoda: Kako pravilno kuhati
• Izdelki, ki zelo slabo vplivajo na črevesje: povzročajo fermentacijo, oblikovanje plina, razpadanje
• Recepti za pravilno čiščenje črevesa doma
• Obnovitev črevesne mikroflore. Koristna zdravila, izdelki in zelišča za črevesno mikrofloro
• Črevesna nadukna - napihnjenost, povečana tvorba plina
• Probiotik in prebiotik: kakšna je razlika