Kako izvesti masažo konzerve proticelile? Prednosti in škode masaže proti celici

Ta članek vam bo pomagal razumeti sorte masaže anti -celcelita, naučili se boste prednosti masaže pločevinke in tehnike njene izvedbe, se seznanili s kontraindikacijami in prebrali o prednostih tega postopka.

Z redno masažo anti -celcelita izboljšate krvni obtok, zagotovite normalno prehrano tkiv, zmanjšate količino maščobnih celic. Poleg tega naredite tudi bolj elastične mišice, zato postane figura bolj privlačna. Toda ne pričakujte rezultata iz enega postopka, bodite potrpežljivi vsaj nekaj tednov.

Masaža je masaža, vendar se ne pozabite, da se znebite celulita, da se bo celovito pristopil k problemu. Združite masažo s prehrano, nosite posebno stiskalno spodnje perilo, obiščite telovadnico

Masaža anti -cellulita: sorte

Obstajajo takšne vrste masaže anti -cellulita:

• ročno
• strojna oprema
• suho drgnjenje
• vakuum

Ročna masaža anti -cellulita

Če ste lastnik "pomarančne lupine", je tisto, kar potrebujete, ročna masaža. Takšna masaža se izvaja lokalno in vsak dan. Priporočeno trajanje postopka je 15-20 minut, seveda lahko ste več, vendar neučinkovite. Vsekakor ne smete izvajati več kot 1 uro.

Masaža rok vključuje:

• tapljenje
• "Povezava gibanj"
• ujeti
• valjanje usnjenega valja
• božanje
• koščke

Uporabite posebna olja ali masažne kreme, po možnosti z anti -celcelitnim učinkom. Poleg dejstva, da bodo njihove roke lažje drsele po telesu, delujejo tudi na podkožni plasti maščobnih celic, v njih aktivirajo presnovne procese.

Ne pozabite: vsaka kozmetika lahko povzroči alergije, zato se prepričajte, da vnaprej opravite alergeni test in na kožo notranjega pregiba komolca nanesete majhen izdelek.

Masaža anti -cellulita se začne od spodaj, tj. Najprej se noge masirajo, nato pa boki, nato pa pojdite v želodec in roke. Pri masaži v trebuhu morate biti previdni, premikati se gladko in v smeri urinega kazalca.

Masaža se ne izvaja na območju prepone, poseljenih ovinkov in na notranji površini bokov.

Med masažo pride do draženja biološko aktivnih točk, ki pozitivno vplivajo na splošno stanje telesa, imunski sistem se okrepi in metabolizem se izboljša. To vodi k temu, da se znebite dodatnih centimetrov.

Pomembno: Ne delajte masaže proti celici in osteopatskih postopkov ali kakršne koli sproščujoče masaže naenkrat.

Strojna masaža proticeloma

Masaža strojne opreme se odlikuje po vrstah izpostavljenosti tkanini:

• vibracija
• pritisk
• vakuum
• temperatura
• ultrazvočni
• električni

Vakuumski masavci delujejo po tem načelu: majhna območja kože so pritrjena po vrsti in tako zagotavljajo zmanjšanje celulitnih nahajališč. Nekatere naprave lahko ustvarijo usnjen valj in premaknete ta pregib. Moč naprav je urejena, kar ljudem omogoča učinkovito masažo za ljudi z različno občutljivostjo. Različne šobe lahko zagotavljajo tako globoko akupresuro kot gnetenje.

Masaža strojne opreme pomaga telesu, da se znebi odvečne tekočine, toksinov in toksinov. Pred tem postopkom vam ni treba posebej pripraviti in po njem vam ni treba okrevati - skoraj neboleč.

Če izbirate med masažo strojne opreme in liposukcijo, se prvi postopek šteje za nekoliko varnejši.

Suho drgnjenje

Za to vrsto masaže boste potrebovali masažno palico, še vedno primerna je brisača ali krtača. Bolje je izbrati čopič posamično, odvisno od občutljivosti kože in mora imeti naravne ščetine. Suho drgnjenje zagotavlja odlično limfno drenažo na problematičnih območjih.

Trajanje take masaže ne sme presegati 5 minut in to morate storiti vsaj nekajkrat na teden. Da bi dosegli hitrejši učinek, je bolje, da to počnete vsak dan. Potrebno je pritisk na kožo dovolj močan, tako da je po masaži rdeča, smer gibov je od spodaj navzgor.

Pomembno: suho drgnjenje se zato imenuje suho, da ga je treba izvajati le na suhi koži. Če je koža mokra ali mokra, jo boste poškodovali, namesto da bi izboljšali njegovo stanje.

Po tem postopku je priporočljivo, da se tuširate ali vsaj nanesete kozmetično olje, vlažilno kremo ali mleko z masirajočimi gibi na kožo.

Proti -celična vakuumska masaža. Koristi in škode

Vakuumska masaža se izvaja z uporabo silikonskih pločevink ali navadnega stekla, vendar prvo bolj priročno. V bregovih se pojavlja vakuum in so pritrjeni na problematično območje kože, kar draži njegove receptorje. Takšna masaža normalizira krvni obtok, odstranjuje med -toksovno tekočino, tako da koža postopoma postaja bolj elastična, metabolizem se izboljšuje, mišični tonus se poveča. Banny Massage ustvari tudi učinek kopeli na kožo, zaradi česar se toksini odstranijo.

• Masaža se najprej izvajajo 5 minut na vsakem območju kože. Postopoma prinesite čas masaže na 15 minut
• Pred postopkom ne pozabite narediti lahke ročne masaže za ogrevanje kože in ni bila poškodovana z vakuumsko masažo. Bodite prepričani, da mazate problematično območje z oljem
• Stisnite kozarec, če je silikon, da sprostite zrak, in ga pritrdite na telo. Vzemite kozarec ure na telesu v smeri urinega kazalca, spirale ali ravnih črt, ne bo padel zaradi vakuuma, ki se je v njem pojavil
• Signal do konca masaže je vztrajna pordelost problematičnega območja. Po postopku položite, zavijte se v odejo in počivajte

Čez nekaj časa je priporočljivo, da se tuširate in kožo zdravite z vlažilno smetano ali drugim proticeličnim kozmetičnim sredstvom.

Ban Massage ima hkrati dve uporabni dejanji:

1. Terapevtska - Pojavi se sprostitev mišic, pa tudi ta vrsta masaže na aktivnih točkah, kar vodi do izboljšanja zdravstvenega stanja na splošno
2. Kozmetološki - Koža je nasičena s kisikom in hranili, zaradi česar postane elastična in je manj nagnjena k poškodbam

Ali obstaja kakšna škoda zaradi masaže pločevinke?

Pogosto, če masažo ni opravil profesionalni, se na telesu oblikujejo modrice. Najpogosteje so manj kot teden dni. Če želite to preprečiti, morate upoštevati naslednja priporočila:

• ne masirajte predolgo, 5-15 minut več kot dovolj za eno območje kože
• ne morete masirati na tistih delih telesa, kjer so bezgavke in pomembne krvne žile

Kontraindikacije za masažo anti -cellulita

Obstajajo številne kontraindikacije za katero koli vrsto masaže:

• flebeurysm
• epilepsija
• nalezljive bolezni
• diabetes
• dermatološke kožne bolezni
• nosečnost
• povišana temperatura
• motnje endokrinega sistema
• menstruacija
• obtočne motnje
• visok krvni pritisk
• onkološke bolezni
• pred kratkim so bile izvedene operacije ali so bile poškodbe

Indikacije za lahko masažo: komu je masaža uporabna?

Vakuumska masaža je potrebna v naslednjih primerih:

• da prepreči pojav celulita
• Če že obstaja celulit
• Če imate odvečno težo
• v prisotnosti "pomarančne lupine"
• dati mišicam elastičnost in jih prinesti v tonu
• z neelastično kožo za izboljšanje njenega stanja
• v primeru presnovnih motenj
• Če obstajajo brazgotine

Z drugimi besedami, masaža je prikazana skoraj vsem ženskam, ki gledajo sebe in svojo figuro.

Anti -cellulit lahko masaži tehniko. Kako narediti lahko masažo doma?

Samo, da se z bankami premikate po telesu, ne boste dosegli resnih rezultatov, zato morate najprej preučiti tehniko takšne masaže. Oglejte si spodnjo fotografijo, tukaj so prikazane masažne linije, na kateri masaži je treba opraviti. Če naredite vse v redu, bo potreben rezultat, le malo potrpljenja morate le založiti in se ne odpovedati na pol poti.

Ne pozabite: pred vakuumsko masažo morate za ta postopek pripraviti vaše telo.

Za to:

• vzemite zelo toplo tuš ali kopel, po možnosti z morsko soljo, da dobro parite kožo
• nanesite karoserijski gel, dodate lahko nekaj kapljic anti -cellulitnega olja ali vaše najljubše bistvene
• potegnite problematična območja telesa s pralnim krtom s trdimi ščetinami, kožo je treba zacvetiti in čutiti majhno mravljinčenje

• namesto gela in umivalnikov lahko uporabite piling za telo, domače kuhanje pa je popolno
• na telo nanesite masažno olje ali anti -celcelit, vendar po možnosti ne agresivno, ker vakuumska masaža sama močno vpliva na kožo

Kako pogosto lahko naredite masažo konzerve?

Masaža se izvaja v vakuumu na vsakem mestu posebej, trajanje postopka v enem odseku je 5-15 minut. Masaža je treba izvesti v tečajih 10 ali 20 postopkov, odvisno od stanja kože, zaradi česar je vsak drugi dan. Po potrebi je treba masažne tečaje ponoviti 2-3 krat na leto.

Katere banke so potrebne za vakuumsko masažo anti -cellulita?

Obstajata dve vrsti pločevink za domačo uporabo:

• silikon
• kozarec

Mnoge ženske verjamejo, da so silikonske bregove veliko bolj priročne za uporabo in varnejše. Poglejmo si obe možnosti bolje.

Silikonske bregove za vakuumsko masažo

Če želite narediti ta postopek, boste potrebovali samo naftne in silikonske bregove, to je vse.

Da bi banka sesala na telo, je dovolj, da ga stisnete v roko, sprostite zrak in pritrdite na telo, ki je mazano z oljem. Masaža izvedite v skladu s predhodno določeno metodologijo. Ni več funkcij. Vse je enostavno in preprosto in najpomembneje učinkovito!

Vakuumski masažni stekleni kozarci

Stekleni kozarci so klasična možnost, ki jo uporabljajo tudi naše babice. Vendar pa je pri uporabi več odtenkov:

• Če želite ustvariti vakuum, naredite naslednje: na pinceto navijte bombažno volno, jo potopite v alkohol in jo osvetlite iz tekme. Prisežete gorečo bombažno volno v kozarcu nekaj sekund in hitro postavite na problematično območje. Ko gorete, se vakuum tvori v banki in vam bo sesal kožo

• Če zelo boli, odstranite kozarec in ga spet dajte
• Ne v vseh delih telesa, masaža s steklenimi kozarci je primerna

Če želite razumeti, kako bolj priročni in udobni ste, je bolje poskusiti oboje.

Vakuumska anti -cellulitna masaža v lepotnih salonih: profesionalna anti -cellulitna masaža

V salonih z različnimi opremami ali pločevinkami je precej različnih tehnik masaže vakuuma. Tu so najpogostejši pogledi:

• Vakuumski masažni valj. Šoba ustvari izcedek, ki ga je mogoče po potrebi prilagoditi. Poleg tega se uporabljajo videoposnetki, ki delujejo na podkožnih plasteh in razbijejo maščobne nahajališča. Tehnika gibov je enaka kot pri masaži doma

• Dinamična masaža bank. Uporabljajo se šobe štirih različnih velikosti. Vakuum je lahko konstanten ali pulziran. Ta vrsta je priročna, saj jo je mogoče lokalno uporabljati na območjih telesa, kjer je na primer težko uporabljati šob za varovalno vakuum, na primer v coni podlakti ali trebuha

• Vrhovna masaža bank. Štiri šobe so medsebojno povezane in uporabljena je tehnika dvojne absorpcije. Telo se nato absorbira in gnete, zato se pogosto uporablja za ogrevanje in razbijanje maščobnih nahajališč

• Laserska in vakuumska masaža. Ta postopek vključuje dve najučinkovitejši metodi boja proti celulitu: vakuumsko masažo in laser. Ta masaža je prepoznana kot najučinkovitejša proti celulitu, če ne upoštevate metod injiciranja

Kje je bolje narediti masažo anti -celcelita: doma ali v salonu?

V lepotnem salonu vam bodo ponudili številne tehnike vakuumske masaže, ki jih izvajajo strokovnjaki. In takšne opreme ne hranite doma. Toda dragi postopki v salonih so vredna alternativa - lahko samostojna.

Šele preden ga izvedete, ne pozabite prebrati vseh pravil in pretankosti tega postopka, še posebej natančno preučite kontraindikacije. V nasprotnem primeru ne boste samo pomagali telesu, ampak lahko tudi škodujejo.

Masaža protitcelelitne veje: Nasveti in ocene

Bannous masaža je dobra in daje odlične rezultate, vendar se morate izčrpno spoprijeti s celulitom in "pomarančno lupino".

Bodite pozorni na naslednje točke:

1. HranaZagotovo jeste veliko prepovedanih izdelkov, ki slabo vplivajo na vaše telo. Razmislite o izključitvi neke škodljivosti iz svoje prehrane
2. Ravnotežje s soli. Na dan morate piti vsaj 1,5 litra očiščene vode. Ali to počnete? Da bi bilo lažje, zjutraj na mizo postavite eno in pol litrsko steklenico vode in jo popijte čez dan
3. ŠportPojdite v telovadnico, vzemite jogo, teči. Da, vsaj 5 km dnevno prehodite

Mnenja:

Vakuumska masaža mi je svetovala prijatelj. Potem se nisem mogel znebiti celulita na bokih in zadnjici. Šel sem v salon. Tam so bile cene zelo visoke. Odločil sem se za nasvet istega dekleta, ki ga bom masiral doma (z njeno pomočjo). Kupil sem kozarce, maslo. Prijatelj je preživel vseh 10 sej. Malo boli, a na splošno dopustno. Celulit ni popolnoma izginil, vendar ni postal tako opazen. Boki so bili izgubljeni, kar je bilo zelo vesel. Edini negativni so modrice, vendar hitro minejo. Elizabeth, stara 26 let.

Nekaj \u200b\u200bmesecev redne masaže praktično ni ostalo celulita, modrice so bile le prva dvakrat, nato pa verjetno iz neizkušenosti. In tako potrdim: deluje! Eugene, star 29 let.

Odličen način. Zdaj lahko napišem "Preveril sem se." 11 kg izhlapevanja. Mož je navdušen. Ksenia, stara 32 let.

Video: Masaža z bankami iz celulita. Skrivnosti uporabe lahko masaža