Dobri nasveti za narkologa: Kako pravilno piti alkohol, da ne bi postali alkoholik? Kako in kaj piti, da ne bi spali? Kaj je bolje piti, da se ne bi počutili slabo, ni bilo slabo?

Nasvet narkologa o pravilnem vnosu alkohola.

Zadovoljstvo

Alkohol negativno vpliva na stanje celotnega organizma. Škoda z jetri, pa tudi nevroni možganov, ki jih uničujejo. Poleg tega lahko s pogostim uživanjem alkohola pridete v neprijetno odvisnost. V tem članku bomo govorili o tem, kako pravilno in varno piti alkohol.

Kako pravilno piti alkohol, da ni slabo?

Omeniti velja, da na predvečer novoletnih počitnic prebivalci naše države pridobijo ogromno alkohola. Verjamejo, da bo močna pijača pomagala polepšati počitnice, da bo svetlejša. Vendar se najpogosteje takšna srečanja spuščajo v veliko alkohola in razjasnitev odnosov. To je posledica dejstva, da je v državah nekdanje CIS zelo slabo s kulturo alkohola. Varen in najboljši alkohol v Evropi.

Omeniti velja, da je dobra kultura v Franciji, Italiji, pa tudi v Španiji. V teh državah jemljemo alkohol, da bi ostali v dobrem podjetju, razpravljali o svojih težavah in dosežkih, poskusili okusne jedi. To pomeni, da sam alkohol ni namen srečanja. Glavni cilj je komunikacija s prijatelji in znanci ter uživanje v dobri družbi. Poleg tega je alkohol dober dodatek za nekatere jedi, na primer meso. Katera pravila bi se morali držati, da ni težav z alkoholom?

Pravila za vnos alkohola:

Poskrbite za dober prigrizekPotrebno je, da so jedi zadovoljujoče in okusne, alkohol je le dodatek k njim. Meso, pa tudi krompirjeve jedi, so dobro prizadeti. Dejstvo je, da je krompir nekakšen adsorbent in preprečuje absorpcijo alkohola v želodcu. Torej, tudi če pijete dostojno količino alkohola, niste opijeni, ker krompir absorbira del alkohola. Enako, mesne jedi delujejo.
Slaba ideja je jesti alkohol s sladkimi jedmi in sladicami. Dejstvo je, da alkohol in sladke jedi vsebujejo ogromno ogljikovih hidratov, kar zelo močno vpliva na trebušno slinavko. Če torej čez nekaj časa ne želite zdraviti sladkorne bolezni in pankreatitisa, poskusite v večernem vnosu izključiti sladko hrano.
Bolje je piti z navadno vodo, po možnosti ne mineralno. Dejstvo je, da mehurčki izboljšajo absorpcijo alkohola in povečajo njegovo koncentracijo v krvi. Najbolje je piti paradižnikov sok ali navadno, prečiščeno vodo. Kar zadeva ljubljeni koktajl nekaterih ljudi, to je viski s premog, tega ni mogoče storiti. Dejstvo je, da samo mehurčki izboljšajo absorpcijo alkohola in povečajo svoj strupeni učinek na telo.
Če se želite spoprijeti z mamico in se ne napijte hitro, ne pozabite, da se morate po 100 gramih alkohola odložitiV skladu s tem je treba razmišljati ne le okusno prigrizek za počitnice, ampak tudi zabavo. To pomeni, da smo pili kozarec vodke, najbolje je, da se zabavamo skozi plese, ples, tekmovanja.
Razmislite o programu zabave vnaprej in najbolje od vseh, najemite Toastmaster ali gostitelja počitnic. Poleg tega po možnosti naslednje jutro po zabavi, aktivirani ogljik ali drugi sorbent. SMECTA, Enterosgel in najbolj navadno aktivirano oglje so primerni. Absorbirajo strupene odpadke, ki so nastali po razpadu alkohola, njihov vpliv na telo je zmanjšal.
Založite z mineralno vodo. Priporočljivo je, ko naslednje jutro nevihtno pojedino ne jedo gosto. Piščančja ali mesna juha bo idealna možnost. Tudi skodelica toplega čaja s sladkorjem ne bo odveč. Uporabite lahko tablete, ki zmanjšujejo učinke alkohola. Lahko vzamete alcoselzer ali anti -pershmelin.

VARNA doza alkohola: Koliko lahko pijete?

Ne pozabite, da je najbolj varen odmerek za telo 30 ml alkohola na dan ali 200 ml vina s trdnjavo do 12%Če pijete več, potem je na telo negativen učinek alkohola, vključno z odvisnostjo. To pomeni, da je največja količina pijače, ki si jo lahko privoščite na dan, majhen kozarec belega ali rdečega polovičnega sladkega vina.

Kaj storiti, če ste v družbi prijateljev? Seveda prijatelji morda ne razumejo, če se odpovedujete alkoholu. Najpogosteje se to zgodi le ob nekaterih družinskih počitnicah ali rojstnih dnevih. Ni treba zavrniti, priporočljivo je pravilno jemati alkohol. Vino lahko vlijete v kozarec in ga popijete z majhnimi požirki. Tako ne boste zavrnili, ampak boste pili tudi vino v zelo majhnih porcijah, kar bo prijateljem omogočilo, da ne pritiskajo na vas, in dodajajo malo v kozarec.

Kako piti tako, da ne postane alkoholik: kazalniki odvisnosti od alkohola

Kdo spada v skupino tveganj? Kdo lahko najhitreje postane alkoholik? Obstaja več znakov, da niste ravnodušni do alkohola in imate določeno odvisnost od tega.

Kazalniki odvisnosti od alkohola:

Vnos alkohola več kot enkrat na 2 tedna
Pijete ne enega kozarca vina, ampak se pripeljite v pijano stanje
Zelo težko vam je sprostiti, se sprostiti ali spoznati, seksati brez alkohola

Če obstaja vsaj eden od teh dejavnikov, bi morali razmišljati. Dejstvo je, da ne postanejo takoj alkoholiki, spuščajo na dno, odvisnost pa se pojavi postopoma. Kot kaže praksa, v nevarnosti, samo ljudje, ki redno pijejo za podjetje. To pomeni, da lahko zaposleni v podjetju, ki pogosto organizira korporativne stranke, ali takšne poklice, kot je električar, ključavničar. Z njimi zelo pogosto ljudje plačujejo alkohol.

V nevarnosti, delavci pisarn, ki se vsak petek napijejo "v smeti", da bi ozdravili svoje psihološko stanje. Ljudje preprosto ne prenesejo zelo močnega pritiska pri delu, zato so prisiljeni piti ob petkih. Poleg tega se to ponavadi ne konča z enim kozarcem vina, pijača se nadaljuje, dokler vsi zaposleni v pisarni niso v nezavednem stanju.

Alkohol je droga: Ali alkohol, odvisno od odvisnosti?

Mnogi verjamejo, da alkohol ni odvisen, pravzaprav to ni tako. Po mnenju številnih narkologov alkohol ni nič manj nevaren kot opij in celo intravenske injekcije heroina. Seveda se odvisnost pojavi veliko počasneje, vendar z redno uporabo alkohola ne bo prisilila počakati.

Posebnosti:

Pri nas je vsak sestanek ali kakšen praznik povezan z alkoholom. To ne gre samo za tradicije, poskušamo zapolniti svoje težave, psihološko nelagodje pri komunikaciji z ljudmi z alkoholom. Ima, naredi komunikacijo enostavnejše in bolj sproščeno.
Vendar je težava v resnici v osebnosti vsake osebe, sploh ne v potrebi in potrebi po uporabi alkohola. Pri nas je sprva napačno obravnavana z vsemi alkoholnimi pijačami, saj je to postalo določena tradicija.
V drugih državah, na primer v Indiji, je pitje alkohola sramotno. Obstajajo tudi alkoholiki, vendar so nekaj tisočkrat manj kot naši. To je posledica dejstva, da alkohola v Indiji ni mogoče kupiti v nobenem supermarketu.
Prodaja se nezakonito izpod tal. Precej težko ga je dobiti. Poleg tega sta populacija in ljudje negativno povezana s tistimi, ki sprejemajo alkohol. Če so bili pri nas, so bili enako pri pitju, morda bi bilo vse drugače in vsako leto se število bolnikov z narkologi ne poveča.

Najslabše so stvari z ljudmi, ki pridejo na nekaj počitnic, da bi pili alkohol. To pomeni, da so podjetje, zabava in različice jedi nepomembne, zanje je pomembno, da opijejo alkohol. Ker se v tem stanju počutijo mirnejše, bolj uravnotežene, varnejše. To jim pomaga, da normalno komunicirajo z ljudmi in pozabijo na nekatere komplekse in sramežljivost. V tem primeru ne smete priti po pijači, ampak se dogovoriti na sestanek s psihologom.

Dobri nasveti za narkologa, da ne bi postali alkoholik

Obstaja več koristnih nasvetov narkologa, ki vam bo omogočil, da ne postanete alkoholik.

Nasvet narkologa:

Ne jemljite alkohola samo, če ni razloga.
V nobenem primeru ne izmislite razloga, da bi popili še en delež alkohola.
V nobenem primeru ne smete zavrniti povabila na obletnico tašče ali kakšnega starega prijatelja. Bodite prepričani, da pridete, vendar se ni treba napijati v nezavedno stanje. Pijte malo, če vzamete veliko količino hrane. Ne pozabite na zabavo.
Pred pitjem alkohola je priporočljivo, da vzamete več sorbentnih tablet. Beli premog je primeren. Vzela bo veliko količino alkohola in jo odstranila iz telesa. To vam bo omogočilo, da se boste počasneje napili in zmanjšali učinek alkohola na telo.
Nikoli ne pijte stresa in težav z alkoholom. Ne smete sestaviti podjetja tujcem in iti na komunikacijo z nekom, s katerim ne želite.
To pomeni, da če ste bili povabljeni na nekaj počitnic osebi, ki je ne poznate dobro, se boste počutili neprijetno, lahko zavrnete. V takšnih razmerah boste zaradi psihološkega nelagodja prisiljeni piti alkohol, da bi se sprostili.
Nikoli ne uživajte alkohola za navado ali pijte kosila ali večerje. Samo neškodljiva steklenica piva lahko igra zelo jezno šalo. Prav s pivom in nizkimi alkoholnimi pijačami so začeli najbolj padli alkoholiki.

Kateri alkohol je najbolj neškodljiv, kaj je bolje piti?

Nasveti:

Kar zadeva najvarnejši alkohol, je to belo vino. Mnogi bodo rekli, da je rdeče vino čim bolj koristno in nima negativnega vpliva na telo. Vendar ni.
Dejstvo je, da to Rdeče vino lahko povzroči motnjo prebavila. Da preprečite, da bi se to zgodilo, vzemite belo vino. Če imate izbiro, kakšen močan alkohol za pitje, dajte prednost najbolj prozorni, brezbarvni tekočini.
Se pravi, nedvomno zmaga Vodka v tem dvoboju. Če imate izbiro med viskijem, konjakom ali vodko izberite vodko. Seveda je glede na okusne značilnosti bistveno slabši od viskija in konjaka, vendar ga telo najbolje zaznava, kar povzroča manj stranskih učinkov in sindrom mamila. Dejstvo je, da imata konjak in viski bolj zapleteno sestavo.
Vsebujejo ne le alkohol, ampak tudi številne dodatne smole, eterična olja in sadne sestavne dele. Vse v predelu z veliko hrane in pri jemanju ogromne količine alkohola negativno vpliva na telo.

Kot vidite, morate pravilno piti alkohol. Sledite ukrepu in tudi ne pijte alkoholnih pijač, kar je tako, in da bi izboljšali psihološko stanje, se znebite stresa.