Prehranska tabela št. 3: Jedi za en teden in za vsak dan za odrasle in otroke. Prehranska tabela številka 3 z zaprtjem, hemoroidi in IBS, boleznimi prebavil in žolkom

Dieta št. 3 je odlična metoda za popravljanje okvar v prebavnem traktu in spuščanje nekaj dodatnih kilogramov!

Bolezen prebavila - Pojav nikakor ni redek in njihovega zdravljenja ni mogoče imenovati enostavno. Ko ste prebrali ta članek, boste izvedeli, kako lahko pospešite obnovitev telesa In da bo postopek okrevanja nekoliko lepši s pomočjo pravega menija.

Prehranska tabela št. 3: Indikacije za imenovanje za moške, ženske, otroke

Zdravljenje zdravnikov Dodelite prehrano Številka 3 izboljšati delo na ob največ drugačen dolgotrajen bolezni črevesje, kot sta zaprtje in peristalsa. Prav tako je mogoče imenovati v pooperativnem obdobju med operacijami voznega pasu. Dieta št. 3 vam omogoča, da jeste veliko izdelkov, zato je sedenje na njej užitek.

Glavni razlogi, ki povzročajo bolezni, pri katerih Dieta št. 3 je prikazana, so:

1. Prirojeno težave s črevesjem;
2. Sedeči življenjski slog (sedeče delo ali majhna telesna aktivnost znatno poveča tveganje za razvoj prebavil);
3. Nestabilna prehrana in napačen režim uživanja hrane (še posebej nevaren je za ljubimce, da ponoči veliko jedo, ker se med spanjem upočasni delo črevesja);
4. Rojstvo otroka (Z nepravilno prehrano med nosečnostjo se metabolizem pogosto moti, poleg tega pa naraščajoči sadni pritiska na odtočne poti, kar zmanjšuje črevesni lumen, kar preprečuje sproščanje iztrebkov);
5. Napačna prehrana za hujšanje(Nepravilno sestavljen načrt moči vodi k delu celotnega prebavil do neravnovesja);

Pri skupini tveganj so prebavne bolezni:

• pisarniški delavci, tako ali drugače prisiljeni preživeti veliko časa na namizju
• ljudje s prekomerno telesno težo
• delavci z nepravilnim delovnim razporedom
• bodoče matere
• vozniki vozil, zlasti delavcev dolgoročnega prevoza na zemlji in drugih

Tretja tabela priporočljivo za zdravljenje:

• Hemoroidi
• Analne razpoke
• Zaprtje
• Napornost
• Druge kronične črevesne bolezni

Včasih so črevesne bolezni dodatne za osnovne bolezni. V tem primeru je treba najprej odpraviti vzrok vseh težav in se nato vključiti v prebavila.

Dieta št. 3 - je dobra podlaga za hujšanje in čiščenje telesa, saj odreže vso nepotrebno hrano, kar pušča najbolj uporabno in hranljivo.

Dietna tabela št. 3: Dovoljeni izdelki

Večina prehrane v prehrani št. 3 je napolnjena z izdelki, izboljšanje motorične aktivnosti črevesa. To so predvsem izdelki z visoko vsebnostjo vlaknin in mlečnimi izdelki.

Za tiste, ki trpijo Iz črevesne obstrukcije, svetuje, da povečate uporabo zadevnih izdelkov, kot je rnevi, buča ali otrobi.

Priporočljivo je za uporabo:

• Juhe z nizko debelo, po možnosti vegetarijanske
• Prehranski kruh, narejen iz grobe moke (ne svežega, po možnosti enega dneva)
• Zelenjava v skoraj vseh količinah in poljubni obliki
• Sadje in jagode, vendar po možnosti nekaj ur pred spanjem
• Vrste mesa, perutnine in rib z nizko debelo
• Žita v obliki drobnih žit in enolončnic
• Suho sadje previdno, saj včasih njihova uporaba vodi v zaprtje

Strokovnjaki, ki imenujejo dieto št. 3, svetujejo za povečanje poraba vode eno in polPriporočljivo je tudi, da preliv v solatah zamenjate z rastlinskim oljem, če ga prej zaužijemo izključno majoneza.

Najpomembnejše je, da potrebujete hkrati ob upoštevanju časa -Ure obroka bi se morale ujemati iz dneva v dan med zdravljenjem, trajanje zdravljenja in pogostost uprave pa se je treba pogajati z zdravnikom.

Če povzamemo zgoraj, lahko poudarimo, da se uporabljajo tisti izdelki, ki lahko "zaženejo" delo črevesja, torej uporabljene. aktivirajte peristalzo. Pomembno vlogo pri tej funkciji igra kaša in večja je brušenje, tem bolje.

Prehranska tabela št. 3 Prepovedani izdelki

Kot vsaka druga dieta ima tudi tabela št. 3 svoj tabu. Torej, če vam je bila predpisana dieta št. 3, potem bi morali izključi iz prehrane:

• Akaktivno ali puff pecivo, pa tudi izdelke iz moke najvišjega razreda. Poleg tega se je treba izogibati svežim pecivom
• Maščobne sorte meso
• Iz zelenjave morate pozabiti gobe, repo, česen
• Vsi ostri in začinjeni so izključeni iz omak
• Pijače, ki vsebujejo kofein (ne pozabite, da je na ta seznam vključen tudi čaj)

• Bi se moral vzdržati alkoholnih pijač
• Omejite uporabo Semoline in riža
• Izključite čokolado, kutino in borovnice
• Vsi izdelki, ki povzročajo nakup ali kopičenje plina
• Sladki izdelki s kremami
• Maščobni oreščki
• Vermichel, špageti in druge testenine
• Na primer kulinarične maščobe umetnega izvora
• Lepilne jedi z želatino ali agarjem

Poleg tega omejite uporabo jajc do dva na danGlede na njihovo visoko kalorično vsebino.

Treba je opozoriti, da so tisti izdelki, ki osebno povzročajo težave s črevesjem, tudi izključeni. Na primer, z nestrpnostjo do laktoze ne smete zaužiti mlekarnaNa splošno celotna prehrana spominja na sodobna priporočila strokovnjakov pravilna in zdrava prehrana.

Video: Intervju z gastroenterologom

Tabela številka 3 - Dieta: meni za vsak dan

Tabela številka 3 je prehrana, v kateri ste boste polni in zadovoljniin kar je najpomembneje, delo prebavnega trakta se bo hitro vrnilo v normalno stanje. Različica diete za otroke in odrasle Ne razlikuje nič drugega kot velikost porcij - vse komponente so popolnoma enake.

Zajtrk:

• Bučna kaša
• skuta s kislo smetano
• čaj z netočnimi piškoti

Kosilo:

• Sadna solata

Večerja:

• Pireja juha iz bučk
• kuhane ribe
• sok

Popoldanski prigrizek:

• Čaj s kruhom in medom

Večerja:

• Ribe pod marinado
• zelenjavna solata
• kaša

Zadnji prigrizek:

• Kefir ali kompot

Iz dovoljenih izdelkov se lahko pripravite Ogromna količina okusnih jedida bo celotna družina jedla z veseljem. Zato se sploh ni treba držati določenega menija - sami lahko razvijete svoje, ki jih vodijo zdravnikovi priporočili.

Recepti za vsak dan za prehrano Tabela št. 3 za zaprtje, hemoroide, prebavne prebavne bolezni za odrasle

Opozarjamo na vašo več izvirnih receptov, ki jo lahko pripravite s prehrano št. 3 in tudi, če se preprosto držite zdrave prehrane.

Bučna kaša

Potrebni bodo naslednji izdelki:

• Majhna buča
• proso
• rozin
• mleko
• sol/sladkor
• maslo

Kuhanje ne bo trajalo veliko časa:

1. V zreli buči, odrežite vrh pod pokrovom, vzemite jedro s semeni
2. Ležimo v proso, mleku, rozine, sladkorne soli in olja, vse zmešamo, zapremo s pokrovom
3. Postavimo ga v posodo, vlijemo vodo v zabojnike približno 1 cm in v pečico postavimo uro in pol pri temperaturi 160-180c

Pireja juha iz bučk

Za pripravo vitamina juha je treba kuhati zelenjavna dekokcijaČe želite to narediti, uporabite užitne segmente različne zelenjave: panj, listi, včasih semena. Oprani jih v hladni vodi, po nizkem ognju pa jih kuhamo do kuhanja.

Poleg tega je pire krompir pripravljen tako:

• bučke narežite na kocke in kuhajte v dekokciji, dokler jih ne kuhamo
• obrišite sito ali sesekljajte mešalnik
• dodajte moko, sol, zavremo (skuhajte nekaj minut)
• pred postrežbo okrasite z zelenjem in kislo smetano

Ribe pod marinado

Potrebujete:

• Fillet Cod (900 g)
• 1.st.l. limonin sok
• 2 žarnici
• 70 ml. namizni kis
• korenček
• 300 g paradižnikovega pire
• sol, sladkor, rastlinsko olje

Priprava Okusna in prehranska trska:

1. File izrežite na razdelane koščke, korenček narišite na grobi grater in drobno sesekljajte čebulo;
2. Korenje in čebulo pražite, dokler v skupni ponvi mehko, nato pa dodajte paradižnikovo pire;
3. Zelenjavo približno 10 minut nastavite zelenjavo, nato dodajte kozarec vode, kisa, soli, sladkorja in popra. Podpora v ognju še nekaj minut;
4. Medtem ko se marinada pripravlja, ribe pretrgajo z vseh strani;
5. Ribe dajte v široko obliko z majhnimi stranicami, nalijte enakomerno vročo marinado in jo vzemite v hladilnik, prej ohlajeni.

Jed bo pripravljena za degustacijo po popolnem hlajenju.

Solata "metlka"

• Narezajte peso, korenje, zeleno in belo zelje na grobi grater
• Mešajte, ampak brez dodajanja soli ali olja
• Takšna solata ima odvajalo, zato je ne priporočamo za uporabo pred spanjem ali delom

Prehranska tabela št. 3 za otroke: recepti

Če ima otrok težave s črevesjem, mu lahko predpišeta tudi dieta št. 3. Hvala številnim receptom, otrok Se ga bo držal z veseljem, in naloga staršev je narediti prehransko prehrano in najbolj okusno.

Otroku lahko ponudite med prehrano takšnih jedi:

• Zajtrk - omleta s paro, sadje z medom, kompot
• Drugi zajtrk je pečena jabolka
• Kosilo - pečene ribe, kisala, juha, skuta
• Pol opoldne - parne palačinke iz buč
• Večerja - zelenjavna solata, pšenična kaša, kompot in sendvič z marmelado
• pozno večerja - 200 g kefirja

Sadje in zelenjava solate

• Narišite srednje korenje
• dodajte jabolko in drobtine, zdrobljene s trakovi
• nato dodajte dve žlički sladkorja in žlico kisle smetane.

Mesna enolončnica

• 300 g mletnega mesa sonca
• dodajte 2 beljakovine in malo mleka
• vse temeljito zmešajte in dajte v namaščen pekač
• napolnite nadev z naribanim korenčkom na vrhu in pari
• po zaključku priprave mazate na enolončnico s kislo smetano.

Zaradi uporabe tretje prehranske tabele postopoma črevesno delo se izboljša, Njegova peristalsika je normalizirana, tvorba plina se zmanjša in obnovijo stabilni blato. Poleg tega preklopite na takšno obliko hrane dovolj enostavno Zaradi najrazličnejših jedi in razpoložljivosti vseh sestavin.

Video: Terapevtska prehrana "Tabela št. 3"