Oglas za diete: bistvo, prepovedani izdelki, meni, posledice

Zelo nevarna in dolga prehrana. Preden ga uporabite, preberite pravila in dobro razmislite.

Najbolj stroga in neusmiljena prehrana, ki bo pripomogla k hitrem odmetavanju odvečne teže, je oglaševalska dieta. V tem primeru boj ne gre z nepotrebnimi kilogrami, ampak s človeškim telesom. Seveda boste zmanjšali količino, vendar boste morali plačati predrago.

Bistvo prehrane je oglas

AD - pomeni anoreksično prehrano. V tem primeru angleškemu jeziku sploh ni treba razvozlati pomena te prehrane - "anoreksija". Izguba odvečne teže se doseže s pridobivanjem številnih bolezni. Katerih posledice bodo žaljive. To je najboljša stvar, ki bi se lahko zgodila na tej prehrani, najslabša je smrt. Tudi če se na začetni fazi človek počuti poslabšanje zdravja in se posvetuje z zdravnikom, se bo moral vse življenje boriti proti prekomerni teži. Tudi iz majhne kalorične hrane se bo teža povečala, saj je med prehrano porabila še manj. Ta prehrana naredi talca človeka.

Pomembno: Načelo, ki ga je treba upoštevati med prehrano AD, ne presega dovoljene vsebnosti kalorij na dan. Trajanje prehrane je 3 mesece.

Med dieta oglas Vredno je upoštevati določena pravila. Obstajajo dnevi, ko je dovoljenih 450 kalorij, in 50 kalorij. Prehrana mora biti frakcijska, to je, da mora hrana v telesu priti v enakih delih. Vodo morate piti v količini 1,5 litra na dan. Zadnji obrok 3 ure pred spanjem. Lahko vzamete sproščujoče kopeli, masaže in ovitke. Lahko pijete sveže stisnjene sokove, ne močan čaj, naravno kavo.

Dieta AD: Prepovedani izdelki

Med dieta oglas Upoštevati se morate strogih zahtev in ne uporabljati izdelkov, ki vplivajo na težo. Takšne prepovedi vključujejo:

• Odstranite alkohol na splošno, celo minimalna količina lahko doda težo.
• Hitri ogljikovi hidrati (sladkor, izdelki iz moke, peciva, kaša - riž in smolina).
• Močna kava in čaj. Če to resnično želite, potem le zelo šibek.
• Ne jejte hrane, ki vsebuje umetna barvila, okuse in druge škodljive kemikalije.
• Ne varajte žvečilnih gumij. Kontraindiciran je v praznem želodcu.
• Debela hrana in polfinirani izdelki (klobase, dimljene, klobase).
• Pakirani sokovi, gazirane pijače s sladkorjem.

Ne hodite v visokih petah. Kajenje je kontraindicirano, saj se lahko pojavi omotica in celo omedleva.

Takšna pravila so zapisana v večini diete, ki jih morajo upoštevati v tej prehrani.

Oglas za prehrano: meni

Trajanje prehrane je 3 mesece (če natančneje 90 dni) je obdobje, ko je človeško telo nenehno v lakoti. Če želite narediti meni, morate izračunati vsebnost kalorij vseh jedi do grama. To bo trajalo veliko časa. Da bi jo strogo sledili, je treba natisniti tabelo vsebine kalorij vseh izdelkov.

Primer za dan:

• Zajtrk: belo zelje - 200 g, kuhane kozice - 60 g, nizko -debela kefir - 150 g.
• Večerja: Majhna hruška, 180 g - narezane kocke sladkega popra, sir tofu - 70 g.
• Večerja: Majhni kivi, sveže maline - 200 g, file file - 30 g.

V postopku dieta oglas Voditi bi vas morala podrobna shema, ki je naslikana 90 dni prehrane. Če želite lažje nadzorovati in spremljati prehrano hrane, jo morate obesiti na vidnem mestu, na primer na hladilniku. Hitro v tabeli pomeni popolno post.

Pomembno: Kaj izbrati med izdelki, ko morate jesti samo 50 kalorij na dan? To število kalorij je vsebovano v surovem korenčku - 200 g, zelo majhno jabolko, hruško. 1 žlica. Med vsebuje to število kalorij.

Na podlagi tega lahko sklepamo, da boste na ta dan nenehno čutili lakoto, tudi če boste pojedli potrebnih 50 kcal. Po mnenju zdravnikov takšna prehrana vodi do resnih zapletov in nepovratnih posledic za telo.

Posledice oglaševalske diete

Oglasna dieta je z drugimi besedami stradanje. Po 90 dneh človek ne bo samo spustil teže, ampak tudi izgubil mišično maso, kar bo vodilo do mišične distrofije. Posledica tega bo bolečina ne le pri hoji, ampak tudi samo pri sedenju na stolu. Pojavi se resne zdravstvene težave, in sicer: s srcem, ledvicami, dihanjem, metabolizmom, pulzom.

Zdaj verjetno ne boste srečali ljudi, ki bodo zaradi vitke figure izbrali to dieto. Rezultat vas bo seveda ugajal, saj bodo pred očmi preprosto zapustili odvečni kilogrami. Čez 3 mesece boste izgubili približno 30 kg. Ker je ljudi, ki so uporabljali to dieto, precej malo, kot je nekaj pregledov.

Toda tisti, ki so, soglasno dajejo take nasvete:

• Veliko pijte.
• Vodite neaktiven življenjski slog.
• Masažo trebuha.
• Ne kadite in ne pijte alkohola.
• Ne pijte tablet.
• Vzemite multivitaminske komplekse.

Če je vaša želja po hujšanju tako velika, potem izberite dieto, ki telesu ne bo prinesla tako ogromne škode kot Oglas za prehrano.

Video: Vsebnost kalorij v izdelkih