Izdelki, ki tanjšajo kri in krepijo stene žil: seznam najučinkovitejših. Izdelki, ki povečujejo viskoznost krvi: seznam. Izdelki, ki utekočinijo kri - kako jesti doma do utekočinjene krvi: prehrana, nasveti

Srčno -žilne bolezni so glavni vzrok smrti v sodobnem svetu, zato mnogi uporabljajo redčenje krvi. Toda zdravila so pogosto povezana s stranskimi učinki, vendar nekateri izdelki dajejo enak rezultat.

Malo ljudi ve, da je treba razredčiti viskozno ali preveč debelo kri. Navsezadnje je to ravno vzrok slabega pretoka krvi in \u200b\u200bzato nizko obogatitev kisika. Poleg tega povečana viskoznost vodi do tvorbe krvnih strdkov. Zato na vašo pozornost prinašamo izdelke, ki jih perilo kri, kot tudi seznam tistih, ki dajejo nasproten učinek.

Vendar je treba opozoriti, da je izraz "krvna obloga" nekoliko dvoumen, saj kri dejansko ni razredčena. Priprave in izdelki preprečujejo samo koagulacijo krvi. Ker pa se izraz "razredčena kri" pogosto uporablja v ljudskem jeziku in je tako razumljiv za vsakogar, ga uporabljamo v tem članku, tudi če je tehnično napačen.

Najučinkovitejši naravni proizvodi, ki utekočinijo kri: seznam

Puhanje krvi in \u200b\u200bdomačih sredstev obljublja olajšanje, da ni slabše od medicinskih zdravil. Ti izdelki niso le dobri za zdravje, ampak tudi zatirajo vnetja. Prav tako preprečujejo nastanek strdkov v krvnih žilah. Zmanjšajo tveganje za trombozo in druge srčno -žilne bolezni. Za začetek bomo preučili najučinkovitejše.

• InmBIR Znan kot naravno redčenje krvi. Vendar obstaja določen popravek - za terapevtski učinek mora biti odmerek velik. Samo rezina v čaju ali žlici začimb v posodi bo le dala preventivni učinek in izboljšanje krvnega obtoka.
• Čebulauporabno za celoten organizem in za kri, vključno z. V svojo prehrano dodajte več čebule, da preprečite združevanje trombocitov. Čebula vsebuje adenozin, ki deluje kot antikoagulant. In preprečujejo koagulacijo krvi. Hkrati ima lok tudi protivnetni učinek na telo, krepi imunski sistem in srčne mišice, pa tudi njegove plovila. V idealnem primeru jejte surov izdelek!
• Od česenpreprečite skoraj vse srčno -žilne bolezni. Ima lastnosti antibiotikov, ki znižujejo krvni tlak. Prav tako zmanjšuje holesterol, raztopi krvne strdke in preprečuje trombozo. Toda odmerjamo ga pametno-2-3 klinčke na dan je dovolj.
• Goji jagode. Šteje se tudi za naravno razredčilo v krvi. V kombinaciji s farmacevtskimi izdelki morate biti previdni, saj lahko mešanica dveh sestavin prispeva k koagulaciji krvi in \u200b\u200bne za njegovo zaviranje.
• Kajenski poper.Sestavina kapsaicina, ki je vsebovana v Kayen Pepper, spodbuja krvni obtok, vaskularno ekspanzijo in utekočinjenost krvi. Kayen Pepper je najbolje zaužiti v surovih sokih ali solatah.
• Temna čokolada Vsebuje veliko kakava, ki temelji na terapiji - močnemu povzročitelju krvi. Prav tako aktivne sestavine, ki jih vsebujejo kakav - oligomerne proantocianidine in visoko koncentrirani fitokemični flavonoidi, zavirajo koagulacijo krvi. Vendar imamo rabi dobrosrčnost - največ 70 g in še bolje - po potrebi absorbirajo en kvadrat iz ploščice v ustih.
• Haoe goba. Za spodbujanje utekočinjanja krvi poskusite piti glive za čaj. Compuche je rahlo fermentirana pijača iz sladkanega črnega ali zelenega čaja, ki ga dobimo s fermentacijo čaja z uporabo simbiotske kolonije bakterij in kvasovk.

Pijače, kot izdelki, ki tanka kri

Izdelki, ki tanjšajo kri, temeljijo na pravi prehrani pitja!

• Čista voda. Ne glede na to, kako zelo se sliši, vendar je večina ljudi dehidrirana in o tem sploh ne ve. Dehidracija zgosti kri, poveča tveganje za krvne strdke in vodi do stradanja s kisikom. Prepričajte se, da porabite vsaj 8 očal na dan, da preprečite takšne rezultate.
• Zeleni čaj - To je le velika sestava vitaminov, tudi s črko E in antioksidanti. Skoraj vsak od nas je slišal za njegove koristi. In ne bomo se naveličali ponavljanja, da je to najboljši nadomestek za kavo in celo črni čaj. Preprečuje oksidacijo trombocitov in rdečih krvnih celic, razredči in čisti kri. Res je, pitje je vredno brez sladkorja.
• Kakav Na vodi ali z majhno količino mleka. Zgoraj smo govorili za njegov izdelek v obliki grenke čokolade. Toda pijača zahteva tudi pozornost. Konec koncev aktivira delovanje možganov in proizvodnjo endorfinov, ki je odgovoren za naše dobro razpoloženje, in tudi razredči kri. To je samo en minus - sladkor zmanjšuje vso to korist. Poleg tega je izdelek na vodi še bolj brez okusa in celo rahlo grenka. Je pa izredno koristno!
• Granatni sok Polna je polifenolov in to lahko tudi izboljša pretok krvi. Mimogrede, to pomaga zmanjšati sistolični krvni tlak. Vsak dan poskusite piti pol kozarca granatnega soka, da opazite rezultat.
• Prav tako je vredno opozoriti Tsikoriya in Karkade, pa tudi čaj iz srbečega afriškega rastlin (Roybush).Razvajajte se z njimi kot glavno po vodi in kompotih.
• Zdaj se bomo pogovarjali za oligomerne proantocianidine (ORC). Pravilna oskrba je v rdečem vinu in ekstraktu grozdnih semen, pa tudi v lingonberryju, viburnu in borovnici. Antioksidant ščiti krvne žile pred prodiranjem prostih radikalov, lajša otekanje in zagotavlja najboljši krvni obtok. Če govorite lažje in dostopen jezik, potem Morate piti grozdni sok in rdeče vino. V idealnem primeru, tako da so doma, brez dodajanja kemikalij.

Pomembno: A opominjamo vas, da se ne smete vključiti v alkohol. Vino se lahko pije največ 100 ml na dan. In ne pozabite, da lahko sistematična uporaba tudi v zdravilne namene povzroči odvisnost!

Nič manj pomembno: Na pozitivno zmanjšanje viskoznosti krvi vplivajo vsi zelenjavni in sadni sokovi (ločeno ali v kateri koli sestavki). Govorimo pa o sveže stisnjenih izdelkih ali sokovih proizvodnje doma! Kupljeni konzervans ne vpliva na pretočnost krvi.

5 žit, kot pomembni izdelki, ki utekočinijo kri

Na vaši mizi so preprosto žita. To so glavni pomočniki našega črevesja, vendar so to tudi izdelki, ki tanjšajo kri!

• Ajda - To je skladišče železa, velika oskrba vitaminov E in B, vlaknin in folne kisline. Razširi posode, zmanjšuje raven sladkorja, pomaga pri boju proti "slabemu" holesterolu in tudi razredči kri. In majhen bonus - gojimo ga brez kemičnih gnojil in pesticidov, saj se rastlina ne boji plevela. Ko pa jemo pogosteje kot 3 -krat na teden, je lahko nasproten učinek.
• Ovsena kaša Od otroštva se učijo jesti za zajtrk za usklajeno delo črevesja in hujšanje. In vse zato, ker ima prave ogljikove hidrate, nenasičene maščobne kisline in beta-glukana. To vse dvigne kri, koristno vpliva na mišice in stene kardiovaskularnega kompleksa in odstranjuje tudi "škodljiv" holesterol.
• Proso - To je najpomembnejši asistent za naš krvni sistem. Med žitami je to vodilno v vsebnosti folne kisline! Poleg tega ima žitarice antiabetični in anti -sklerotični učinek, kri naredi manj viskozno in jo očisti iz odvečnih maščob in plakov. Toda vse ne more biti idealno - proso proso za naš črevesni trakt, zato smo na mizo postavili največ 2 -krat na teden.
• Koruzna kaša Vstavljena v dopolnilno hrano celo majhnim otrokom. Posebej je uporaben za zaprtje, saj vsebuje veliko vlaknin. Toda njena zasluga je tudi znižanje ravni holesterola in sladkorja, pa tudi pri preprečevanju srca in krvnih žil. Res je, da ga ni vredno jesti več kot 3 -krat na teden, saj je v tem primeru možen nasproten učinek - zgostitev krvi.
• Ne glede na to, kako presenetljivo je bilo, ampak riž, Še posebej rjava ali rjava, razredči kri. Izjemno bogato je z vitamini, da čistijo kri, zmanjšajo raven sladkorja in holesterol. Ne pozabite pa, da je beli izdelek vodilni glede vsebine škroba. Zato sledite delu, da ne dobite dodatnih kilogramov na straneh.

V krvi utekočinjanje: zelenjava, sadje in jagode

• Ananas in kivi Ne samo, da imajo odličen okus in so uporabne v prehrani, ampak vsebujejo tudi pomemben encim, ki zagotavlja dobro naravno utekočinjanje krvi. Encim se imenuje Bromelain. Preprečuje krvne strdke, zmanjšuje koagulacijo krvi in \u200b\u200bščiti srce. Poleg tega boste prejeli velik odmerek zdravih vlaknin.
• Flavonoidi, nenadomestljivi za kri zelje, brokoli in pesa, kot tudi v sadju, kot je jabolka.
• Korenček - To je domače zdravilo za hitro razredčenje krvi. Mimogrede, sok v tej zadevi ni nič manj pomemben.
• Zelo uporabno paradižnik. Poleg tega še vedno preprečujejo nastanek rakavih celic in spodbujajo pomlajevanje kože.
• Kumare Imajo malo kalorij, vendar veliko folne kisline, kalija in natrija. Zato je popolnoma utekočinjena s krvjo. Poleg tega so sestavljeni predvsem iz vode in vlaknin.
• Tudi dobro oljke in oljke, kot izdelki, ki tanka kri. Toda spet so precej težki, ko prenašajo želodec.
• Grah Pomaga pri prebavljivosti ogljikovih hidratov. Navsezadnje prekomerna količina glukoze pogosto veže kri. Vendar ne bi smeli biti nepotrebni, da bi se odnesli.
• Ampak buča In za kri je koristno in za želodec in za figuro!
• Ne smete biti opaziti in pekoča paprika. Odlično razredči kri in dobro prizadene žile in njihove stene. Toda to je zdrav organizem. Prav tako je kontraindiciran v vseh črevesnih boleznih.
• Pomaranče Vsebujejo visoko raven vitamina C, bioflavonoidi v pomarančah pa pomagajo pretok krvi po telesu in krepijo stene kapilar.
• BlackBerryočisti kri in spodbuja tvorbo svojih novih celic. Ima visoko hranilno snovi. Vključitev fenolnih spojin z antioksidativno sposobnostjo je veliko večja od vitaminov C ali E. Dodajte ga suhim zajtrkom ali jih zmešajte v jogurtu za okusen prigrizek.
• Lubenice Bogat z likopinom, ki lahko pomaga zdravi krvni obtok.
• Ponujamo tudi dodaten seznam za vašo kri:
  • borovnica
  • ribrant
  • zelena
  • brusnica
  • papaja
  • soja
  • marelice in breskve
  • nektarina

Poleg tega so zelo koristne suhe sadje iz ananasa, jabolk in suhih marelic. Nič manj uporabne in posušene češnje, datume, rozine in slive.

Izdelki za utekočinjanje krvi: najučinkovitejša zelišča, začimbe in zelišča

Ti izdelki, ki tanjšajo kri, so zelo učinkoviti in izjemno dostopni:

• Hrenov V kakršni koli obliki, vendar je v zmernem odmerku uporabna za celoten organizem in za pretočnost krvi. In vse zato, ker spodbuja regeneracijo krvnih celic in aktivnost v krvnem obtoku.
• Kurkuma Začimbe imajo na tone pozitivnih lastnosti in podpira srce, jetra, zob, poleg tega pa pomaga zmanjšati krvni sladkor. Kurkuma je še posebej primerna za utekočinjanje krvi, saj začimba preprečuje klikovanje trombocitov in s tem na nastanek krvnih strdkov. V raziskavi, ki so jo leta 2012 izvedli v Koreji, je bilo ugotovljeno, da ima aktivna sestavina kurkumina tako močan učinek krvi, da lahko s svojim rednim uživanjem opustite dnevna zdravila.
• Cimetje antikoagulant v obliki ekstraktov z visokim odmerkom. Zato je treba izbiro dati tinkture na alkoholu/vodki ali eteričnem olju. Izvleček vode, kot je čaj s cimetom, ne vpliva na redčenje krvi.
• Glog Krepi srce in spodbuja krvni obtok. Je najbolj znan in najučinkovitejši naravni sredstvo. Njegove komponente pomagajo pri delu srca, krepijo krvne žile in zmanjšajo tveganje za krvne strdke. Igralski flavonoidi in piocian so koncentrirani neposredno v cvetovih ali listih rastline.  
  • Recept:v količini 2 tsp. Posušena trava se naliva s skodelico vrele vode (200 ml). 3 -krat na dan morate piti svežo pijačo v topli obliki. Ko uporabljate glog, potrebujete potrpljenje - učinek se začne v nekaj tednih.
• Znanstveniki so to ugotovili kopriva Ima sproščujoč učinek na krvne žile. Trava preprečuje prekomerno koagulacijo krvi in \u200b\u200bs tem pomaga "razredčiti". Vendar tukaj ne govorimo o zeleni plošči, ampak o konsistenci vode, to je. Kopriva čaj. Čeprav juhe, ki temeljijo na njem, niso samo okusne, ampak tudi izjemno koristne!
• Bazilik, tako kot koprive vsebuje vitamin K. in to je naravno redčenje krvi. Lahko ga zaužijemo v solatah, juhah, pa tudi kuhanju čaja. Jejte mocarelo s paradižnikom in svežo baziliko 2 in lee 3 -krat na teden. Uporabite baziliko v kuhinji čim pogosteje - podpira vašo krvjo utekočinjeno.
• Chervil- Še ena uporabna trava, ki se uporablja v polnem zamahu v francoskih kuhinjah. Poleg utekočinjenja njene komponente uravnavajo srčni utrip (srčni utrip), normalizirajo črevesno gibljivost, pomagajo jetra in ledvice ter tudi povečajo imuniteto. Dodajte v solate in juhe skupaj z drugimi zelišči. Toda izberite samo tistega, ki ne cveti. V nasprotnem primeru bodo listi grenki.
• Podobno in tudi koristno za naše Peteršilj, pa tudi koper. Na splošno vzemite pravilo - jejte več zelenja.
• Prav tako je vredno dodati:
  • ginseng
  • konjski kostanj
  • solodka
  • st. John's Wort
  • pšenica
  • lubje vrbe
  • rdeča detelja

Izdelki za utekočinjanje krvi: Normalizacija suhega sadja, oreščkov, semen in olj

• Oreščki Vsebujejo niacin ali vitamin B3, arginin in taurin, folne in salicilne kisline, vitamine A in E, pa tudi omega-3, 6 in 9. Na splošno ni mogoče šteti vsega dobrega. Dejstvo, da nimajo tistih škodljivih maščob, ki zamašijo naše telo v obliki krvnih strdkov in povzročajo aterosklerozo. Res je, da so zelo kalorične 500-600 kcal v 100 g. Kljub temu pa je vredno vključiti 2-3 kosov takšnih jeder v vašem meniju:
  • orehi
  • mandlje
  • lešniki
  • arašid
  • kokos, tako njegov notranji del kot mleko
• Bučna semena So vir hrane vitamina E, ki, kot je dokazano, zagotavlja prosto kri in preprečuje nastanek krvnih strdkov.
• Sončnična semena, Čeprav so kaloriji, izboljšajo pretočnost krvi in \u200b\u200bnormalizirajo tlak (ne dovolite, da se poveča). Res je, ne smete jih uporabljati v ocvrti obliki.
• Vredno je tudi vključiti druge v vašo prehrano Semena:
  • chia
  • sezamovo seme
  • las
• Olivno olje Narejena je iz zdrobljenih in stisnjenih oljk. Polifenoli, ki so prisotni v oljčnem olju, so odgovorni za njegove protivnetne, antioksidativne in antikoagulantne lastnosti. Prvo vrtoglavo oljčno olje je nerafinirano olje, ima najbolj občutljiv okus in visoko vsebnost fito-nibblerjev in antioksidantov.
• Toda izdelki, ki tanjšajo kri, vključujejo druga olja, na primer Laneno seme, morska bučka, sončnica, pa tudi ribje olje. Prav tako zmanjšujejo tveganje za aterosklerozo. Seveda vam ni treba piti z očali - le malo razpršite solate. Vendar je treba opozoriti, da so odgovorni za proizvodnjo "dobrega" holesterola.

Priporočamo tudi branje članka s celotnim seznamom zdravih in škodljivih izdelkov za holesterol "Kateri izdelki so vzgojeni in kateri zmanjšujejo holesterol?"

Produkti za utekočinjanje krvi: ki normalizirajo krvni obtok in krepijo stene krvnih žil

Ti izdelki, utekočinjeni kri, so izredno uporabni na stenah krvnih žil in na obtočnem sistemu kot celoti:

• Vitamin e To je maščobni topni vitamin, ki ga naravno vsebuje nekatere izdelke. Vitamin E preprečuje in zamudi razvoj koronarne srčne bolezni, kar preprečuje krvne strdke. Viri hrane vitamina E vključujejo:
  • jetra
  • jajca
  • temno in listno zelenje
  • lešniki
  • mandlje
  • pšenični kalčki
  • sončnična semena
  • arašid
  • olje Saflore
  • špinača
  • avokado
• Omega-3 maščobne kisline. Zdrav krvni pretok je posledica zadostne količine omega-3 maščobnih kislin. Vzemijo jih lahko v obliki aditivov za hrano ali v obliki olj visoko kakovosti, kot sta konoplja in laneno olje. Poleg tega vam bodo dani naslednji izdelki:
  • sleda
  • skuša
  • tuna
  • losos
  • morska plošča
  • sardone
  • jezera postrvi

Poleg zmanjšanja ravni trigliceridov in krvnega tlaka imajo omega-3 maščobne kisline v ribah antikoagulantne lastnosti, ki upočasnijo razvoj krvnih strdkov, kar pomaga pri preprečevanju in zdravljenju ateroskleroze.

• Med- Glede vpliva medu na viskoznost krvi obstajajo različna mnenja. Toda številne študije potrjujejo njegov pozitiven vpliv na splošno stanje krvi. Med ne samo da ugodno vpliva na krvni sistem, ampak tudi pomaga pri redčenju krvi. Poleg tega IT in njen sočasni izdelek - propolis izboljšata elastičnost žilnih sten in vzdržljivost srčnih mišic.

Vedeti morate ne samo izdelkov, ki tankajo kri, ampak tudi tiste izdelke, zaradi katerih je kri bolj viskozna

Izdelke, ki povečujejo viskoznost krvi, je treba zaužiti v manjših količinah ali popolnoma izključiti iz vaše prehrane. Čeprav bodo morda nekomu koristili. Konec koncev tudi kri ne bi smela biti preveč tekoča.

Izogibajte se tem izdelkom:

• rafiniran sladkor
• sladkarije (med ne velja)
• trans-maščobe
• ocvrta hrana
• kava in energija
• močan alkohol in na splošno kateri koli alkohol v velikih odmerkih
• sveže pripravljeno pecivo
• gazirane pijače, še posebej sladke
• pšenična moka
• banane
• krompir
• klobase
• prekajena mast in drugo prekajeno meso

Pomembno:Številni izdelki, ki tanjšajo kri, imajo obratno učinek pri prenajedanju. To velja zlasti z ajdo, orehom, zeleno zelenjavo, suho sadje in številne jagode, sadje. Če en teden jeste iste izdelke, potem je možno povečanje viskoznosti. Isti oreščki, če jeste več kot 50-100 g na dan in vsak dan vam bo dal blokado plovil in dodatnih kilogramov.

Zato se tako pogosto pojavi zmeda, kateri izdelki, ki jim pripada skupina. Ne pozabite na zlato pravilo - vse je dobro zmerno! In to še posebej velja za hrano. Potrditev tega je vnos alkohola. Krvo razredči, zlasti vino, vendar s sistematično uporabo ali v velikih odmerkih obstaja nasproten učinek. Ker je telo dehidrirano in odvzame manjkajočo vlago iz krvi! Spoznajte ukrep in boste zdravi!

Izdelki, ki utekočinijo in zgostijo kri: prehrana, nasveti

Vpliv prehrane za zdravje ljudi je bil naveden v številnih raziskavah, struktura zdrave prehrane pa lahko zmanjša pogostost pojava nekaterih kroničnih bolezni. Celo seznam naravnih razredčkov v krvi kaže, kako dobro lahko zdrava prehrana z ustreznim prehrambenim dodatkom zaščiti pred prekomerno koagulacijo krvi, krvnimi strdki in počasnim pretokom krvi. To so predvsem flavonoidi (nekatere fitokemikalije), zaradi katerih so ti izdelki naravni razredčeni krvi.

Številni nutricionisti pravijo, če se držite prehrane, potem lahko preprečite tat krvi. Zato je prehrana, ki je sestavljena iz rastlinske hrane, tudi dobro preprečevanje zdravja in preprečevanja bolezni, ko gre za težave s srcem. Točno Dieta bo popravila krvni sistem, če vključuje izdelke, ki tanjšajo kri.

• Veliko pijte - To je moto, po možnosti voda ali zeliščni čaj. Popijte zadostno količino tople očiščene vode. Priporočljivo je, da pijete približno 1,5-2 litra na dan. In dodajte ingverja, koprive in baziliko za preventivne namene čaju.
• Staviti morate na zelenjavo in Jejte vsaj 400 g zelene in druge zelenjave na dan surov. Čebula in česen sta tudi učinkovitejša brez toplotne obdelave.
• Olja so dobra tudi samo v solatah. Če zanje ocvrte hrano, potem obstaja obratni rezultat - povečate le holesterol in kondenzacijsko kri. In na splošno se naučite jesti kuhane, pečene in včasih dušene jedi.
• Sestavino salicilata je treba vključiti v hrano. Ta snov je podobna aspirinu in ima vse sposobnosti za utekočinjanje krvi. V velikem odmerku je v citrusih, nekaj jagod, na primer v ribez in jagodah. Toda ne pozabite na ukrep - 200-250 g na dan za sadje je dovolj!
• Meso zamenjajte z ribami.Najboljša možnost je tuna ali losos. Visok delež omega-3 maščobnih kislin prispeva k zdravemu življenjskemu slogu in izjemno podpira kri. Ne pozabite na morske alge in alge. Ampak vemo ukrep - 3 -krat na teden do 150 g.
• Toda meso je za naše telo pomemben beljakovine, zato ga je nemogoče odstraniti iz prehrane. Vendar dajemo prednost nizki maščob Piščanca, zajec, telečja in purana. In ne jejte s testeninami, ampak korenčkov, bučk, brokolija ali zelja.
• Tudi jejte Mlečni izdelki z nizko debelo. Jajca so zelo pomembna - vendar največ 4 kose na teden.
• Kaša Zelo koristno za kri in želodčni trakt, vendar jih ponavljamo - med seboj izmenično. Jemo eno jed ne več kot 3 -krat na teden.

Pomembno: Najpomembnejše pravilo pa je odstranjevanje nikotina, alkohola, ocvrte in škodljive hrane iz vaše prehrane, kot so hitra hrana in pol konfinirani izdelki. Omejite, vendar sploh ne izključite iz svojega menija, sol.

Poleg tega ne pozabite na aktivni življenjski slog! Kolesarjenje ali lahka polnjenje zjutraj in celo samo sprehod na svežem zraku normalizira pretočnost krvi in \u200b\u200bvaše splošno stanje.

Ne pozabite - vaše zdravje je v vaših rokah. Pri izbiri pravih izdelkov za uporabo boste poskrbeli ne le za svoje zdravje, ampak tudi svoje otroke naučili, kako biti vedno zdravi!

VIDEO: Produkti za redčenje krvi-top-20