Deklica najstnica 12, 13, 14 let: Katere knjige, filmi, moda, oblačila, soba, odbitki, kozmetika, prehrana, vaje, igre, vitamini Ali deklica potrebuje najstnika?

Za 12 -letno dekle je to težko obdobje. Hormonske transformacije se pojavijo v telesu. Kako pomagati svoji hčerki preživeti to obdobje, ki ga spremljajo nenehni stres, čustva in nesorazmernost do odraslih?

Ko deklica opravlja 11-12 let, se v njenem telesu pojavijo spremembe. Ščitnica intenzivno deluje in ustvari hormon, potreben za puberteto. Pojavi se neproduktivna rast telesa. Deklica preživi veliko časa pred ogledalom, glede na njen videz.

Starši bi morali biti previdni pri izjavah o pojavu hčerke v tej starosti. Mlajša lepota je lahko dotična, razdražljiva, burna in poredna.

Ne pozabite: Pri deklicah, starih 12 let, se funkcija nadledvične skorje močno dvigne. Zato je majhna dama pogosto lahko v stresnem stanju.

Kako pomagati deklici premagati to težko obdobje? Kaj morajo storiti starši, če se njihova hči obnaša ostro in ima stalno nihanje razpoloženja?

Lepa dekleta najstnikov modeli pri 12, 13, 14 letih: Fotografija

Pri 12 letih je zelo težko postati privlačen, če ima figura še vedno pomanjkljivosti, veliko aken na obrazu in glava je zamašena s kompleksi. Starši bi morali odvrniti deklico te zapletene dobe in usmeriti njeno pozornost na dodatno izobraževanje.

Pomembno: Naj se vaša hči ukvarja s plesom ali glasbo. To ji bo pomagalo, da bo s svojim talentom presenetila vrstnike.

Deklica mora razložiti, da bi bila princesa, slediti mora ne le svojemu videzu, ampak tudi razvijati notranjo lepoto. Toda s tem, da bo posnemala čudovite zvezdnice, njeno mamo ali preprosto stilske modele njene starosti, ni nič narobe.

Čudovit model najstnikov pri 12, 13, 14 letih:

Nasvet: Poiščite fotografijo dekliškega modela z vrsto, kot je vaša hči. Povejte ji, da to dekle velja za čudovite milijone ljudi in ima iste oči, nos in ustnice kot tvoje.

Knjige za dekleta najstnikov, starih od 12 do 14 let: seznam

Kljub temu, da se mladi spreminjajo, bo knjiga vedno v modi. Tudi videz pametnih telefonov ni zmanjšal njene priljubljenosti, ampak je bil le bolj dostopen z branjem na internetu.

Fantastični junaki, romantične zgodbe, pustolovske zaplete - vsi ti žanri priljubljeni med najstniki. Mladost je čas upora proti temeljem družbe. Zato knjige niso iz šolskega učnega načrta.

Katere knjige bodo torej zanimive za mladostnike, starih od 12 do 14 let? Tu je seznam:

1. Harry Potter, Joan Rowling
2. "Gospod prstanov", John R. R. Tolkien
3. "Hobbit ali naprej in nazaj" J. R. R. Tolkien
4. "Kronike Narnije", Clive S. Lewis
5. "Nad brezno v rž", Jerome D. Salinger
6. "Dandelion Wine", Ray Bradbury
7. Igre lakote, Susan Collins
8. "Twilight", Stefani Mayers
9. "Če ostanem", Gail Forman
10. "Roni, hči roparja", Astrid Lindgren

Deklica se bo pritožila na branje takšne knjige, kot je "Šola pošasti" Lisija Harrisona in "gledanje" Natalia Shcherba.

Vse te knjige rešujejo globalne težave za otroka. Nekateri junaki imajo posebno darilo, medtem ko se drugi trudijo, da bi se spopadli z zlo.

Pomembno: Branje bo prineslo veliko dobrih čustev, deklica pa bo imela fascinanten čas, kar je zelo koristno za njeno psiho.

Filmi in TV oddaje za dekleta mladostnikov, starih od 12 do 14 let

Mnogi najstniki ne morejo prisiliti staršev k branju. Morda bo ljubezen do knjige prišla malo kasneje in zdaj lahko deklico očarate z zanimivim filmom ali serijo.

Pomembno: Najstniki radi gledajo na življenje vrstnikov, kako se razvija usoda junakov in kakšne življenjske situacije imajo. V seriji deklet najstniki iščejo odgovore na vprašanja, ki jih navdušujejo.

Zanimive filme in TV oddaje za mladostnike najdete v ta članekMame in očki so lahko prepričane, da če njihova hči začne takšne filme gledati z zanimivimi zapleti in elegantnimi junaki, potem se ne bo več mogla odtrgati od njih, dokler ne gleda do konca.

Igre za dekleta najstnikov, starih od 12 do 14 let

Najstniki, čeprav menijo, da so odrasli, v resnici so to še vedno otroci. Zato lahko pogosto vidite, da hči pri 12 letih še vedno razvršča svoje lutke in zavira pletenice zanje.

Obstajajo pa zanimive igre za najstnike deklet, ki se lahko dolgo očarajo. Na primer, dovolite svoji hčerki, da prevzame kozmetiko, ki se nahaja v kozmetični vrečkiIn naj se sama lima liči. Naslednji video ji bo pomagal pri tem:

Video: ličila za dekleta najstnikov

Hčerki lahko ponudite tudi več ekip iz znanih vrstnikov in prijateljev in skupaj imate zanimivo iskanje. Seveda bi morali pri tem pomagati odrasli, vendar takšna igra razveseli vsakega najstnika.

Video: "Skrivni agenti - iskanje najstnikov iz matrike spretnosti"

Video: Quest "Trap" za otroke od 9 do 15 let

Če je vaša hči v otroštvu rada igrala spletne igre, se bo zdaj rada oblačila, na primer, najstniški boj. Za dekle bo to zanimiva nostalgija za preteklost.

Video: Pripravljanje Dore - najstnik! Igre za dekleta na spletu brezplačno! Risanka

Pomagajte mi prirediti zabavo vaši hčerki. Naj vabi prijatelje in prijatelje na njen dom. Starši bi morali pripraviti tekmovanja, pripraviti sendviče in sladke pijače, počitnice pa bo sama po sebi organizirala deklica, vendar pod nadzorom odraslih.

S svojimi prijatelji lahko deklica priredi kul "pižamsko zabavo." Povabi jih v njen dom na prenočitev, dekleta pa vzamejo s seboj pižamo in se založijo z zanimivimi zgodbami. Dekleta pripovedujejo te zgodbe vso noč ali igrajo igre, dokler ne "prekinejo" utrujenosti.

Takšna zabava vzbuja prijatelje, samostojno povečuje in njihovo prijateljstvo lahko traja celo vse življenje.

Kaj storiti poleti najstnika, ki je deklica, stara od 12 do 14 let, kje zaslužiti dodaten denar?

Vsak najstnik čaka na poletne počitnice - čas, ko se lahko dobro počivate in se zabavate. Ko prvo navdušenje nad otrokom prehaja, bi morali starši razmišljati, kaj storiti poleti svojega najstnika, deklice 12, 13, 14 let.

Nasvet: Najprej morate razmišljati o okrevanju deklice po težkem šolskem letu. Vstopnico lahko kupite v zdravilnem taboru, na kampu ali pa hčerko pošljete v primestno kočo.

Vendar se tudi ni zanimivo sprostiti, zato imajo starši pogosto vprašanje: ali je mogoče, kje lahko otroku zaslužite dodaten denar med poletnimi počitnicami?

Pomembno: Spodbujajte otrokovo željo po zaslužku dodatnega denarja. Zahvaljujoč temu priznava ceno denarja. Zaposlitev bo zaščitila tudi najstnika pred slabim podjetjem in drugimi neumnostmi.

Najdete službo za najstnika s posebnimi spletnimi mesti, Avito, Center za zaposlovanje ali celo navaden časopis. Šolarja se običajno ponujajo delo promotorjev v velikih hipermarketih. Otrok lahko daje oglas ali skupaj z odraslimi naredi krajinsko urejanje mesta.

Soba Dekleta najstnika, stara od 12 do 14 let: Oblikovanje

Za vsako dekle je pomembno, da je njen osebni prostor lepo zasnovan. Zato je treba zasnovo njene sobe obrniti z vso resnostjo.

Nasvet: Vaša hči bo z veseljem izbrala ozadje za stene, oblikovanje zaves in pohištva. Ne pozabite na funkcionalnost sobe deklice najstnice, stare 12, 13, 14 let.

Naj dekle izmisli dizajn, starši in profesionalni oblikovalec pa naj bi vse premislili na najmanjše podrobnosti. Lahko preberete o vseh pretankosti ustvarjanja dekliške sobe v še en članek na tej spletni strani.

Modna oblačila najstniških deklet, stari 12, 13 let: fotografija

Deklica bi se morala počutiti na vrhu. Le na ta način je lahko prepričana vase. Mama je dolžna pomagati hčerki izbrati čudovita oblačila, da ustvari modno in elegantno podobo.

Kakšna bodo modna oblačila za mladostnike v 12, 13, 14 letih letos, na spletnem mestu Aliexpress je tuDeklica bi se morala čutiti v svojih oblačilih.

Slogan mlade fashionista: "Brez monotonije in sive, le svetla in elegantna podoba!"

Čudovite obleke za mladostnike - poletje, večer: fotografija

Pogosto se zgodi, da mora celotna družina obiskati družabni dogodek. Zato naj bosta mama in hči oblečena v čudovite večerne obleke. Če lahko mati izbere katero koli obleko zase, mora deklica izbrati ogrinjalo, ki jo bo sama želela.

Zdaj v modnih krilih in oblekah s pakiranjem krila. Če se družina odpravi na slovesni večer, potem lahko izberete družinski videz - materina obleka lahko odmeva z obleko njene hčerke z barvo ali tiskom.

V spletni trgovini z blagovno znamko lahko kupite čudovito obleko za mladostništvo Lamoda in Aliexpress.

Kaj so, čudovite obleke za mladostnike? Poletne in večerne obleke:

Kopalke za dekleta mladostnikov, starih od 12 do 14 let: fotografija

Dekleta pri 12 letih postajajo zelo dobro. Mlade lepotice zahtevajo, da se starši pri izbiri oblačil posvetujejo z njimi. To velja za absolutno vse - obleke, kostume, šolske uniforme in celo kopalke.

Kopalke za dekleta mladostnikov 12, 13, 14 let bi morale biti svetle in se ujemajo z najnovejšimi modnimi trendi. Glavna stvar je, da je mlada dama zadovoljna s svojo izbiro. To je edini način, da se lahko na plaži počuti samozavestno in brezplačno.

Lahko kupite kopalke za najstniško deklico Aliexpress je tu.

Pomembno: Ko izberete kopalke, bodite pozorni ne le na njegovo barvo in tisk, ampak tudi na funkcionalnost. Ta garderoba mora biti priročna za dekle. Konec koncev se bo aktivno premikala in sodelovala v različnih igrah na plaži.

Odbitke in pričeske najstniških deklet: fotografija

Deklica raste, njena podoba, okusi in preference se spreminjajo. Če je prej rada nosila pletenice in sanjala o gojenju las, zdaj želi spremeniti podobo.

Pomembno: Mama mora hčerki razložiti, da za spremembo slike ni treba rezati lepih dolgih las. V obliki sodobnega tkanja je veliko stilskih pričesk.

Če pa deklica vztraja pri frizuri, ji je vredno pomagati izbrati pričesko, glede na oval obraza in vrste. Kako narediti čudovito frizuro, lahko najdete v ta članek.

Ustvarjanje pričeske za najstniško dekle je pomemben oder. Navsezadnje bi moral odsev v ogledalu všeč sama. Zato bi morala biti mama sposobna tkati različne pleteniceDa bi ji na prvi prošnji hčerke postala originalna pričeska za vsak primer življenja.

Ali najstnik potrebuje dekle pri 12, 13, 14 letih?

Mnoge matere verjamejo, da deklice pri 12 letih ni vredno uporabljati kozmetike. Takšno opozorilo je nesorazmerno. Deklica ne bi smela zlorabljati dekorativne kozmetike, saj lahko njen stalni učinek škodi koži in sluznici oči.

Na vprašanje, ali kozmetika potrebuje najstnik 12, 13, 14 let, lahko odgovorite zagotovo - ne. Če dekle še vedno želi uporabljati dekorativno kozmetiko, potem bi morala biti kakovostna.

Pomembno: Deklico je treba naučiti uporabljati kozmetiko samo za vsakodnevno nego. Mama bi morala o tem povedati, ko je hčerka stara 11 let.

Razmerje rasti in teže deklet mladostnikov 12, 13, 14 let

Pri dekletih od 10 do 12 let se rast pojavi bolj aktivno kot pri dečkih. Na ta postopek vpliva rastni hormon, ki se v tej starosti začne aktivno proizvajati pri dekletih. Fantje odraščajo od 14 do 16 let - v tem obdobju opazimo njihovo aktivno rast.

Pomembno: Po zaključku pubertete je še vedno mogoče opaziti podaljševanje telesa, vendar je vse odvisno od posameznih značilnosti osebe.

Izslediti razmerje med rastjo in težo deklet mladostnikov 12, 13, 14 let v miza V posebej pripravljenem članku. V njem lahko najdete informacije, zakaj najstnik raste več norm in kako vplivata prehrana in telesna aktivnost otrokove rasti.

Pritisk najstnic, starih 12, 13, 14 let

Raven arterijskega tlaka pri mladostnikih je nižja kot pri odraslih. To je posledica dobrega dela kardiovaskularnega sistema, saj je lumen žil pri otrocih širok, kapilarna mreža pa je bolj razvejana.

Tlak mladostnikov 12, 13, 14 let, katerih kazalniki so v takšnih mejah, se štejejo za normalen: sistolični-110-120 mm. Rt. Čl., In diastolični-70-80 mm. Rt. Umetnost.

Pomembno: Pritisk najstnika, katerega kazalniki niso vključeni v ta okvir, kaže na prisotnost težav pri delu srca ali krvnih žil.

Toda ne bodite razburjeni, če pride do rahle kršitve pritiskov pri otroku.

Nasvet: Obrnite se na pediatra in razložite razloge za skrb za zdravje otroka.

Zdravnik bo opravil pregled in razložil, s čim je povezana kršitev. Pogosto se kazalniki pri deklicah vrnejo v normalno stanje pri 14-15 letih. To je posledica dejstva, da se telo pripravlja na hormonsko prestrukturiranje, srčno -žilni sistem pa postane občutljiv na različne zunanje dejavnike: vremenske spremembe, povečana telesna aktivnost ali izboljšana intelektualna obremenitev.

Mesečna dekleta mladostnikov 12, 13, 14 let

Mama dolguje hčerki, da čim prej pove hčerko o "menarhu" - prvi menstruaciji. Trenutno otroci hitro odraščajo, zahvaljujoč komunikaciji s svojimi "naprednimi" vrstniki in internetom, kjer je na različnih temah veliko razpoložljivih informacij.

Nasvet: Da bi hčerko olajšali hčerko, ji morate povedati o spremembah, ki se bodo v njenem telesu zgodile v bližnji prihodnosti.

Mesečna dekleta mladostnikov 12, 13, 14 let so še vedno nameščena. V tem obdobju se lahko 1,5-2 let pojavi menstruacija na vsaka dva ali tri mesece nepravilno.

Pomembno: Če vaša deklica v tej starosti še vedno nima menstruacije, se ne odvrne, saj se pojav menarha pri mladostnikih pojavi na različne načine, od 12 do 16 let. To velja za norma.

Zdravniki pravijo o zgodnjem spolnem razvoju, če se je menstruacija začela pri 8-9 letih, in znak razvoja v razvoju je pomanjkanje menstruacije do 17 let. V tem primeru se morate obrniti na otroškega ginekologa.

Ljubezen deklet najstnikov 12, 13, 14 let: poljubi, seks

Pri 12-14 letih je puberteta deklet v polnem razmahu. V skladu s tem mladostniki čutijo privlačnost drug do drugega in začne se starost prvih poljubov.

Sami poljubi v tej starosti so popolnoma neškodljivi, glavna stvar je, da najstnik v enem kupu ne daje poljubov in seksa.

Pomembno: Starši bi morali hčerki razložiti, kaj vodi seks. Lahko ste prijatelji in se poljubljate s fantom, bolje je, da ne hitite s seksom - vse je vaš čas.

Ljubezen do najstnikov, starih od 12 do 14 let, hodi zvečer, nedolžne poljube, raje iz radovednosti: Zakaj ne posegajo v nos, kakšni občutki se pojavljajo in kako dihati med poljubom.

Pomembno: Ljubezen v tej starosti je neškodljiva. Če pa je deklica začela preskočiti lekcije, ne želi študirati, izgine šele pozno zvečer na ulici, potem je vredno biti pozoren na njeno okolje.

Morda je deklica imela občutke do fanta, ki se ne vzame, zato želi pritegniti pozornost nase. V tem primeru se morajo starši pogovarjati s hčerko in razložiti, da bodo ti zgodnji občutki kmalu minili, vendar se morajo preučiti, da bi dosegli nekaj v življenju in postali oseba s kapitalsko črko.

Nasvet: Pokaži potrpljenje. Občutki ne minejo hitro. Hčerkam pomagajo odvrniti, na primer, da se skupaj odpravijo v drugo državo.

Sprememba kulise in novih znancev bo deklici pomagala spoznati, da se svet na eni osebi ne zbliža s klinom.

Kako izgubiti dekle najstniku, star 12 do 14 let: diete

Prehrana je najboljše sredstvo za hujšanje, vendar ne za najstnika. Mlajše telo potrebuje vitamine, sledilne elemente in hranila. Diete lahko škodujejo in poslabšajo težavo s odvečno težo.

Kako shujšati za najstnika, starega od 12 do 14 let?

Ne pozabite: V nobenem primeru ne smete uporabljati tablet za hujšanje, stradanje in sedeti na dietah z nizko kalorijo. Najstnik je še vedno otrok, veliko se premika, za normalen razvoj in rast pa potrebuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate.

Pravilno uravnotežena prehrana Dela čudeže! Če so v dnevnem meniju prisotne nesladkane žita, sadje, zelenjava, polnozrnat kruh, juhe, potem bo otrok odrasel zdrav in lep.

Pomembno: Bodite prepričani, da najstnika naučite športu. Če noče iti v telovadnico ali študirati v športnem oddelku, potem vsaj pol ure z njim opravite običajni naboj hiše.

Rezultati bodo opazni v enem mesecu.

Vaje za mladostnike

Če želi vaša hči shujšati ali imeti samo čudovito figuro, potem ji lahko z otroškim inštruktorjem ponudijo tečaje v fitnes centru.

A zgodi se, da deklica nima časa za usposabljanje: pouk v šoli, dodatna izobrazba in še vedno želim hoditi s prijatelji. Nato lahko doma izvajate vaje in ponavljate dekleta v videoposnetku, ki je spodaj.

Le 20 minut športa na dan in pravilna prehrana bo deklici pomagala biti lepa in vitka. Vaje za najstnike:

Video: Power Girl Fitness - 20 -minutna vadba za telesno fitnes za dekleta

V tem videu 12-letna deklica v peti minuti prikazuje učinkovite vaje za mladostnike. Sama se ukvarja s športom že od štirih let in s starši vodi zdrav življenjski slog.

Vitamini za najstniško dekle, staro 12 do 14 let

Da se najstnik normalno razvije, mora vsak dan zaužiti cel kompleks vitaminov. Pomagajo pri gojenju telesa v dolžini, krepijo kostno tkivo, izboljšajo imunost, duševno sposobnost in vid.

Dnevni odmerek vitaminov za najstnika je star 12 do 14 let:

• A-2600-3000 i
• D - 400 jaz
• E - 8 mg
• C - 45 mg
• K - 45 μg
• B1 - 1,1 mg
• B2 - 1,3 mg
• B6 - 1,4 mg

Najboljši vitaminski kompleksi za najstniške otroke veljajo že vrsto let:

• Pikovit Forte
• Kinder Biovital Gel
• Vitrum
• Omega-3

Vendar ne pozabite, da so za telo potrebni tudi naravni vitamini, ki jih najdemo v svežem sadju in zelenjavi. Otrok bi moral za sezono pojesti 5 porcij sadja in zelenjave.

Ne pozabite, 12 - 14 let za deklico je težka starost. Toda z ljubeznijo do staršev, pravilnim prehrani in športnim razvojem bo lahko premagala vse težave in hormonske preobrazbe svojega telesa. Slenite se in gojili boste pravo lepoto, ki bo vedno samozavestna.

Video: Trening za najstnice z A. Vasiliev (1. del)

Video: Trening za najstnice (2. del)

Shrani

Shrani

Shrani

Shrani