Kaj so šparglji, kako je videti? Šparglji so zeleni, beli, soja, zdravilni: koristi in škoda telesu, vrednosti, sestave, vitaminov, vsebnosti kalorij na 100 gramov

Šparglji kot dragocen izdelek. Utrjevanje špargljev koristnih lastnosti in škode.

Zadovoljstvo

Kaj so šparglji, kako je videti?

Šparglji — zelo koristno, prehrana zelenjava kultura. Izgled v oblika strelja, stebla ali grm pryachkov. to zgodaj zelenjava, zorenje že v začetek april. Sorta Pogled vključuje več dvesto sorte.

Največ nežno in okusno šteje mlad plod. Ob njega shranjeno vse koristno lastnosti. Šparglji šteje okusno izdelek. Ob kuhanje prijava samo zgornji del deli por. Prej Šparglji kuhar samo v najboljši restavracije Evropa.
Gojiti ona začeli v Grčija. Večina star kulinarična knjiga vključuje recepti jedi od pošlji. Šparglji blizu do izvor družina luka in porea. Čudovito kombinirano Šparglji z jedi od jajca, slanina in kozice. Italijani pogosto uporaba ona v priprava osnove pica in paste.

Znamenito kuhar priporočite izberite samo večina mlad in sočno sadje za priprave kulinarična mojstrovine.

Video: najboljše stranske jedi iz špargljev

Kako se imenuje šparglje drugače, znanstveno?

Drugo ime so šparglji.

Šparglji so zeleni, beli, vijolični, soja, zdravilni: Opis

Ob kuhanje uporaba travnata vrste pošlji, tako kako oni imeti lepo okus lastnosti in poleg koristno elementi. Vsebovano v zelenjava mikroelementi imeti tudi terapevtska lastnosti.

Šparglji zelena je sami običajni. Ona domovina upoštevajte obala Sredozemlje. Okus lastnosti niti kako ne se razlikujejo od bela. Vsebovano v ona vitamin skupina Ampak in Ob, selen, kalij, fosfor. Cena pošlji zelena največ na voljo. Skupščina pridelek v tečaj okrog leta. Naklonjen do dolga skladiščenje.

Šparglji bela najljubši tujca restavracije in šteje sami okusno. Obdobje zorenje pridelek pomlad— poletje. Popolno odstranitev sveta, prekletstvo do skupščina pridelek pošlji v bela barva. Vitamin spojina bela pošlji predstavljeno vitamini skupine Ampak,Ob,Od, velik zadovoljstvo kalcij in kalij.

Šparglji vijolična – zelo zanimivo in posameznik raznolikost. Raste v popolno tema, z majhno sončno seje. Na okus vijolična malo je drugačna od zaveznik, ima majhno odstopanja v okus in malo malo.Toplotna vpliv spremembe barva v stran zelena.

Soja izdelek izkazalo se bo v postopek obravnavati soyu bobs. Stročnice masa namoči, press in ločen od soja mleko. V čas vreti takega tekočine kopiči film, ki po suho in pravijo sojiva Šparglji. Glavna kakovost takega pošlji preprečevanje bolezni onkologija in osteoporoza. Soja Šparglji ima izvirno aroma in okus. Ona je vsebuje kholin, kalcij, likalnik, lecitin.

Zdravilno Šparglji ima vrsta edinstveno zdravilno lastnosti. Uporaba zelena in sojiva kulture aktivno vplivi na delo pomembno organe srca, jetra in črevesje. Zdravniki nujno priporočite jesti Šparglji ob debelost, epilepsija, artritis, alergijske bolezni.

Šparglji in špargski fižol: Kakšna je razlika?

Šparglji in urad fižol -absolutno različno kulture. Šparglji— to je rastlina z ločen koren sistem, prehod hladno in tema. Zastopano stroki in grmičevje, zrasel v odprto prst. Ima podobnost z praproti.
Urad fižol— zastopnik družina stročnice. Raste v kdorkoli podnebje, ne muhast v skrb.
Podobnost pošlji in parge fižol samo v glasnost, kaj oboje rastline vsebuje veliko vitamini in najmanj del kaloriv.

Šparglji: sestava, hrana in energetska vrednost, beljakovine maščob ogljikovih hidratov

Šparglji ima bogato rezerva,v njega vstopite veverice, hrana celuloza, ogljikovi hidrati, vitamin skupina Ob, Od, E, kislina fOL, žleza, kalcij, selen, baker, vitalno pomembno elementi in minerali.
Šparglji— ima bogatobeljakovine spojina. Ona je pomaga človek do telesa dopolni zaščitni funkcije, funkcije naprej strukture celice in okrevanje tkanine. Vsak dan beljakovine potreba— sedemdeset gram šparglji. Ob sto grami soja zelenjava Vsebovano prej50 gram čist vevericakaj pomeni visok energija vrednost izdelka.

Ob 100 grami rastline vsebovano več 6 gram ogljikovi hidrati in 50 gram veverica. Ob zelenjava vsebovano asparagin kislina, ki igranje pomembno vloga v izmenjava in prebavno postopek. Kumarini v Šparglji, v čas hrana pomagali bodo dogovor z bolezni plovila in ne priznati izobrazba udarci.

Kateri vitamini so v špargljih?

Šparglji vsebuje ogromno prtljaga vitamin:

Vitamin Ampak, beta—karoten, ki je koristno vpliva na vizija in koža. Ob 100 grami pošlji vsebovano blizu 4 gram vitamin A..

Mikroelementi — kalcij in fosfor v Šparglji zelo koristno za razvoj kosti in krvni obtok.

Ob Šparglji vsebovano cink, pomoč hitreje ozdravite star rane in poškodovan tkanine
Tudi z Šparglji vsebovano jod, koristno za samica zdravje ob nosečnost
Kalij, ki štrleči diuretik zdravilo, točno zato Šparglji priporoča uporaba ob izguba teže in skladnost diete
Vitamin skupine R v oblika nicotinova kisline to opozori avitaminoza, zdravi hepatitis in ciroza jetra
Vitamin Ob 9 vsebovano v oblika fOL kisline. Priporočite takega izdelek noseča, za normalno rast in razvoj plod
Ob povečan količina tudi vsebuje vitamini Od in E

Koliko kalorij je v špargljih?

Šparglji imajo visoko energijsko vrednost , Toda število zabojnikov kaloriv V njem je minimalno.
100 gramov špargljev ne vsebuje več kot 20 kalorivEn del končanih špargljev vsebuje 16 kaloriv.

En steblo špargljev vsebuje le 3 kcal.

Okus špargljev izgleda?

Šparglji ima edinstveno okus .Zato ona uporaba za nahraniti v restavracije, na ravni z truffels. Ona okus izgleda kot mešanica okus piščanec in barva kuhano zelje. Prisotno svetloba oreh aroma. Ob idealno do Šparglji pripravite se svetloba kremno omaka.

Šparglji: koristi in škoda za telo žensk, moških, otrok

Uporaba pošlji zelo zdravo za človek organizem:

Šparglji koristno vpliva na zdravje noseča ženska. Ob ona vsebovano fOL kislina, ki bo pomagal z vladati z anemija in vzemite ven zdravo plod. Vsak dan norma uporaba ženska fOL kisline je 0,3 mg
Globalno pomen Šparglji ima za moški zdravje. Zdravniki starodavni Egipt priporočljivo uporaba njegov lastni vladarji jedi od pošlji za povečan potencial. Uporablja se za preprečevanje bolezni prostate. Ob Šparglji vsebovano aspargin, ki je zanesljivo boji z moške bolezni
Ob zdravljenje sladkor diabetes Šparglji tudi ima pomembno pomen. Ona je nasiče v celoti organizem prehranska snovi, brez dodatno kaloriv. Če nenehno uporaba jedi od pošlji u človek pride v norma ravni sahara v kri, veliko izboljša delo trebušna slinavka žleze, b estria proizvaja se inzulin
Šparglji koristno za majhno otroci, tako kako v Šparglji vsebovano vlakna, izboljšanje prebava, koristno vplivanje na mikroflora raste organizem, zmanjšanje izobrazba plini

Šparglji: Otrokom lahko daste iz katere starosti?

V prvem letu se otroku predstavi zelenjavni pire. Pri sedmih mesecih lahko že hranjenje iz špargljev. Dovolj je, da ga malo zavremo ali pari, da se pari aSCORBIC Kislina se ni zrušila. To je zelo lahko prebavljiva in zdrava zelenjava za otroški rastoči organizem.

Šparglji med nosečnostjo in dojenjem: koristne lastnosti in kontraindikacije

Uporaba pošlji ob nosečnost in hranjenje prsi zelo zdravo:

Na oblikovanje kosti otrok aktivno ravnanje zadovoljstvo v Šparglji vitamini in mikroelementi, ki vsebovano v zelo koncentrirano oblika, v razlika od drugi zelenjava. to likalnik, cink, magnezij, fOL kislina
Pozitivno dejanja Šparglji na oblikovanje povezovanje tkanine otrok in nastajanje krvi
U veliko prihodnost matere pogosto nastane oteklina. Šparglji bo pomagal vzleti njim, na ček diuretik dejanja, a Tudi odstrani utrujenost in prikaz ne potrebno žlindre, zahvale gredo magnezij in kalij
V čas nosečnost zelo pomembno shrani vizija. Vitamin Ampak v Šparglji bo pomagal izboljšati stanje koža noseča in izboljšati vizija

Tukaj je in kontraindikacije do uporaba pošlji noseča in zdravstvena nega prsi. Zelenjava izzove alergična reakcije. Ček prej hrana Šparglji alergen posebej za ti.

Tudi n boj jesti jedi co Šparglji, če u noseča tukaj je bolezni želodec in prebava.

Ali je mogoče jesti šparglje na prehrani?

Za izguba teže in učinkovito diete Šparglji ustreza popoln. Ob ona vsebovano veliko vlakno in zelenjava veverica. Organizem nasičen in hkrati razumeš najmanj odmerek kaloriv.

Šparglji zelo nizka -kalorija. Ob 100 grami pripravljen zelenjava vsebovano 20 kcal. Poslastica uporaba v največ priljubljen prehrana programi.

Ali lahko na tešče jem šparglje?

V čas objava prepovedano je uporaba veliko izdelki, zlasti meso in ribe. Ampak organizem mora nasičeno dovolj količina beljakovine in ogljikovi hidrati. Jedi od pošlji zamenjan ogljikove hidrate in beljakovine spojina meso izdelki v popolno meres. Zato v čas skladnost objava priporočite pripravite se recepti jedi od pošlji.

Šparglji za pankreatitis in gastritis

V čas zdravljenje pankreatitis, v obdobja remisija bolniki priporočite jesti jedi z kuhano in pečen Šparglji. Za prejem od zelenjava zdravilno lastnosti in nasičenost telesa cink in fOL kislinaTudi šparglji str radiva v norma visok holesterol.
V čas gastritis priporočite drži se zelenjava diete, glavna stvar komponenta, v ki štrleči Šparglji. Ona je bo pomagal olajšati bolečina simptomi in in zahvaljujoč bogati vsebnosti vlaken, skrbno očisti prebavni trakt.

Uporaba špargljev za bolezni srčno -žilnega sistema

Kot že omenjeno, je asparagin uporaben za bolezni krvnih žil, srca. Spodaj na sliki glejte recepte za uporabo špargljev za aritmije in povišan krvni tlak.

Zakaj urin diši po špargljih?

Strelja pošlji menjava vonj urin skozi deset minuta po hrana. to se dogaja od—na zadovoljstvo v Šparglji spojine žveplo. Kdaj ona je split v želodec, on izberite primerno izdelki co svojevrsten vonj v urin.