Maggiejeva dieta za jajce in skuto.
Zadovoljstvo
- Maggie dieta in pravilno hujšanje
- Maggie's Curd Diet, meni za vsak dan
- Maggie's Egg Diet, meni za vsak dan
- Maggie dieta dieta
- Maggie in sadna dieta
- Recepti za prehrano
- Izhod iz prehrane Maggi
- Zakaj je teža na Maggiejevi prehrani?
- Rezultati maggijeve prehrane, fotografije pred in po njem
- Ocene zdravnikov o prehrani Maggie
- Video: Dieta o prehrani Maggi
Maggiejeva dieta nima nobene zveze z juhami, ta način hujšanja je poimenovana po njenem ustvarjalcu.
Maggie Diet je beljakovinska dieta, ki vključuje uporabo jajc, mesa, sadja, zelenjave in skute.
Maggie dieta in pravilno hujšanje
- To metodo hujšanja lahko imenujemo racionalno. Seveda je prevladujoča količina hrane beljakovine
- Toda v prehrani je veliko sadja, kar vam omogoča, da ne skrbite za stanje ledvic in jeter. Glavna pomanjkljivost načina izgube teže je potreba po njej
- Izdelkov ni mogoče nadomestiti z drugimi, podobnimi ali dodanimi novimi. Če ne želite jesti določene jedi, jo izključite iz menija
- Na krajih ne morete zamenjati zajtrka, kosila in večerje. Vse izdelke je treba uporabiti v določenem vrstnem redu
Seveda na tej prehrani telo morda nima dovolj določenih vitaminov in elementov v sledovih, vendar jemanje multivitaminskih kompleksov ni potrebno. Čez mesec dni se ne bo zgodilo nič groznega. Toliko traja prehrana.
Maggie's Curd Diet, meni za vsak dan
- Najbolj priljubljeno je mogoče šteti za jajčno dieto Maggie, vendar obstaja njegova različica skute. Cottage sir je uporaben za tiste, ki imajo visoko raven holesterola
- V rumenjakih so maščobe in holesterol, zato bi morali bolniki s hipertenzijo in aterosklerozo opustiti možnost jajca v prid skuto sira
- Prvi teden. Jutranji obrok je vedno enak - 200 g mlečnega sira in sadja v kateri koli količini. Preostali del menija v tabelah
- Lahko ga natisnete in pritrdite na hladilnik. Najbolje je kupiti izdelke en teden, glede na meni
Drugi teden:
- Zajtrk na vse dni kot v prvem tednu. To so jajca s citrusi
- Ponedeljek. Kosilo je sestavljeno iz skute in zelenjave. Za večerjo imate ribo s solato in pomarančo
- Torek. Kosilo - ocvrta telečasa brez maščobe in solate. Zvečer se razvajajte s sadjem s skuto
- Sreda. Pojejte kaj v torek
- Četrtek. Na kosilu pripravite enolončno zelenjavo in skuto. Zvečer si privoščite prigrizek z zeleno solato
- Petek. Za kosilo ribe s solato in za večerjo skuto in najljubše sadje
- Sobota. Paradižnik, telečja teleča na žaru in ena oranžna. Samo za večerjo
- Nedelja. Kosilo in večerja je sestavljen iz kuhanega piščanca, kuhane zelenjave in pomaranče
Opomba. Cottage sir mora vzeti 3-5 % maščobe. Na suhi ponev lahko ocvrtete žar, solate ni mogoče začiniti z maščobami in olji. Lahko uporabite nadomestek sladkorja. Pijte 2-3 litre vode na dan.
Maggie's Egg Diet, meni za vsak dan
Maggiejeva jajčna dieta je zelo priljubljena, cenili jo bodo ljubitelji jajc. Meni prvega tedna si lahko ogledate v tabeli.
Drugi teden:
- Za zajtrk, jajca in citrusi za vse dni
- Ponedeljek, torek in sreda. Za kosilo jejte svinjino s solato, zvečer jejte 2 jajca in enolončnico
- Četrtek. Za kosilo 2 jajca, 200 g skute in zelenjave v kakršni koli obliki. Za večerjo imate samo 2 jajca
- Petek. V kosilu lovite v kakršni koli obliki. Zvečer jejte 2 jajca v kakršni koli obliki
- Sobota. Govedina, 2 paradižnik in grenivka. Za večerjo, katero koli sadje
- Nedelja. Kosilo in večerja je sestavljen iz kuhanega piščanca, dušene zelenjave in sveže solate
Ne morete jesti krompirja, banan in fig. Konzervirani grah in koruza sta prepovedana. Pijte veliko vode, do 3 litra na dan.
Maggie dieta dieta
Kot vidite, meni sploh ni lačen. Najpogosteje ni omejitev količine sadja in mesa. Meso je beljakovine, ne spremeni se v maščobo, ampak je gradbeni material za mišice.
Dobro je narediti preproste vaje. Težko je poklicati uravnotežen meni, vendar je v prehrani dovolj ogljikovih hidratov in vlaknin. Rastlinski izdelki omogočajo, da ne potrebujejo dodatnih vitaminskih kompleksov.
Maggie in sadna dieta
Sadje na prehrani bi moralo biti sezonsko, poleti lahko jeste jabolka, hruške, slive in marelice. Uporabite lahko melono ali lubenico.
Pozimi izbira ni tako velika, v supermarketih boste našli pomaranče, banane in jabolka. Upoštevajte, da banane ne moremo jesti, imajo veliko sladkorja in ogljikovih hidratov. To je prepovedano sadje.
Bolje je jesti sveže sadje, to je vir vitaminov. Na splošno skoraj vsi načini moči za zmanjšanje teže izključujejo banane. Tudi grozdje je prepovedano. Ima tudi veliko sladkorja.
Recepti za prehrano
Nemogoče je ocvrti izdelke v nafti, prepovedano je tudi uporabljati bencinske črpalke. Toda s pravim pristopom lahko meni spremenite.
Tealtine zvitki:
- Telečjo rezino razrežite z debelimi rezinami in pretepajte s seklikom
- Sol in poper plavuti. Potresemo čebulo, ga narišite s česnom in potresemo z zelišči
- Zavijte v zvitek in položite v pekač. Poiščite veliko vode
- Pečemo 35 minut. Tako da se zvitki ne razpadejo, jih zabodite z zobotrebcem
Recept liter Meeters:
- Na mlinčku za meso sesekljajte piščančje prsi. Vrzite kožo
- SAL MASO
- Dodajte začimbe
- Oblikujte kroglice in jih 25 minut kuhajte v vodi. 10 minut pred koncem kuhanja nalijte zelenice in fino čebulo
Jabolka v pečici:
- Vzemite 3 jabolka
- Izrežite sredino in semena. Ni treba čistiti s kože
- Olupite 1 sadje in ga narišite na graterju
- V pire krompir dodajte nadomestek cimeta, vanilije in sladkorja
- Pretočite mrzlice v miru in pecite v pečici
Izhod iz prehrane Maggi
Upoštevajte, da mnogi pišejo, da se lahko vrnete na prejšnji obrok. Sploh ni tako. Vrnitev v prejšnji meni bo privedla do ponovnega pridobivanja na teži.
Pravila prehrane:
- V meniju v meniju zavrtite jajca, skuto, meso in citrusi
- Lahko jeste po sistemu minus 60. to pomeni, da je do 12. ure do 12. ure, škoda (sladkarije, marmelada in prekajeno meso), po 12
- 3 ure pred spanjem
- Bodite prepričani, da igrate šport
- Ne jejte izdelkov moke in peciva. Nadomestimo jih lahko s izdelki z moko po celih črkah
- Ne napadajte sladkarij in maščobe. Sploh pozabite na klobase, vrzite majonezo v smeti
Zakaj je teža na Maggiejevi prehrani?
To je povsem normalno, ta pojav se imenuje učinek planote. Telo ne ve, kako se obnašati ali založiti maščobe ali ga porabiti.
Ne hodite v navaden jedilnik, teža bo zagotovo zapustila. Da se prepričate, da shujšate, izmerite svoje količine. Zagotovo boste videli rezultate. Ni treba tehtati vsak dan.
Rezultati maggijeve prehrane, fotografije pred in po njem
Mnogi sedijo izključno na tej prehrani. Je varen in pomaga zelo hitro shujšati. Čez mesec dni lahko izgubite 10-12 kg. Za tiste, ki želijo shujšati za 5 kg, je primeren dva tedenski sistem hujšanja na jajcih.
Ocene zdravnikov o prehrani Maggie
- Na splošno je eden najučinkovitejših in najučinkovitejših sistemov za hujšanje. Pogosto ga predpisujejo dietetiki in endokrinologi
- Veverice so koristne, vendar v razumnih mejah. Pri izgubi teže veliko količino beljakovin kompenzira rastlinski proizvodi. Telo ne trpi zaradi ketoze, ledvice delujejo normalno
- Če vam je všeč takšna dieta, po njih vzemite vitaminske komplekse. Ponavljanje izgube teže se priporoča ne prej v mesecu
V bistvu so vsa izguba teže zadovoljna s to prehrano. Sistem ni zelo lačen, meni je sestavljen iz različnih izdelkov.
Video: Dieta o prehrani Maggi
Žal na tej prehrani nisem mogel shujšati. Kot rezultat, sem prešel na PP s pomanjkanjem kalorij in zadeva je šla) resnica brez športa in aditivov še vedno ne, sprejemam l-karnitin od športnega strokovnjaka in kofeina) -I se bom odpravil z udarcem , Ne morem dobiti dovolj)
Dieta je zelo kul, na njej pa izgublja težo preprosto in hitro. Minus je res, da ni enostavno držati teže. Toda našel sem rešitev, če med prehrano pijem tečaj fibraksina, potem lahko težo nadzirate tudi po prehrani. Preprosto pomaga pri prilagajanju metabolizma, pospeši metabolizem, zaradi česar je teža trdno pritrjena. Izhod iz prehrane je postopna, vendar ni težko.