Tento článok opisuje také ochorenie, ako je Alexitimia z vedeckého hľadiska a jednoduché slová. Je taká patológia mýtus alebo realita?
Spokojnosť
- Aká slabika je zdôraznená v slove „Alexitimiy“?
- Model pocitov emocionálnej Alexitimie osobnosti - čo je v psychológii jednoduchými slovami: koncept, ktorý sa volá, definícia
- Problémy Alekssitimia osobnosti z vedeckého hľadiska
- Výskum primárnej Alexitimia: Práca autorov, aké knihy?
- AleksitiMia: Príčiny
- Koncept Alekssitimia: Čo je?
- Vlastnosti Alexitimia: príznaky, príznaky podľa teórie Sifneos
- Torontická stupnica Alexitimia - TAS Diagnostika Alexitimia: Aký je to test?
- Metodika Alexitimia je mýtus alebo realita: prečo je spochybnená?
- Sekundárna alexitómia u ľudí s inými chorobami
- Ako liečiť Alexitimiu u detí, dospievajúcich, dospelých, ako sa zbaviť: korekcia
- VIDEO: Alexitimia, ľudia bez pocitov!
Na svete sú choroby, o ktorých len málokto počul. Najmä to platí pre vedu psychoterapie. Človek chápe, že má nejaké problémy, skúsenosti, ale s nikým o nich nezdieľa. Koniec koncov, aký je rozdiel voči ľuďom, čo tam je a kto má dušu.
Prečítajte si ďalší článok na našej webovej stránke asi 12 mentálnych trikov - psychologické techniky, ktoré pomáhajú zlepšovať ich schopnosti. Poskytuje užitočné tipy, ktoré by ste skutočne mali počúvať.
Alexitimia je patológia, ktorá je známa od 50. rokov minulého storočia. Psychológovia, psychoterapeuti, neurológovia často robia takú diagnózu, ale len málo ľudí vie, čo to je. Toto je opísané nižšie z vedeckého hľadiska, ako aj z jednoduchého jazyka. Čítajte ďalej.
Aká slabika je zdôraznená v slove „Alexitimiy“?
Nové slovo je vždy nepochopiteľné pre vnímanie, a ak ste práve začali túto časť učiť v oblasti vedy psychiatrie alebo psychológie, je dôležité sa naučiť, ako najprv vysloviť tento výraz správne. Podľa fonetiky stres v slove „Aleksitimiy“ Obliecť si prvá slabika.
Model pocitov emocionálnej Alexitimie osobnosti - čo je v psychológii jednoduchými slovami: koncept, ktorý sa volá, definícia
Aleksitimiy osobnosť, ako model a typ emocionálnej poruchy, je funkčnou špecifickou črtou nervového systému. Koncept jednoduchými slovami: Aleximimia je špecifická osobná charakteristika, ktorá sa prejavuje takými stavmi:
- Ťažkosti s porozumením
- Ťažkosti vo verbálnom opise ich vlastných emocionálnych nepokojov a emócií ostatných
- Neschopnosť vykonávať diferenciáciu telesných pocitov
- Odmietnutie rozlišovať medzi zážitkami, pocitmi
Schopnosť symbolizovať a fantazírovať sa tiež zníži. Zameranie sa hlavne vyskytuje na vonkajšie aspekty, súčasne sa zodpovedajúca pozornosť nevenuje vnútorným skúsenostiam. Existuje tendencia k utilitárnej, konkrétnej logickej mentálnej prevádzke spolu s nedostatkom emocionálnej reakcie.
Je potrebné poznamenať, že inteligencia jednotlivca v Alexitimii nie je porušená, skôr opak. Mnoho jednotlivcov trpiacich touto poruchou sa vyznačuje vysokou úrovňou duševného rozvoja. Štúdia Alexitimia to ukazuje približne 20% Ľudia majú prejavy tejto patológie.
Problémy Alekssitimia osobnosti z vedeckého hľadiska
Zhrnutie prehľadu literatúry o jednom z možných zvláštnych alebo narušených tvarov osobnosti zvaných Alexitimiou, Brzezinsky napísal vo svojej knihe (1995, s. 448) o probléme Alexitimia z vedeckého hľadiska):
- „Dizajn Alexitimia prešiel určitým vývojom pre 20 rokov Z originálu, nie je úplne prijatý koncept, definovaný na základe skúseností a intuície. To všetko sa stalo v období nejakého koníčku pre problém a veľký záujem vedcov, až po súčasnosť, v ktorom tvrdí, že je úlohou nová paradigma psychosomatickej medicíny. Napriek mnohým empirickým údajom si výstavba Alexitimia vyžaduje ďalšie kĺbové a overovanie v nových, prísnejších experimentálnych podmienkach skôr, ako sa môže plne uznať ako skutočný vedecký paradigma. “
V reakcii na toto vyhlásenie, pred niekoľkými rokmi, jeden z autorských vedcov napísal nasledujúci komentár (Jakubik, 1997, s. 88-89):
- „Aj keď je možné úplne súhlasiť s autorovými primeranými pochybnosťami o konceptualizácii Alexitimii, je ťažké uznať privlastnenie koncepcie Alexitimiou pozície vedeckej paradigmy. Kuna (1968, 1985) a Popper (1992, 1999), Alexitimiy nie je ani paradigmou psychiatrie ani psychosomatickej medicíny. Nerozhoduje ani s podmienkami vedeckej mikroparadigmy “(Novakovskaya, 1975).
Zostáva iba jedným z hypotetických prvkov formulovaných v mikroparadigme, ktoré sú opisnými teóriami osobnosti, ako sú každé z početných foriem osobných porúch, napríklad hysterické, paranoidné, schizoidné, antickú osobnosť atď.
Výskum primárnej Alexitimia: Práca autorov, aké knihy?
Zdá sa, že je vhodné zvážiť motivačný pôvod hypotetického konceptu primárnej Alexitimie na základe vykonaného výskumného výskumu. Na základe práce mnohých autorov kníh je možné rozlíšiť dva hlavné determinanty:
Osobné vlastnosti úzko súvisia s psychosomatickými chorobami:
- Rozsiahle medzi psychoanalystmi takmer pol storočia dostalo názor, že takéto spojenie stále existuje, a dokonca aj to, že existujú osobné profily alebo typy špecifické pre konkrétnu chorobu (Dunbar, 1947, 1954).
- Potvrdenie tejto pozície malo byť zabezpečené pozorovaniami, že psychosomatickí pacienti sa vyznačujú osobnostnými charakteristikami od pacientov s neuropsychiatrikou (porovnaj McLean, 1949; Marty a kol., 1963; Ruesh, 1975; Voght a Ernst, 1977; Von Rad a Lolas. , 1977).
Neefektívnosť psychoanalýzy ako metódy liečby psychosomatických chorôb:
- Toto bolo uvedené v ich výtvoroch - Ammon, 1979; Horney, 1952; Krystal, 1983; Salminen a kol., 1980; Taylor a kol., 1997.
- Okrem toho niektorí predkovia psychosomatickej medicíny, napríklad Deutsch (1953, 1959) a Witkower (1965), vyjadrili jednomyseľný názor na úplnú zbytočnosť psychoanalytickej terapie u týchto pacientov.
Psychoanalytické smerovanie bolo spočiatku hľadané rozdelením osobnosti do dynamických faktorov, vrátane So -zavolaného ústredného konfliktu, napríklad medzi potrebami závislosti a nezávislosti. Neskôr, rozširovanie Freudovej myšlienky spojenia medzi somatickou chorobou a zmenami v egu, mnohí psychoanalytici založili svoje predstavy o psychosomatických poruchách o hlavných predpokladoch psychológie ego. Osobitný dôraz kladú na poruchy telesného ega, t. J. na obrázku vášho vlastného tela. Dobrým príkladom sú názory autorov:
- Schilder v roku 1924 - našiel spojenie medzi psychosomatickými chorobami a poruchami telesnej schémy.
- Federn v roku 1953 - Spojenie medzi psychosomatikou a pocit telesného ega.
- Shur v roku 1950 - kombinoval vo svojej teórii spolu takto -zavolanú podobnosť funkcií ega a psychosomatiky.
Títo a ďalší autori si boli istí, že proces neutralizácie (Deseches) libidinálnej energie je spojený s progresívnou deseomatizáciou správania (emócií) jednotlivca. Dôvodom je skutočnosť, že nedostatok afektívneho vývoja ega vedie k porušeniu alebo blokovaniu procesov diferenciácie, verbalizácie a desoomatizácie emócií (Crystal, 1988).
AleksitiMia: Príčiny
Podľa teórie vedcov existuje niekoľko príčin emocionálnej anestézie - Alexitimia. Teória tvorby patológie je založená na troch faktoroch, ktoré môžu pôsobiť ako dôvod, samostatne aj v agregácii:
Biologický faktor:
- Všetko záleží na vlastnostiach vývoja mozgu v maternici, ako aj od dysfunkcií v oblasti jeho pravej hemisféry.
- Môže byť vrodený a získaný v dôsledku zranenia, chirurgického zákroku atď.
- Identifikácia je porušená práve z dôvodu nesprávnej práce a interakcie týchto dvoch hemisfér.
- Pacienti, ktorí napríklad nesú chirurgický zákrok v telesnom kole, strácajú svoju schopnosť predstaviť si, fantáziu a dokonca prestanú vidieť sny.
Psychologický faktor:
- Spojenie s mentálnym traumou, ktoré bolo prijaté v detstve.
- Zvyčajne sa tvorí u dieťaťa s významnými dospelými - rodičmi, starými rodičmi, ak tiež trpeli touto chorobou.
- Rodičovská hyper -betchinca hrá tiež kľúčovú úlohu, zákaz emócií, odpisy pocitov detí, zastrašovanie (napríklad nemôžete povedať dieťaťu, že svet je nebezpečný, dôveryhodný, pripútanosť prináša bolesť). Emócie dieťaťa sa stávajú veľmi vzácnymi.
- Aj keď rodič prestane sponzorovať, zvyk stále zostáva u dieťaťa a v dospelosti.
Sociologický faktor:
- Je potrebné poznamenať, že oddelenie v tomto smere často pochádza z predchádzajúceho faktora.
- Okrem toho spoločnosť, kultúrne črty konkrétnych ľudí, tlačia k tomuto správaniu.
- U mužov sa často pozoruje takýto faktor.
Nižšie sú ešte zaujímavé informácie z vedeckého hľadiska. Čítajte ďalej.
Koncept Alekssitimia: Čo je?
Zaujímavé postavenie v koncepcii patológie je obsadený Ammonom (1979), ktorý podľa svojej teórie štrukturálneho nedostatku „Ja“ („Prázdnota i“), vníma psychosomatické choroby ako prejav narušeného primárneho „Ja“, určené - rovnako ako vývoj psychózy - sekundárna, abnormálna autonómia symbiotického komplexu. Čo je to?
- Inými slovami, jedná sa o nevyriešený konflikt z obdobia pred epipperom, ktorý sa vytvoril v dôsledku prestávky vo vzťahoch s matkou v prvých rokoch života dieťaťa.
- Psychosomatické príznaky Alexitimie sú podobné pokusu o doplnenie štrukturálneho nedostatku (vyplňujú ego-prázdne), čím chránia slabé ego pred úplným rozpadom. Toto je druh ochranného mechanizmu.
Radikálny oponent spájania špecifických foriem osobných porúch s psychosomatickými chorobami bol zakladateľ modernej psychosomatickej medicíny Franz Gabriel Alexander (1950). Tento ortodoxný psychoanalyst, nástupca freudiánskeho myslenia, navrhol okrem iného mnohostrannú genézu psychosomatických chorôb, vyjadrenú receptúrou:
- PS \u003d F (A, B, C, D, E, F, G, H, I, J, K, ... N)
Kde:
- Ps - psychosomatické ochorenie
- f - Známka funkcie
- a - ústavný faktor
- b. - Zranenie narodenia
- c. -Slabosť niektorých orgánov (napríklad v dôsledku somatických chorôb detstva)
- d. - Povaha rodičovskej starostlivosti v detstve
- e. - Náhodné fyzické traumatické skúsenosti v ranom detstve
- f - Emocionálna atmosféra v rodine a osobné vlastnosti rodičov a bratov a sestier
- g - Sklamanie z ústnych potrieb
- h - Konflikt jednotiek
- i - Fyzické zranenia
- j. - Emocionálne skúsenosti v medziľudských vzťahoch
- k. - Zložitá situácia (stres), ktorá sa vyskytuje bezprostredne pred chorobou
Ako vidíte, v tomto modeli neexistuje miesto pre konkrétnu osobu alebo konkrétny typ poruchy osobnosti.
Vlastnosti Alexitimia: príznaky, príznaky podľa teórie Sifneos
Vo svetle literatúry o tejto téme sa zdá, že ani teoretické predpoklady o rôznych oblastiach psychoanalýzy, ani psychológia ego neurčila vznik konceptu Alexitimia. Hlavným motívom bolo nájsť príčiny neefektívnosti psychoanalytickej terapie pri psychosomatických chorobách (porovnaj Nemiah a Sifneos, 1970; Nemiah a kol., 1976).
- Bohužiaľ to nebolo prehľadané v slabosti a nespoľahlivosti psychoanalytickej teórie, ale u pacientov.
- Namiesto kritickej analýzy a možnej modifikácie ich liečebných metód - jednotlivé podmienené vety sa týkajú iba foriem, a nie podstaty komunikácie s pacientom (porovnaj Krystal, 1983; Salminen a kol., 1980).
- Psychoanalysty pôsobia dobre známym mechanizmom sebapoškodzovania hypotéz, ktorého konečným výsledkom je koncept Alexitimia [Gr. Alexythymia \u003d doslova “ Žiadne slová pre emócie “], predstavené Sifneos (Sifneos, 1973).
Na základe opisov obsiahnutých v publikovaných dielach môžeme dospieť k záveru, že Alexitimiy je vyjadrený predovšetkým zovšeobecnenými zhoršenými emocionálnymi a čiastočne kognitívnymi procesmi.
Je dôležité študovať príznaky a príznaky patológie. Medzi najbežnejšie uvedené črty alexitimickej osobnosti patrí:
- Nedostatočný rozvoj kognitívneho zastúpenia emócií
- Nedostatok schopnosti rozpoznať rôzne emocionálne stavy
- Ťažkosti v pocite, prežívaní, porozumení, rozlíšení a verbalizácii vlastných pocitov a emócií, ako aj neschopnosť odlíšiť emócie od fyziologických zmien v tele (napríklad vegetatívne príznaky), čo spoločne znamená zníženie sebarealizácie seba samej emocionálne stavy.
- Neschopnosť modulovať emócie kognitívnymi procesmi.
- Vysoká intenzita negatívnych emócií, nízka intenzita pozitívnych emócií.
- Neschopnosť zamerať sa na somatické pocity;
- Odstraňovanie duševného stresu iba obvyklým správaním (napríklad prejedanie alebo hlad, zneužívanie alkoholu, drogy alebo psychoaktívne látky).
- Nedostatok schopnosti snívať a fantazírovať (slabá predstavivosť).
- Príliš prevádzkový (špecifický) spôsob myslenia.
- Extrovert kognitívny štýl.
- Tendencia k depresívnej nálade a úzkosti.
- Vyhýbanie sa ťažkým situáciám aktiváciou rôznych neprimeraných („imaginárnych“) správania.
- Neschopnosť vyrovnať sa so stresom pri absencii motivácie hľadať a využívať podporu ostatných.
Tento chronický symptomatický syndróm a nie špecifická konfigurácia vlastností poruchy osobnosti, psychoanalytiká sa tiež nazývajú veľmi výrečne „emocionálna negramotnosť“ (porovnaj Goulman, 1997). Mimochodom, stojí za zmienku, že vynikajúci režisér Bergman (1990) použil rovnaký termín na opis napríklad niektorých jeho filmových hrdinov.
Na druhej strane, v ne -kokiacenálnom prístupe Taylora (1994) a jeho kolegov (Taylor a kol., 1985,1991, 1997) sa Alexitimiy považuje za porušenie prístupu k svojim vlastným emocionálnym procesom v troch rozsahoch: mentálne znázornenie emócií, behaviorálnych a fyziologických ukazovateľov.
Torontická stupnica Alexitimia - TAS Diagnostika Alexitimia: Aký je to test?
Pokusy sa pripravili na prispôsobenie sa testovanie, projekcia rorshah testy, ako aj Minnesotsky Multidimenzionálny inventár osobnosti (MMPI) - V niekoľkých verziách - študovať Alexitimiu, ktorá skončila zlyhaním. Závažné metodologické výhrady sa tiež vyjadrujú pomocou špeciálne zostavených dotazníkov, ako napríklad APRQ a Dvojfúľkaalebo také stupnice ako Stupnica Shalin Sifneos (SSS) alebo Alex-40 Spolu s jej skrátenou možnosťou - Scale Amsterdam Aleksitimiy (AAS).
Iba tri ( TAS-26, TAS-Ra TAS-20) Rôzne možnosti Torontove váhy Alexitimiy, vyvinuté G. D. Taylor a jeho tím (Parker a kol., 1993a; Taylor a kol., 1985, 1992) sa považujú za pomerne spoľahlivé, presné a štandardizované. V pôvodnej verzii tejto samoobslužnej stupnice (TAS-26) je dimenzia alexitimickej osobnosti založená na štyroch faktoroch:
- I - Ťažkosti s určovaním a rozlíšením pocitov od telesných pocitov
- Ii - Ťažkosti v popise a prenose skúsených pocitov
- Iii - Obmedzenia v oblasti fantázie
- Iv- Extrovertný štýl myslenia
V poslednej modifikovanej diagnostickej verzii alebo TAS-20 (pozri Bagby a kol., 1992; Taylor a kol., 1992) sa berú do úvahy tri faktory:
- Ťažkosti s identifikáciou pocitov (TIU)
- Ťažkosti s komunikáciou pocitov (TOU)
- Štýl steasívneho myslenia (OSM)
Pokusy o prispôsobenie a psychometricky vyhodnotiť stupnicu Alex-40 a TAS-26 v Poľsku (Maruszewski & Cigaa, 1998) však neinšpirujú optimizmus.
Metodika Alexitimia je mýtus alebo realita: prečo je spochybnená?
Čo je táto patológia - mýtus alebo realita? Z vyššie uvedeného je zrejmé, že choroba skutočne existuje. Ale v istom zmysle je spochybnená metodika Alexitimia Ryzhinsky (1987, s. 257)Kto tvrdí najmä to, že okrem iného:
- „Mnoho autorov vyjadruje pochybnosti o existencii jasne definovaného spojenia medzi charakteristickým súborom osobných čŕt a psychosomatickou chorobou. V posledných rokoch literatúra zdôrazňuje najmä existenciu zvláštnych komplexov psychologických dispozícií, ktoré štatisticky významné majú tendenciu reagovať viac na psychosomatické choroby ako celok, bez toho, aby preukázali tendenciu k špecifickým chorobám. ““
Trvalé štúdie Lazovského a Pluzhky (pozri Lazovsky, 1978, 1982) nepotvrdzujú spojenie medzi Alexitimiou a psychosomatickými chorobami. Zároveň autori namietajú proti špecifickosti vzťahu medzi určitým typom osobnosti a špecifickou somatickou chorobou. Čítaj viac:
- Veria, že osobnosť psychosomatického pacienta sa líši od osobnosti zdravých ľudí.
- Hovoria neuróza „Psychosomatický syndróm“a nemôžu byť vyliečení iba konkrétne nastavenia a potreby.
- Môžete samozrejme nájsť v IT zdrojoch správania opísaného ako So -Called „Osobnosť typu A“.
Je pravda, že v ňom by sa dalo nájsť zdroje správania opísaného ako takzvanú osobnosť typu A, pretože obsahuje také individuálne vlastnosti:
- Trvalý ochranný postoj
- Pozitívny sebaúcta
- Sebavedomie
- Zvýšená sebakontrolka
- Silná potreba úspechov
- Dominancia
- Súťaž
- Činnosť
- Príslušný
- Vytrvalosť
- Pochopenie seba a okolitého sveta
- Starostlivosť o ostatných
Vedci sú však pevne presvedčení, že osobnosť ľudí trpiacich individuálnymi psychosomatickými chorobami je kvantitatívnejšia ako kvalitatívne, z hľadiska príznakov, ktoré tvoria psychosomatický syndróm.
Sekundárna alexitómia u ľudí s inými chorobami
Z takmer exponenciálneho zvýšenia počtu publikácií sa dá predpokladať, že Alexitomia v určitom bode-najmä v 80. rokoch 20. storočia, slogan pre mnohých výskumných pracovníkov. So -Called „objavil sa“ sekundárna alexitómia»Výskyt tohto ochorenia sa začal postupne pozorovať s takýmito podmienkami a patológiami:
- Bronchiálna astma
- Srdcová ischémia
- Hypertenzia
- Žalúdočný vred
- Reumatická choroba
- Depresia
- Paroxysmálna úzkosť
- Syndrómy
- Reakcie na stres
- Alkoholizmus
- Závislosť
- Poruchy správania potravín
- Bulímia a ďalší.
Veľký záujem o problém emocionálnej inteligencie nepochybne prispel k popularite patológie (Goleman, 1997, 1999; Ledoux, 2000; Sehr, 1999). Koherentný teoretický koncept vysvetľujúci pôvod Alexitimie však nevstal, hoci nedávny pokus poľských psychológov o vytvorenie takého teoretického modelu (Maruszewski & Cigaa, 1998) by sa mal považovať za úspešný a heuristický cenný.
Dôležité:
- Výsledky niektorých objektívnejších štúdií zároveň naznačujú, že alexitimické osobnostné črty sa nachádzajú aj medzi populáciou zdravých ľudí (porovnaj Blanchard a kol., 1981; Parker a kol., 1993b).
- To je v rozpore s existenciou špecifického spojenia medzi Alexitimiou a psychosomatickými chorobami.
- Potvrdzuje to aj Alexitimia, ktorá sa nachádza pri iných somatických chorobách, závislostiach a psychopatologických syndrómoch u ľudí bez psychosomatických chorôb.
Podobne aj rôzne neurofyziologické a behaviorálne koncepcie toho, ako vzniká táto forma poruchy osobnosti (porovnaj Brzeziski, 1995). V súčasnosti názor prevláda, že nie klasická psychoanalytická terapia, ale iné metódy a techniky psychoterapeutickej liečby môžu byť účinné vo vzťahu k pacientom s psychosomatickými chorobami (porovnaj Stephanos et al., 1976).
Ako liečiť Alexitimiu u detí, dospievajúcich, dospelých, ako sa zbaviť: korekcia
Dôležité: Liečba Alexitimie u detí a adolescentov by mala vykonávať iba klinický psychoterapeut. Ak rodičia videli vo svojom vzdelávaní nesprávne správanie, môžete ho zmeniť, ale dieťa bude stále potrebné opraviť, pretože psychika je už porušená. Mama a otec takého dieťaťa by sa mali pozorovať aj u psychológa alebo psychoterapeuta.
Ako liečiť dospelých Aleksitimiu, ako sa zbaviť? Existujú 3 efektívne rady, ktoré, ak sa budete riadiť správne, môže uľahčiť stav a nakoniec viesť k uzdraveniu:
Je dôležité pochopiť, aké emócie sú a prečo sú potrebné:
- Emócie sú psychofyziologické reakcie, v ktorých je zapojený nielen mozog, ale aj celý organizmus. Sú začiatkom fyziologických zmien, ktoré poskytujú v tejto situácii potrebné správanie.
- Napríklad, ak sa počas nebezpečenstva objaví emócia strachu, zdá sa, že reakcia organizmu zameraná na ochranu tela pred hrozbou a zachovanie života. Vyskytuje sa emisia adrenalínu, srdcový rytmus, dýchanie, svaly získavajú tón a stávajú sa aktívnejšími.
- Ale človek s touto chorobou nemôže pochopiť, aké emócie, a napríklad počas strachu, keď dôjde k rýchlemu srdcu, jednotlivec si myslí, že má problémy s kardiovaskulárnym systémom.
Naučte sa rozpoznať svoje emócie:
- Začnite s fyzickými pocitmi. Napríklad, ak sa vaše nohy triasajú, vaše srdce často bije, suché ústa, chcem ísť zo strany na stranu, potom ste možno alarmujúci a strach.
- Začnite rozpoznávať emócie z najjednoduchších situácií. Chyťte sa premýšľaním o tom, ako sa cítite, keď pes olízol ruku, jedol si svoje obľúbené jedlo alebo sa ti niečo nepáči.
- V prípade medziľudských vzťahov to bude trochu komplikovanejšie. Ale stále chyťte svoje myšlienky a pocity v čase komunikácie. Napríklad stlačíte päsť, vaše nosné dierky sú opuchnuté, obočie sa pohybujú, čo znamená, že ste hnev. Ak sa naopak objaví úsmev na tvári, šíri sa cez celé telo, znamená to, že komunikácia s touto osobou je potešená.
Naučte sa vyjadrovať emócie verbálne a neverbálne:
- Upozorňujeme, že ľudia hovoria s emóciami na svojich tvári. Ak niečo poviete a vaša tvár bude kameňom, potom sa bude spoliehať iba nepravdivo.
- Vlak pred zrkadlom. Krič: „Vyhral som milión!“ - Raz bez emócií, druhý so širokým úsmevom.
- Venujte pozornosť emóciám, zatiaľ čo vy vyslovíte frázu. Ak to urobíte s kamennou tvárou, potom budú pocity čudné - však?
Rady: Ak tieto tipy a denné triedy nepomáhajú, kontaktujte terapeuta. Najmä to musí byť urobené, ak alexitimiy Bráni vám v živote. Špecialista v krátkom čase pomôže vyriešiť problém.
Takže napriek všetkým vyššie uvedeným početným protismerom je pravdepodobné, že už nejaký čas budú hovoriť o mýte o Alexitimii a budú sa ďalej zaujímať pre mnohých výskumných pracovníkov, ktorí chcú otestovať svoju skutočnú existenciu. Pravdepodobne neočakáva takéto konečné riešenie problému, známy odborník v tejto oblasti Tirer (1988) v dobre známeho monografie o osobných poruchách publikovaných pod jeho editorom vôbec nevenuje žiadnu pozornosť hypotetickej Aletimiiii. Učebnice psychosomatiky nehovoria nič o Alexitimii (porovnaj Tylka, 2000). Niet divu, že by sa mohlo zdať, žiadny psychiatrický klasifikačný systém vrátane najdôležitejších, t. J. ICD-10 (1992) a DSM-IV (1994) nezohľadňujú túto diagnostickú kategóriu.
Ako rozumiete tomu, čo je Alexitimiy? Ako sa vysporiadate s patológiou?
VIDEO: Alexitimia, ľudia bez pocitov!
Čítajte na tému: