12 mentálnych trikov: psychologické techniky, ktoré vám umožňujú zlepšiť ich schopnosti

Tento článok popisuje 12 mentálnych trikov, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše schopnosti.

Spokojnosť

Takmer každý chce mať vysoký príjem. Mnohí sa však zaujímajú aj o skutočnosť, že majú čas a úsilie na rodinu, cestovanie, sebavyjadrenie, zaujímavé koníčky atď. Bohužiaľ, v modernej realite sa to zdá veľmi ťažké. Koniec koncov, ten, kto zarába, spravidla zarába prakticky čas na iné veci.

Existujú mentálne triky na zlepšenie schopností a zvýšenie ich produktivity. Ako zvýšiť svoju produktivitu? Podľa psychológov existuje určité množstvo takýchto mentálnych trikov, ktoré vám to umožňujú. Čítajte ďalej.

Schopnosť rozlíšiť hlavnú vec od sekundárneho: mentálny trik, psychologická technika podnikateľov

Mnohé workoholici si nevšimnú, že v procese vykonávania dôležitých úloh vykonávajú aj veľké množstvo „extra“ akcií. Všetci podnikatelia, ktorí už dosiahli úspech, sú schopní rozlíšiť hlavnú vec od sekundárnej. Toto je dôležitý mentálny trik:

Viesť denník pozorovaní a každý 15 minút Dizajn, čo sa stalo.
Po 40 hodín práce (Toto je pravidelný pracovný týždeň), môžete skontrolovať svoje poznámky.
Takmer každý človek objaví typy aktivít, ktoré nepriniesli žiadny úžitok a význam.
Bude to neproduktívne úlohy, ktoré sa musíte zbaviť.

Z vyššie uvedeného vyplýva, že výkon nie je schopný robiť čo najviac akcií, ale robiť dôležitú prácu s vysokou kvalitou. Nenechajte sa rozptyľovať sekundárnym a nevykonávajte zbytočné manipulácie a potom bude vaša práca produktívna.

Od jednoduchého po zložitý: mentálny trik, ktorý zjednodušuje život a umožňuje vám zlepšiť jeho schopnosti

Ak existujú dva typy úloh - tie, ktoré by sa mali odrážať, a tie, ktoré nevyžadujú veľa času, mali by ste začať od druhej. Koniec koncov, zamestnanec vynakladá väčšinu mentálnej energie na odkladanie úloh na neskoršie odkladanie. Okrem toho existuje negatívna energia:

Človek premýšľa o tom, ako nechce nič robiť, namiesto práce.
Preto to dáva zmysel, spočiatku je úspešné dokončiť tie projekty, ktoré si vyžadujú menej času a úsilia.
Potom si môžete vziať namáhavú prácu, ktorá „nie je daná“.

Existuje však koncept NVZ (najdôležitejšia úloha) aktuálneho dňa. Malo by to byť prvé, po tom, čo to všetko ostatné. Tu je ďalší mentálny trik a aký harmonogram by mal vyzerať tak, že zjednodušuje život - od jednoduchých po zložitý:

Najdôležitejšia úloha
Naliehavá, nevyhnutná práca, ktorej termíny sú obmedzené, ale sú jednoduché
Všetko ostatné

Vďaka tomuto pracovnému rozvrhu sa vaše schopnosti a mentálna aktivita vždy zlepšia a väčšinu energie môžete minúť iba na dôležité veci.

Obrana odmeňovania: Motivačný mentálny trik

Nedávajte si ústupky pre menšie úspechy. Mali by ste sa odmeniť iba za veľké, úspešne dokončené úlohy. To je veľmi motivované.

Správne usporiadanie priorít a odmien nám okrem toho umožňuje všimnúť si, že v procese vykonávania Nvz, menšie úlohy zmiznú sami. Oneskorenie odmeňovania je motivačný mentálny trik.

Rady: Vždy sa mentálne chválite za to, čo už bolo urobené. To dáva inšpiráciu pre ďalšie víťazstvá.

Čistenie negatívnych myšlienok: mentálny trik, ktorý pomáha

Práca sa často „spomaľuje“, keď sa človek príliš obáva jeho výkonu. Vyčistite svoje negatívne myšlienky. Tento mentálny trik pomáha zvyšovať výkon a zlepšuje vaše schopnosti.

Mnoho zamestnancov začína rozvíjať, podvedome pocity, že nemusia mať čas na nič. V dôsledku toho robia hrubé chyby, ktorých oprava vyžaduje titanické úsilie a obrovské množstvo času. Práca by sa preto mala vykonávať opatrne, pokojne, postupne.

Myšlienky na užitočnosť: Mentálny trik na zvýšenie efektívnosti akcií

Ak človek premýšľa o tom, čo prospieva jeho práci, prináša ľuďom, potom sa produktivita niekoľkokrát zvyšuje. Preto, aby sa zvýšila jeho produktivita, sú dôležité myšlienky o užitočnosti vášho podnikania. Toto je dobre známy mentálny trik na zvýšenie účinnosti akcií.

Pre mnohých je samozrejme hlavným stimulom práce finančné zdroje. Práca na tom, čo nedáva ľudskosti praktické výhody, však nemusí byť zaujímavé. Ak zamestnanec vidí crock pre spoločnosť z jeho dokončených úloh, začne pracovať oveľa efektívnejšie.

Interakcia s tímom: mentálny trik „Komunikácia so spoločnosťou“

Človek je spoločenská bytosť. Preto, ak pracuje ďaleko od ostatných zástupcov svojho druhu, účinnosť jeho práce sa môže znížiť. Okrem toho, ďaleko od tímu, sa zníži aj kreativita. Zamestnanec jednoducho nevidí zmysel v pôvodných riešeniach. Okrem toho nemá nikoho, kto by porovnával svoje úspechy.

Preto je dôležité vždy komunikovať s tímom. Komunikácia so spoločnosťou počas práce a úspechu je ďalším mentálnym trikom.

Zmena scenérie: vždy pracujúci mentálny trik

Aby sme to využili vždy pracujúci mentálny trik pri zlepšovaní svojich schopností, nie je potrebné sa sťahovať do iného mesta, bytu alebo na opravy. Napríklad v niektorých prípadoch osoba, ktorá pracuje na diaľku, pomáha jednoducho usporiadať nábytok v miestnosti.

Pokiaľ ide o kancelárskeho pracovníka, môže nejako zmeniť svoje pracovisko. Napríklad aj priečinok, usporiadaný z pravého uhla stola vľavo, už radikálne mení situáciu, náladu a zvyšuje výkon.

Opustiť perfekcionizmus: mentálny trik zvyšujúceho sa výkonu

Veľa ludí za 10 hodín urobia 90% projektu. Potom za 20 hodín pridajte zvyšných 10% práce. V tomto prípade hra nestojí za sviečku. Opustiť perfekcionizmus. Takýto mentálny trik pomôže zvýšiť výkon:

Lepšie robiť naraz 99%a potom po oddychu bude musieť napraviť určitú drsnosť.
Ale nemusíte robiť perfektnú prácu. V procese takejto práce človek neustále nájde nedostatky a neustále ich opravuje, nájde chybu s malými vecami. V takom prípade bude práca určite dokončená včas.

Perfekcionizmus je jedným z hlavných nepriateľov výkonu.

Prestávky: Trik mentálnej rekreácie

Mnoho ľudí túto požiadavku ignoruje. V skutočnosti na efektívnu prácu potrebujete každý 45 minút urobte 5-minútové prestávky. Potom bude mozog fungovať oveľa lepšie. Toto je dobre známy mentálny trik povinného odpočinku počas práce.

Neodrazujte tempo: najlepší mentálny trik, ale kontrola je dôležitá

Zároveň by ste však mali mať kvalitu, nie množstvo. Ak robíte prácu rýchlo a zároveň sa kvalita začne „krívať“, nebude to viesť k ničomu dobrému. Neodrazte tempo, ale sledujte kvalitu. Ak to nefunguje, potom je lepšie spomaliť malý rytmus vykonávania. Taký lepší mentálny trik zvyšuje schopnosť používať, ale musíte ovládať svoje činy.

Nevykonávajte veľa akcií súčasne: rada, mentálny trik

Mnoho ľudí chytí niekoľko úloh, takže výsledok je následne globálny. Ale taký výsledok sa často nepozoruje. Existuje jednoduché vysvetlenie:

Dokonca aj na prechod z jedného projektu na druhý človek trávi energiu a čas.
V dôsledku toho sa ukáže 10 Nedokončené alebo vyrobené priemerné projekty namiesto jedného dobra.

Preto by sa nemalo vykonávať veľa akcií súčasne. Je to skôr rada psychológa, nie mentálny trik.

Hluk a minimalizácia hluku: mentálna škvrna čistoty

Ak podmienky umožňujú, môžete nasadiť slúchadlá, ale nezapnúť zvuk - je to veľmi efektívny spôsob. Po oplotení od rušivých zdrojov je ľudské vedomie sústredené iba na prácu. V dôsledku toho dosahuje viac.

Poradie a čistota by mali byť iba v myšlienkach, ale aj na pracovisku.
Človek, ktorý sám nemôže nájsť požadovaný dokument alebo pero na svojom stole, trávi veľa času hľadaním banálnych vecí.
Tentokrát mohol stráviť dôležitú prácu.

Dôležitá je aj duševná práca so sebou samým. Mali by ste odísť všetky negatívne myšlienky a pripraviť sa na úspech. Hlavnými nepriateľmi produktivity sú frázy: