Závislosť od sociálnych sietí je nová duševná choroba: koncept, meno. Kto je závislosť od sociálnych sietí: príčiny, príznaky, liečba, prevencia, recenzie

V tomto článku budeme hovoriť o tom, ako sa prejavuje závislosť od sociálnych sietí, kde sa objavuje a ako s ním správne bojovať.

Závislosť od sociálnych sietí sa považuje za skutočnú hrozbu pre duševný stav človeka, pretože mení osobnosť a schopnosť sociálnej adaptácie. Celý problém je v tom, že internet je skutočne schopný uspokojiť všetky ľudské potreby. Sú štandardné, navrhnuté pre všetkých a sú tu úzke, pokiaľ ide o rozvoj a profesionálny záujem. A to nie je prekvapujúce, vďaka sociálnym sieťam si môžeme rýchlo vymeniť informácie, vyriešiť zložité problémy, naplánovať niektoré a dokonca nakupovať.

Veľa sa dá urobiť vďaka zjednoteniu podobných ľudí v sieti. Nevýhodou toho všetkého je však to, že osoba sa postupne stáva závislá od tohto virtuálneho sveta a prenáša takmer všetku komunikáciu so sociálnymi sieťami. Zaoberáme sa s vami, keď môžeme povedať, že problém skutočne existuje a ako sa s tým vysporiadať.

Závislosť od sociálnych sietí - Nová duševná choroba: meno

Samotná svetová zdravotnícka organizácia neuznáva závislosť od sociálnych sietí ako choroby. Okrem toho ich tvorcovia popierajú existenciu problémov. To však nebráni ľuďom, aby sa vrhli do virtuálneho sveta. V najhoršom prípade sa to stáva jedinou formou komunikácie s vonkajším svetom.

Psychiatri sú alarmujúce a túto závislosť kladú na jeden krok so závislosťou od drog alebo alkoholizmu. A skutočne to pôsobí týmto spôsobom. Iba ľudia sa začínajú obávať oveľa neskôr, pretože je ťažké si všimnúť príliš veľa komunikácie na sociálnych sieťach.

Závislosť od komunikácie od sociálnych sietí: Koncept

Závislosť od sociálnych sietí je neustála potreba byť online a zabudne, že v okolí sú skutoční ľudia. Okrem toho sa stratí pocit času. V tomto štáte ľudia často trávia peniaze na všetky druhy platených e -mailov, nákupy bonusov atď. Z boku vyzerá situácia veľmi absurdná. Takíto ľudia postupne začínajú kontrolovať stránky na sociálnych sieťach a e -mailom.

V súlade s tým je silnejšia osoba vtiahnutá do virtuálnej komunikácie, tým ťažšie sa stáva, keď v okolí nie je vôbec internet.

Problém závislosti adolescentov na sociálnych sieťach: funkcie

Hlavným problémom, ktorý nás núti riešiť závislosť od sociálnych sietí, je to, že sa vo väčšej miere pozoruje u adolescentov. V staršom a starobe sa to jasne nepreukazuje.

Po prvé, sociálne siete sú veľmi populárne a módne a všetci chlapci a dievčatá sa usilujú o trendy. Vždy chcú držať krok s udalosťami. Preto trávia veľa času na sociálnych sieťach a sprísňujú ich. Dospievajúci nemajú navyše osobitnú životnú skúsenosť, zodpovednosť ako u dospelých. Nemusia venovať veľa času rodine a práci.

Okrem toho sú adolescenti stále formovaní individualitou, a preto sú príliš závislí od názoru niekoho iného. Neustále uverejňujú svoje vlastné obrázky a podľa svojho názoru píšu veci zaujímavé, aby získali súhlas. Zvykajú si na to, aby si svoje životy stali na verejné vystavenie, čo nie je veľmi dobré.

Nie každý sa zbavuje bez následkov z tohto zvyku. Vyžaduje si to obrovskú vôľu. Rodičia by mali tiež poskytnúť všetku pomoc a podporovať ich dieťa. Ich úlohou je navrhovať vykonať päť jednoduchých vecí:

• Strávte v sociálnych sieťach až dve hodiny denne. Nepozerajte sa na stránku tak jednoduché
• Napíšte veci, ktoré je potrebné urobiť. A iba vtedy, keď sú splnené, môžete ísť do sociálnej siete
• Ponáhľajte sa, aby ste povedali všetkým a o všetkom. Nechajte s vami osobné údaje. Nikdy nezabudnite, že sa dá použiť proti sebe
• Nespojte sa skupiny, ktoré pre vás nie sú zaujímavé, a snažte sa nečítať dlhé správy, aby ste skrátili čas strávený v sieti
• Komunikujte čo najviac naživo. Nevzdávajte sa prechádzok, výletov

Závislosť od sociálnych sietí - kto podlieha?

Nemožno tvrdiť, že každý sa môže zdať závislosť od sociálnych sietí. Existuje veľa ľudí, ktorí môžu raz za pár dní, alebo dokonca raz týždenne, ísť do siete a reagovať na dôležité správy alebo prenášať informácie. Títo ľudia majú v živote iné priority a v nich nie je miesto pre závislosť.

Existujú ľudia, ktorí vôbec nemajú túžbu po komunikácii na internete. Môžu ísť na stránku niekoľkokrát týždenne, ale tak z nudy a nie dlho. Toto správanie je normálne, ale ak neustále beriete voľný čas so sociálnymi sieťami, potom to neskončí veľmi dobre. V každom prípade sa po niekoľkých mesiacoch začne rozvíjať závislosť.

Tretia skupina ľudí je najväčšia a je jednoducho závislá. Spravidla idú na svoju stránku aspoň každých 20 minút. Vždy čakajú na správu, a ak sa korešpondencia začína, potom aj chatovanie neprichádza v ničom niekoľkých hodinách. Zároveň sa vôbec nestará o to, čo sa deje v okolí.

Zvyčajne sa do sociálnych sietí pridávajú osamelí a plachí ľudia, ktorí sú ťažko komunikácia naživo. Ale na internete môžu cítiť hrdinov. Sami si nevšimnú, keď idú za hranicu a začína ich závislosť.

Dôvody závislosti od sociálnych sietí - odkiaľ pochádza?

Závislosť od sociálnych sietí možno vysvetliť skutočnosťou, že je módna. Ako sme už povedali, mladí ľudia sa vždy snažia mať trend. Móda pre alkoholické nápoje, fajčenie už prešlo. Ale teraz každý vedie blogy, píše svoje príbehy a hovorí o každom zo svojich krokov. Staršia generácia komunikuje oveľa menej na internete.

Okrem skutočnosti, že príčinou je vek, je dôležité si uvedomiť, že vývojári sa snažia robiť všetko, aby ľudia trávili čo najviac času na svojich stránkach. Za týmto účelom menia návrh, pridávajú funkcie, príležitosti. To znamená, že vždy môžete vidieť iba to, čo je pre vás príjemné, a blokovať všetku negativitu, aby vám ani nezachytil pozornosť. Inými slovami, vytvoríte pre seba ideálny svet a neustále prístupný, kde sa nebudete uraziť a hovoria iba dobre. Okrem toho musí človek vždy čeliť realite, ktorá nemusí byť taká dúha. A len ľudia hľadajú spasenie z toho v sociálnych sieťach.

Postupne sa u človeka vyrábajú hormóny radosti z času stráveného v sieti, platení obsah, začnú sa používať funkcie. Pre niektorých sú sociálne siete jediným miestom, kde je možné uznať. Ale všetci sme radi, keď sme chválení. Takže, ak v skutočnom svete nebola krása uznaná ani talent, pokúsi sa byť tam, kde je.

Je tiež dôležité poznamenať, že závislosť u adolescentov sa vyvíja v dôsledku veľkého počtu komplexov, ktoré sa objavujú v prechodnom veku. Online komunikácia sa však do istej miery umožňuje neosobným a neváhajte.

Známky závislosti v tínedžerovi od sociálnych sietí - ako sa to prejavuje?

Ak existuje závislosť od sociálnych sietí u tínedžera, možno ho uznať niekoľkými znakmi.

Sú takto:

• Dieťa chce neustále držať krok s informáciami, a preto pravidelne kontroluje na svojich stránkach a pošte. A dokáže to robiť každých päť minút
• Dlho sedí a skúma stránky priateľov a známych bez toho, aby si všimol, koľko času uplynulo. Niekedy dieťa môže stráviť hodiny na monitore
• Dieťa sľubuje, že niečo uvidí a nakoniec zmizne niekoľko hodín
• Veľký záujem o komentáre, najmä pod vlastnými fotografiami. To isté platí ako páči sa mi
• Celá komunikácia je výlučne. V skutočnom živote je to zriedkavé
• Návšteva hier a aplikácií pri príchode oznámení. To sa deje s veľkým záujmom
• Ak nemôžete vstúpiť do sociálnej siete alebo do internetu, začne agresia a zdá sa, že je to roztrhané z celého sveta

Závislosť od sociálnych sietí - Čo robiť?

Vo všeobecnosti, samozrejme, pretože závislosť od sociálnych sietí nie je oficiálne uznaná ako choroba, v takýchto prípadoch neexistuje žiadna špeciálna terapia. Profesionálni psychológovia však budú vždy schopní nájsť riešenie pre vašu situáciu a zvoliť optimálnu schému pre prekonanie závislosti.

Liečba závislosti od sociálnych sietí - Ako sa vykonáva?

Keď osoba osloví špecialistu, pretože má závislosť od sociálnych sietí, dáva niekoľko odporúčaní. Je dôležité ich presne sledovať, aby ste problém určite vyriešili.

Takže, aby ste sa zbavili závislosti, budete potrebovať:

• Určite presný čas, kedy môžete navštíviť internetovú stránku. Navyše, čas začiatku aj koniec. Čas by sa mal postupne znížiť na minimálny.
• Pokúste sa komunikovať na internete čo najmenej. Odstráňte všetkých zbytočných priateľov, napíšte iba to, čo je dôležité, a tiež odstráňte nezaujímavé skupiny. Aj keď máte akékoľvek otázky, skúste vždy prejsť aspoň na hovor.
• Zastavte podrobnosti o svojom osobnom živote. Čím menej robíte príspevky, tým nudnejšie budete v sieti, pretože už nebudete musieť nasledovať podobné, komentáre a skutočne bude menšia komunikácia.
• V prehliadači odpojte funkciu sťahovania obrázkov. Ak na stránke nie sú žiadne obrázky v sociálnej sieti, odpudzuje sa a nezaujíma sa.
• Nezabudnite napísať plán povinných vecí na každý deň. To vám umožní, aby ste sa hlboko nepohybovali v správach a vo všeobecnosti sa k nim nepriblížili, kým sa všetky veci nepremenia.
• Nájdite zaujímavý koníček pre seba, na ktoré sa môžete sústrediť. Takže, keď chcete ísť online, urobte to.
• Získajte zvyk s telefónom alebo pri počítači.
• Choďte tak často, ako je to možné, aspoň len na chôdzu. Mimochodom, je vhodné požiadať priateľov a príbuzných, aby vás nasledovali.

Prevencia závislosti od sociálnych sietí - ako sa stať závislým?

Všeobecne, takže závislosť od sociálnych sietí sa neobťažuje, je lepšie ju varovať. Existuje niekoľko preventívnych odporúčaní:

• Komunikujte viac v skutočnom svete alebo aspoň telefonicky. Ak máte voľný čas, potom ho strávte s priateľmi alebo rodinou, ale nesadajte si počítač
• Nainštalujte limit pobytu na internet. Nebudete teda mať túžbu vidieť nového na páske
• Nainštalujte program, aby ste si pripomenuli čas, aby ste boli na sociálnej sieti. Po uplynutí času program automaticky vyhodí z osobného účtu

Závislosť od sociálnych sietí je skutočne škodlivý zvyk, ktorý sa môžete a mali by ste sa zbaviť. Pamätajte, že virtuálny život, aj keď je atraktívny, ale skutočný v každom prípade je zaujímavejší.

Dôsledky závislosti na sociálnych sieťach - aké je nebezpečenstvo?

Závislosť od sociálnych sietí môže viesť k porušeniu ľudského duševného zdravia a fyzické odchýlky sa stanú dôsledkom. To znamená, že v priebehu času sa objavujú problémy s zrakom, objavuje sa bolesť hlavy, trávenie je naštvané, chrbtica bolí a spánok sa stáva zlým.

Zároveň má závislosť jeden dôsledok - neustále chcem dostávať nové informácie, čo vedie k strate vnímania skutočných informácií, nepozornosti a nedostatku koncentrácie. Pre človeka je ťažké sústrediť sa na jednoduché veci, pretože problémy a informácie iných ľudí sa mu neustále točia v hlave.

Dospelí by mali monitorovať nielen seba, ale aj pre dieťa. Najmä za ním, pretože jeho psychika je náchylnejšia a ešte nebola silne posilnená.

Závislosť od sociálnych sietí - Ako bojovať: recenzie

Mnoho rodičov čelilo skutočnosti, že ich deti rozvíjali závislosť od sociálnych sietí. Často hovoria, že všetko prejde samotným, ale niekedy existujú prípady, keď sa čas trávi na internete neustále a prechádza všetky možné hranice. V každom prípade väčšina rodičov súhlasí s tým, že sociálne siete spôsobujú veľa škody a mali by byť obmedzené.

Video: Ako prestať byť závislý od sociálnych sietí?

Prečítajte si tiež:

10 zvykov chronicky nešťastných ľudí: obavy, závislosť, ťažkosti

Nomofóbia - Závislosť od mobilného telefónu: Príčiny, príznaky, liečba

Láska trojuholníka nového veku: IT, IT a počítač - čo je nebezpečné pre závislosť od počítača?

Ako poraziť závislosť a závislosť?

Závislosť od počasia dospelých a detí: Ako sa s tým vysporiadať?

Ako určiť závislosť internetu u detí a adolescentov, na telefóne a počítači: Znaky, test