Conţinut
Mulți care își urmează sănătatea preferă fulgi de ovăz pentru micul dejun. Și aceasta este alegerea potrivită. La urma urmei, valoarea energetică a fulgiului de ovăz este foarte mare. O farfurie cu făină de ovăz va fi hrănită până la cină.
Porridge de ovăz Harcum cu dovleac în lapte: rețetă clasică
Și dacă adăugați dovleac la ovăz, utilitatea vasului va crește semnificativ.
Trebuie să ia:
- fulgi de ovăz - 3 linguri
- dovleac - 100 g
- apă - 50 ml
- lapte - 50 ml
- zahăr - 1 linguriță
- sarea este un vârf
- Dovleacul este frecat cu un răzătoare
- Pulpa de dovleac este turnată cu apă clocotită, foc redus și rezistă la 5 minute
- Bea ovăz și turnați lapte fierbinte. Sare și presăra cu zahăr
- Cinci minute mai târziu, a biciuit terciul într -un amestec omogen cu un blender. Adăugați lapte fierbinte, dacă este necesar
- Felul de mâncare este condimentat cu ulei și servit cu felii de mere presărate cu scorțișoară
VIDEO: Ovăz cu dovleac
Ovăz pentru copii cu copil de dovleac de la 10 luni: rețetă
Porridge este principala mâncare a bebelușilor. Diferite cereale, gătite pe apă, bulion de legume, lapte - sunt utile și gustoase. Este recomandat să îmbogățești terciul pentru copii cu vitamine naturale, adăugând legume, fructe și fructe de pădure la feluri de mâncare. Porridge de dovleac nu numai că „îmbunătățește” virtuțile de vitamine ale vasului, ci și foarte gustoase.
Terci de ovăz cu dovleac pentru copii de la 10 luni
Trebuie să ia:
- hercules Flakes - 1 lingură cu un diapozitiv
- o bucată de pulpă de dovleac - 100 g
- lapte - 2oo ml
- apă - 200 ml
- Pulpa de dovleac este tăiată și turnată cu apă clocotită
- Pregătiți -vă pe o flacără mică arzătorul timp de 20 de minute sub capac
- Adormi ovăz, amestecă -te
- Adăugați lapte fierbinte și gătiți încă 15 minute
- Untul natural proaspăt este adăugat la vasul finit dacă copilul nu are o reacție alergică
VIDEO: Porridge cu dovleac solar, rețetă pentru copii
