Este foarte posibil să pregătiți acasă un „mijloace sănătoase pentru pierderea în greutate”. Băuturile pentru curățare și pierdere în greutate sunt foarte populare și eficiente.

Drenaj pentru pierderea în greutate, cum să bei?

Băutura „drenaj” se numește doar pentru că ajută o persoană în mod eficient și, cel mai important - în siguranță și în mod natural, să elimine excesul de „apă” din corpcare provoacă umflarea. Împreună cu acest exces de lichid, toxinele care s -au acumulat de -a lungul mult timp în vase, țesuturile musculare și sângele părăsind corpul.

În plus, acționând pe stomac, o astfel de băutură este literalmente „Lansează” procesul digestiv, îmbunătățește toate procesele metabolice, absorbția alimentelor și metabolismului. Băuturi de drenaj vă poate aduce beneficii mari și pierderea în greutate Doar atunci când aderați la o dietă sau o nutriție adecvată, folosind un număr minim de calorii pe zi.

De asemenea, se remarcă faptul că utilizarea complexă a băuturilor de drenaj, în combinație cu activitatea fizică, poate da un rezultat mai mare. Dacă conduceți un stil de viață pasiv și mâncați mâncare „dăunătoare”, din păcate, o băutură de drenaj nu vă va ajuta să atingeți obiectivele dorite. Folosiți băuturi de drenaj numai atunci când aveți încredere în absența contraindicațiilor și alergiilor la toate componentele.

Băutură de căpșuni:

• Fierbe apa
• Fierbeți (100 ml.) Turnați 2 lingurițe. Căpșuni uscate într -o ceașcă.
• Cealaltă parte a apei clocotite (de asemenea, 100 ml.) Turnați frunze de căpșuni.
• Lasă căpșunile să se prepară
• Amestecați ambele părți
• Adăugați 1 lingură. Suc de lămâie și gheață în voie

Băutură de coacăz:

• Veți veni în frunze de coacăz uscate la îndemână (3-4 lingurițe).
• Ar trebui să fie turnate cu apă clocotită (250-200 ml) și să-l lase să se prepară.
• După aceea, strângeți sucul de 100 g de coacăze proaspete (puteți ucide într -un blender).
• Combinați infuzia de frunze și sucuri de fructe de pădure

Băutură de mesteacăn:

• Frunzele de mesteacăn (uscate) trebuie turnate cu apă clocotită timp de o jumătate de oră și insistat. Fierberea apei-200-250 ml.
• Strângeți perfuzia, adăugați miere 0,5-1 linguriță la ea.
• Se amestecă cu 1 lingură. lămâie
• Adăugați un stick de scorțișoară la apa clocotită la rănire.

Băuturi cu grăsime pentru pierderea în greutate, ce este?

Băutura „arsuri de grăsime” este numită deoarece ajută la accelerarea metabolismului în corp, pentru a se elibera de toxine. Băutura oferă organismului o ofertă importantă de vitamine și urme, o persoană activă începe să cheltuiască cu ușurință grăsimile acumulate și pierde în greutate.

Băutură de grapefruit:

• Strângeți sucul unui grapefruit mare
• Zestul fetal trebuie să fie frecat și turnat cu apă clocotită, lăsați -l să se fabrice.
• Combinați sucul și perfuzia zestului, adăugați 0,5 linguriță. scorțișoară la sol și o crenguță de mentă.

Băutură de mandarină:

• 300 g. Pulpa de mandarine trebuie tocată într -un blender.
• Cutiile sunt turnate cu apă clocotită și insistă cel puțin o jumătate de oră.
• Soluția rezultată trebuie amestecată cu o frunză proaspăt stoarsă.

Băutură de ceai:

• Preparați 0,5 litri de ceai pur verde
• Strângeți sucul oricărei citrice acre (cea mai bună lămâie).
• Grătați și adăugați fine de citrice
• Puteți îndulci băutura 1 linguriță. Miere

Detox de detoxifiere Detox pentru pierderea în greutate, principiul acțiunii

Băuturile de detoxifiere sunt necesare pentru a eliberați intestinele de la zgură și fecale stagnante, și din corp (sânge, mușchi, organe interne) pentru a îndepărta toxinele.

Pregătirea unei băuturi „de curățare” este ușoară pentru tine. Pentru a face acest lucru, puteți combina diverse componente care au o serie de proprietăți utile pentru pierderea în greutate. Băutură detoxifinată Puteți găti adăugând la apă:

• Lămâie - Ajută ca otrăvurile, toxinele, precum și o varietate de bacterii putrefactive să iasă din corp împreună cu lichidul și fecalele „suplimentare”.
• Grapefruit - Îmbunătățește metabolismul în organism, îl curăță.
• Zest citrusovic - Curăță ficatul toxinelor, are o proprietate care ars grăsime.
• Ghimbir - Îmbunătățește toate organele interne, ajută la digerarea alimentelor, elimină constipația.
• Mint, Balm de lămâie - „Calmează” intestinele, ajută la eliminarea excesului de lichid din corp.
• Ardeiul este mazăre acută - Are un efect de încălzire și ajută la menținerea corpului într -o formă bună.
• Frunze de zmeură, coacăze - Au un efect diuretic puternic, împreună cu urina, toxinele „pleacă” din corp.
• Castravete - Dulnește apetitul, elimină apa din corp, elimină umflarea și accelerează procesele metabolice din organism.
• Căpșuni (și alte fructe de pădure) - Satura organismul cu vitamine importante, în special, vitamina C. Sok -ul fructelor de pădure elimină toxinele.
• Kefirul este gras -fără - Elimină problemele de defecare, elimină zgură, toxine, bacterii putrefactive și fecale din intestine.
• Ceai verde - Ameliorează corpul de toxine, are un efect diuretic.
• Curcumă - Promovează producția suficientă de suc gastric, ca urmare a căreia procesul digestiv devine mai bun.
• Suc de sfeclă - Are un efect laxativ și diuretic, împreună cu fecalele și urina, organismul este eliberat de toxine.
• Suc de dovleac - Elimină constipația, lansează procese metabolice, ajută la combaterea obezității.
• Suc de țelină - Îmbunătățește producția naturală de suc în stomac, dă un efect laxativ moale.

Cum se gătește o băutură cu lămâie cu miere și scorțișoară pentru pierderea în greutate?

Din lămâie poate fi pregătit O mulțime de băuturi sănătoaseAtât cald, cât și rece. Este important să știm că în băuturile reci există mai multe substanțe utile decât în \u200b\u200bcele care au cedat la tratamentul temperaturii.

Depozitarea băuturilor pentru pierderea în greutate ar trebui să fie la frigider într -un bol de sticlă sau ceramică. Perioada de valabilitate a drenajului, băuturile de curățare este de 1 zi. Această perioadă de timp este că vitaminele și urmele își păstrează beneficiile pentru oameni, apoi se evaporă.

Vei veni la îndemână:

• Apă - 1 litru (purificat sau fiert)
• Lămâie - 1pc. (mare)
• Miere pentru dulciuri (poate fi exclusă) - 1 lingură.
• Scorțișoară sub orice formă (sol sau bastoane) - după gust
• Mai multe crenguțe de mentă sau balsam de lămâie

Pregătire:

• Zgomotul de lămâie este finat fin, turnat cu un pahar cu apă clocotită și insistat.
• Sucul de lămâie este strecurat într -un ulcior
• Menta trebuie să fie spălată și ruptă până la lămâie
• În partea de jos a ulciorului, puneți un băț de scorțișoară sau 1 lingură. sol.
• Adăugați miere, de preferință lichid sau deja dizolvat în apă.
• Se toarnă în infuzia de coajă de lămâie
• Adăugați apa și amestecați bine

Cum se gătește o băutură cu lămâie cu mentă și castraveți pentru pierderea în greutate?

Castravetele este o legumă mică -calorie, cu multe avantaje. Împreună cu alte componente din băutură, castravetele poate favoriza procesul de a pierde în greutate cu utilizarea regulată.

Vei avea nevoie:

• Castraveți - 1 PC. mare sau 2 mici
• Apă - 1 litru (purificat)
• Lămâie - 1 PC. Fructe mici
• Mint - o grămadă în 10 g (mică)
• Cinnamon Stick-1-2 PC-uri.

Pregătire:

• În partea de jos a ulciorului, puneți un castravete tocat de diapozitive subțiri.
• Strângeți sucul citrului și grătați -i zest -ul
• O grămadă de mentă trebuie spălată și sfâșiată într -un ulcior
• Puneți stickul de scorțișoară cu toate ingredientele
• Turnați apă clocotită (60-70 grade) și agitați ulciorul
• Insistând timpul - până la 7 minute

Bea din ghimbir și mere pentru pierderea în greutate: rețetă

Ghimbirul este un ingredient eficient care permite organismului să piardă rapid în greutate din cauza faptului că lansează toate procesele metabolice din organism.

Băutură de ghimbir:

• Rădăcina proaspătă (20 g) trebuie frecată și turnați apă clocotită (60-70 grade) în ulcior.
• Mărul (de preferință roșu) este tăiat în cuburi mici și merge la ghimbir.
• Lămâia trebuie să fie frecată pe o răzătoare fină, coada se adaugă la ulcior și să stârnească întregul suc.
• Înmuiați 1-2 scorțișoară se lipește în apă, pentru dulciuri puteți dizolva 1 lingură. Miere.

Bea din mere cu scorțișoară pentru pierderea în greutate, cum să gătești?

Vei avea nevoie:

• Apple - 2 PC -uri. (de preferință soi acru sau dulce și acru).
• Mandarin Zest - 100 g.
• Scorțișoară (oricare) - după gust
• Apa - 1 litru de purificat
• Miere-1-2 linguriță (Dacă doriți să îndulciți băutura)

Pregătire:

• În ulcior ar trebui să fie rupt de măr cu cuburi mici.
• Presărați mere cu scorțișoară
• Tăiați fin coaja de mandarină în paiele
• Adăugați miere

Băutură din ceai verde cu lămâie pentru pierderea în greutate, cum să gătești?

Ceaiul verde a fost cunoscut de mult timp și popular, datorită proprietăților sale tonice și diuretice. În combinarea cu alte ingrediente, băutura poate ajuta o persoană să slăbească în greutate și să scape de excesul de greutate.

Vei avea nevoie:

• Ceai verde preparat și răcit - 1 litru
• Lămâie - 1 PC. (nu mare)
• Miere - 1 lingură.
• Stick de scorțișoară - 1 PC.
• Melissa - mai multe crenguțe

Pregătire:

• Ceai de preparat adăugând crenguțe de balsam de lămâie și un stick de scorțișoară la apă caldă.
• Grătați zEST -ul și trimiteți lichid fierbinte
• Strângeți sucul unei lămâii și dizolvați miere
• Băutura răcită este gata de utilizare

Bea pentru pierderea în greutate: pătrunjel, lămâie. Cum să gătească?

Parsley este cunoscut pentru faptul că are o rezervă bogată de vitamina C. În plus, are un efect diuretic și antioxidant puternic.

Vei avea nevoie:

• Parsley - 1 pachet
• Lămâie - 1 PC. (fructe mari)
• Apa - 1 litru
• Ghimbir - 5 g.

Pregătire:

• Pătrunjelul trebuie turnat cu apă clocotită și să -l lase să se producă o jumătate de oră.
• După aceea, strecurați bulionul din iarbă, turnați lichidul în ulcior.
• Lămâia ar trebui să fie grătar și să toarne coada în ulcior, să strângă sucul unei lămâii.
• Ghimbirul trebuie tăiat sau frecat grosolan, turnat într -un ulcior.
• Înainte de utilizare, băutura trebuie infuzată timp de o jumătate de oră

Băutură sassy pentru pierderea în greutate: rețetă, fotografie

„Sassy Water” este o băutură populară inventată de un nutriționist Sissy. Băutura ajută la scăparea excesului de greutate și a cantității excesive de lichid în organism. Apa Sassi ajută la îmbunătățirea proceselor metabolice, la producerea de suc gastric și la stabilirea unui scaun.

Vei avea nevoie:

• Apă purificată - 2 litri (rece)
• Mint - 1 ramură (aproximativ 10 pliante, mai multe pot fi mai mult).
• Ghimbir - 1 lingură. Gratat proaspăt
• Castraveți - 1 PC. (mare și fără coajă)
• Lămâie - 1 PC. (nu mare)
• Apă purificată - 2 litri (rece)

Pregătire:

• Castravetele este curățat, tăiat în inele
• Lămâia este tăiată în inele împreună cu zestul
• Lămâia se frecă fin, pot fi tăiate în cuburi
• Frunzele de mentă sunt sfâșiate la jumătate
• Toate ingredientele sunt turnate în fundul ulciorului și turnate cu apă.
• Băutura este insistă înainte de a consuma o jumătate de oră sau o oră.

Băuturi de detoxifiere pentru pierderea în greutate și curățare: rețete

Rețeta nr. 1:

• Rădăcină de pătrunjel uscat - 1 lingură
• Phenhel uscat - 1. L.
• Mint - 2 ramuri
• Apa - 1 litru
• Lămâie - Mai multe lobule

Pregătire:

• Ingredientele uscate trebuie turnate cu apă clocotită și lăsați -le să se prepară.
• După insistat, perfuzia trebuie trecută prin tifon.
• Adăugați frunze de mentă și felii de lămâie la băutura încă caldă.
• Puteți face o băutură puțin mai dulce cu miere.

O astfel de băutură va ajuta stomacul și intestinele să digere cu atenție alimentele, să stabilească procesul de defecare, să curățeze intestinele de fecalele stagnate și să vadă flatulența.

Rețeta nr. 2:

• Frunzele de zmeură sunt uscate sau proaspete - 3 lingurițe.
• Zmeură - 100 g (fructe de pădure proaspete sau uscate)
• Lămâie - Mai multe lobule
• Apă - 0,5 l.

Pregătire:

• Frunzele de zmeură sunt turnate cu apă clocotită
• Ar trebui să se prepară timp de o jumătate de oră
• După aceea, se adaugă fructe de pădure proaspete sau uscate la apă caldă.
• Adăugați felii de lămâie

Băutura va îmbunătăți semnificativ digestia, forțând intestinele și stomacul să funcționeze în vigoare. Băutura va ajuta la „conducerea” excesului de apă din corp, curățarea vaselor.

Rețeta numărul 3:

• Cruste de mandarină - 200 g.
• Felii de lămâie sau portocaliu - mai multe computere.
• Ceai verde - 2 pungi sau 2 lingurițe. (fără arome).
• Apple - 2 PC -uri. (acru sau dulce și acru)

Pregătire:

• Apple ar trebui să fie tăiată în cuburi mici, turnați ulciorul în partea de jos.
• La măr ar trebui adăugate cruste tocați fin de mandarină, precum și felii de lămâie sau portocale.
• Ceai verde de preparat (1,5 litri), lăsați-l să se producă timp de 5-7 minute, apoi turnați ceaiul într-un ulcior.
• Bea băutura după prima răcire

Băutură verde pentru pierderea în greutate: rețetă, fotografie

Vei avea nevoie:

• Castraveți - 1 PC. (fără coajă)
• Parsley - 1 pachet (mic)
• Ghimbir - 1 lingură
• Felii de lămâie-1-2

Pregătire:

• În vasul blenderului, un castravete fără coajă trebuie tăiat.
• Ar trebui să se adauge un pătrunjel mic și ghimbir
• Puteți stoarce o cantitate mică de suc de lămâie
• Dacă cocktailul este gros, adăugați puțină apă și porniți din nou blenderul.
• Garnisiți băutura terminată cu felii de lămâie.

Bea pentru pierderea în greutate de la kefir și ghimbir: rețetă, fotografie

Vei avea nevoie:

• Fat -Kefir - 0,5 litri
• Ghimbir - 1 lingură. rădăcină proaspătă rasă
• Lămâie - 0,5 dintr -un fruct
• Scorțișoară - 0,5 linguriță. sol
• Ardei negru - un vârf

Pregătire:

• Toate ingredientele sunt turnate într -un bol de blender
• Blenderul va ajuta la amestecarea cu atenție a tuturor componentelor
• Puteți adăuga suc de lămâie și coajă rasă la băutură

Bea pentru pierderea în greutate cu oțet de cidru de mere, cum să gătești?

Vei avea nevoie:

• Oțet de mere - 1 lingură
• Miere naturală - 1 lingură
• Apă - 1 cană

În apă, dizolvă mai întâi miere, apoi oțet. Consumul de băutură nu ar trebui să fie totul dintr -o dată, ci să o împartă în trei mese după fiecare masă după o jumătate de oră.

Băutură cu banane pentru pierderea în greutate: rețetă, fotografie

Vei avea nevoie:

• Banana - 1 PC.
• Miere-0,5-1 linguriță
• Lămâie - suc de un fruct
• Portocaliu - suc de un fruct

Pregătire:

• O banană tăiată de inele este trimisă la Blender Bowl.
• Strângeți sucul de lămâie și portocale
• Adăugați o lingură de miere
• Puteți adăuga apă la discreția dvs.
• Bateți băutura timp de câteva minute cu un blender
• Împărțiți băutura în mai multe părți

Ovăz pentru pierderea în greutate, cum și din ce să gătești?

Vei avea nevoie:

• Ovăz în fulgi - 2 pahare
• Apa - 1 litru (curat)
• Lămâie - 0,5 fructe
• Scorțișoară - 1 lingură

Pregătire:

• Turnați ovăz în vase și turnați un litru de apă rece în vase.
• Lăsați ovăz să se umfle timp de o oră
• După aceea, puneți fulgiul de ovăz pe foc și aduceți la fierbere.
• Se fierbe timp de 15-20 de minute la foc mic
• După aceea, terciul ar trebui să fie turnat în vasul blenderului
• Adăugați apă rece (la discreție) și suc de lămâie, scorțișoară.
• Măcinați masa astfel încât să devină omogenă și să împărțiți masa în mai multe tehnici de băut.

Bea din sfeclă pentru pierderea în greutate: rețetă și fotografie

Vei avea nevoie de el:

• Sfeclă - 1 computer. (Cântarea aproximativ în 500 g.)
• Lămâie - 0,5 fructe
• Scorțișoară este un vârf
• Ghimbir - 1 lingură Gratat proaspăt

Pregătire:

• Sfecla proaspătă se freacă pe o răzătoare, turnată într -un blender
• Ar trebui să se adauge ghimbir ras, coajă de lămâie și sucul jumătăților fătului.
• Cinnamon Crobish după gust
• Traversează un blender până la masă omogenă

Băutură de țelină pentru pierderea în greutate: rețetă și fotografie

Vei avea nevoie:

• Tulpini de țelină - 2 buc.
• Orange - 1 PC. Mare (poate fi înlocuit cu mandarine).
• Apa - 1 cană (rece, curată)
• Scorțișoară este un vârf

Felii de tulpini de țelină portocalie și de țelină tocată ar trebui trimise în bolul blender și tocat cu apă până la o stare omogenă. Suplimentează băutura cu un vârf de scorțișoară într -un pahar înainte de servire.

Bea din turmeric pentru pierderea în greutate: rețetă și fotografie

Vei avea nevoie:

• Fat -Kefir - 0,5 litri
• Turmeric - 0,5 linguriță.
• Nuci musculară - 1 \\ 3 linguriță.
• Scorțișoară - 0,5 linguriță.
• Ghimbir la sol uscat - 1/3 lingură.

Toate ingredientele sunt amestecate, de preferință folosind un blender sau un mixer.

Video: „Top 5 dintre cele mai bune băuturi pentru pierderea în greutate”