Cum să îmbunătățiți memoria după 50 de ani: medicamente, vitamine, exerciții pentru antrenament, recomandări, recenzii

Modalități de îmbunătățire a memoriei după 50 de ani.

Deteriorarea memoriei este o problemă comună în rândul persoanelor cu vârsta matură. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive care depind nu numai de vârstă, ci și de boli. În acest articol vă vom spune cum să îmbunătățiți memoria după 50 de ani.

Moduri după 50 de îmbunătățire a memoriei

Inițial, la o persoană sănătoasă care conduce un stil de viață activ, indiferent de vârstă, memoria rămâne la același nivel. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, oamenii după 50 de ani dezvoltă un număr decent de afecțiuni suplimentare care pot afecta creierul. Printre ele, diabetul, ateroscleroza vaselor, leziunile la cap, boala Alzheimer se poate distinge.

După cum puteți vedea, majoritatea oamenilor după 50 de ani suferă cu adevărat de ateroscleroză, iar acei pacienți care luptă cu diabetul zaharat primesc vase proaste ca un bonus suplimentar. Acest lucru se datorează faptului că, cu diabetul, întregul corp funcționează incorect, deci o parte din nutrienți și oxigen pur și simplu nu intră în creier. Din această cauză, se observă înfometarea de oxigen, care afectează negativ activitatea creierului, în special memoria. Totuși, acest lucru nu înseamnă că nu este nevoie să dezvolți memorie și să lupți pentru sănătate.

Pentru a îmbunătăți memoria după 50, se folosesc următoarele metode:

• Medicamente
• Exerciții speciale
• Sport
• Alimentație adecvată
• Examene medicale obișnuite

Cum se antrenează memoria după 50 de ani?

Implementarea tuturor recomandărilor vă va permite să păstrați memoria și mintea sobră până la sfârșitul vieții. Mulți se vor întreba cum afectează activitatea fizică și nutriția adecvată starea de memorie? De fapt, valoarea este uriașă, deoarece o cantitate mare de grăsimi și carbohidrați simpli crește colesterolul din sânge, ceea ce crește posibilitatea cheagurilor de sânge, precum și a plăcilor aterosclerotice.

În plus, dacă sunteți în pericol, este necesar să luați preparate de aspirină pentru lichefierea sângelui, deoarece este un sânge gros care provoacă ateroscleroza creierului. Pe măsură ce jocurile în curs de dezvoltare, asociațiile și memorarea obiectelor sunt adesea folosite foarte des.

Cum să antrenezi memoria după 50, Exerciții pentru dezvoltarea memoriei după 50 de ani:

• Joc de asociere. Este necesar să stabiliți mai multe articole pe masă, să vă întoarceți timp de 10 secunde și să le amintiți. Acum, după 10 secunde, este necesar să vă întoarceți și să încercați să descrieți fiecare articol cât mai repede posibil.
• Rezolvarea cuvintelor încrucișate, precum și puzzle -uri. Într -adevăr, mulți specialiști ai neurologilor sfătuiesc persoanele în vârstă să rezolve cuvinte încrucișate. Acest lucru stimulează creierul și îmbunătățește memoria.
• Pronunția alfabetului. Trebuie să încercați să spuneți foarte repede toate literele alfabetului. Mai mult, exercițiul poate fi complicat și vine cu un cuvânt pentru fiecare scrisoare. De exemplu, a - pepene verde, b - tambur, c - Venus. Încercați să nu faceți intervale cu o lungime de mai mult de 10 secunde.
• In afara de asta, Face o îmbunătățire excelentă a muncii, Dar nu în ordinea obișnuită, ci, dimpotrivă, adică de la sfârșit. In afara de asta, este recomandat să înveți limbi străine. Încercați să învățați câteva cuvinte comune folosind un carte de expresie.
• Cel mai bine este dacă unul dintre prietenii tăi cunoaște o limbă străină și poți exersa cu el în discursul colocvial.

Cum să consolidezi memoria în vârstă?

O altă opțiune grozavă a intari Pentru vârstnici, nepoții lor sunt. Împreună cu nepoții, este necesar să predăm o varietate de poezii și rime de pepinieră, de asemenea cântece. Încercați să obțineți o carte pentru copii la sosirea nepoților de fiecare dată și încercați să o spuneți din memorie. Pentru început, puteți citi textul de mai multe ori, apoi încercați să -l redactați, ținând scrisul cât mai mult posibil.

Se joacă -te cu copiii mici mai des și comunică mai mult cu tinerii. Se crede că persoanele în vârstă care comunică adesea cu tinerii au o minte și o amintire mai ascuțită. Acest lucru se datorează faptului că tinerii se dezvoltă rapid și folosesc noi tehnologii. În consecință, persoanele în vârstă pot utiliza, de asemenea, cu ușurință gadgeturi, iPhone și laptopuri noi.

Există multe medicamente care îmbunătățesc memoria la persoanele în vârstă. Pentru a îmbunătăți memoria, doar antrenamentul, mai ales dacă există afecțiuni concomitente care agravează funcționarea creierului. În consecință, în primul rând, este necesar să încercați să scăpați de motivele care au provocat deteriorarea memoriei. Poate fi ateroscleroza, diabetul și boala Alzheimer.

Cu astfel de afecțiuni, luarea anumitor medicamente este pur și simplu necesară, pe lângă medicamentele care îmbunătățesc memoria. Astfel, o deteriorare a memoriei cu aceste afecțiuni este o consecință a bolii. Prin urmare, dacă nu există un tratament adecvat, atunci nu vor fi rezultate din îmbunătățirea memoriei, iar medicamentele pentru stimularea acesteia nu sunt suficiente. Cum să îmbunătățești memoria la copii poate fi recunoscut aici.

Cum se îmbunătățește memoria după 50 de ani: droguri

Practic, oamenii după 50 de ani sunt prescrise nu preparate pe bază de plante saturate de vitamine și minerale, ci de medicamente care stimulează funcționarea creierului și contribuie la un flux bun de oxigen la celule. Mai jos este o listă cu cele mai frecvente medicamente pentru memorie pentru oameni după 50 de ani. Puteți afla mai multe despre vitamine pentru memorie aici.

Cum să îmbunătățiți memoria după 50 de ani, medicamente:

• Glicină. Acesta este unul dintre cele mai ieftine medicamente care sunt utilizate chiar și la sugari. Includerea medicamentului este eficientă în raport cu persoanele în vârstă. Calmează sistemul nervos central, îmbunătățește starea de spirit, ajută la combaterea depresiei și stimulează creierul. Datorită acestui fapt, un vis se îmbunătățește, care ajută o persoană să doarmă, să se simtă odihnită și să se concentreze mai bine pe probleme specifice.
• Pantogam. Medicamentul este comun, poate fi prescris chiar și sugarilor. Îmbunătățește fluxul de oxigen la creier. Foarte des utilizat pentru ateroscleroza vaselor creierului. Poate fi prescris în spitale, în tratamentul leziunilor cerebrale traumatice.
• Somazin. Compoziția medicamentului conține anumite substanțe care stimulează circulația sângelui în cutia craniană. Datorită acestui fapt, este posibil să completați golurile și să restabiliți conexiunea dintre toate impulsurile nervoase. Datorită acestui fapt, bine -a fi se îmbunătățește și, în general, o persoană se simte mai veselă, memoria se îmbunătățește, durerile de cap dispar. Instrumentul este adesea utilizat pentru leziuni cerebrale traumatice, precum și în boala sistemului nervos central, inclusiv cu ateroscleroza vaselor și a bolii Alzheimer.
• Tanakan. Acestea sunt medicamente fabricate pe baza extractului de plante de ginkgo bilobe. Datorită acestui fapt, medicamentul este cât mai eficient, în timp ce are un număr mic de efecte secundare. Este adesea utilizat în tratamentul aterosclerozei, cu sunet constant în urechi. Practic, eficacitatea medicamentelor este testată la persoanele care suferă de o încălcare a conexiunii dintre celulele din creier. Adesea, medicamentul este prescris pentru deteriorarea creierului, inclusiv ca urmare a modificărilor legate de vârstă. Spre deosebire de medicamentele anterioare, acest medicament se face pe baza extractelor de plante.
• Piminon. Acesta este unul dintre cele mai eficiente medicamente care sunt utilizate pentru îmbunătățirea creierului. Medicamentul s -a arătat perfect ca parte a terapiei complexe în tratamentul accidentelor vasculare cerebrale. În același timp, pacienții mai în vârstă sunt adesea prescriși, deoarece ajută nu numai la îmbunătățirea circulației sângelui în creier, ci și la calmarea pacientului, adică arată proprietățile antidepresivelor. A prescrie medicamentul atât independent, cât și ca unul dintre agenții pentru terapie complexă.

Recenzii ale medicamentelor pentru îmbunătățirea memoriei după 50 de ani

Recenziile diferitelor persoane diferă, deoarece toată lumea suferă de o anumită boală.

Recenzii ale medicamentelor pentru îmbunătățirea memoriei după 50 de ani:

Oksana, 52 de ani. A devenit recent suferind de o deteriorare în memorie după ce a suferit un accident vascular cerebral. A fost restaurat foarte mult timp, medicul a prescris Somazin. Am luat -o sub forma unui sirop. Din păcate, nu mi s -a potrivit, în timp ce o alergie. Un analog cu aceeași substanță activă m -a ajutat, mi -am revenit aproape complet și memoria mea s -a îmbunătățit semnificativ.

Alexey, 58 de ani. Nu am suferit niciodată o scădere a memoriei, dar în ultimii doi ani starea s -a agravat. Acest lucru s -a întâmplat după pensionarea mea. Nu este de mirare că spun că oamenii care lucrează mult până la bătrânețe trăiesc mai mult. Au început să apară dureri de cap și s -au găsit ateroscleroza. Îmi iau o mulțime de medicamente, pot observa că pentru a -mi îmbunătăți memoria, medicul mi -a prescris un medicament cu un extract de Ginkgo Biloba Tanakan. Sunt încântat de medicament, deoarece este foarte eficient și m -a ajutat cu adevărat să stabilesc sănătatea, precum și să -mi îmbunătățesc memoria.

Vyacheslav, 55 de ani. Lucrez ca lider, așa că trebuie să -mi amintesc multe informații. Desigur, am un jurnal, dar îmi antrenez și memoria. Acum iau Curakson. Acesta este un medicament care este adesea prescris după accidente și leziuni cerebrale. Am fost numit neurolog pentru prevenire. Ca să fiu sincer, mi -a fost foarte frică să iau medicamentul după ce am citit instrucțiunile. S -a calmat când am aflat că medicamentul a fost adesea prescris la nou -născuți pentru a îmbunătăți circulația sângelui în creier. Personal, medicamentul m -a ajutat, mă simt asamblat, memoria mea a devenit cu adevărat mai bună.

După cum puteți vedea, există multe modalități de a îmbunătăți memoria chiar și după 50 de ani. Acest lucru se poate face folosind exerciții, antrenament, precum și luarea de droguri. Rezultatele excelente ajută la combinarea tuturor metodelor.

VIDEO: Îmbunătățiți memoria după 50