Cum să refuzi, fără a refuza: tehnica refuzului politicos, metode

Trebuie să puteți refuza fără să refuzați - acest lucru va ajuta să fiți mai calmi și mai încrezători în voi înșivă.

Conţinut

În viața fiecărei persoane, o situație apare atunci când un prieten, rudă sau coleg cere ceva. Cu toate acestea, pur și simplu nu există nicio dorință, nici un timp, nici oportunitatea de a îndeplini cererea, dar este foarte dificil să refuzi interlocutorul. În astfel de situații, trebuie să puteți refuza corect și politicos, astfel încât comunicarea ulterioară cu această persoană să nu depășească neîncrederea și reproșurile.

Citiți pe site -ul nostru un alt articol pe această temă: "Cum să refuzi politicos angajatorul să obțină un loc de muncă?". Veți afla despre situații care pot apărea și cum să le rezolvați și veți găsi, de asemenea, exemple de fraze.

Pentru a dezvolta capacitatea de a refuza în mod competent cererile, în primul rând, de a înțelege cauzele propriei probleme, precum și de a analiza mai multe puncte importante. Citiți mai departe.

Obiceiul de a spune da: de ce este rău să ai probleme -fără probleme?

Dreptarea este un fel de boală. Generarea incertitudinii, slăbiciunii, absența atitudinilor corecte ale vieții.

Rădăcinile bolii numite „fiabilitate” provin din adolescență și copilărie.
Din copilărie, mulți părinți și -au învățat copiii să ajute în jurul casei și tot felul de ajutor are loc adesea exclusiv într -o manieră forțată.
Copilul se obișnuiește cu faptul că munca neplăcută sau căderea brusc a sarcinilor ar trebui să se facă "Nu vreau".
Aceeași situație este observată în adolescență. Pentru a se alătura echipei sau pentru a nu ieși în evidență, adolescentul trebuie să meargă la multe victime, inclusiv dorințele și interesele lor în favoarea celor care au înscris o mare autoritate sau au mai multă confidență de sine.
Treptat, fiabilitatea intră la vârsta adultă, făcându -și drum nu numai în comunicarea cu alte persoane, ci și în muncă.

Determinați -vă în tine acest obicei teribil de a spune doar "Da" Nu este atât de dificil. Ca orice boală psihologică, "Furtuse" Există caracteristici specifice:

Un semn de fiabilitate poate fi dorința de a îndeplini solicitările oamenilor în speranța de a le plasa singuri.
Incapacitatea de a -ți calcula puterea sau ignorarea intenționată a resurselor personale în beneficiul îndeplinirii cererilor altora.
Suprimarea sistematică a propriilor preferințe și opinii pentru participarea la evenimente la cererea cuiva.
Cerințe mari și adesea imposibile pentru tine
Motivația pentru executarea cererilor/instrucțiunilor este adesea dorința de a intra în conflict cu solicitantul.
Expunerea sentimentelor altor oameni în detrimentul confortului lor emoțional.

După cum se poate observa din aceste semne, fiabilitatea este o generație de autodoubt, slăbiciune, incapacitate de a -ți evalua corect puterea și cea mai puternică, uneori atingând punctul de absurditate, dorința de a -i mulțumi pe toată lumea. De ce este rău să ai probleme -fără la locul de muncă?

Dreptatea creează oameni extrem de convenabili pentru societate. Cu toate acestea, în același timp, confortul emoțional, fizic și mental al unei anumite persoane se estompează în fundal. Aceasta este cea mai mare problemă.
O persoană convenabilă pentru societate este evident nefericită. El nu are nimic al său, el este constant sub presiune și stres, acumulând în sine un amestec distructiv de nemulțumire, resentimente și vinovăție.
O ședere lungă într -o astfel de stare afectează negativ nu numai sănătatea psihologică, ci și fizică.

Slăbiciunea, oboseala, insomnia, slăbirea imunității și bolilor care apar pe acest context - toate acestea sunt departe de o listă completă a ceea ce poate aștepta o persoană care suferă de tensiune nervoasă pe termen lung.

Este posibil să abandonați munca propusă, ordinea: este important să puteți refuza

Se întâmplă adesea ca cererile incomode să prindă oamenii la serviciu. Înlocuiți un coleg din cauza unor circumstanțe de viață, luați muncă suplimentară, terminați pentru cineva un proiect, ieșiți în weekend, amânați o vacanță din cauza volumului de muncă. În toate domeniile acestor situații, pur și simplu nu poate fi numărat. Și pare a fi bine, pentru că mai multă muncă înseamnă mai mulți bani, dar, de fapt, un astfel de avantaj este foarte îndoielnic, deoarece, acolo unde există mai multă muncă, există multă încărcare, stres și, prin urmare, mai mult timp, ceea ce este necesar pentru recuperare de înaltă calitate.

Deci este posibil să refuzi munca sau ordinea propusă?

Da, puteți - este important să puteți refuza.
Depășirea sentimentului de vinovăție, frica de a jigni interlocutorul, anxietatea pentru bani și o impresie suplimentară a solicitantului, trebuie să vă identificați poziția.
Dacă munca propusă este o povară și nu se încadrează în planuri, în principiu oferă disconfort, atunci este mai bine să nu suferi și să refuzi.

Din nou, acest lucru este important tocmai pentru o existență confortabilă a unei anumite personalitate. După ce a preluat munca, o persoană nu numai că se îndreaptă spre sarcini suplimentare, ci și pentru responsabilitate suplimentară, stres, așteptări suplimentare din partea solicitării unuia care nu poate plăti întotdeauna bani sau recunoștință.

Pentru o mai mare încredere în propria lor dreptate, în acest caz, este mai bine să privim pe ceilalți și la atitudinea lor față de solicitări și refuzuri. Într -adevăr, probabil că au existat situații în care în prezent se află pe locul petiționarului a refuzat cel pe care îl întreabă sau pe altcineva. A simțit remușcări? Îi era teamă să jignească sau să eșueze cu refuzul său? A suferit de faptul că nu a preluat excesul? Cu greu.

Prin urmare, nu ar trebui să vă fie frică niciodată să răniți sentimentele cuiva sau să trădați încrederea cuiva.
Totuși, toată lumea ar trebui să se ocupe de problemele lor.
Aceeași logică ar trebui ghidată de muncă.
Dacă acest lucru nu este într -adevăr necesar, dacă există un sentiment că o astfel de muncă sau o încărcare suplimentară nu este pe umăr, atunci este mai bine să nu suferi și să refuzi doar.

Astfel, va fi posibil să vă salvați și pacea dvs. fără probleme. Este mai bine să lăsați o muncă suplimentară cuiva care are cu adevărat nevoie de ea și pe cineva care este cu adevărat gata să o îndeplinească fără a aduce atingere pentru sine.

Ce să faci dacă nu există inspirație?

Foarte des apare o situație atunci când există o muncă sau o bună ordine, dar orice încercare de a -l îndeplini doar se toarnă în iritare sau un rezultat foarte nereușit al lucrării. Motivele acestui incident se află exact în absența inspirației sau, așa cum se numește uneori, într -o criză creativă. Mai devreme sau mai târziu, acest tip de „blestem” înțelege fiecare persoană creativă. În unele moduri, poate fi chiar numit natural, dar acest lucru nu înseamnă în niciun caz că trebuie să coborâți totul pe frâne.

Semnele cheie ale unei crize creative sunt:

Pierderea credinței în sine și în punctele lor forte, abilitățile și oportunitățile lor
Condiție deprimată și deprimată
Lipsa de inspirație, dorința de a crea idei noi
Nemulțumire nesfârșită cu rezultatele lucrărilor efectuate
Dorința de a continua activitatea creativă

Există mai multe moduri eficiente de a ieși din criza creativă. Ce să faci dacă nu există inspirație?

Înainte de a lua decizii cu privire la proiect și continuați să participați la acesta, ar trebui să încercați să vă reabilitați cu ajutorul mijloacelor și căilor rapide și accesibile.
Pentru început, ar trebui să încercați cel mai banal - relaxați -vă. Pentru a vă continua activitatea, trebuie doar să vă distrați, să vă schimbați atenția, să obțineți noi impresii, doar să dormiți.
Uneori, rutina apasă atât de mult încât este pur și simplu imposibil de creat. Prin urmare, pentru orice creator, este important să aranjați periodic o odihnă decentă.
De asemenea, adesea în depășirea unei crize creative, ei ajută la jocul sportului, la comunicarea cu alți oameni care scrie și să ocupe ceva care nu este tipic. Îmi place să stau acasă - ar trebui să ieși din natură sau într -un loc aglomerat.
Puteți încerca o bucătărie nouă, un restaurant nou, să vizitați un loc interesant, să citiți o nouă carte sau să redactați cea veche.

Există pur și simplu o mulțime de opțiuni pentru obținerea de noi impresii pe care fiecare persoană le poate încerca. Dacă totuși, nu a fost posibil să depășim criza creativă, atunci merită să luați în considerare opțiunea de a refuza munca sau comanda. În cazul unui astfel de rezultat, este important să justifice foarte corect, politicos și precis motivul refuzului tău.

Desigur, va fi extrem de dificil să evitați nemulțumirea din partea interlocutorului, dar nu ar trebui să vă fie frică să vă fie frică de cineva. Totuși, este mai bine să recunoaștem sincer și să încredințați munca celor care o pot face cu demnitate decât să sufere, ulterior dând un rezultat nu foarte bun, pentru care în cele din urmă îi va fi rușine de toată lumea.

Cum să refuzi corect fără a refuza: tehnica refuzului politicos, metode

Citiți pe site -ul nostru un alt articol pe această temă: „Cât de competent, cultural și politicos refuză o persoană în cerere, împrumută bani fără a -l jigni?”. Veți găsi cuvinte, fraze, dialog.

Așa cum s -a considerat deja mai sus, capacitatea de a refuza este o abilitate foarte importantă pentru toată lumea. Cu toate acestea, pentru orice persoană este clar că este foarte dificil să începi imediat să le spui tuturor "Nu", dacă înainte de aceasta, o persoană a fost activ „fiabilitate”. Incapacitatea de a refuza să crească literalmente cu o persoană și nu vrea să dea drumul, răspunzând cu un sentiment puternic de vinovăție și disconfort. Prin urmare, este foarte important să înveți să refuzi treptat, alegând un model adecvat de comportament în situația potrivită. Deci, cum să refuzi corect fără să refuzi?

Puteți utiliza astfel de modalități de a spune nu „nu” - aceasta este tehnica refuzului politicos:

Nu te grăbi la răspuns, spune mai întâi nu "

Înainte de a răspunde la cererea cuiva, merită să mențineți o mică pauză sau să spuneți doar un „nu” solid. De asemenea, puteți solicita interlocutorului să repete din nou cererea, primind astfel mai mult timp pentru a lua o decizie.

Nu vă cereți scuze prea mult

Scuzele repetate de mai multe ori își pierd sensul. Trebuie să vă cereți scuze numai în cazurile adecvate pentru acest lucru. Cu fiecare „Îmi pare rău”, sentimentul de vinovăție înainte ca solicitantul să se intensifice aproape exponențial.

Fii concis

Trebuie să refuzați pe scurt, dar nu uitați de politețe.

„Oglindă” comportamentul interlocutorului

În acest caz, merită să reflecte comportamentul și cererea interlocutorului, încheindu -se cu refuzul ei politicos.

Tehnica unei plăci hackneyed

De asemenea, merită să refuzi să faci orice pentru a face repetări frecvente ale cererii, ignorând presiunea din partea solicitantului.

Explicați motivul refuzului

Dacă un „nu” simplu nu este suficient pentru refuz, atunci puteți prezenta pe scurt motivele pentru care cererea interlocutorului nu poate fi îndeplinită.

Oferiți să îndepliniți cererea de altă dată

Refuzul aici și acum nu înseamnă că cererea nu poate fi îndeplinită în alt moment.

Cereți informații suplimentare

Acest caz nu este un refuz complet, ci oportunitatea de a discuta situația actuală cu interlocutorul pentru a găsi o decizie convenabilă pentru ambele părți sau în final să refuze.

Cere timp pentru a lua o decizie

Este important să vă apreciați propriul timp și forța, așa că trebuie să cereți timp pentru a cântări toate avantajele și contra.

Cum să răspunzi politicos refuzul cooperării?

Răspundem politicos la refuzul cooperării

Este foarte important chiar și în refuzul de a rămâne o persoană culturală și politicoasă, cu excepția cazului în care, desigur, este planificat să oprească complet cererea de la sine. Un refuz politicos al unei cereri este un comportament normal și natural. Nu toate cererile de oameni sunt supuse satisfacției imediate. Prin urmare, refuzând, o persoană nu face nimic greșit sau ilegal.

Pentru un refuz politicos, puteți acționa conform acestui algoritm:

Ascultați cu atenție interlocutorul. Astfel, va fi demonstrată indiferența față de problema solicitantului și a persoanei sale.
Cereți timp să vă gândiți dacă în această situație nu există nicio modalitate de a formula competență și cu atenție argumente.
Evaluează toate avantajele și contra de cooperare cu solicitantul. Dacă o persoană nu se încadrează în conformitate cu unele criterii, atunci este mai bine să refuzi imediat cooperarea, nu se teme să rănească sentimentele cuiva.
Să informeze solicitantul despre refuzul, dând motive specifice pentru refuz.
Pentru a finaliza negocierile cu recunoștință și, eventual, o observație politicoasă despre cât de rău că această persoană nu este potrivită în acest proiect.
Dacă este necesar, pentru a menține relații bune cu solicitantul și lăsați posibilitatea de a -l implica în cooperare în orice alt proiect, merită să sugerați că ajutorul său poate veni la îndemână puțin mai târziu.

Cum să răspunzi politicos refuzul cooperării?

În urma acestui algoritm, cel mai probabil, va fi posibil să nu jigniți o persoană cu un refuz, ci în același timp să rămână cu a sa.
Solicitantul cu cea mai mică probabilitate va apărea un sentiment de resentimente și furie, deoarece cererea sa a fost ascultată, considerată și apreciată în mod sensibil. Ei bine, refuzul, cel mai probabil, va fi pur și simplu beat după testament. Poate răspunde: "OK nici o problema".
În plus, refuzul motivat va ajuta probabil cererea, forțându -l să -și reconsidere comportamentul și să finalizeze lacunele identificate.

În concluzie, merită să spunem că nu este nimic în neregulă cu refuzul, întrucât tulburător face ca o persoană să -și neglijeze propriile interese, dorințe, timp și mijloace în favoarea altuia. Dreptarea duce la auto -deducere, care, la rândul său, dă naștere la multe alte probleme. Ai grijă de tine și de sănătatea ta!