Cum se realizează un mers ușor și frumos? De ce depinde mersul?

Cum se realizează un mers ușor și frumos? De ce depinde mersul?

Despre ce este mersul unei persoane și de ce depinde? Cum să faci un mers ușor și să te relaxezi?

Pe lângă faptul că mersul fiecărei persoane este individual, iar pe ea se poate distinge cu ușurință de mulțime, poate spune și multe despre proprietarul său. Astfel de informații vor efectua informații nu numai despre starea ei fizică, ci și despre psiho-emoțional.

În plus, punctul de vedere al modului în care o persoană merge creează o primă impresie despre el. Mai ales îngrijorat de problemele cu mersul urât al femeilor. Acest articol vă va ajuta să găsiți răspunsuri la cele mai acute întrebări ale doamnelor drăguțe despre mersul lor și vă va spune metode pentru corectarea mersului.

Ce depinde de mersul unei persoane?

Desigur, în mișcările, pașii și maniera, multe părți ale moralei, temperamentului și stimei de sine a unei persoane sunt oglindite în public. Toată lumea este interesată de întrebarea: „Cum să determine caracterul unei persoane prin mers?” Iată câteva exemple care sunt cele mai bine caracterizează legătura dintre mers și lumea interioară a femeii.

Depinde mersul femeii asupra temperamentului ei?

  1. Dacă o persoană se amestecă cu picioarele, capul și umerii sunt coborâți, cel mai probabil suferă de depresie severă. În plus, astfel de oameni pot fi numiți destul de leneși, neinițiați și lent.
  2. Galoparea, ca pe balamale, mers și numeroase gesturi în timpul unei conversații (chiar dacă conversația este într -un mod calm) indică prezența unei femei de nervozitate și, eventual, tulburări psihopatice. În același timp, un astfel de comportament îl poate caracteriza și ca o persoană excesiv de ocupată și entuziastă.
  3. Mișcările lente rare și rigiditatea mâinilor indică probabilitatea unei boli psihologice grave, eventual chiar schizofrenie.
  4. Un pas larg poate caracteriza o femeie ca o persoană persistentă, autodisciplinată și activă.
  5. Pașii mici sunt expuși la o persoană la preoție, gândire, prudență, precum și gândire de viteză.
  6. Cu pași lente lente, o persoană se mișcă, încercând cu tot aspectul său pentru a -și arăta semnificația și măreția. Cu toate acestea, uneori este totul doar Bluff și pretextul patosului.
  7. Dacă o femeie (adesea bărbați) și -a exprimat clar mișcări relaxate atunci când merge, cel mai probabil acesta este un semn de iresponsabilitate, apatie și aversiune la implementarea oricăror echipe sau ordine. De asemenea, acest tip de mers este inerent persoanelor tinere, imature, cu o persoană neformată.
  8. Pașii seminativi fără un ritm perceptibil pot indica frica, experiențele sau fobiile proprietarului său. O astfel de persoană va sări pe toată lumea în calea sa pentru a evita o coliziune cu orice obstacol.
  9. Mișcări ritmice puternice și mici balansare înainte și înapoi vorbesc despre încrederea în sine și despre scop naiv al unei femei. Astfel de doamne de multe ori lucrează în mod activ șoldurile în timpul mersului.
  10. Un mers mândru și greu, cu elemente de jucărie, este posedat de doamne arogante, care se înnebunesc și egoiste.
  11. Mișcările unghiulare, pașii, ca pe stilts, pot indica rigiditatea și ținuta proprietarului lor.

Mersul depinde de postură?

Desigur, frumusețea unei persoane afectează în mod direct frumusețea și ușurința mersului. Dacă o femeie înfioră sau se aplecă, atunci oricât de frumoasă ar fi, mișcarea ei de -a lungul străzii va trece neobservată pentru bărbați sau invers va provoca batjocură sau dezgust.

Din astfel de curburi ale coloanei vertebrale, centrul de gravitație este schimbat, ceea ce schimbă fundamental mersul. Devine mai dificil să păstrezi echilibrul unui tors plictisit și, uneori, se pot comporta necontrolat. În același timp, plimbările lungi devin insuportabile pentru o femeie, deoarece întregul ei corp se obosește mult mai repede decât cu o postură potrivită.
A doua greșeală a femeilor este că, pentru a -și ține spatele uniform, încep să iasă pelvisul înainte. Această poziție schimbă radical centrul de greutate al corpului și schimbă întreaga sarcină pe călcâie. Pașii în același timp devin grei și grei.

Cum se realizează un mers ușor și frumos: sfaturi și recenzii

Pentru a vă schimba mersul în bine, este necesar să aflați natura defectelor sale. Acestea sunt principalele motive pentru mersul greu la femei:

  • sedimentar;
  • postură necorespunzătoare;
  • picioare plate;
  • picioarele au lungimi diferite;
  • Încălțăminte incomodă și tocuri înalte;
  • supraponderal;
  • toxine;

Primul și al doilea puncte pot fi ușor rezolvate prin revizuirea rutinei dvs. zilnice și incluzând mai multe mișcări și sporturi în ea. Dacă nu există nicio modalitate de a vă deplasa constant și de a merge la sală, puteți efectua o serie de exerciții pentru o mers și o postură frumoase. Citiți mai multe astfel de încărcare va fi descrisă mai jos.

În cazul identificării patologiilor, cum ar fi picioarele plate și picioarele diferite, este necesar să nu lansăm boala, ci să vă îndreptați imediat la specialiști cu experiență pentru ajutor.

Pantofii confortabili și un mers frumos sunt integrante unul de celălalt. Oamenii de știință au adus mult timp un călcâi înalt pe lista dăunătorilor din mersul potrivit. Cu cât femeia petrece mai mult călcâiele, cu atât picioarele ei sunt rănite. Potrivit experților, pantofii doamnelor ar trebui să aibă un călcâi mic sau o pană cu o înălțime de cel mult 2-4 cm. În același timp, absența unui călcâi sau prezența unei platforme este considerată incorectă.

Dacă o femeie se gândește cum să facă un mers frumos și ușor, ar trebui să -și echilibreze în primul rând dieta și să încerce să evite produsele dăunătoare. Nutriția necorespunzătoare, abuzul de obiceiuri proaste duce adesea la obezitate și acumularea de toxine în organism. Greutatea excesivă provoacă aspectul de severitate și oboseală la picioare. La rândul său, toxinele duc la tulburări în articulațiile și mușchii corpului.

 

Cum să schimbi un mers greu la 55 de ani?

  • Puteți lupta cu mersul greșit la orice vârstă. Pentru aceasta, vor fi necesare doar timp, răbdare și efort asupra sinelui. Conform statisticilor, femeile de la vârsta de 55 de ani, cel puțin, au timp liber. Orice altceva se va potrivi. Deci, să începem
  • După cum am menționat mai sus, doamnele la o vârstă mare vor trebui să -și reconsidere nutriția: este recomandabil să excludeți alimentele nocive și să le saturați dieta cu cereale, legume, fructe și alimente proteice (produse acru -cumil și carne). Realizarea unei linii de 55 de ani poate marca foarte des perioada lipsei de calciu în corpul feminin sau eșecul său.
  • Și după cum știe toată lumea, acest element chimic este responsabil pentru toate formațiunile osoase. Prin urmare, femeile de peste 50 de ani, este recomandabil să se consulte pe acest subiect cu medicul lor și, dacă este necesar, să ia complexe de vitamine cu un conținut ridicat de calciu
  • Adesea, femeile de la vârsta de 55 de ani nu mai poartă tocuri înalte, dar încearcă să aleagă doar pantofi confortabili și confortabili. Și așa este! Nu uitați doar de prezența obligatorie a unui călcâi mic și stabil
  • La orice vârstă pentru un mers frumos, sporturile sunt binevenite. Femeile la 55 de ani nu trebuie să primească încărcături mari de putere. Vor avea suficiente exerciții pentru a întinde toți mușchii. Astăzi, o astfel de direcție în fitness se numește întindere

Cum să faci un mers frumos și ușor? Exerciții pentru un mers frumos și o postură

Pentru cei care au probleme cu postura, există o gimnastică specială, formată din următorul complex:

  1. Devenim uniformi, își întinde mâinile de -a lungul corpului. Pe expirație, ne luăm umerii înapoi, pe inspirație - înainte, rotunjindu -vă spatele. Repetați exercițiul de 15 ori
  2. În aceeași poziție, ridicându -vă umerii la expirație și lăsați -i așa timp de 5 secunde. Apoi ne inspirăm, coborându -le în jos și, din nou, prin expirație, le ridicăm. Numărul de execuții este de 14 ori
  3. De 20 de ori la rând, ridicăm alternativ umerii în sus și îl coborâm.
  4. Ne apropiem cu peretele cu spatele la ea. Corpul ar trebui să aibă patru puncte de contact cu peretele: cap, omoplat, picioare și fese. În această stare, trebuie să stai câteva minute
  5. Punem mâinile pe centură, aliniem postura și transmitem șosetele la doi metri. Atunci facem același lucru pe călcâie
  6. Cu mișcarea de zi cu zi, monitorizăm postura și lățimea pasului (nu ar trebui să depășească lungimea piciorului). Luăm puțin degetul piciorului în lateral

Rezumând, este demn de remarcat faptul că, urmând toate regulile și sfaturile de mai sus, fiecare femeie este la orice vârstă poate deveni cu ușurință un proprietar fericit al unui mers ușor, ușor și depus.

Video: Exerciții pentru un mers frumos



Autor:
Evaluează articolul

Adauga un comentariu

E-mailul dvs. nu va fi publicat. Câmpurile obligatorii sunt marcate *