40 de sfaturi despre cum să -ți faci viața mai bună. Obiceiuri care fac viața mai bună

Schimbările din viața fiecărei persoane, chiar mici și nesemnificative, schimbă viziunea asupra lumii. În plus, datorită lor, o persoană scapă de o viață plictisitoare și monotonă.

De asemenea, îți poți schimba propria viață, o poate face mult mai bună. După ce ați făcut acest lucru, veți deveni o persoană absolut fericită.

Cum să îmbunătățești viața: 10 sfaturi

Cum să -ți faci viața mai bună:

1. Încearcă să dormi mai puțin. Această contribuție la viața sa este considerată cea mai importantă. Datorită sfaturilor, veți face propria viață mai demnă, mai productivă. Ridicați -vă cu aproximativ 5 minute mai devreme decât ieri, cu o zi înainte de ieri. Faceți acest lucru timp de 3 săptămâni. Primind o oră și jumătate suplimentară. Așa că te obișnuiești mai repede cu noua grafică. Nu uitați care este important nu durata somnului, ci calitatea acestuia. Acum imaginați -vă mental câte ore suplimentare aveți, de exemplu, pe lună. În acest timp, vei avea timp să faci câteva lucruri importante pentru tine.
2. În fiecare zi dimineața, evidențiați o oră pentru a vă gândi cum să începeți să vă dezvoltați. Imaginează -ți în capul tău ziua în care trebuie. Ascultați muzică care va motiva, citi literatura clasică. Folosiți acest timp pentru trezește -te, înveselește -teÎnainte de ziua viitoare. Urmăriți cum răsare soarele, ieșiți în aerul curat de dimineață.
3. Nu uitați nici măcar despre cele mai importante chestiuni. Selectați câteva ore zilnic pentru a vă verifica. Gândiți -vă dacă ați putut să vă folosiți timpul și energia pentru munca depusă corect. Scrieți ceea ce nu este încă îndeplinit și planificați -vă când puteți face afacerea întârziată. Nu le lăsați cu o sarcină moartă. După ce ați învățat să vă gestionați propriul timp, veți controla mai bine viața.

   

4. Gândește -te doar la bine. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o bandă elastică pentru bani. Pune -l pe mână. Când vă gândiți la ceva rău, trageți banda elastică, astfel încât să facă clic pe încheietura mâinii. De fiecare dată, gândindu -vă la rău, amintiți -vă de o senzație neplăcută a unei trupe elastice dintr -o lovitură, așa că, în timp, veți încerca să „aruncați” totul negativ din cap.
5. Gânduri care par geniale pentru tine, încearcă să notezi. De -a lungul zilei, fiecare persoană poate avea idei bune. Luați constant cărți de hârtie mici și un stilou cu voi. Când apare un gând genial, scrieți -l imediat. Când vii acasă, scrie toate ideile într -un alt loc, de exemplu, într -un caiet gros. Examinați -vă gândurile mai des pe hârtie. Ceea ce s -a împlinit sau veți face - ștergeți și scrieți recunoștință către univers și pentru voi înșivă, pentru faptul că s -a întâmplat.
6. Dedicați -vă în fiecare duminică. Încercați să planificați cu atenție o săptămână de lucru, să prezinte vizual întâlniri, planuri. Când vine duminica - citiți cărți utile, ascultați muzică plăcută, faceți o baie cu feluri de mâncare aromate, analizând săptămâna trecută și imaginați -vă mental un avans minunat. Faceți -vă măști de frumusețe, relaxați -vă - lăsați -l pe această zi să fie a voastră și numai pentru voi.

   

7. Calitatea vieții tale depinde de comunicare. Un rol important în viața fiecărei persoane este jucat de modul în care el comunică cu alți oameni. Pe ce te vei concentra, atunci vei primi în schimb. Dacă doriți să faceți -vă viața mai bună, tratați -vă bine rudele, prietenii, colegii de muncă. Acest factor este considerat legea fundamentală a naturii.
8. Creați vise și transformați -le în obiective. Fă -ți treaba dacă îți place. Nu vă așteptați la alte ajutor, nu faceți ceva care să aducă doar bani sau recunoaștere. Dacă munca ta va fi plăcere, atunci beneficiile materiale vă vor veni foarte repede.
9. Zâmbește zilnic dimineața, privind în oglindă. Râsul, după cum știți, este capabil să activeze reacții utile în corpul uman. Așa că veți avea o dispoziție excelentă dimineața pentru toată ziua.
10. Răspundeți la apeluri cu respect. Deci, veți consolida o mare impresie despre voi înșivă. Când apelați o persoană, acestea vor fi respectate cu dvs., ei o vor ajuta și o vor susține, dacă este necesar.

Obiceiuri care fac viața mai bună

Obiceiuri care fac viața mai bună:

1. Nu mâncați înainte de culcare. Dacă refuzați mâncarea cu 2 ore înainte de culcare, veți pierde în greutate, veți deveni mult mai atractiv. Veți evita multe probleme care se referă la sănătate, vă veți simți mai bine.
2. Bea multă apă de calitate. Mulți oameni beau cafea dimineața, iar seara se bucură de ceai parfumat. Dar pentru sănătatea umană, este nevoie de apă obișnuită. Ceaiul și cafeaua nu îl pot înlocui. Prin urmare, bea mai multă apă zilnic, de fiecare dată înainte de a mânca, asigurați -vă că beți un pahar cu apă. Asigurați -vă că urmați calitatea acesteia. Dacă apa clorurată curge de la robinet - refuză să o folosești pentru băut și gătit. Înlocuiți opțiunea Store sau utilizați un filtru de înaltă calitate.

   

3. Încearcă să nu fii supărat, să nu fii nepoliticos. Urmați -vă propriile gânduri, cuvintele pe care le spuneți. Dacă doriți să spuneți ceva nepoliticos, inhalați mai mult aer, numărați până la 10. Deci, vă veți calma, conversația dvs. va fi construită într -un mod calm și pozitiv. Este posibil ca acest tip de dialog să fie mai eficient.
4. Aranjați ritualuri utile dimineața. Pentru a vă eficientiza propria viață, începeți cu ritualul în fiecare dimineață. De exemplu, atunci când vă spălați dinții, beți 250 ml de apă caldă, adăugând puțin suc de lămâie. Apoi, faceți un duș de contrast. Porniți apa rece după cald încet. Când terminați procedura, frecați -vă bine corpul cu un prosop, faceți mișcări ușoare de masaj, apucându -vă palmele peste corp. Datorită acestui ritual, veți începe o zi pe un ton excelent, cu o dispoziție minunată.
5. Încearcă să te culci la timp. Să se simtă bine și faceți -vă viața mai bună, dormi 7 ore. Dacă te culci la 12 dimineața, te trezești devreme, poți simți lipsa de somn. Este mai bine să te culci la 22 de ani, apoi să te ridici la 6 sau 7 dimineața.
6. Mergeți mai des. Mișcarea este considerată cea mai bună sursă de sănătate. Prin urmare, mergeți la muncă pe jos, mergeți în timpul unei pauze de prânz, precum și seara. Nu vă grăbiți, încercați să nu mergeți pe o stradă prăfuită, pe care există multe mașini, ci undeva lângă lac, în parc. Chiar dacă acest drum acasă sau munca necesită mai mult timp - veți obține, de asemenea, mai multe impresii pozitive.

Lucruri care vor face viața mai bună

Lucruri care vor face viața mai bună:

1. Trezește -te înaintea copiilor. Ridicați -vă în fiecare zi la 7 dimineața. Dacă există un copil mic, schimbă -i scutecul. Apoi, adunați -vă cu gândurile voastre, veniți cu un plan pentru o zi, acordați -vă în valul dorit. Astfel, veți deveni o mamă colectată, mai distractivă, cea mai bună.
2. Bea o ceașcă de ceai delicios, cafea. În fiecare zi înainte de micul dejun, faceți cel puțin câteva înghițituri dintr -o băutură fierbinte. De -a lungul timpului, diversificați conținutul cupei, preparați ceai nou în fiecare zi, adăugați lămâie, lapte, ierburi.
3. Conduceți blogul. În fiecare zi, alocați puțin timp pentru a vă înregistra propriile gânduri, comentați subiecte interesante pe forum. Faceți acest lucru zilnic și nu abordați computerul în weekend, oferiți forțelor posibilitatea de a se recupera pe deplin.
4. Îmbrățișare pentru copii. Pentru ca o persoană să fie fericită, el trebuie să se îmbrățișeze de 8 ori sau mai mult în fiecare zi. Îmbrățișați -l mai des copiii voștri, fiți o familie fericită.
5. Folosiți uleiuri esențiale. Pulverizați apa în jurul camerei adăugând câteva picături de ulei esențial. Camera va mirosi mai plăcut, veți primi o taxă de emoții pozitive.
6. Citește cărți. Datorită lecturii, funcția creierului este stimulată. Citiți acea literatură care vă va permite să reflectați, să aruncați mai multe idei noi.

   

7. Faceți ceea ce va fi interesant pentru întreaga familie. Când soțul se întoarce de la serviciu, hrănește -l cu o cină delicioasă. Apoi uitați -vă la întreaga familie câteva serii interesante, jucați jocul de masă, puteți face planuri pentru weekend sau viitorul apropiat.
8. Rugați -vă. Se termină în fiecare zi cu rugăciune. Slavă Domnului în ultimele ore, pentru faptul că v -ați întâmplat plăcut pe parcursul zilei.

Cum să faci viața mai bine, mai distractivă?

Cum să faci viața mai bine, mai distractiv:

1. Înscrieți -vă la sport fascinant. Aveți grijă, de exemplu, călărie, golf, turism sălbatic, schi de apă, mergând la natură sau la munte. Există multe din lume pe care nu le -ați încercat, care vă vor încânta. De asemenea, puteți deveni participant la o echipă de fotbal sau un turneu de șah. După o distracție atât de plăcută, viața ta se va putea juca cu culori mai luminoase.
2. Ia un animal de companie, De exemplu, un hamster, un șobolan, un câine, o pisică sau chiar pește. Astfel de animale de companie pot distrage problemele de acasă, pot crea o atmosferă confortabilă a casei.
3. Mergeți la grădina zoologică, teatru, cinema. Distracția activă a distracției, Face viața mai bună.
4. Aveți grijă de voluntariat. Această lecție vorbește de la sine. Înscrieți -vă la un animal de acasă, ajutați orfelinatele. Poate că această ocupație nu va părea atât de amuzantă pentru tine, dar vei avea un sens în viața ta.

Cum să -ți faci viața mai bună și mai strălucitoare?

Cum să -ți faci viața mai bună și mai strălucitoare:

1. Schimbă ceva în propria ta viață astăzi. Nu renunțați luni sau la începutul lunii următoare. Scapă de faptul că nu ți -a plăcut mult timp.
2. Lua o foaie de hârtie Scrieți pe el tot ceea ce este considerat a fi cel mai important pentru dvs. că există în jurul vostru. Răspundeți la câteva întrebări, de exemplu, cu ce vă place să faceți față, cu ce obiectivul pe care îl aveți în viitorul apropiat, ce ați dori să schimbați și așa mai departe. Când vedeți o schemă detaliată din propria viață, puteți înțelege că trebuie să vă aruncați din cap pentru totdeauna decât trebuie să faceți, astfel încât viața să devină mai strălucitoare, mai interesantă.
3. Vino cu clase interesante pentru tine faceți viața mai bună. Este excelent dacă unele lecții se intersectează cu munca principală. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de muncă, doar pentru a câștiga bani, încercați să găsiți un hobby interesant, de preferință mai multe. Așteptați cursuri de engleză sau yoga. Sculptură, pictură, alpinism - Acest lucru și mult mai mult te va lumina, te vor inspira.

Cum să faci o viață intimă mai bună?

Cum să faci o viață intimă mai bună:

1. Creați o nouă imagine. Să presupunem că soțul tău te vede în fiecare zi ca gospodină, iar decizia de a fi intimitate sau nu rămâne întotdeauna cu tine. A venit momentul când soțul trebuie să surprindă - lasă -l să ia inițiativa în propriile sale mâini. Îi place să te controleze, urmărind o femeie timidă.
2. Face nebunie. Poate că îți amintești anii în care ai studiat la Institut. Ai comis acte îndrăznețe, nechibzuite în acei ani. Anii au măturat rapid, dar acest lucru nu înseamnă că ați dispărut curajul, entuziasmul și răutatea anterioară. Fii mai îndrăzneț, diversifică -ți relația intimă cu persoana iubită. Umpleți relația cu culori noi, de exemplu, mergeți la natură, faceți dragoste pe bancheta din spate a mașinii sau chiar pe lângă râu.
3. Fii o „fată rea”. Nu vă gândiți la stereotipuri, timiditate și o bună creștere - întrebați -vă iubitul ce vrea în intimitate. Poate că există lucruri pe care un partener nu le poate exprima în cuvinte - lăsați -le să le scrie pe hârtie. Arată -i pe persoana iubită că o „fată rea” trăiește în interiorul tău, ai un curaj să dai un început chiar și un stripper profesionist.
4. Aranjați o mică vacanță. Experții spun următoarele - pentru a face o viață personală mai bună, cel puțin o dată pe lună trebuie să diluezi o relație cenușie cu o vacanță, pentru a rămâne singur. Fugi de viața de familie, de exemplu, la sanatoriu, o casă de odihnă de țară. Aranjați o noapte romantică, mergeți pe neașteptate la insule, la mare. Câteva zile vor fi suficiente pentru ca tu să scapi de stres, să te bucuri de un mediu intim.

Ce să faci pentru a face viața mai bună?

Ce să faci pentru a face viața mai bună:

1. Fii o persoană deschisă. Descoperiți ceva nou pentru dvs., schimbați -vă propriile credințe, mâncați noi abilități, obțineți prieteni noi. Participați la evenimente publice, prezentări. Toate acestea vor face posibilă formarea unui flux de idei noi care să vă inspire, să vă ofere forțe creative suplimentare.
2. Ieșiți din natură de mai multe ori pe lună, luați -vă cu voi: o bicicletă, un snowboard. Călătoriți în orașe mici, faceți poze cu locuri interesante, momente spontane din viața rudelor și cunoscuților. Există diverse lucruri opționale. Aceștia pot ocupa unul dintre principalele locuri din viața unei persoane, vă pot permite să vă relaxați la suflet și trup. Senzații luminoase, de neuitat, sub formă de fotografii, povești interesante - toate acestea fac viața mai luminoasă, mai bună.

   

3. Face încărcare dimineața. Dă gimnastică de dimineață timp de 10 minute. Efectuați exerciții simple pentru a crește flexibilitatea corpului. Gimnastica dimineața este o dispoziție bună și o creștere a forței pentru toată ziua.
4. Relaxa. Starea ta psihologică va depinde de acest obicei. După încărcare, porniți muzica calmă, stați mai confortabil, relaxați -vă, închideți ochii, concentrați -vă pe propria respirație. Așa că stai aproximativ 10 minute. Când ați terminat relaxarea, beți ceai fierbinte.
5. Dă -te de tine ca o persoană fericită. Îndrăgostiți -vă, întâlniți oameni noi. A fi o persoană a cărei viață este plină de fericire înseamnă să observi doar momente bune, să te bucuri de viață, să te distrezi, chiar și atunci când sufletul este trist.

În următoarele articole puteți afla sfaturi despre:

• Cum să scapi de invidia celor dragi
• Cum să scapi de bâlbâitul tău
• Cum să faci o fântână în țară cu propriile tale mâini
• Cum să încetezi să iubești o persoană pe care o iubești foarte mult
• Cum să spunem unui tip, soț, iubit că facem parte

VIDEO: Sfaturi de la Labkovsky, cum să -ți îmbunătățești viața