Cum să scapi de invidia celor dragi: un psiholog, forum, recenzii

În acest articol, vom vorbi de ce oamenii se invidiază reciproc, precum și cum să facă față acestui sentiment.

Invidia este o emoție suficient de puternică, care împiedică o persoană să trăiască normal. Deși nu este prea distructiv, chiar și cea mai rațională și adecvată persoană se poate schimba dincolo de recunoaștere. O persoană poate fi considerată rău, se pare că nu îi plac oamenii. Mai mult, nu este în zadar faptul că invidia este un sentiment foarte rău. Este important să înțelegeți că nu puteți evita invidia, deoarece este stabilită inițial la o persoană. Cu toate acestea, există modalități de a atenua acest sentiment. Să vorbim despre el.

De ce oamenii se invidiază reciproc: motive

Înainte de a scăpa de invidie, este important să înțelegem cauzele acestui fenomen. De fapt, nu sunt atât de mulți dintre ei:

• Câmp de plecare. Este exprimată în raport cu fiecare persoană, nici măcar cu cea mai mare succes. Este suficient că se întâmplă ceva bun în viața lui și asta este totul, un sentiment de invidie este ca acesta.
• Nu există nicio dorință de autorealizare. O persoană doar stă și așteaptă ca mâine totul să se schimbe de la sine, iar viața va deveni mai bună decât altele.
• Sea -stimă inadecvată. Oamenii se consideră adesea cei mai buni și demni, iar atunci când totul se îndreaptă către ceilalți, atunci începe invidia neagră. În acest caz, este necesar să lucrați cu respectul de sine, astfel încât să intre în limitele normalului și să nu fie prea mare.

Cum să scapi de invidia celor dragi: psihologie

În general, desigur, este destul de dificil să scapi de invidie, dar acest lucru nu înseamnă că nu există modalități de a face acest lucru. Există mai multe moduri care vă permit să faceți față eficient sentimentelor voastre.

1. Nu vă fie frică de înfrângeri. Fiecare persoană invidioasă este parțial perfecționistă. În același timp, el crede că, dacă ceva se face greșit, atunci acest lucru este foarte rău. Dacă vi se pare că nu vă îndepliniți standardele sau străinii, atunci dați -vă dreptul de a face o greșeală. Înțelegeți că toți oamenii nu sunt perfecți și acest lucru este normal. În același timp, când te privești imperfect, cu siguranță vei deveni mult mai încrezător.
2. Urmărește -ți viața. Poate că acest lucru este brusc, dar într -un mod bun. Pentru a îndura cu ușurință invidia, ar trebui să aveți un sentiment de independență. Aceasta înseamnă că nu trebuie să te uiți la ceilalți - tu ești tu. Ești unic și poți realiza, de asemenea, tot ceea ce îți dorești doar.
3. Învață să fii recunoscător. Cert este că invidia te face să te uiți la ceea ce o persoană nu are. În același timp, uită ce are. Deci, este timpul să vă schimbați ochii și să priviți ce este disponibil. În acest moment, veți înțelege cu siguranță că trăiți destul de fericit și ceea ce se întâmplă în jur se va estompa în fundal. Acest lucru este destul de dificil de făcut. În primul rând, scrie 10 lucruri pentru care ești recunoscător. În plus, amintiți -vă că există oameni care trăiesc mai rău decât ai tăi și încearcă, de asemenea, să devină voluntari pentru a -i ajuta pe ceilalți. Cu alte cuvinte, încercați să dați mai multe și veți învăța să mulțumiți.
4. Aflați empatie. Când o persoană știe să simpatizeze și să se bucure de ceilalți, el nu mai invită. De regulă, oamenii invidioși reacționează cu deznădejde sau chiar cu furie. Nu se pot bucura de ceilalți. Și încercați doar să fiți fericiți pentru cineva și veți vedea cu siguranță că ați devenit puțin mai fericit. Mai mult, nimeni nu va lua asta de la tine. Când începi să înțelegi că invidia cu realizările tale nu are nimic de făcut, va deveni mai ușor pentru tine. Da, și veți primi mai multe emoții pozitive.
5. Opriți controlul tuturor. Uneori, oamenii care invidiază puternic să controleze totul și toată lumea. În orice caz, respingerea acestor dorințe vă permite să îmbunătățiți situația și să primiți mai multe emoții bune. Dacă încercați să controlați totul, atunci veți intra doar în situația pe care nu ați dori -o.
6. Nu comparați. Suntem adesea comparați cu ceilalți, iar acest lucru ne face să ne simțim rău. Dacă vă comparați constant cu cineva, atunci eșecurile vor fi turnate una după alta. În jur sunt întotdeauna acei oameni care au ceva pe care nu îl ai. Și acest lucru este normal. Mai bine gândiți -vă la ceea ce aveți. Poate că colegul tău este mai subțire, dar dacă poate conduce un maraton pe care îl faci în mod regulat. Poate că fetele sunt atârnate de prietenul tău, dar știe să negocieze? Concentrați -vă cât mai mult pe propria viață. Oamenii sunt diferiți, toată lumea se dovedește ceva mai bun, dar ceva mai rău, dar acest lucru nu înseamnă că sunt cei mai buni.
7. Gândește -te la bine. Invidia este un sentiment rău. O poate face să avanseze, dar pentru o perioadă scurtă de timp și nu se va face fericită. Dacă colegul tău a primit o promoție, atunci în loc să facă un truc murdar, este mai bine să te gândești cum să obții la fel. Chiar dacă credeți că acest lucru este imposibil, ar trebui să încercați în continuare. Principalul lucru, nu permiteți invidiei să vă dețină.
8. Iubeste-te. Oamenii fericiți care se iubesc, de regulă, nu se gândesc la ceea ce au alții. Analizează -ți gândurile - cum te simți despre tine, cum crezi că te văd alții? Data viitoare, în loc să te critici, gândește -te la bine. Și așa faceți până devine un obicei.
9. Contactați un profesionist. Deși invidia este un sentiment natural, poate fi cauza unei situații emoționale instabile sau a unui simptom al unei boli psihologice.

Cum să scapi de gelozia și invidia șefului, colegii pentru muncă: sfaturi, recomandări

De asemenea, se întâmplă că trebuie să rezolvați problema de a scăpa de invidia colegilor de muncă sau chiar a unui șef. Acest lucru se întâmplă cu adevărat și puteți înțelege acest lucru prin unele semne:

• Bârfă. Dacă zvonurile au început să meargă despre tine, care nu mai erau acolo, atunci cineva vrea să te enerveze. Este imposibil să combateți acest lucru, principalul lucru nu este să vă desfășurați pe provocări. În caz contrar, scopul infractorului va fi atins.
• Critici despre și fără. Dacă aveți ceva nou, atunci nimeni nu va fi fericit, doar mormăi și trece pe lângă. Ei bine, cineva va lăsa un comentariu caustic. De regulă, oamenii nu știu să se bucure pentru alții.
• Ești ignorat sau evitat. Poate că ești doar tăcut, sau chiar boicot. La urma urmei, ești fericit și nimănui nu -i place. Unii încep să se îngrijoreze de acest lucru.
• Ești justificat și impus după părerea ta. Puteți afla că dintr -o dată creșterea nu a funcționat singur, ci doar pentru că șefului i -a plăcut. Rar cineva va crede că ești doar norocos sau ai obținut toată munca grea.
• Realizarea Nearch. Unii ar putea spune că nu ați făcut nimic special, deși oamenii adecvați ar fi sincer fericiți.
• Te imită. Dacă cineva îți copiază stilul, atunci invidiază.
• Aveți mulți concurenți. Cei care nu voiau să facă nimic înainte au devenit acum activi. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că toată lumea vrea să fie cel mai bun.

În principiu, lupta cu invidia colegilor nu este dificilă. Principalul lucru este să știți cum se face acest lucru:

• Nu contrastați. Dacă vă înțelegeți și în viața personală, atunci încercați să nu vorbiți despre asta cu cei care nu sunt bine. Respectă -le sentimentele.
• Deschis. Atunci veți primi multă încredere. Și dacă vorbim despre ei înșiși ceva amuzant și inofensiv, atunci colegii te vor percepe ca fiind egali cu ei înșiși.
• Laudă pe alții. Toată lumea are succes în unele moduri și are nevoie de laudă. Acordați atenție chiar și micilor lucruri. Toată lumea adoră laudele.
• Acceptați tradiții. Chiar dacă vi se par foarte proști. Încercați să vizitați petreceri corporative, aruncați -vă pe cadouri, încercați să organizați timpul liber.

Dacă problema este la anumite persoane, atunci încercați să aflați cu ei o relație

Cum să scapi de invidie ortodoxie: sfatul tatălui

Invidia însoțește întotdeauna o persoană de -a lungul vieții. Deja al patrulea capitol din Cartea Genezei, adică imediat după expulzarea lui Adam și Eva din Paradis, vorbește despre tragedia lui Cain și Abel. Cain l -a invidiat pe Abel pentru faptul că Dumnezeu a acceptat victima sa. Desigur, Cain nu a ascultat vocea lui Dumnezeu și l -a ucis pe Abel. În pedeapsă, Domnul l -a expulzat. Mulți tați bisericești au vorbit despre acest păcat și chiar au vorbit despre cum să se descurce cu el.

• John Chrysostom

El compară oamenii invidioși cu gândacii de bălegar, porci și demoni. El consideră acest sentiment o ostilitate împotriva lui Dumnezeu. În acest sens, invidiosul este mai rău decât demonul, pentru că își dorește răul pentru sine.

De exemplu, două persoane solicită o poziție în companie și un salariu ridicat. Dacă amândoi au nevoi materiale ridicate, atunci concurența va fi puternică și va apărea clar un conflict. Cel care va rămâne fără o poziție va agrava situația și va spune întotdeauna că și -a luat locul.

Ioan a sugerat lupta cu boala în felul următor: Dacă o persoană are succes, atunci aceasta înseamnă că Dumnezeu este glorificat prin el. Dacă celălalt are succes, atunci este de asemenea glorificat. Dacă El este dușmanul tău, atunci trebuie să -l faci prieten.

• John Kassian Roman

Acest călugăr susține că invidia nu poate fi învinsă de sine. Ca răspuns la bine, invidiosul va deveni mai înfuriat. Nu ar trebui să disperați în acest caz, pentru că John Cassian oferă sfaturi despre cum să -l depășești - doar roagă -te.

• Vasily cel Mare

Acest sfânt oferă două sfaturi simple. Pentru început, o persoană trebuie să realizeze că nu există nimic de invidiat, pentru că bogăția, gloria este toate lucrurile pământești care încă mai trebuie să învețe cum să folosească normal. Al doilea lucru de învățat este să transferați invidie în creativitate pentru a obține virtuți. Adevărat, în acest caz, metoda este potrivită pentru combaterea ambiției.

Dacă nici măcar nu vă gândiți la mare, atunci sfatul este destul de bun. De exemplu, doi sunt pasionați să cânte la pian și unul devine un muzician celebru. Al doilea ar părea să înceapă invidios, dar se preface că este riscuri și studiază să se spargă în continuare. Adică, dacă creșteți mai departe și vă dezvoltați, precum și vă bucurați de alții, atunci este foarte posibil să atingeți, deși înălțimi mici.

• Theophan Recluse

El a vorbit despre ceea ce trebuie să fie compasiune și să simpatizeze cu ceilalți. Când aceste două calități devin un obicei, atunci nu va fi loc pentru invidie.

Un exemplu excelent - o doamnă singură a invidiat întotdeauna femeile de succes și a aflat brusc că prietenul ei prosper avea un dependent de droguri, iar toată viața ei este doar o frumoasă externă. Dacă invidia nu este foarte lansată, atunci invidiosul își va ajuta iubita și împreună vor face față problemei.

• Maxim Confessor

El sfătuiește să nu se implice în invidie și sfătuiește să scape de ea în conformitate cu porunca Apostolului, adică să se bucure cu cei care s -au bucurat și să plângă cu plânsul. Cel mai dificil lucru este să regretați cei nefericiți. Bucurați -vă de fericirea celorlalți este o acțiune conștientă dictată de iubire.

• Gregory Teologul

El credea că invidia nu este lipsită de dreptate, pentru că astfel păcătosul primește pedeapsa. Se crede că invidiosul are o față ofilită, arată rău și are o mulțime de riduri. Această persoană este întotdeauna nemulțumită de viață. Apropo, majoritatea bolilor cronice se manifestă tocmai la oamenii invidioși. La urma urmei, ei cred că este nedrept atunci când cineva are mai mult succes decât este.

• Ephraim Sirin

Părintele a vorbit despre agonalitate, adică lupta, când cineva concurează cu alții nu pentru valorile vieții, ci pur și simplu să pară mai cool. Apoi devine asemănător cu diavolul care are un spirit „agonal” cu el.

Sfântul consideră că invidiosul poate fi considerat învins, el este chinuit de bucuria altcuiva. Este nefericit și, prin urmare, pedepsit. Ei bine, pentru a depăși acest sentiment rău, trebuie să te uiți nu pe părți, ci în jurul tău.

• Elijah (Minethy)

Sfântul spune că oamenii invidioși nu văd nimic bun. Toate sunt bune enervante. Ochii vor să plângă și să încerce să nu privească, dar nu te poți îndepărta de asta, pentru că omul invidios nu poate ieși. Va fi mai ușor pentru el dacă trece la un alt obiect.

• Paisius Svyatorets

El a crezut că invidia este destul de amuzantă și poate fi depășită pur și simplu cu ajutorul bunului simț. Potrivit acestuia, o persoană ar trebui să lucreze cu capul pentru a se salva de acest sentiment rău. Nu este nevoie să efectuați fapte grozave, pentru că invidia este o pasiune. Și este adevărat, fiecare persoană adecvată înțelege că este rău de invidiat.

• Protopresviterul Alexander Shmeman

În opinia sa, orice comparație este o sursă de rău. Comparația sugerează că totul ar trebui să fie corect, sau mai degrabă - toată lumea ar trebui să fie egală.

Cum să scapi de invidia altora: sfaturi, recomandări

De asemenea, se întâmplă că nu o persoană însuși invidiază, ci vrea să scape de invidia altora. Este important să înveți să lupți acest lucru pentru a nu -ți pierde pe cei dragi și să rămâi mereu cu ei în relații bune.

Există câteva modalități bune de autofensă de la invidie:

• Nu te lăuda. Când o persoană aude despre succesele altor oameni, el lucrează o secțiune a creierului responsabil de durere. Se dovedește că atunci când o persoană aude despre succesele altor oameni, este chinuit. Așadar, prima metodă de luptă este pur și simplu să nu se laude cu o persoană invidioasă.
• Invidie invidie. Unele fac față cu ușurință invidiei, deoarece înțeleg că aceste nevoi nu sunt satisfăcute de ele. Și se calmează. Aceasta se numește invidie „albă”. Când invidia este „neagră”, aceasta înseamnă că o persoană nu este doar satisfăcută, ci și neputincioasă înainte de asta. Acest lucru se datorează faptului că pur și simplu nu vede succesul său. Dacă le realizează, va deveni mai bun. Așa că ajută -ți persoana invidioasă să -ți realizeze puterea.
• Vorbește despre eșecurile tale. Când oamenii aud despre ratările altora, sunt mulțumiți. Chiar dacă nu aveți obiceiul să vă lăudați, dar nu puteți ascunde succesul, atunci spuneți -i invidiosului că a trebuit să îndurați pentru a veni la ceea ce aveți.
• Schimbă -ți mediul. Dacă există doar oameni invidioși în jurul tău, atunci ar trebui să te gândești. Poate că tu însuți sunteți de vină pentru asta sau pur și simplu nu sunteți la locul ei. În orice caz, dacă totul este invidios pentru tine, atunci acest lucru nu este normal. Încercați să căutați probleme în dvs. și să schimbați mediul.

Cum să scapi de invidie în Islam: Caracteristici

În rezolvarea problemei de a scăpa de invidie, este important să înțelegem că fiecare religie este în acest sentiment în felul său. Deci Islamul are propriile sale caracteristici.

• Profetul Muhammad a spus că este imposibil să fii supărat unul cu celălalt, invidie sau dușmănie, pentru că toți oamenii sunt frați. Dacă s -a întâmplat ceva, atunci lăsați -l să nu dureze mai mult de trei zile. Se presupune că în acest timp trebuie să faci pace. Mai ales acest lucru se aplică credincioșilor. Dar în caz de eșecuri, în niciun caz nu ar trebui să vă gândiți.
• Dreptul Foodil Ibn „Ijad a considerat toți oamenii invidioși„ negri ”cu ipocriți.
• Potrivit lui Muhammad, puteți lupta cu invidie și trebuie. Pentru a vă satisface propriile nevoi, trebuie să întrebați Atotputernicul prin non -dezvăluire. Mai ales dacă obiectivul nu a fost încă atins, pentru că toată lumea poate înțelege invidia.
• În orice caz, indiferent de religie, invidia a fost întotdeauna considerată un sentiment complet rău că trebuie să luptăm.

Cum să scapi de invidie: Forum, recenzii

Este destul de dificil să scapi de invidie, pentru că o persoană trebuie să lucreze la sine. Cu toate acestea, mulți găsesc sprijin pe diverse forumuri și își lasă recenziile, ceea ce i -a ajutat. Asta spun oamenii despre lupta împotriva invidiei:

VIDEO: Mikhail Labkovsky - Ce este invidia? Cum să scapi de invidie?

Citiți și:

Simțirea vinovăției - Ce este: motive

HUGGE: Ce este? Ce este Fericirea lui Huggage?

Memo, cum să înveți cum să te bucuri de viață și să te simți mereu bine

Cum să dezvolți un bun simț al umorului în tine?

Cum să stingeți sentimentul foamei? Cauzele unui sentiment constant de foame