Por que uma mulher joga uma mulher no calor após 50 anos: razões, críticas - o que fazer, como lidar com as marés?

Neste artigo, consideraremos por que ele joga no calor com a menopausa e como lidar com isso.

No momento em que a menopausa começa, toda mulher vem no devido tempo. Às vezes, as mudanças físicas e emocionais começam após 45 anos, em outros casos somente após 50 anos. Independentemente da idade, muitas mulheres experimentam mudanças - as sensações do corpo mudam.

Devido às vibrações hormonais da menopausa, os sintomas como marés, pele seca ou distúrbios do sono também podem causar. Mulheres jogando em calor depois de 50 anose este é um acompanhamento geral de alterações hormonais. Isso é normal, mas é recomendável lutar contra isso para melhorar a condição geral.

Por que uma mulher joga uma mulher depois de 50 anos: causas e sintomas

Marés fortes e ataques de suor começam a acompanhar muitas mulheres. Mesmo em salas frias, uma mulher é incompleta, porque o calor vai de dentro. Jogando no calor depois de 50 anos De repente e dura de alguns minutos a várias horas. Dobras ocorrem sem muito aviso. Isso é um aumento da temperatura causado por uma expansão repentina dos vasos sanguíneos na pele. Flaers quentes podem ter motivos diferentes.

Os sentimentos durante uma maré podem variar de uma mulher para uma mulher, mas a maioria experimenta esses sintomas:

• A maré vem como uma sensação de calor, que geralmente começa no peito, E então se espalha para as mãos, pescoço e rosto. Todo o corpo é frequentemente afetado;
• Uma sensação de calor pode ocorrer uma ou várias vezes ao dia. É frequentemente acompanhado por taquicardia, o que também pode causar tontura;
• A maré leva a perceptível vermelhidão da pele e transpiração severa, O que às vezes pode ser tão forte que requer uma mudança de roupa embebida;
• Às vezes, as sensações térmicas podem ser curtas - até três minutos, mas várias vezes ao dia. E às vezes por um longo tempo, mas com menos frequência. Quando uma mulher jogando no calora sensação atua como uma onda quente em todo o corpo e é acompanhada batimento cardíaco acelerado;
• A pressão na cabeça é sentida, e às vezes Formigamento leve. O suor aparece em todo o corpo, ou apenas em certos lugares. Quando o flash de calor terminou, um leve tremor mostra um retorno à temperatura normal. Depois de um flash quente, muitas mulheres sentir -se fisicamente exausto E congelar ou tremer.

Primeiro de tudo, os refluxos são um problema para as mulheres durante a menopausa, mas são um dos sintomas mais comuns. Cerca de 80% das mulheres de 45 a 65 anos sofrem de calor acentuado. A causa desses problemas pode ser vista na mudança hormonal no corpo humano neste momento. Mas apenas 10% fala de problemas sérios.

Motivos principais:

• Tais marés sofrem principalmente de mulheres durante a menopausa. Portanto, na maioria das vezes jogando no calormulheres Depois de 50 anos. Isso é causado pelo equilíbrio hormonal da menopausa. Acredita -se que esse motivo causa uma diminuição na produção de estrogênio, responsável pela manutenção constante da temperatura corporal.
• Devido à queda dos níveis de estrogênio, a regulação da temperatura corporal é perturbada. Com uma deficiência de estrogênio, pequenos vasos se expandem, a pele é melhor fornecida com sangue, que é percebido como uma sensação de calor e visível como vermelhidão da pele.
• Além disso, fumar mulheres e excesso de peso são mais suscetíveis a esses ataques. A zona de risco também inclui os representantes cujos ovários foram removidos.
• Toodles também pode ocorrer Como resultado de várias doenças, como aumento da atividade da tireóide, diabetes ou distonia vegetativa-vascular.

IMPORTANTE: Muitas vezes, as mulheres, especialmente após 50 anos, sofrem de hipertensão. Surgas acentuadas na pressão e nas marés, mas o perigo está oculto no fato de que eles podem causar um derrame ou ataque cardíaco!

• Além disso, não rejeite as causas que não estão relacionadas à menopausa:
  • por exemplo, uma temperatura ambiente trivialmente alta ou um arranjo próximo da fonte de calor
  • ingestão preliminar de comida picante ou quente
  • experiências excessivas
  • nervoso sobrecarrega
  • das Alterações Climáticas
  • quaisquer doenças com um possível salto de temperatura
  • e até algumas drogas podem causar uma sensação de calor

Se ela joga uma mulher no calor após 50 anos - é necessário impedir a prevenção?

A ajuda natural contra as marés durante a menopausa é uma prevenção que toda mulher deve tentar realizar.

• Roupas corretas.Para evitar traços de suor e odores desagradáveis, durante a menopausa, você deve escolher roupas de fibras naturais, como algodão ou linho. As fibras sintéticas são menos permeáveis \u200b\u200bao ar e aumentam apenas a transpiração.
• Prevenindo o calor, é aconselhável usar roupas No sistema de cebola. Isso significa que você coloca várias camadas umas sobre as outras. Se necessário, você pode tirar uma bola extra de roupas ou colocá -la quando o calor desaparece.
• Se você é frequentemente jogando no calor depois de 50, é conveniente sempre ter uma nova roupa intercambiável, que, se necessário, pode ser alterada rapidamente. Além disso, não vai doer levar um fã com você.
• Muitas mulheres são especialmente atormentadas por marés repentinas À noite. Sempre ventile seu quarto antes de dormir e verifique se a temperatura na sala é bastante fria-cerca de 18-20 ° C. Para pijamas ou camisas noturnas, você também deve usar materiais respiratórios, como algodão.

• Faça exercícios regularmente. Aqueles que suam regularmente durante o treinamento fortalecem o sistema cardiovascular, estabilizam a pressão sanguínea e, portanto, ajuda a regular o refluxo. Em particular, esportes resistentes, como correr em covardia, caminhar ou natação, ajudam a manter o equilíbrio da temperatura corporal e os ataques repentinos são efetivamente reduzidos.
• Não importa o quão surpreendente seja, mas Vida sexual completa Isso ajudará não apenas a se sentir atraente, mas também a lidar com os sintomas da menopausa, inclusive com a maré do calor. Portanto, não coloque uma cruz completa na intimidade. Mas recomendamos a leitura do material sobre proteção. Sim, mesmo depois de 50 anos, você precisa cuidar disso - "É necessário e como se proteger depois de 50 anos?"
• Dieta consciente. Uma dieta bem balanceada, rica em produtos vegetais com alto teor de fibras, ajuda a aliviar naturalmente os ecistas e outros sintomas da menopausa. Cuidado com alimentos muito quentes ou picantes - pode aumentar o refluxo. O mesmo se aplica a bebidas com cafeína, como café ou estaca e álcool - eles devem ser consumidos apenas com moderação, especialmente durante a menopausa.

Dieta básica para mulheres após 50 anos:use frutas frescas, vegetais e salada como o principal ingrediente dos pratos e reduza o número de gorduras animais de salsicha, carne, queijo, creme ou óleos. Use produtos que encherão seu corpo com proteína de alta qualidade. Por exemplo, um peru magro ou carne, peixe, lentilhas, ervilhas ou outras leguminosas. Não comer demais à noite!

• Dê sua preferência a produtos de grãos inteiros. Eles fornecem ao corpo vitaminas valiosas e fibras digestivas. Profundo seu apetite aos doces. Em vez de chocolate e bolos, vá para frutas secas, bananas ou outras frutas doces. Também beba 1,5-2 litros de bois por dia, sem açúcar e chás de frutas.
• Tome um banho de contraste. Uma mudança na temperatura da água no chuveiro treina os vasos sanguíneos e suporta a termorregulação do corpo. Comece o dia com o chuveiro, alternando água quente e gelada por todo o corpo, completando a aplicação de água fria. Durante o dia, você pode alternar alternadamente os jatos de água quente e fria na sua mão. Também é útil: a alternância de banhos quentes e frios para as pernas.
• Exercite calma. Especialmente se sua vida diária estiver inquieta -10-15 minutos por dia relaxe em calma. Porque o estresse pode causar ou fortalecer as marés. Exercícios de relaxamento, como meditação, treinamento autogênico ou relaxamento muscular progressivo, ajudarão a reduzir a regularidade ou intensidade do suor. O yoga também ajuda a reduzir o estresse e a tranquilidade e também contribui para a mobilidade e o controle sobre o corpo.
• E durma pelo menos 7 horas!

Os remédios populares ajudarão se ela jogar uma mulher no calor depois de 50 anos?

Os remédios populares podem ser mais seguros que o tratamento medicamentoso. Os fitoestrogênios são substâncias semelhantes aos estrogênios contidos em alguns cereais, vegetais, legumes e ervas. Eles podem trabalhar no corpo como uma forma fraca de estrogênio. Ao mesmo tempo, eles demonstram eficiência suficiente durante as marés em mulheres após 50 anos. Esses medicamentos à base de plantas podem reduzir sua frequência e duração, além de ajudar o resfriamento natural do corpo.

• Kokhosh preto - Os extratos dos rizomas desta planta têm propriedades semelhantes a estrogênio que têm um efeito positivo sobre as nubadas e o suor noturno.
  • Ele contém ingredientes do tipo estrogênio e também é chamado de raiz feminina. Acredita -se que substitua parcialmente o estrogênio do corpo, cujo desenvolvimento durante a menopausa cessa e, portanto, alivia os sintomas da menopausa. Kochosh preto tem a capacidade de influenciar a regulação da temperatura do corpo . A dosagem e o uso da grama terapêutica sempre devem ser discutidos com um ginecologista, A dose média é de cerca de 30 ml por dia.

• Sábio — A planta medicinal tem um efeito adstringente, o efeito do antitranspirante e contém óleos essenciais, amargura e flavonóides que melhoram o sistema imunológico, aliviam os sintomas da menopausa e melhoram a condição da pele. Para fins de prevenção, beba 2 xícaras de chá de sálvia recém-fabricados por 3-4 semanas.
  • Receita: Você pode preparar como chá comum. Para um Grier de 250 ml, vale a pena usar 2 colher de chá. Ervas. O açúcar não deve ser adicionado, é melhor tomar uma colher de mel. Beba chá gelado.
  • Receita de chá grego - É usado para marés frequentes ou de longo prazo: 1 colher de sopa. eu. Despeje uma água fervente na quantidade de 250 ml. Você precisa beber antes das refeições - 3 vezes ao dia, insistindo cerca de meia hora, 0,5 xícaras cada. Você pode armazenar líquido na geladeira por até 48 horas, mas antes de usar vale a pena aquecer em um banho de água.

Para o tratamento de marés agudas, alternativamente, faça medicamentos prontos -feitos na forma de cápsulas ou na forma de tintura líquida.

• trevo vermelhovocê pode assumir a forma de chá ou na forma de cápsulas. Ele contém especialmente muitos isoflavões - estrogênio vegetal, que regulam o equilíbrio hormonal durante a menopausa e produzem um efeito positivo, especialmente na maré.
  • Receita de decocção: despeje 50 g de flores a 250 ml de água fervente, definhando em banho -maria por 20 minutos. Após o resfriamento, tome 1 colher de sopa. eu. Antes de comer 3 vezes por dia.
• Soja ou sojatambém rico em estrogênio vegetal (fitoestrogênios), que pode ter um efeito positivo nas descargas. Como substituição da carne, adicione produtos de soja ao menu, como tofu e Seytan. Os suplementos de soja não devem exceder 100 mg por dia e não devem ser aceitos por mais de 10 meses.

Também recomendamos a leitura do menu para Menopax, incluindo a preparação correta de soja em nosso artigo "Melhores receitas folclóricas e produtos para a menopausa"

• Recém -espremido sucos caseiros.Há muito se sabe que sucos frescos afetam perfeitamente a saúde das mulheres. E alguns sucos o ajudarão a combater as marés após 50 anos. Use cenoura, beterraba ou suco de batata, bem como sua mistura com a adição de espinafre e aipo.

Em geral, existem muitos remédios à base de plantas e homeopáticos para o tratamento da menopausa. Esta é principalmente uma mistura de vários ingredientes ativos na droga. Existem muitos outros aditivos e substâncias usadas para tratar os sintomas da menopausa, como marés, incluindo : Solo, prímula de petróleo, mirtilos e inhames selvagens.Mas você deve entender que o resultado de remédios populares deve estar esperando.

Ele joga em calor após 50 anos: tratamento medicamentoso - GDD e possíveis efeitos colaterais

Antes de tomar medicamentos, tente fazer alterações no seu estilo de vida, que consideramos acima. Os médicos insistem em revisar sua dieta e estilo de vida antes da menopausa! E se após 3 meses não houver alterações, e você é o mesmo Jogando em calor depois de 50 anos - Vale a pena procurar ajuda para medicamentos.

Para as mulheres durante a menopausa, o So -chamado Terapia de reposição hormonal (GZT). Nesse caso, a diminuição natural no nível de estrogênio na menopausa aumenta novamente com a introdução de estrogênio e/ou vários hormônios (por exemplo, gestágen, progestina). Assim, a capacidade do corpo de regular a temperatura é restaurada.

Deve -se notar que o GZT está associado a efeitos colaterais e riscos de doenças. Isso inclui, por exemplo, Maior risco de câncer de mama, doenças cardiovasculares, trombose ou demência. A questão de saber se a terapia de reposição hormonal é adequada, deve ser discutida com o médico assistente.

Com a terapia de reposição hormonal, os seguintes efeitos colaterais podem ser:

• dor de cabeça
• fadiga
• humor suprimido
• náusea, vômito
• espasmos no estômago
• a tensão no peito

Além disso, pode haver:

• atraso na água nos tecidos
• acne
• distúrbios do ritmo cardíaco
• violações do metabolismo lipídico
• irritação na pele

Medicamentos combinados com base em vários hormônios em forma de comprimido:

• Trisekvent
• Femoston
• Klimonorm
• Cyl-Proginov
• PauSogest
• Angélico

Preparativos baseados apenas no estrogênio:

• Estrozhel
• Divigel
• Menorest

IMPORTANTE: Tomar qualquer droga deve ser discutido com seu médico. Não se auto -medique!

1. Você pode se concentrar no consumo de estrogênio vegetal. Eles são semelhantes aos hormônios do corpo humano e terão um efeito positivo durante a menopausa na condição geral. Por exemplo, Remendo klimar ou pomadas, géis e velas empresas Ovodin, Estrojel e Divigel. Na forma de injeção, as drogas se provaram bem Depoto Gynodian e Pineamin. Deve ser administrado por via intramuscular uma vez por semana.
2. Os preparativos que geralmente são usados \u200b\u200bpara tratar a depressão e a ansiedade também são eficazes nas marés. Paroxetina Aprovado para o tratamento de marés moderadas ou graves associadas à menopausa.
3. Clonidina - Um medicamento anti -hipertensivo que pode aliviar os refluitos de algumas mulheres. A clonidina é tomada na forma de comprimidos ou gesso da pele, reduz a pressão arterial. Os efeitos colaterais da clonidina podem incluir Boca seca, constipação, sonolência ou problemas de sono.
4. Gabapentina (Neurrantin) - O medicamento usado principalmente para o tratamento de convulsões também é eficaz no tratamento das marés.
5. Remédios homeopáticosmelhore a condição geral, elimine os sinais da menopausa e reduza a frequência das marés. Vale a pena destacar: Remens, Climbing,Agnus Castus, Laheisis, Sepia, Femicaps e Sépia Medicinal.

Jogando em calor após 50 anos: críticas

Repita isso Jogando no calor depois de 50 - Esta é uma reação normal, mas extremamente desagradável do corpo, às mudanças durante a menopausa. Aqui estão algumas críticas de mulheres que o experimentaram.

• Maria, 53 anos

Há 2 anos, tenho bebido uma droga hormonal angelical. Aos 51 anos, comecei a menopausa - tudo, como esperado, de acordo com o cronograma da natureza. Mas eu estava constantemente deprimido, com sono, cansado, jogava suor e suor várias vezes por dia e, contra o fundo de tudo isso - fiquei irritado. Fui prescrito o medicamento por um ginecologista - por auto -medicação e até hormonal, não faço isso e não aconselho ninguém! Depois de 8 dias, senti uma melhoria. Você precisa beber ao mesmo tempo - eu escolhi 19:00. Você não pode pular. Mas, para ser sincero - às vezes esqueci o primeiro mês. E então, como contraceptivos, você já bebe na máquina. Sim, não posso dizer que a droga é perfeita e não tem efeitos colaterais (embora eu não os tenha encontrado). Mas sou uma reestruturação digna e suave do corpo para um novo estágio de desenvolvimento!

• Victoria, 51 anos

Fui diagnosticado com uma menopausa precoce aos 46 anos. E isso não seria nada - se não fosse por essas marés, especialmente à noite! Não posso tomar agentes hormonais devido à colecistite, então encontrei (sob o conselho de um médico) um medicamento antipolimacterico-pineamina. É necessário introduzi -lo por via intramuscular, estou ferido em seis meses. Bonito e eficaz, e o mais importante - os ecos chegaram a nada!

• Lyudmila, 56 anos

Como eu sofri no início da menopausa. Eu não podia olhar para o meu marido - ele me irritou, e eu simplesmente não queria intimidade com ele, e às vezes era tão ruim para mim que eu não conseguia ver ninguém. Simultaneamente, tive sonolência e insônia, fadiga, apatia e esses ataques de calor. Isso acontece quando flui - a cabeça está girando, fica ruim e o suado estava constantemente andando. Muito envergonhado e irritado. No começo, eu queria colocar uma injeção, mas era alérgica a um dos componentes. Tentei beber uma droga hormonal, mas comecei a me recuperar no fermento. Ela recusou e simplesmente pegou sua dieta, finalmente começou a se envolver em ioga, mudou completamente para pescar e se concentrar em vegetais e frutas crus. Eu ando todas as noites com os netos - o quente -up ainda é isso! É claro que todo mundo tem um corpo diferente - mas essas mudanças me ajudaram a abafar os sintomas da menopausa e sobreviver calmamente, sem jogar!

Em conclusão, vale a pena notar - certifique -se de consultar um médico se observar os efeitos colaterais de qualquer medicamento ou vários sintomas adicionais, como um aumento acentuado de peso e fortes mudanças de humor. Se a menopausa não pode ser a causa, por exemplo, devido à idade, e você se sente frequente marés do calor, você também deve consultar um médico. Talvez seja uma menopausa precoce, ou talvez uma razão que exija tratamento! Cuide -se e sempre permaneça amado e atraente mulheres!

Vídeo: Ele joga em calor depois de 50, com a menopausa - como evitar isso?