Contente
Muitos que seguem sua saúde preferem aveia no café da manhã. E esta é a escolha certa. Afinal, o valor energético da aveia é muito alto. Um prato de aveia será alimentado até o jantar.
Mingau de aveia harcum com abóbora no leite: receita clássica
E se você adicionar abóbora à aveia, a utilidade do prato aumentará significativamente.
Precisa pegar:
- flocos de aveia - 3 colheres de sopa
- abóbora - 100 g
- Água - 50 ml
- leite - 50 ml
- açúcar - 1 colher de chá
- sal é uma pitada
- A abóbora é esfregada com um ralador
- A polpa de abóbora é derramada com água fervente, fogo reduzido e resistência a 5 minutos
- Beba aveia e despeje leite quente. Sal e polvilhe com açúcar
- Cinco minutos depois, açoitou mingau em uma mistura homogênea com um liquidificador. Adicionar leite quente, se necessário
- O prato é temperado com óleo e servido com fatias de maçãs espalhadas com canela
Vídeo: Oatmeal com abóbora
Aveia infantil com criança de abóbora de 10 meses: receita
Mingau é o principal alimento dos bebês. Diferentes cereais, cozidos em água, caldo de legumes, leite - são úteis e saborosos. Recomenda -se enriquecer o mingau infantil com vitaminas naturais, adicionando vegetais, frutas e bagas a pratos. O mingau de abóbora não apenas "aprimora" as virtudes de vitaminas do prato, mas também muito saborosas.
Mingau de aveia com abóbora para crianças de 10 meses
Precisa pegar:
- flocos de Hércules - 1 colher de sopa com um slide
- um pedaço de polpa de abóbora - 100 g
- leite - 2oo ml
- Água - 200 ml
- A polpa de abóbora é cortada e derramada com água fervente
- Prepare -se em uma pequena chama o queimador por 20 minutos sob a tampa
- Adormecer aveia, misture
- Adicione o leite quente e cozinhe por mais 15 minutos
- A manteiga natural fresca é adicionada ao prato acabado se o bebê não tiver uma reação alérgica
Vídeo: mingau de abóbora solar, receita para crianças
