É bem possível preparar um delicioso e saudável "meios para perda de peso" em casa. As bebidas para limpeza e perda de peso são muito populares e eficazes.

Drenagem para perda de peso, como beber?

A bebida de "drenagem" é chamada apenas porque ajuda uma pessoa de maneira eficaz e o mais importante - a remover o excesso de "água" com segurança e naturalidade do corpoque provoca inchaço. Juntamente com esse excesso de líquido, as toxinas que se acumularam por um longo tempo nos vasos, tecidos musculares e sangue deixando o corpo.

Além disso, agir no estômago, essa bebida é literalmente "Langa" o processo digestivo, melhora todos os processos metabólicos, absorção de alimentos e metabolismo. Bebidas de drenagem pode lhe trazer um grande benefício e perda de peso Somente quando você adere a uma dieta ou nutrição adequada, usando um número mínimo de calorias por dia.

Note -se também que o uso complexo de bebidas de drenagem, em combinação com a atividade física, pode dar um resultado maior. Se você levar um estilo de vida passivo e comer comida "prejudicial", infelizmente, uma bebida de drenagem não ajudará você a atingir os objetivos desejados. Use bebidas de drenagem somente quando estiver confiante na ausência de contra -indicações e alergias a todos os componentes.

Bebida de morango:

• Ferver água
• Ferva (100 ml.) Despeje 2 colheres de chá. morangos secos em um copo.
• A outra parte da água fervente (também 100 ml.) Despende as folhas de morango.
• Deixe os morangos fabricados
• Misture as duas partes
• Adicione 1 colher de chá. suco de limão e gelo à vontade

Bebida de groselha:

• Você virá em folhas de groselha secas (3-4 colheres de sopa).
• Eles devem ser derramados com água fervente (250-200 ml) e deixá-la preparar.
• Depois disso, aperte o suco de 100 g de groselhas frescas (você pode matar no liquidificador).
• Combine a infusão de folhas e suco de frutas

Bebida de bétula:

• As folhas de bétula (secas) devem ser derramadas com água fervente por meia hora e insistidas. Ebulando água-200-250 ml.
• Esprema a infusão, adicione o mel 0,5-1 colher de chá a ela.
• Mexa com 1 colher de sopa. limão
• Adicione um bastão de canela à água fervente ao ferir.

Bebidas de gordura para perda de peso, o que é?

A bebida "queimando gordura" é chamada porque ajuda a acelerar o metabolismo no corpo, para livre de toxinas. A bebida dá ao corpo um suprimento importante de vitaminas e elementos de rastreamento, uma pessoa ativa começa a gastar facilmente gorduras acumuladas e perde peso.

Bebida de toranja:

• Aperte o suco de uma toranja grande
• O entusiasmo fetal deve ser esfregado e derramado com água fervente, deixe -a preparar.
• Combine o suco e a infusão do entusiasmo, adicione 0,5 colher de chá. Canela moída e um galho de hortelã.

Bebida mandarim:

• 300 g. A polpa de tangerinas deve ser picada no liquidificador.
• As caixas são derramadas com água fervente e insistidas por pelo menos meia hora.
• A solução resultante deve ser misturada com um frish recém -espremido.

Bebida de chá:

• Fabricar 0,5 litros de chá verde puro
• Esprema o suco de qualquer citrino azedo (melhor limão).
• Rale e adicione raspas cítricos finamente
• Você pode adoçar a bebida 1 colher de chá. querida

Desintoxicação de limpeza de desintoxicação para perda de peso, princípio de ação

Bebidas de desintoxicação são necessárias para livre o intestino de escória e fezes estagnadase do corpo (sangue, músculos, órgãos internos) para remover toxinas.

Preparar uma bebida de "limpeza" é fácil para si mesmo. Para fazer isso, você pode combinar vários componentes que possuem várias propriedades úteis para perda de peso. Bebida de desintoxicação Você pode cozinhar adicionando à água:

• Limão - Ajuda que venenos, toxinas, bem como uma variedade de bactérias putrefacitivas saírem do corpo junto com fluidos e fezes "extras".
• Toranja - Melhora o metabolismo no corpo, o limpa.
• Entusiasmo citrusovico - Limpa o fígado de toxinas, possui uma propriedade de queima de gordura.
• Ruivo - Melhora todos os órgãos internos, ajuda a digerir alimentos, elimina a constipação.
• Casa da hortelã, Balm de limão - “Acalma” o intestino, ajuda a remover o excesso de fluido do corpo.
• Pepper é ervilha aguda - Ele tem um efeito de aquecimento e ajuda a manter o corpo em boa forma.
• Folhas de framboesa, groselhas - Eles têm um poderoso efeito diurético, juntamente com a urina, as toxinas “saem” do corpo.
• Pepino - O apetite sem graça, remove a água do corpo, elimina o inchaço e acelera os processos metabólicos no corpo.
• Morangos (e outras bagas) - Eles saturam o corpo com vitaminas importantes, em particular, a vitamina C. SOK de bagas remove as toxinas.
• Kefir é sem gordura - Elimina problemas de defecação, remove escórias, toxinas, bactérias putrefativas e fezes do intestino.
• Chá verde - Alivia o corpo de toxinas, tem um efeito diurético.
• Cúrcuma - Promove a produção suficiente de suco gástrico, como resultado do qual o processo digestivo se torna melhor.
• Suco de beterraba - Possui um efeito laxante e diurético, juntamente com fezes e urina, o corpo é libertado das toxinas.
• Suco de abóbora - Elimina a constipação, lança processos metabólicos, ajuda a combater a obesidade.
• Suco de aipo - Melhora a produção natural de suco no estômago, dá um efeito laxante suave.

Como cozinhar uma bebida de limão com mel e canela para perda de peso?

Do limão pode ser preparado Muitas bebidas saudáveisTanto quente quanto frio. É importante saber que em bebidas frias existem substâncias mais úteis do que naquelas que sucumbiram ao tratamento de temperatura.

A loja de bebidas para perda de peso deve estar na geladeira em uma tigela de vidro ou cerâmica. O prazo de validade da drenagem, a limpeza de bebidas é de 1 dia. É esse período de tempo que as vitaminas e os elementos de rastreamento mantêm seus benefícios para os seres humanos e depois evaporam.

Você será útil:

• Água - 1 litro (purificado ou cozido)
• Limão - 1pc. (ampla)
• Mel para doces (pode ser excluído) - 1 colher de sopa.
• Canela de qualquer forma (solo ou paus) - a gosto
• Vários galhos de hortelã ou bálsamo de limão

Preparação:

• O entusiasmo do limão é finamente esfregado, derramado com um copo de água fervente e insistiu.
• O suco de limão é espremido em um jarro
• Hortelã deve ser lavada e quebrada para o limão
• Na parte inferior do jarro, coloque um palito de canela ou 1 colher de chá. chão.
• Adicione mel, de preferência líquido ou já dissolvido em água.
• Despeje a infusão de raspas de limão
• Adicione água e misture bem

Como cozinhar uma bebida de limão com hortelã e pepino para perda de peso?

O pepino é um pequeno vegetal de caloria, com muitas vantagens. Juntamente com outros componentes da bebida, o pepino pode favorecer o processo de perda de peso com o uso regular.

Você precisará:

• Pepino - 1 PC. grande ou 2 pequeno
• Água - 1 litro (purificado)
• Limão - 1 pc. Fruta pequena
• Mint - um monte em 10 g (pequeno)
• PCs de canela Stick-1-2.

Preparação:

• No fundo do jarro, coloque um pepino picado por lâminas finas.
• Aperte o suco do cítrico e rale suas entusiastas
• Um grupo de hortelã deve ser lavado e rasgado em um jarro
• Coloque o bastão de canela com todos os ingredientes
• Despeje água fervente (60-70 graus) e agite o jarro
• Insistindo tempo - até 7 minutos

Beba de gengibre e maçãs para perda de peso: receita

O gengibre é um ingrediente eficaz que permite que o corpo perca rapidamente peso devido ao fato de lançar todos os processos metabólicos no corpo.

Bebida de gengibre:

• A raiz fresca (20 g) deve ser esfregada e despeje água fervente (60-70 graus) no jarro.
• A maçã (de preferência vermelha) é cortada em cubos pequenos e vai para o gengibre.
• O limão deve ser esfregado em um ralador fino, o raspas é adicionado ao jarro e esprema todo o suco.
• Mergulhe 1-2 canela em água, para doces, você pode dissolver 1 colher de chá. querida.

Beba de maçãs com canela para perda de peso, como cozinhar?

Você precisará:

• Apple - 2 PCs. (de preferência variedade azeda ou doce e azeda).
• Zest mandarim - 100 g.
• Canela (qualquer) - a gosto
• Água - 1 litro de purificado
• Honey-1-2 colher de chá (se você quiser adoçar a bebida)

Preparação:

• No jarro deve ser quebrado pela maçã com pequenos cubos.
• Polvilhe maçãs com canela
• Pique finamente as raspas de mandarim em canudos
• Adicione mel

Beba feita de chá verde com limão para perda de peso, como cozinhar?

O chá verde é conhecido e popular, graças às suas propriedades tônicas e diuréticas. Ao combinar com outros ingredientes, a bebida pode ajudar uma pessoa a perder peso e se livrar do excesso de peso.

Você precisará:

• Chá verde fabricado e resfriado - 1 litro
• Limão - 1 pc. (não grande)
• Mel - 1 colher de sopa.
• Stick de canela - 1 pc.
• Melissa - vários galhos

Preparação:

• Abra o chá adicionando galhos de limão e um bastão de canela em água quente.
• Rale o raspas e envie líquido quente
• Aperte o suco de um limão e dissolva o mel
• A bebida resfriada está pronta para uso

Beba para perda de peso: salsa, limão. Como cozinhar?

A salsa é conhecida por ter uma rica reserva de vitamina C. Além disso, possui um poderoso efeito diurético e antioxidante.

Você precisará:

• Salsa - 1 pacote
• Limão - 1 pc. (frutas grandes)
• Água - 1 litro
• Gengibre - 5 g.

Preparação:

• A salsa deve ser derramada com água fervente e deixá -la fabricar por meia hora.
• Depois disso, coe o caldo da grama, despeje o líquido no jarro.
• O limão deve ser ralado e despeje as raspas no jarro, aperte o suco de um limão.
• O gengibre deve ser cortado ou esfregado grosseiramente, derramado em um jarro.
• Antes do uso, a bebida deve ser infundida por meia hora

Bebida atrevida para perda de peso: receita, foto

"Sassy Water" é uma bebida popular inventada por um maricas nutricionista. A bebida ajuda a se livrar do excesso de peso e da quantidade excessiva de fluido no corpo. A água Sassi ajuda a melhorar os processos metabólicos, a produção de suco gástrico e estabelecer uma cadeira.

Você precisará:

• Água purificada - 2 litros (frio)
• Mint - 1 ramo (aproximadamente 10 folhetos, mais pode ser mais).
• Gengibre - 1 colher de sopa. ralado fresco
• Pepino - 1 PC. (grande e sem casca)
• Limão - 1 pc. (não grande)
• Água purificada - 2 litros (frio)

Preparação:

• O pepino é limpo, cortado em anéis
• O limão é cortado em anéis junto com o entusiasmo
• Limão esfrega finamente, pode ser cortado em cubos
• As folhas de hortelã estão rasgadas ao meio
• Todos os ingredientes são derramados no fundo do jarro e derramados com água.
• A bebida é insistida antes de consumir meia hora ou uma hora.

Bebidas de desintoxicação para perda de peso e limpeza: receitas

Receita nº 1:

• Raiz de salsa seca - 1 colher de chá
• Fenhel seco - 1. L.
• Mint - 2 galhos
• Água - 1 litro
• Limão - vários lóbulos

Preparação:

• Os ingredientes secos devem ser derramados com água fervente e deixá -los preparar.
• Depois de insistir, a infusão deve ser passada através da gaze.
• Adicione folhas de hortelã e fatias de limão à bebida ainda quente.
• Você pode fazer uma bebida um pouco mais doce com mel.

Essa bebida ajudará o estômago e o intestino digerir cuidadosamente os alimentos, estabelecerá o processo de defecação, limpar o intestino das fezes estagnadas e aliviar a flatulência.

Receita nº 2:

• As folhas de framboesa são secas ou frescas - 3 colheres de sopa.
• Framboesa - 100 g (bagas frescas ou secas)
• Limão - vários lóbulos
• Água - 0,5 l.

Preparação:

• As folhas de framboesa são derramadas com água fervente
• Eles deveriam fabricar por meia hora
• Depois disso, bagas frescas ou secas são adicionadas à água morna.
• Adicione fatias de limão

A bebida melhorará significativamente a digestão, forçando o intestino e o estômago a trabalhar com força total. A bebida ajudará a "dirigir" o excesso de água do corpo, limpar os navios.

Receita número 3:

• Crustas de mandarim - 200 g.
• Fatias de limão ou laranja - vários PCs.
• Chá verde - 2 sacos ou 2 colheres de chá. (sem aromas).
• Apple - 2 PCs. (azedo ou doce e azedo)

Preparação:

• A maçã deve ser cortada em cubos pequenos, despeje o jarro no fundo.
• Para a maçã, deve ser adicionado crostas picadas finamente tangerinas, bem como fatias de limão ou laranja.
• Brew chá verde (1,5 litros), deixe-o preparar por 5-7 minutos e despeje o chá em um jarro.
• Beba a bebida após o primeiro resfriamento

Bebida verde para perda de peso: receita, foto

Você precisará:

• Pepino - 1 PC. (sem casca)
• Salsa - 1 pacote (pequeno)
• Gengibre - 1 colher de chá
• Fatias Lemon-1-2

Preparação:

• Na tigela do liquidificador, um pepino sem casca deve ser picado.
• Pequena salsa e gengibre devem ser adicionados a ela
• Você pode espremer uma pequena quantidade de suco de limão
• Se o coquetel estiver grosso, adicione um pouco de água e gire o liquidificador novamente.
• Decore a bebida acabada com fatias de limão.

Beba para perda de peso de kefir e gengibre: receita, foto

Você precisará:

• Kefir sem gordura - 0,5 litros
• Gengibre - 1 colher de sopa. raiz fresca ralada
• Limão - 0,5 de uma fruta
• Canela - 0,5 colher de chá. chão
• Pimenta preta - uma pitada

Preparação:

• Todos os ingredientes são derramados em uma tigela de liquidificador
• O liquidificador ajudará a misturar cuidadosamente todos os componentes
• Você pode adicionar suco de limão e raspas raladas à bebida

Beba para perda de peso com vinagre de maçã, como cozinhar?

Você precisará:

• Vinagre de maçã - 1 colher de chá
• Mel natural - 1 colher de chá
• Água - 1 xícara

Na água, dissolva o primeiro mel e depois o vinagre. Beber a bebida não deve ser de uma só vez, mas dividiu -a em três refeições após cada refeição após meia hora.

Bebida de banana para perda de peso: receita, foto

Você precisará:

• Banana - 1 pc.
• Honey-0.5-1 colher de chá
• Limão - suco de uma fruta
• Laranja - suco de uma fruta

Preparação:

• Uma banana cortada pelos anéis é enviada para a tigela do liquidificador.
• Espremer limão e suco de laranja
• Adicione uma colher de mel
• Você pode adicionar água a seu critério
• Bata a bebida por vários minutos com um liquidificador
• Divida a bebida em várias partes

Aveia para perda de peso, como e o que cozinhar?

Você precisará:

• Aveia em flocos - 2 copos
• Água - 1 litro (limpo)
• Limão - 0,5 frutas
• Canela - 1 colher de chá

Preparação:

• Despeje a aveia na louça e despeje um litro de água fria na louça.
• Deixe a aveia para inchar por uma hora
• Depois disso, coloque a aveia no fogo e deixe ferver.
• Ferva por 15 a 20 minutos em fogo baixo
• Depois disso, o mingau deve ser derramado na tigela do liquidificador
• Adicione água fria (a critério) e suco de limão, canela.
• Moa a massa para que se torne homogênea e divida a massa em várias técnicas de bebida.

Beba de beterraba para perda de peso: receita e foto

Você vai precisar disso:

• Beterraba - 1 pc. (pesando aproximadamente em 500 g.)
• Limão - 0,5 frutas
• Canela é uma pitada
• Gengibre - 1 colher de chá ralado fresco

Preparação:

• Beterraba fresca esfrega em um ralador, derramado em um liquidificador
• Gengibre ralado, raspas de limão e suco das metades do feto devem ser adicionadas a ele.
• Canela crobish a gosto
• Atravesse um liquidificador até a massa homogênea

Bebida de aipo para perda de peso: receita e foto

Você precisará:

• Funcionários de aipo - 2 pcs.
• Laranja - 1 pc. Grande (pode ser substituído por tangerinas).
• Água - 1 xícara (frio, limpo)
• Canela é uma pitada

As fatias de caules de aipo laranja e picado devem ser enviadas para a tigela do liquidificador e picadas com água até um estado homogêneo. Complementar a bebida com uma pitada de canela em um copo antes de servir.

Beba de açafrão para perda de peso: receita e foto

Você precisará:

• Kefir sem gordura - 0,5 litros
• Açafrão - 0,5 colher de chá.
• Noz muscular - 1 \\ 3 colher de chá.
• Canela - 0,5 colher de chá.
• Gengibre moído seco - 1/3 colher de chá.

Todos os ingredientes são misturados, de preferência usando um liquidificador ou misturador.

Vídeo: "Top 5 das melhores bebidas para perda de peso"