Conteúdo calórico do chá: diferentes variedades de chá com diferentes aditivos

Caloriidade do chá: as variedades e tipos de chá mais populares, bem como aditivos de açúcar, mel, limão, leite.

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Hoje não está tão na moda sentar -se com dietas, já que as pessoas finalmente entenderam o quão prejudicial é. É melhor mudar para PP e contar calorias! O chá é uma bebida favorita dos russos e, neste artigo, falaremos sobre seu conteúdo de calorias, dependendo da variedade de chá, bem como aditivos que estamos acostumados a adicionar a ele para melhorar o sabor e a diversidade.

Conteúdo calórico de chá sem açúcar e aditivos

Interessado no conteúdo calórico do chá? Nesta seção, consideramos chá sem aditivos e açúcar.

Variedade de chá	Caloricidade do chá em Kcal/100 g
Chá preto	1
O chá de Wendy	1
Chá verde	5
chá branco	4
Curtis branco de chá	1
Chá amarelo	3
Karkade	5
Combine	4
Puer	2
Ulun	0.4

Como você pode ver, o conteúdo calórico do chá é mínimo sem aditivos; portanto, ele não pode influenciar a figura. Então, por que muitos nutricionistas afirmam que o chá e o café são danos à figura? Todo o problema não está no chá, mas no que você adiciona, mas o pior de tudo - coloque um prato (bolo, biscoitos, etc.).

Chá preto com açúcar: teor de calorias

Adoro beber chá com açúcar. Lembre -se de que em 1 colher de chá de açúcar - 19 kcal. Portanto, se você adicionou 1 colher de chá de açúcar ao copo (200 g), não é mais 2 kcal, mas todos os 21 kcal. Adoro beber chá doce (2 colheres de chá de açúcar) - por 200 g de tal chá 40 kcal.

Em média, um trabalhador de escritório bebe 4-5 xícaras de chá por dia e, se ele beber chá doce, sua dieta aumenta em 160-200 kcal. E isso já é muito significativo para a dieta.

Teor de calorias do chá verde com açúcar

Analisaremos o conteúdo calórico do chá verde com açúcar (100 g):

Chá verde do creme 5 kcal;
1 colher de chá sem um deslize de açúcar - 19 kcal.

Total, uma xícara de chá verde (200 g) com uma colher de açúcar representa 29 kcal.

Chá de leite: conteúdo de calorias

Os fãs de chá com leite pensam sobre qual conteúdo de caloria do chá de acordo com sua receita favorita? Então, vamos analisar:

Chá por 100 g - 1 kcal;
Água por 100 g - 0 kcal;
Leite 150 g (por xícara de chá) - 94 kcal.

Total, em uma xícara de 250 g, haverá 95 kcal e 38 kcal por 100 g de chá com leite.

Agora adoçam o chá 1 colher de chá de açúcar e, para 100 g de chá com leite e açúcar, já estará 45,6 kcal.

Chá com limão: conteúdo de calorias

Você gosta de chá preto com limão? Temos excelentes notícias para você sobre o conteúdo calórico do chá com um limão por 100 g:

Sem açúcar - 28 kcal;
Um copo de chá com limão 200 g com 1 colher de chá Açúcar - 75 kcal.

Chá 250 ml: conteúdo de calorias

Siga o seu menu, mas não há tempo para calcular calorias? Em cafés e restaurantes, bem como em pontos de jejum, o chá geralmente é servido em copos ou xícaras de 250 ml. Se você beber chá preto sem açúcar, o conteúdo calórico do chá será de 2,5 kcal.

Adicione 1 colher de chá. Açúcar - 21,5 kcal.
Adicione 2 colher de chá. Açúcar - 40,5 kcal.

Chá com mel: teor de calorias

Você gosta de fazer chá com mel? Para 100 g, o conteúdo de chá com mel será de 30,4 kcal e, em uma xícara de 250 ml - 76 kcal, levando em consideração que 2 colheres de chá são colocadas por 1 xícara. mel e 1 fatia de limão.

Tea Lipton: conteúdo de calorias

Lipton é um dos chás favoritos e populares da Rússia. Não é de surpreender que seu conteúdo de calorias esteja procurando muitas pessoas que mantêm nutrição adequada.

Portanto, o conteúdo calórico do chá de Lepton depende da variedade:

Chá verde com o aroma de hortelã marroquino, bebida de ervas com camomila e hortelã - 1 kcal por 100 g de chá;
Beba com hibisco e quadris de rosa - 1 kcal por 100 g de chá;
Chá frio verde em japonês-15 kcal por 100 g de chá;
Lime Yuzu - 16 kcal por 100 g de chá;
Mojito de chá gelado, chá gelado Persik, chá frio com o sabor dos mirtilos, chá verde sabor limão e hortelã, chá frio com sabor de pêssego - 20 kcal por 100 g de chá;
Chá de chá gelado, chá de chá gelado - 28 kcal por 100 g de chá;
Chá frio com limão, chá frio verde com o sabor de "morangos e cranberries", um espinheiro marítimo em russo-29 kcal por 100 g de chá;
Limão de chá gelado, x Oologo Green Tea - 30 kcal por 100 g de chá.

Chá em sacos: conteúdo de calorias

O conteúdo calórico do chá em sacos depende diretamente da variedade de chá e do fabricante. Portanto, o chá preto comum em uma bolsa contém 1 kcal por 100 g de chá fabricado. E se for uma mistura de chás com a adição de citros e conteúdo de aditivos cítricos e sabor, pode aumentar para 5-7 kcal por 100 g de chá sem açúcar.