Quais produtos limpam o intestino, úteis e normalizam o trabalho do intestino: lista, dicas

A partir deste artigo, você descobrirá quais produtos você precisa comer para limpar o intestino.

Os intestinos não são um cano com desperdício desnecessário, como alguns pensam, mas um órgão onde os alimentos que comemos, a absorção de substâncias benéficas no sangue, a remoção de toxinas e os resíduos que não são necessários para o corpo. Há uma microflora útil no intestino, e nossa imunidade vive aqui. Como limpar o intestino para que funcione bem? Quais produtos são melhor limpos pelo intestino? Descobrimos neste artigo.

Regras para manter um intestino saudável

Regras importantes que devem ser observadas para que os intestinos sejam saudáveis:

• A norma de esvaziar é uma vez por dia, de manhã, se você perder o dia - este já é o começo da constipação.
• De manhã, você precisa beber 1 xícara de água morna com suco de limão ou mel.
• Para não estar constipado, durante o dia, você também precisa beber água, meia hora antes das refeições ou uma hora após as refeições, beba água pelo menos 1,5 litros no total.
• Pratos não muito quentes e muito frios.
• Para dar preferência a pratos cozidos e cozidos, há o mínimo de comida frita possível.
• Não comer demais, há um pouco, mas 4-6 vezes por dia, ao mesmo tempo.
• Todos os dias para incluir vegetais crus e frutas no menu, exceto saladas, não há durante o uso de pratos principais, mas separadamente.
• Ligue os produtos com probióticos e prebióticos todos os dias em sua dieta. Deve haver até 200 g por dia.
• Recuse produtos nocivos nos quais existem muitos corantes químicos, adoçantes, estabilizadores e conservantes.
• Recuse maus hábitos: fumar, álcool.
• Tome medicamentos estritamente prescritos por um médico, não se auto -medicam.
• FLATTING, Duração do sono 6-9 horas.
• Caminhe no ar fresco, envolva -se em exercícios físicos viáveis.

Quais são os problemas se os intestinos funcionarem mal?

Se o intestino for mal trabalhar, surgirem os seguintes problemas:

• O colesterol no corpo pode aumentar.
• A absorção de substâncias benéficas diminui o intestino e o excesso de peso aparece.
• Com a constipação, a mucosa intestinal mucosa pode ser danificada com fezes petrolas restritas e, como resultado, abrasões, primeiro pequeno sangramento e depois hemorróidas.
• Problemas frequentes com o intestino podem levar a tumores malignos.

Quem precisa limpar o intestino?

Você precisa limpar o intestino se tiver os seguintes problemas:

• Por muito tempo bebendo álcool
• Pessoas com excesso de peso
• Aqueles que têm um trabalho sedentário
• Se você demorou muito tempo com o remédio
• Muitas vezes há diarréia ou constipação
• Flatulência
• Se você experimenta constantemente fadiga, depressão frequente
• Se houver um odor desagradável da boca e do corpo
• Aqueles que costumam ter insônia
• Resfriados e herpes frequentes
• Doenças frequentes do sistema geniturinário (colpite, sapinho)
• O fungo nas pernas

O que você precisa comer e beber para limpar o intestino?

Para limpar o intestino, você precisa comer produtos úteis para ele:

• Com probióticos
• Com prebióticos
• Com um cogumelo de chá
• Com fibra
• Cúrcuma
• Romã
• Mingau (trigo sarraceno, arroz)
• Chá puer
• Chás de grama

Como limpar o intestino com produtos probíticos?

Probióticos - Bifido e Lactobacilli, fungos de levedura, adicionem iogurtes, kefir, cinzas, queijo (na embalagem com o produto que está escrito sobre isso).

Os probióticos são uma microflora útil, eles precisam do intestino para se estabelecer nela e deixam o mínimo de espaço possível a microorganismos prejudiciais.

O que acontecerá se houver produtos com probióticos?

• A inflamação no intestino diminuirá
• O trabalho do intestino e todo o organismo melhorarão
• O peso corporal diminuirá
• A imunidade vai melhorar
• Probióticos ajudam melhor a absorver a vitamina B12
• Prevenção de doenças oncológicas

Para limpar o intestino e restaurar a microflora intestinal, após o tratamento com antibióticos ou remover a constipação, você precisa beber kefir ou outros produtos lácteos fermentados com probióticos 2-3 vezes por dia, 1 xícara até a saúde ser restaurada.

Como limpar o intestino com produtos com prebióticos?

Prebióticos - Estes são inulina, lactulose, fibra, arginina, ácido glutâmico, vitaminas C, E, A, selênio. Eles estão em cereais, pão com farelo, legumes, laticínios, legumes, frutas. Os prebióticos não limpam o intestino - os probióticos se alimentam deles.

Como limpar o intestino com produtos com fungo do chá?

A infusão de cogumelos de chá, ou um comercial, tem sido popular na China. Se você bebe constantemente, ele limpa o intestino.

Beba com cogumelo de chá:

• Melhora a função intestinal
• Remove toxinas do fígado
• Prevenção do câncer
• Aumenta a quantidade de colesterol útil e reduz o colesterol prejudicial
• Prevenção do desenvolvimento de diabetes mellitus
• Melhora um estado psico -emocional

Como limpar o intestino com fibra?

Muita fibra contém esses vegetais e frutas:

• Beterraba
• Repolho (branco, brócolis)
• Cenoura
• Abóbora
• Algas marinhas
• Maçãs
• Damascos
• Citrino
• Ameixa
• Melão
• Um abacaxi
• kiwi
• Frutas secas (damascos secos, ameixas, passas)

Salada "pincel" para limpar o intestino

Levar para a salada:

• 300 g de repolho branco
• 100 g de cenoura e beterraba crua
• 1 maçã, mas é possível sem ele
• 50 g ameixas
• 1 colher de chá. suco de limão espremido na hora

Cozinhando:

1. Corte o repolho e as tiras de maçã.
2. Esfregamos cenouras e beterraba em um ralador grosso.
3. Passamos as ameixas no vapor.
4. Misture tudo até que os legumes sejam permitidos, despeje o suco com suco de limão. A salada não precisa ser sal, você pode adicionar óleo vegetal de girassol.
5. Comemos a salada à noite, depois que não comemos nada, o curso da purificação é de 1 semana.

Atenção. A salada da escova pode ser consumida por pessoas saudáveis \u200b\u200bcom acidez normal, sem doenças intestinais e estômago.

Mas ainda mais repolho fresco, útil chucrute. Além do fato de que todas as vitaminas e elementos de rastreamento são preservados nele, como em poderosos antioxidantes poderosos e chucrugos aparecem: zeaksantin e Luthein, melhorando nossa visão. Além disso, esses antioxidantes não permitem o desenvolvimento de tumores de câncer no intestino.

Para limpar o intestino, os produtos de fibra precisam ser consumidos até 5 vezes ao dia, 1 fruta de cada vez - se grande, se pequena, alguns pedaços. Você pode comer um dia ou em um dia para alternar vários produtos.

Você também pode fazer para limpar o intestino mistura de limpeza de frutas secas:

Pegue a mistura:

• 100 g de ameixas, passas, damascos secos e urtiga seca
• 50 ml de mel e azeite de oliva

Cozinhando:

1. A partir da urtiga seca, fazemos pó, colocando -a com peças em um moedor de café e moendo.
2. Nós moemos frutas secas em um moedor de carne.
3. Adicione mel e azeite à mistura de terra, misture bem.
4. A mistura é armazenada na geladeira.
5. Coma todos os dias, à noite, 2-3 colheres de sopa. eu. Misturas, beba com água morna. O curso de purificação é de 1 mês, depois uma pausa por seis meses e repita novamente a purificação.

Como limpar o intestino com açafrão?

Açafrão limpa bem o intestino:

• Da microflora putrefativa
• Do muco
• Destrói parasitas

Além disso, açafrão em pratos todos os dias:

• Isso é prevenção de tumores malignos
• Facilita o funcionamento do pâncreas e articulações
• Fonte de ferro, iodo, fósforo

Como usar:

• O açafrão pode ser adicionado aos pratos pouco a pouco.
• Adicione ao leite cozido (100 ml de leite, 1 colher de sopa de L. Açafrão em pó e mel), beba antes das refeições, 2 vezes ao dia.

Atenção. Açafrão está protegendo o intestino delgado das úlceras depois de tomar drogas.

Como limpar o intestino com sementes de linho?

Você pode limpar o intestino usando sementes de linhaça, se você os adicionar todos os dias aos primeiros pratos segundos e até mesmo em assar.

Os intestinos do intestino também serão benéficos para as sementes intestinais de linho, se houver no estômago vazio, 2 colheres de chá. Antes do café da manhã.

Como limpar o intestino com uma granada?

Em uma granada, tudo é útil para o intestino: suco, sementes, folhas, flores e pele de romã. Além do fato de que a granada pode ser limpa com o intestino, trata:

• Doenças inflamatórias no intestino, incluindo crônico
• Reduz o risco de doença
• Protege a membrana mucosa do estômago e do intestino de danos a drogas (ácido acetilsalicílico e outros), e a formação de úlceras

E as peles de romã seca fabricada (15 g de peles por 1 xícara de água fervente, quando é infundida - bebe meio copo) Trate as seguintes doenças:

• Disenteria
• Salmonelose
• Febre tifóide
• Úlcera estomacal
• Disbiose
• Inflamação do cólon e intestino delgado

Como limpar o intestino com cereais?

Você pode limpar o intestino com a ajuda de:

• arroz castanho
• Trigo sarraceno
• Cereal de cevada
• Aveia

Ajuda de mingau:

• Traga as fezes chisly dos intestinos
• Melhorar a digestão

Mingau de arroz Você precisa cozinhar da seguinte maneira:

1. À noite eu posso, despeje água fervente para que a água se projete 1,5-2 cm acima do arroz e deixe-a até a manhã.
2. De manhã, drenamos a água, lavamos, despejam água e cozinhamos por 5 minutos.
3. Não adicionamos nada ao mingau, não salgamos, comemos no café da manhã.

Grão de trigo sarraceno Para cozinhar mingau, também é derramado com kefir à noite. De manhã, não é necessário cozinhá -lo, mas você pode comer imediatamente e também sem aditivos.

Como limpar o intestino com ervas?

As ervas também são capazes de limpar o intestino. Estes são ervas:

• hortelã
• Banana
• Babosa
• SageBrush

Essas ervas precisam ser fabricadas como chá (1 colher de chá de ervas por 1 litro de água fervente), insistir e beber 2-3 vezes ao dia por 1 xícara. Para maior eficiência às ervas, você pode adicionar gengibre ou alho.

As ervas que ajudam a limpar o intestino são vendidas em farmácias, na forma de uma reunião ou cada grama separadamente.

Como limpar o intestino com chá puer?

Puer - Este é o chá verde que passou pela fermentação com moldes. O chá é produzido no Tibete e é o chá mais caro do mundo. Puer tem efeito anti -inflamatório e anti -alérgico. Se você bebe este chá com frequência, então:

• Microflora intestinal será restaurada, mesmo após o uso prolongado de antibióticos
• O chá tem um efeito laxante - boa prevenção de constipação

O chá Puer é atribuído por um médico se os antibióticos foram tomados por um longo tempo, ou se houver inflamação no intestino.

Quais produtos e pratos são os mais entupidos com os intestinos?

Sopra o intestino a maioria a próxima comidaE se você decidir limpar o intestino, é melhor recusar esses pratos:

• Carne gorda primeiro e segundo pratos
• Follesfish primeiro e segundo pratos
• Produtos lácteos gordos
• Peixe e carne fumados e salgados
• Forte chá preto e café
• Bebidas alcoólicas
• Pão branco e produtos de confeitaria

Como se preparar para limpar o intestino?

Antes de limpar o intestino, as seguintes regras devem ser seguidas:

1. Recusar fumar e álcool.
2. Beba muita água limpa, cerca de 2 litros por dia.
3. Existem produtos apenas com fibra vegetal: vegetais, frutas e frutas secas, nozes.
4. Ande muito ao ar fresco e durma o suficiente.
5. Recuse alimentos gordurosos de origem animal e todos os produtos muito entupidos com o intestino.

A preparação para a limpeza intestinal dura 1 semana. Neste momento, pelo menos 5 vezes por dia um pouco, não mais que 100 g de comida por 1 tempo. Pode ser frutas e legumes crus, saladas, sucos e bebidas de frutas, queijo cottage com baixo teor de gordura, kefir e iogurte, chás de ervas (camomila, verde).

A limpeza intestinal dura 10 dias. Atualmente, uma dieta para a sua saúde deve ser acordada com um nutricionista.

Quem é contra -indicado na limpeza do intestino?

Antes de começar a limpar o intestino, você precisa saber que nem todos podem realizar esse procedimento. Aqui contra -indicado:

• Pessoas com doenças crônicas no estágio de agravamento
• Pessoas com gastrite, úlcera estomacal
• Aqueles que têm doenças intestinais infecciosas
• Mulheres grávidas e seios lactantes
• Pessoas com doenças autoimunes, incluindo diabetes mellitus
• Com hipertensão
• Com doenças oncológicas

Então, agora sabemos se a constipação frequente ou outros problemas associados à digestão, você precisa limpar o intestino.

Vídeo: 3 maneiras de limpar o intestino com remédios folclóricos

Aconselhamos você a ler:

• Chá de camomila - benefícios e danos: como preparar adequadamente
• Produtos que afetam muito o intestino: causam fermentação, formação de gás, decaimento
• Receitas para limpeza intestinal adequada em casa
• Recuperação da microflora intestinal. Medicamentos, produtos e ervas benéficos para microflora intestinal
• Flatulência intestinal - inchaço, aumento da formação de gás
• Probióticos e prebióticos: qual é a diferença