A palavra "bactéria" em muitas pessoas causa emoções negativas, mas entre elas há um grande número de úteis para nós. Eles vivem em todo o corpo, mas o maior cluster está no intestino de uma pessoa. O que a microflora intestinal consiste, como ocorre a interação e que violações no trabalho de bactérias podem ser, aprendemos abaixo.
Contente
- O significado e composição da microflora intestinal
- Violação da microflora intestinal: sintomas e causas
- Como normalizar rapidamente a microflora intestinal?
- Como restaurar a microflora intestinal depois de tomar antibióticos?
- Comprimidos, medicamentos e probióticos para restaurar microflora intestinal
- Produtos para restaurar a microflora intestinal
- Ervas para restauração da microflora intestinal
- Como o álcool afeta a microflora intestinal?
- Vídeo. Como restaurar a microflora intestinal?
As bactérias são parte integrante do ecossistema e de uma pessoa como um todo. Em 99%, nosso corpo é povoado por bactérias úteis, envolvidas em todos os processos da vida, e apenas 1% causam danos.
Poucas pessoas sabem o que as bactérias habitam nossos intestinos, formando -a com uma microflora, porque O número deles é grande. Todos eles desempenham um grande papel na saúde e na beleza do homem.
O significado e composição da microflora intestinal
O trabalho correto e saudável do intestino, no qual ocorre uma digestão completa e a condição geral do corpo é normalizada - e é o significado da microflora. Os microorganismos estão envolvidos nos processos:
- absorção de substâncias (água, minerais e vitaminas)
- educação da imunoglobulina A
- metabolismo de lipídios, carboidratos e proteínas
- divisão de proteínas, bem como ácidos biliares
- neutralização de bactérias patogênicas
assim, executando funções digestivas, protetoras e sintéticas.
A microflora intestinal é formada:
- lactobactérias - Eles vivem principalmente no intestino delgado, na boca e nasofaringe de uma pessoa. Seu principal papel é a formação de leite e ácido acético, propriedades bactericidas (células patogênicas de matar), ao estimular a liberação de lisozima, saliva e suco biliar, contribuem para a digestão e a remoção de escórias, reduzem a fadiga e a depressão da luta. Produzir lisozima
- bifidobactérias - Viva o intestino grosso. As principais funções, como lactobacilos, estão produzindo leite e ácido acético. Além disso, a bifidobactéria protege o trato gastrointestinal de doenças patogênicas e infecciosas, garante o funcionamento normal dos rins e do fígado, aumenta a motilidade intestinal e promove a absorção de vitaminas e minerais
- propionobactérias - Produzir ácidos orgânicos, ter propriedades antagônicas em relação às bactérias patogênicas, participam dos processos imunológicos do corpo
- e. coli - desempenha uma função protetora, quebra a lactose, participa dos processos de colesterol, ácidos graxos, proteínas, carboidratos e assimilados oxigênio. O desvio da norma de seu conteúdo no intestino contribui para o desenvolvimento da disbiose e uma diminuição na imunidade.
- enterococos -A bactérias condicionalmente patogênicas que desempenham um papel na imunidade
- microflora residual (estreptococos, fungos, Citrobacter, Proteas, etc.) -Microorganismos condicionalmente patogênicos, responsáveis \u200b\u200bpor apenas 1% de toda a microflora. Com um aumento em seu número, o corpo é prejudicial, mas com a norma de seu conteúdo, a imunidade é mantida
Violação da microflora intestinal: sintomas e causas
As causas da microflora intestinal podem se tornar fatores como:
- tomando antibióticos e anti -sépticos
- alto estresse
- nutrição inadequada
- uma mudança acentuada na dieta
- doenças gastrointestinais
- estilo de vida sedentário
- desequilíbrio hormonal
- consumo de álcool
- fumar
- fatores Ambientais
Diarréia, constipação, aumento da flatulência, dor abdominal, odor desagradável da boca, mal -estar geral. A manifestação de reações alérgicas, inchaço e gravidade são os principais sintomas dos distúrbios intestinais.
IMPORTANTE: Com precisão para diagnosticar uma violação da microflora, só é possível ao fazer testes.
Como normalizar rapidamente a microflora intestinal?
Importante: Iniciar a restauração da microflora intestinal com a identificação das causas de uma violação de seu trabalho.
Para normalizar a microflora intestinal, você inicialmente precisa equilibrar sua nutrição e a rotina diária, aumentando assim a imunidade.
- A restauração da microflora é baseada na tomada de medicamentos contendo probióticos e prebióticos. No primeiro caso, este é o assentamento dos intestinos com microorganismos prontos e, em segundo lugar, a criação de um ambiente favorável para a propagação e desenvolvimento de bactérias que vivem no intestino
- Para normalizar o intestino, você precisa comer o maior número possível de vegetais e frutas, rico em fibra e pectina
- Um papel não pequeno na restauração da microflora desempenha limpeza intestinal de toxinas acumuladas
Importante: Recuse -se a comer doce, farinha e carne, substituindo -a por cereais
Como restaurar a microflora intestinal depois de tomar antibióticos?
Como você sabe, tomar antibióticos mata completamente a microflora intestinal útil; portanto, após o curso do tratamento, a disbiose e outros problemas do trato gastrointestinal geralmente se desenvolve.
- para restaurar o intestino, produtos azedos, sopas de legumes, cereais e carne de baixo gordura devem ser consumidos.
- excluir álcool
- tome medicamentos especiais que normalizam o trato digestivo
- use laxantes para transtorno de fezes
IMPORTANTE: Durante os antibióticos, é recomendável que seja necessário para a melhor digestão da comida (Mesim, Festal, etc.)
Um bom meio de restaurar a microflora após tomar antibióticos é um remédio folclórico - purê, mas deve ser tomado com cuidado. Método de cozimento Os fundos são bastante simples: 2 gr. fermento, 1 colher de sopa. Colher de açúcar, 1 colher de sopa. eu. O mel é dissolvido em 0,5 litros. Água cozida quente. Insistimos a mistura em um local escuro por 2-2,5 horas, depois você precisa levá-la em um copo 2 vezes por dia antes das refeições.
Importante: não insista no purê por mais de 3 horas, porque Ele adquirirá as propriedades de uma bebida de lúpulo, não remédios.
Comprimidos, medicamentos e probióticos para restaurar microflora intestinal
A restauração da microflora intestinal perturbada levará pelo menos 10 dias. Para isso, drogas e drogas folclóricas podem ser usadas. Você deve manter uma dieta sem usar alimentos e pratos "pesados".
Quais medicamentos podem ser usados \u200b\u200bpara restaurar a microflora intestinal?
Probióticos: Linex, biforn, acipol, hilak forte, vitamax, lactobacterina e evitalia.
Prebióticos: Duphalak, lisozima, lactusan, pantotenato de cálcio, inulina, fibra.
Velas: Acecilant, lactonomm plus, bifidumbacterin.
Em pó: Probifor, Florin Forte, Biobacton.
Produtos para restaurar a microflora intestinal
A base da dieta inclui o uso de produtos como:
- Alho, cebola, cebola, aspargos, bananas, maçãs, farinha de trigo e farelo de trigo (contribua para o desenvolvimento de um ambiente favorável para bactérias benéficas)
- Bifidok, Biopefir, Bioyogurt, Bifilife e outros produtos azedos ricos em lactobacilos e bifidobactérias
- Frutas frescas, bagas e legumes (framboesas, cranberries, cenouras, rabanete preto, limão, granada)
Importante: Os alimentos devem ser preparados para o vapor ou com a ajuda de cozinhar, com a menor quantidade de sal adicionada
Ervas para restauração da microflora intestinal
Folhas de menta: 3 colheres de sopa. Folhas de hortelã -pimenta (frescas) para vapor em 1 colher de sopa. água fervida. Insista, coe, use 3/4 xícaras 4 vezes ao dia.
Caldo de endro: 4 colher de chá Despeje as sementes 1 colher de sopa. água fervida e insista dentro de 2 horas. Beba uma decocção a cada 2 horas ao longo do dia.
Uma decocção de camomila: 2 colheres de sopa. Farmácia Chamomile Brew em 200 gr. água fervente. Insista 30 minutos, coe e pegue 1/4 de xícara 3 vezes ao dia.
Como o álcool afeta a microflora intestinal?
No trato gastrointestinal, como em qualquer órgão humano, o álcool tem um efeito negativo. O álcool etílico destrói as células da membrana mucosa do intestino, e isso leva à absorção inferior de nutrientes e elementos de rastreamento.
O estado favorável da microflora intestinal é a chave para a saúde. Em caso de violação, é importante se envolver imediatamente em recuperação para evitar doenças mais graves.
IMPORTANTE: É recomendável consumir um bom vinho ou 50 ml. conhaque por dia, mas se não houver contra -indicações e dependência do álcool
Vídeo. Como restaurar a microflora intestinal?
Ah, pelo que me lembro da sensação constante de náusea que me acompanhou ao longo de tomar antibióticos, para que ainda se torne ruim. Foi há 7 anos e nem sequer suspeitava da existência de probióticos especiais. Mas quando, no ano passado, meu marido enfrentou um problema semelhante, eu sabia com certeza o que fazer. Comprei um vocabulário "Protect" e dei ao marido durante o curso e depois dele. E em suas palavras, ele não sentiu nenhum desconforto no estômago, sem mencionar diarréia ou náusea.
A bifidumbacterina é vendida não apenas em velas, mas também na forma de um concentrado líquido, de maneira muito conveniente, eu pedi para mim no início da primavera em um probiótico, após o tratamento dos antibióticos da pneumonia da microflora, a propósito , foi destruído que o probiótico-zakvaski do buckshot também é bom, tentou cozinhar neles. Assim, você pode encontrar os meios naturais, seguros e eficazes.
Para me livrar da constipação, o médico me aconselhou a tomar normas de fitomucilos e beber chás de ervas baseados no sábio. Ele disse que tudo isso também ajudará a normalizar a microflora. Acontece que, com constipação, há muito tempo me livrei e, além disso, o intestino funciona como um relógio, o que é muito feliz. O trato gastrointestinal ainda depende da mesma maneira .... por exemplo, a pele tornou -se muito melhor, o que é outra coisa que mais uma coisa de confirmação de que a microflora foi estabelecida.
A última vez que fiquei muito doente com um vírus. Não fico tão doente há muito tempo. E ela realmente não conseguiu se levantar da cama e apetite. Várias vezes ela ligou para um médico em casa. O último que veio até mim me aconselhou a beber Sosterin Ultra. Ele disse que o corpo pode ser restaurado com ele mais rápido. Comprei para mim. No começo, eu não acreditei, pensei em algum tipo de bobagem. Mas…. Depois de várias vezes, eu realmente comecei a me sentir melhor. E o clima mudou, tornou -se. Depois de alguns dias, geralmente me senti ótimo! E é ótimo e tudo graças a Zosterin !!!
Devido à nutrição inadequada, tomando antibióticos e disbiose do estresse, é amplamente utilizada. Você deve estar mais atento à sua saúde. Por exemplo, depois de tomar antibióticos, sempre bebo o ativo da flora do bebê para restaurar a microflora intestinal. Muito bom probiótico.
Quando a inflamação do intestino, é importante restaurar a microflora e destruir as bactérias para destruir as bactérias, o médico me explicou assim, então os sintomas - a consequência disso - se tornarão realidade. Eu me escrevi um curso de Alpha Normix, apenas ajuda a reduzir os patógenos no intestino, enquanto não prejudica as bactérias úteis.
Obviamente, o tratamento com antibióticos não passa sem deixar vestígios. Eu experimentei todos os “encantos” da disbiose. Eu pensei que pelo menos Kefir ajudará a estabelecer tudo, mas não. Como resultado, ela bebeu uma gota de gotas de gotas do bebê de flora para um curso semanal. Ótimo probiótico para crianças e adultos. Os intestinos funcionam sem falhas!
Também existem sinbióticos - probióticos com prebióticos em uma droga) que fui designado pela primeira vez, pois bebi tanto mais por outro que não concordo. Eu compro a Multiflora do Avalarovskaya, geralmente, existem 1 embalagem por curso. Bem, sem nutrição adequada, é claro, eu também o sigo
Eu tive que lutar com disbiose mais de uma vez! Normalmente, ele ajudava a dupla Activus of Flora (restaura perfeitamente a flora!) E um conjunto equilibrado de energia! Além disso, a mildagem azeda ajuda bem, mas isso é apenas se não houver apenas lactobacilos suficientes.
Constipação frequente, inchaço, disbiose - tudo isso por um longo tempo me atormentou. Aceitei a flora interior para normalizar o trabalho do intestino. Graças à composição natural e segura desse probiótico, o trato digestivo foi melhorado, a cadeira normalizou. Eu também aceito o tratamento com antibióticos, o que, como você sabe, afeta adversamente a microflora gástrica.