Depois de quanto tempo depois de comer, você pode beber água, chá, café: regras de saúde, dicas. Quando é melhor e a água potável: antes ou depois de comer, quente ou frio?

O artigo lhe dirá como beber água adequadamente, para não prejudicar o corpo e dar a si mesmo saúde.

É possível beber água, chá, café imediatamente após comer?

Ao diluir a secreção do estômago com água, o pâncreas e o fígado devem desenvolver outra parte de "enzimas" (segredo especial para digestão de alta qualidade) com vigor renovado. Isso é bastante intenso para o corpo, porque se isso não for feito, os alimentos podem apodrecer e se decompor no trato gastrointestinal, permitindo que as toxinas sejam absorvidas no sangue.

IMPORTANTE: O consumo constante de água fria durante a alimentação é capaz de dar muita carga aos órgãos gastrointestinais. É por isso que há um sentimento de gravidade, náusea, flatulência no intestino, gastrite - na pior das hipóteses. Você deve se livrar do hábito de beber água durante a digestão. Ensine a beber água antes ou depois de comer.

Depois de quanto tempo, minutos depois de comer, você pode beber água, chá, café: regras de saúde, dicas. Depois de quanto tempo você pode beber água depois de comer frango, carne, salada?

Se você beber água antes das refeições:

• Isso favorece a perda de peso
• A água limpa o estômago das partículas restantes do alimento do truque anterior.
• A água acelera processos digestivos
• Entedia um sentimento de fome
• Favorece que uma pessoa esteja saturada com menos comida.

Quando é melhor beber água:

• Beba água antes das refeições, de preferência em 20 a 15 minutos
• Beber outras bebidas (sucos, frutos, smoothies) são os melhores de 25 a 30 minutos antes das refeições.
• Beber água após os alimentos deve ser focado no que exatamente você comeu (frutas e legumes são rapidamente digeridos e cereais, pão e carne são mais lentos).
• Se o desejo de beber água for muito forte, tente enxaguar a boca.

Fato: beber água fria pode contribuir para um conjunto de excesso de peso, pois atrasa os alimentos no estômago. Além disso, ela não remove a sensação de fome.

As principais regras:

• Você pode beber água (não frio) 15 minutos antes de tomar comida.
• A água potável (qualquer temperatura) após comer é melhor após 2-3 horas (se o alimento era pesado, se for leve 0,5-1 horas).

A melhor hora para receber água, chá, café

A composição química da água é significativamente diferente de chá e café. Tais bebidas têm uma influência completamente diferente sobre uma pessoa, pois são capazes de saturar o corpo com as substâncias necessárias. Qualquer chá ou café é capaz de trazer alterações para todos os sistemas corporais. Eles também podem conter substâncias úteis e nocivas para os seres humanos.

O chá e o café diferem da água, pois essas bebidas podem ser chamadas de "refeição completa", mas apenas "líquido". É por isso que o hábito de beber bebidas quentes antes das refeições em 20 a 30 minutos e depois de comer depois de pelo menos meia hora. Você pode beber chá ou café depois de comer mais cedo do que a água apenas porque essas bebidas são quentes e, portanto, podem ajudar na digestão dos alimentos e não diminuirem todo o processo.

Beba água corretamente: quente ou frio?

Importante: Como já mencionado, beber água fria é prejudicial ao trato digestivo. Enquanto a temperatura da água potável ou a temperatura ambiente é muito útil.

Regras, dicas, recomendações:

• Comece um dia com um copo de água morna - isso melhora o metabolismo no corpo e ajuda a perder peso.
• Água morna, pingando com o estômago vazio, remove as toxinas do corpo.
• Você pode melhorar o sabor da água morna (muitos não podem beber) podem ser uma fatia de limão.
• Água quente ou pouco quente pode prevenir a constipação
• Elimina a desidratação
• Melhora a circulação sanguínea
• Evita o envelhecimento da pele

Vídeo: "Como beber água, certo?"