Pyszne szczupłe, dietetyczne, wegetariańskie tartlety kanapki na świąteczny bufet: przepisy na zdjęcia. Tartlety wypełniające świąteczny stół: przepisy na szczupłe, dietetyczne, wegetariańskie sałatki do wypełnienia

W tym artykule przedstawiono przepisy na chude, dietetyczne i wegetariańskie przekąski w koszach.

Pomysły na chude, dietetyczne, wegetariańskie tartlety: zdjęcie

Dla tych, którzy obserwują stanowisko lub przestrzegają zasilania wegetariańskiego, istnieje wiele przepisów Tartletyls i Kanapy z dopuszczalnymi produktami. W takim przypadku wypełnij kosze zakupione w sklepie, ponieważ do gotowania domowe ciasto piaskowe lub puchowe Należy stosować jajko i olej.

Sekret: inna opcja stworzenia szczupłego kosza na tartlet - uformuj go z Lavash.

Jak możesz wypełnić szczupły, wegetarianin lub po prostu kosz na dietę:

• Świeże sałatki warzywne
• Sałatki z warzyw w puszkach
• Smażone i puszkowe grzyby
• Kawior z cukinii, bakłażana, kabaczek
• Świeże i karmelizowane owoce
• Posiekane oliwki i oliwki
• Ser tofu
• Groch, fasola i pasta fasolowa

Lenten Tartlets z grzybami na świąteczny stół

Kosze z smażonymi grzybami:

Będziesz potrzebować:

• Grzyby - 500 g (dowolne: Champignons, Ostry Grzyby, las)
• Cebula - 3 szt. (wielki)
• Olej roślinny do tankowania (możesz użyć dowolnego).
• Zieloni i przyprawy do pikowancji, sól do smaku (jeśli chcesz).

Przygotowanie:

• Grzyby są czyszczone cebulą, siekane i przynoszone na złotą smażoną skórkę na patelni.
• Następnie grzyby należy wlać do blendera i umożliwić silny tryb szlifowania.
• Powstała pasta powinna być wypełniona tartletami i już ukończyć zioła.

Kosze z marynowanymi grzybami:

Będziesz potrzebować:

• Marynowane grzyby - 0,5 litra. słoik (dowolne grzyby)
• Cebula - 1 szt. (Małe, na -randki, niebieskie lub białe)
• Zielona cebula-10 g (można zastąpić cebulą-it)
• Olej roślinny (najlepiej domowy słonecznik).

Przygotowanie:

• Grzyby powinny być wyciśnięte z solanki i spłukać, jeśli są wystarczająco kwaśne.
• Marynowane grzyby (jeśli duże) należy posiekać na mniejsze kawałki.
• W misce sałatkowej wlej posiekane grzyby, dodaj posiekaną cebulę i zioła.
• Cała masa jest smakowana olejem roślinnym i jest dokładnie mieszana.
• Delikatnie zacznij tartlety. Możesz posypać kosze posiekaną zieloną cebulą.

Lenten Tartlety z kawiorem na świątecznym stole

W tym przypadku mówimy o kawiorze warzywnym, który można przygotować z cukinii, kabaczki, bakłażana i innych składników.

Będziesz potrzebować:

• Cukinia - 1 szt. duże lub 2 średnie, małe
• Marchewka - 2 szt.
• Pasta pomidorowa - 1 łyżka. (stężony)
• Cebula - 1 szt. (Można wykluczyć z przepisu)
• Olej roślinny i przyprawy do smaku, sól, czosnek

Przygotowanie:

• Cucchini zdecydowanie należy oczyścić z solidnej skóry.
• Na patelni należy podgrzewać olejem i wysłać łuk z marchewką.
• Kiedy warzywa osiągają złoty stan, wysyłany jest do nich cukinia, suszone lub pokrojone w kostki.
• Smażenie warzyw na umiarkowanym ogniu powinny wynosić około 15-20 minut.
• Cały czas zakłócają masę, aby się nie płonę. Dodaj pastę pomidorową.
• Następnie wlej warzywa do miski miksera. Dodaj czosnek do warzyw do smaku i przypraw z solą. Msza powinna zostać zabita do czasu jednorodnego stanu.
• Powstały kawior powinien być wypełniony koszami. Możesz je ozdobić zielenią lub zieloną cebulą.

Napełnianie Lenten do tartletów: przepisy

Będziesz potrzebować:

• Ziemniaki - 1 szt. (wielki)
• Grzyby - 300 g (dowolne smażone)
• Olej roślinny to ilość i rodzaj oleju do smaku (nadzienie nie powinno być suche).
• Wszelkie zieleni do smaku
• Marchewka - 1 szt. (nieduży)
• Cebula - 1 szt. (mały)

Przygotowanie:

• Ziemniaki są gotowane do miękkiego stanu
• Grzyby są smażone w oleju z cebulą i marchewką
• Składniki są mieszane i kruszone przez blender
• Powstała masa powinna być wypełniona tartletami i posypać gotowymi koszykami ziołami

Tartlety przepisy dietetyczne ze zdjęciami

Kosze świeżych sałatkowych:

Będziesz potrzebować:

• Pomidor - 1 szt.
• Cucumber - 1 szt.
• Arkusz sałatek - kilka komputerów. do dekoracji
• Czosnek - 1 protezy na pikulizację
• Oliwa z oliwek - kilka łyżek. do tankowania
• Ocet - kilka kropli (można zastąpić sokiem z cytryny).
• Sól i przyprawy do smaku (Zioła Provencal)

Przygotowanie:

• W misce sałatkowej należy go mieszać z drobno posiekanym ogórem i pomidorem.
• Warzywa są doprawione przyprawami i olejem, dokładnie wymieszaj.
• Na dole tartletów połóż liść sałatki, aby wygłosił.
• Połóż sałatkę na sałatce z zjeżdżalnią.

Kosze z tofu i grzybami:

Będziesz potrzebować:

• Ser tofu - 150 g (zmiel z widelcem lub trawą)
• Grzyby-200-300 g (dowolne smażone)
• Cebula - 1 szt. (nieduży)
• Warzywa lub szczupły majonez do tankowania
• Zieloni do wystroju

Przygotowanie:

• Grzyby powinny być smażone z cebulą, solą i dodawać do niej przyprawy.
• Zmiażdżone tofu i smażone grzyby mieszają się w misce.
• Msza jest tankowana, a kosze są wypełnione wypełnieniem. Można je ozdobić zielonymi do smaku.

Napełnienia dietetyczne na tartlety

Wypełnienia dietetyczne:

• Opcja 1: Marynowane grzyby, oliwki, oliwki, olej roślinny, zielenie lub zielona cebula.
• Opcja 2: Marchew, rzodkiewki, świeży ogórek, zielona cebula, ocet i olej roślinny.
• Opcja 3: Świeże buraki, czosnek, sól, świeże zielone zielenie, olej z oleju gazowego.
• Opcja 4: Gotowane buraki, marchew i cebula, czosnek, zielone oliwki.
• Opcja 5: Słodki kiwi, czosnek, sól (niewielka ilość), zielone oliwki, sok z cytryny.
• Opcja 6: Gotowane soczewice, sól, czosnek, olej roślinny, zioła.
• Opcja 7: Gotowany zielony groszek, czosnek, sól, olej roślinny, koperek.
• Opcja 8: Peas w puszkach, słony ogórek, zielona cebula, olej roślinny.
• Opcja 9: Kukurydza w puszce, goździk czosnku, sól, zielona cebula.
• Opcja 10: Peas w puszkach, kukurydza w puszkach, posiekana niebieska cebula, zioła, olej roślinny.

Tartlety wegetariańskie z nadzieniem: przepisy ze zdjęciami

Wypełnienie grochu:

• Gotuj zielony groszek do miękkiego stanu
• Odcedź nadmiar wody
• Peas należy zwinąć z sympatią
• Do kruszenia dodaje się olej roślinny i zmiażdżony czosnek.
• Dill jest posiekany i dodawany do groszku.

Prawdziwe wypełnienie:

• Puszkę fasoli w puszkach w pomidorze należy wlać do blendera.
• Do niej dodaje się duża smażona żarówka i czosnek palca, łyżka musztardy Dijon.
• Powstała pasta powinna być wypełniona tartletami. Gotowe kosze są ozdobione pakietami pietruszki.

Wypełnienie z tofu:

• Około 100-150 g tofu zostaje zmiażdżona widelcem lub trawą.
• Ziarna plastra jest gotowana, siekana i dodawana do tofu.
• Msza jest doprawiona olejem i sosem sojowym.
• Tartlety są wypełnione i ozdobione ziołami.

Tartlety - wypełnienia wegetariańskie

Wypełnienia wegetariańskie:

• Opcja 1: Brokuły (gotowane kwiaty kapusty), kukurydza w puszkach, olej roślinny, sól, czosnek.
• Opcja 2: Świeży ogórek, słony ogórek, koperkowy, olej roślinny, sól, pieprz.
• Opcja 3: Bułgarska pieprz, pomidor, ogórek, czarne oliwki, zielone oliwki, sok z cytryny, olej roślinny, czosnek do smaku.
• Opcja 4: Gotowane buraki, śliwki, olej roślinny, orzech, sól, czosnek.
• Opcja 5: Orzech, ostra marchewka z czosnkiem, kapusta w Pekinie, pomidor.

Tankowanie na chude, diety, wegetariańskie tartlety: przepis

Rodzaje tankowania:

• Opcja 1: sos sojowy, oliwa z oliwek, czosnek
• Opcja 2: Sos sojowy, sok imbiru, olej roślinny.
• Opcja 3: Sok z cytryny, ocet, olej roślinny, sól, cukier
• Opcja 4: olej lniany, sos sojowy, sok z cytryny, posiekany koper
• Opcja 5: Oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, czosnek, pieprz.

Zdjęcia pięknych małych tartletów mini kanapki na szaszłykach chudego, diety, wegetarianina

Opcje pięknej porcji naczyń i ich oryginalnej prezentacji pomogą ci pięknie zaprojektować stół i smakołyki dla gości. Nawet szczupłe i dietetyczne potrawy mogą wyglądać na apetycznie, jasno i „smaczne”.

Zdjęcia Tartlety ustawienia stolika:

Wideo: „Tartlety z bakłażanem”