Smaws z dyni: 10 najlepszych przepisów z serii jest szybkie i smaczne, dla utraty wagi, z cukrzycą

Przygotowujemy tkaninę dyni: najlepsze przepisy na każdy dzień, utrata masy ciała, a nawet z cukrzycą.

Koktajle dyni są idealnym połączeniem smaku i korzystnych substancji. Proponujemy przygotować wszelkiego rodzaju niezdarne z dyni i ładujemy witaminami i użytecznymi substancjami na cały dzień!

Smaws z surowej dyni i jogurtu

Smusy po raz pierwszy były masowo oferowane w USA w Kalifornii. Dzięki przełomowi technologii i aktywnym pragnieniu „prostego i wygodnego” życia gospodynie domowe w Kalifornii zaoferowały rodzinom nowy napój z miazgiem, który zarówno dorośli, jak i dzieci od razu lubili. Sugerujemy przygotowanie tkaniny z dyni z dodatkiem jogurtu, który rozcieńczy gęstość i uzupełni smak ciekawymi nutami.

WAŻNY: Jeśli przygotujemy wiewiórkę mosa z surowej dyni-okaże się sucho, a smak jest oczywiście wyłącznie dla amatora. Ale jeśli dodasz 50% jogurtu, wówczas bogatszy ekspres będzie lśnił nowymi kolorami, a nawet dzieci spodoba się.

1. Więc zejdźmy. Bierzemy to 300 g obranej dyniUmyję go i pokroję na małe kostki. Wysyłamy dynię do blendera i szlifujemy do tłuczonych ziemniaków.
2. Dodać 300 gramów jogurtu do picia Bez dodatków i znowu pokonaj miksera, dopóki nie powstanie jednorodna spójność. Wlewamy do wysokich okularów i natychmiast je używamy!
3. Możesz przechowywać do 12 godzin, ale tylko w lodówce.

Jak widać, wystarczy zrobić koktajl przez 5-7 minut, a ożywczy napój stanie się kolejnym krokiem w drodze do zdrowej diety.

Koktajle z pieczonej dyni, selera i imbiru

Och, to prawdziwy przysmak w sezonie zimowym, ale zasadniczo możesz go gotować przez cały rok. Na początku chciałbym porozmawiać o zaletach produktów, jest to ciemna ciemność:

• Dyni - magazyn witamin i elementów śladowych, które karmią ciało i pozwalają zachować energiczne przez cały dzień;
• Pieczona dynia to idealne lekarstwo, które delikatnie oczyszcza jelita;
• Ginger - zwiększa odporność, dodaje energię, a co najważniejsze, najlepszy sposób na utratę masy ciała;
• Seler to kolejny magazyn przydatnych substancji i prawdziwym prawodawcą o zdrowej diecie i właściwej wagi. Jest to przydatne dla wszystkich i wszystkich, ale musisz starannie wypróbować tych, którzy mają problemy z przewodem trawiennym. Wydaj próbki, a jeśli ciało dobrze reaguje - możesz dodać do diety.

Tak więc proces jest dłuższy, ale wynik jest pyszny. Nawiasem mówiąc, w USA koktajl ten uwielbiał gotować w Halloween i oczywiście w święta Bożego Narodzenia.

• Przecinamy dynię na plastry i czyścimy nasiona i włókna rdzenia;
• Moja, zakładamy blachę do pieczenia odsłoniętą pergaminem i upieczamy w piekarniku 240 stopni, aż całkowicie łatwo (w zależności od odmiany dyni i wielkości płatków);
• Wyciągamy dynię i chłodzimy, usuwamy skórę i wysyłamy miazgę do blendera ( przepis jest pokazany dla 300 g miazgi);
• 1 łodyga selera Zmiel i wyślij do dyni;
• Pociemy 10 g świeżego korzenia imbiru na cienkiej trawie, a także wysyłaj do blendera;
• Zmiel go na jednorodną masę i podawaj z liśćmi miętowej.

Koktajle z zamrożonej dyni i persimmonów

Lubisz zimne koktajle? Zrób puste miejsca i na śniadanie, proszę o chłodny i życiowy koktajl z dyni i persimmon.

• Więc potrzebujemy 300 g miazgi dyniowej i 2 duże dojrzałe persimmony. Mój persimmon (możesz natychmiast go posiekać, ale potrzebujemy przyborów do przechowywania w zamrażarce) i zamrozić.
• Obcinamy dynię w małych kostkach lub pocieramy grubą trawę, a także wysyłamy ją przez co najmniej 12 godzin do zamrażarki.
• Wyjmujemy dynię i persimmon. Dajemy to trochę rozmrożone i wysyłamy dynię do blendera, doprowadzając do jednorodnej masy.
• Dodaj persimmon i posiekaj ponownie. W razie potrzeby możesz włożyć trochę cukru, ponieważ persimmon daje silną kwaśność, co nie lubi.

Smaws z dyni i banana

• W tym przepisie przygotujemy parę dyni. Aby to zrobić, wyczyść dynię, pokrój w kostki lub paski i wyślij 15 minut do podwójnego kotła (możesz również zgiąć w rondlu, jeśli nie ma podwójnego kotła).
• Niech dynia nieco ostygnie i zmierz 250 g miazgi dyniowej, które wysyłamy do blendera.
• Dodać 1-2 banany (Spróbuj i tak, a następnie zatrzymaj się na jednym z gustów). Możesz także uzupełnić Kropla waniliny i aromatycznego soku z cytryny.
• Pokonaj wszystko w blenderze i ładuj energią przez co najmniej kilka godzin.

Koktajle z dyni, banana i jabłka

• Kolejna idealna kombinacja dyni, banana, ale z dodaniem jabłka. Za 250 g świeżej dyni, 2 bananów i 2 jabłek, Jedna z nich powinna być kwaśna i zielona, \u200b\u200ba drugą może być każda słodka, soczysta odmiana.
• Oczyścimy wszystko, pocinamy na kawałki i wysyłamy do blendera. Dodaj łyżeczkę śmietany, odrobinę cynamonu (w razie potrzeby) i dokładnie zmiel.

Ten koktajl będzie zarówno wspaniałym śniadaniem, jak i idealną przekąską w trakcie dnia roboczego.

Smaws dyni, marchewki i jabłek

• Ten koktajl z dyni pochodzi z dzieciństwa. Aby go przygotować, potrzebujemy kilku młodych marchwi (stary i smak innej, a soczystość w nich nie wystarczy), 300 g soczystej miazgi płucnej i 4 jabłka, z których 3 są zielone i kwaśne.
• Oczyścimy wszystkie warzywa i owoce, usuwamy rdzenie, moje, pocinamy na kawałki i wysyłamy do blendera. Dodaj kilka gałązek mięty lub balsamu cytrynowego i ubij do jednorodnej masy.

Smak i aromat tego koktajlu wyśle \u200b\u200bcię prosto do dzieciństwa do babci w wiosce. Gdzie są soki z dyni, marchewki i jabłka były najlepszymi napojami po chodzeniu.

Koktajle z dynią, grejpfrutem i bananem

Ten nudny przepis jest odpowiedni dla tych, którzy chcą schudnąć, a jednocześnie aktywnie uprawiać sport lub po prostu ciężko pracują i nie stać na diety o niskiej zawartości kalorii.

Potrzebujemy więc:

• Miąższ świeżej dyni z kostkami 300 g;
• 1 duży dojrzały grejpfrut, obierany z skórki i białych żył;
• 2 banany (wyczyść skórkę).

Włożyliśmy to wszystko w blenderze, dodajemy 50 g soku pomarańczowego i kilka kropli soku z cytryny. Zmiel i natychmiast wypij ten wspaniały, pożywny, a jednocześnie witamina, ciemność i owoce cytrusowe.

Koktajle z dyni, pomarańczy i jabłki

Kolejny przepis na pyszne koktajl, który nawet ci, którzy nie lubią dyni.

• Obieraj dynię, pokrój w kostki i piecz w piekarniku;
• Czysty 1 pomarańczowy, włóż plastry w blenderze;
• Wyczyść się z skórki 1 Apple, Wycinamy rdzeń, a także wysyłamy do blendera;
• 200 g pieczonej miazgi dyniowej Wysyłamy również do blendera;
• Dodać kropla syropu truskawkowego i trochę wanilii;
• Zmiel i pokonaj w blenderze.

Koktajle z dyni, pomarańczowej i jabłka są gotowe!

Smaws dyni, jogurtu i płatków owsianych

Chcesz mieć śniadanie pyszne, satysfakcjonujące i słuszne. Jednocześnie nie chcesz tracić czasu na gotowanie? Łatwo być proste, przygotuj bombę z dyni!

• Wysyłamy do blendera 300 g świeżych kostek dyniowychi posiekaj puree ziemniaczane;
• Wypełnić 250 g jogurtu bez dodatków i dodaj 50 g płatków owsianych;
• Dodać 50 g soku pomarańczowego i gałązka mięty;
• Zmiel w blenderze do konsystencji koktajlu.

Pamiętaj, że jeśli przygotujesz wszystkie produkty wieczorem, przygotowanie śniadania zajmie nie więcej niż 5 minut!

Dubes z dyni w cukrzycy

Życie stale dokonuje własnych korekt, a dziś cukrzyca jest znacznie młodsza. Ale to nie jest zdanie, z cukrzycą, możesz żyć w pełni, z jedynym niuansem - w celu regulacji odżywiania i stylu życia.

Tak więc w tej sekcji oferujemy dwa rodzaje koktajli dyni dla tych, którzy cierpią na cukrzycę.

Pierwszy przepis:

• Obierz dojrzałą dynię i pokrój na małe kawałki, wyślij do blendera (200 g);
• Czysty 1 Avakado z skórki i wyciągnij kości, wyślij ją do blendera;
• Bierzemy to 2 słodką paprykę, Wyczyść z rdzenia, a także wyślij do blendera;
• Dodać 1 łodyga selera;
• Zmiel i pokonaj blenderem, aż do jednorodnej masy.

Taki koktajl stanie się prawdziwą eksplozją witamin, która wypełni energię przez cały dzień!

Drugi przepis:

• Wyczyścimy dynięWcinamy kostki i parę. Schodźmy i wyślij nam do blendera (300g);
• Czysty 1 Kiwi i wyślij do blendera;
• Czysty 2 jabłka i pokrój na kawałki, zanim zasypią w blenderze;
• Dodać kilka szczelin guctofruktury (koniecznie bez gorzkich białych żył);
• Pokonaj i posiekaj mikser do jednolitej jednorodnej masy i pij w świeżo przygotowanej formie!

Jak ci się podoba nasze przepisy? Który najbardziej lubił? A jeśli znasz pyszny koktajl dyni, a nie ma go w naszym wyborze - udostępnij komentarze! Podsumowując, sugerujemy oglądanie pomysłów wideo z koktajlu z dyni.

Wideo: Smoothie z dyni. Niesamowity smak!