Jak koszykówka wpływa na rozwój i zdrowie dzieci: zalety i wady koszykówki dzieci

Koszykówka jest jedną z najczęstszych gier sportowych. Jest to również najwcześniejsze sporty, ponieważ wielu trenerów rekrutuje dzieci w drużynach od trzech lat.

Jednak najważniejszą zaletą tego sportu jest jego dostępność. Istnieje wiele płatnych i bezpłatnych sekcji koszykówki. Co więcej, teren sportowy można zorganizować po prostu na twoim podwórku. Aby to zrobić, musisz kupić i zainstalować specjalny pierścień koszykówki i piłkę.

Korzyści z koszykówki dla dzieci

• Przed zapisaniem dziecka w sekcji koszykówki rodzice muszą wiedzieć, że taki sport jest przydatny nie tylko do przyjemnego prowadzenia wolności.
• Po pierwsze, koszykówka jest sport dowodzeniaDlatego przy regularnych zajęciach u dziecka umiejętności społeczne automatycznie się rozwijają. W tej grze nie można wygrać bez interakcji wszystkich członków zespołu. Ponadto pierwsze miejsce jest podzielone na wszystkich zwycięskich uczestników, a to z kolei uczy cię cieszyć się zwycięstwem i innymi ludźmi.
• Kolejny znaczący plus koszykówki dla dzieci - rozładunek emocjonalny. Podczas gry bardzo trudno jest myśleć o czymś oprócz samej gry. Dlatego nawet jeśli jakiś niepokój lub doświadczenia dręczą dziecko w duszy, gra może pomóc odpocząć i rozproszyć.
• Dodatkową zaletą tej gry jest pozbyć się wielu kompleksów. Przede wszystkim dotyczy to wysokich dziewcząt, które w okresie dojrzewania często doświadczają z powodu faktu, że znajdują się ponad wielu rówieśników. W koszykówce wzrost ma ogromne znaczenie, a ludzie o wysokim wzroście w tej grze są zalety.

Wpływ koszykówki na rozwój fizyczny dzieci

• Oprócz wpływów emocjonalnych gra w koszykówce wpływa również na rozwój fizyczny dzieci.
• Po kilku treningach ich wytrzymałość zaczyna się znacznie rosnąć, a wszystkie mięśnie są wzmocnione. Naczynia stają się bardziej elastycznya serce otrzymuje niezbędne obciążenie cardio. Recenzja również wzrasta. Ciągłe monitorowanie piłki dobrze trenuje widzenie kątowe. Uważność i szybkość reakcji pojawiają się, które będą potrzebne nie tylko w grach z piłką, ale także przydają się w życiu codziennym.
• Ponadto regularne zajęcia koszykówki mogą zapobiec pojawieniu się wielu chorób. Wśród nich są związane z pamięć i wynikające z siedzącego trybu życia. Dlatego lekarze często zalecają rodzicom rejestrowanie dzieci w koszykówce, jeśli mają słaby immunitet lub istnieje pewne naruszenia psychiki.
• Zajęcia koszykówki korzystnie wpływają na wzrost. W życiu codziennym często stwierdza się, że gra w koszykówce przyczynia się do zwiększonego wzrostu dziecka. Według badań laboratoryjnych to prawda. Wzrost wzrasta z powodu ciągłego prostowania kręgosłupa podczas skoków. Ze względu na regularne powtórzenia tego ćwiczenia kręgosłup naprawia jedną pozycję i pozostaje na bieżąco.
• Fakt, że większość profesjonalnych sportowców ma bardzo wysoki wzrost, w rzeczywistości wyjaśniono faktem, że niskie osoby z powodu niedogodności podczas gry wychodzą sport w okresie dojrzewania.

Koszykówka dla dzieci: wiek

• Możesz nauczyć się grać w koszykówkę dla dzieci w wieku 3 lat. Z zewnątrz będzie wyglądać jak wiele prób wyrzucenia piłki na specjalny pierścień dziecięcy. Oczywiście taki proces nie można nazwać pełną grą w koszykówkę, ale oczywiście wpłynie to również pozytywnie na ogólny rozwój dziecka.
• Na zasadzie profesjonalnej możesz zapisać się na sekcję sportową nie wcześniej niż w wieku 6 lat. Przez pierwsze pięć lat dzieci badają podstawy gry w koszykówkę, a grupy powstają na podstawie wieku i siły fizycznej uczestników.
• Dopiero w okresie dojrzewania rozpoczyna się pełna rozkład rozkładu na poleceniach na zasadzie seksualnej.
• Koszykówka dla nowicjuszy zapoznają się z podstawami gry najczęściej na otwartych obszarach. W pierwszych latach szkolenie przyczynia się do rozwoju wytrzymałości. W specjalnej wyposażonej hali sportowej sportowcy zaczynają studiować różne zasady gry i sprzętu na kolejne zwycięstwa.

Początkowo wiek jest fundamentalnym momentem dla trenera w przygotowaniu treningu, ich intensywności i ładunków:

• Od 3 do 5 lat. W tak młodym wieku dzieci nie są jeszcze w stanie myśleć racjonalnie, więc trudno będzie im zapamiętać i przestrzegać zasad podczas gry. Zajęcia odbywają się wyłącznie w formacie gry. Najczęściej ich głównym zadaniem jest zwiększenie uwagi u dzieci.
• Od 5 do 7 lat. W tym okresie trenerzy zaczynają opracowywać plan treningowy w taki sposób, że podczas gry dzieci rozwijają się fizycznie. Wszystkie ćwiczenia powinny pomóc wzmocnić kręgosłup i wszystkie grupy mięśni. Również w tym okresie trener zaczyna przedstawiać swoje oddziały do \u200b\u200bpodstawowych zasad gry w koszykówkę.
• Od 7 do 9 lat. W tym wieku głównym zadaniem trenera do nauczania dzieci spójności i zdolności do gry w zespole. W wieku 8 lat dzieci mogą już wziąć udział w zawodach dla dzieci. Dlatego bardzo ważne jest, aby uczyć dzieci nie tylko możliwości wygrania, ale także pokonania.
• Od 10 do 12 lat. W tym wieku trenerzy zaczynają rozwiązać zespoły dzieci i tworzyć grupy chłopców i dziewcząt. Odbywa się to, aby dziewczęta i chłopcy mogli grać z pełną siłą, a jednocześnie nie ranią się nawzajem. W tej chwili najczęściej powstają ciągłe zespoły, które będą grać w tej kompozycji i w wieku dorosłym.
• Od 12 do 14 lat. Jest to jeden z najważniejszych okresów dla każdego przyszłego profesjonalnego koszykarza. W tych latach badają, jak prawidłowo wymyślić swoje ruchy. W tej chwili na trenerze leży bardzo duża odpowiedzialność. Jego obowiązkiem jest pomóc w wyrzuceniu sprzętu sportowego każdego oddziału do ideału.
• Od 14 do 16 lat. W tym okresie gracze uczą się grać nie tylko na poziomie fizycznym, ale także na poziomie psychologicznym. Po kilku meczach, w których musisz zastosować zdolności fizyczne i intelektualne, trener może dokładnie ustalić, który z jego totemów może zostać mistrzem.
• Od 16 do 18 lat. W ciągu tych dwóch lat koszykarzy powinni wykazywać całą zgromadzoną wiedzę w grze. W tym wieku wielu facetów rozpoczyna karierę zawodową. Niektóre z nich mogą już uzyskać wypis i wziąć udział w zawodach dla dorosłych.

Jeśli rodzice chcą celowo wychować profesjonalnego sportowca od dziecka, bardzo ważne jest, aby dać go do sekcji koszykówki w dzieciństwie. Pomoże to przejść przez wszystkie niezbędne etapy, aby utworzyć z niego prawdziwy profesjonalista koszykówki. W celu ogólnego rozwoju nigdy nie będzie za późno, aby dać dziecku sekcję sportową na temat koszykówki.

Wady zajęć koszykówki

Niestety, koszykówka, podobnie jak inne zajęcia sportowe, ma własne niedociągnięcia:

• Prawdopodobieństwo obrażeń. Najbardziej wrażliwe miejsca wszystkich koszykarzy - ramiona i stawy kolanowe. To właśnie w tych częściach ciała podczas gier największe rachunki obciążenia, więc przy niewłaściwej technologii, które mogą zostać zranione. Dlatego ludzie, którzy mają już problemy z tymi częściami ciała, nie są zalecane do gry w koszykówkę.

Wykonanie instrukcji i instrukcji trenera, prawidłowa forma i ciepły -UP przed każdą grę pomogą uniknąć kontuzji podczas gry.

• Kolejną wadą koszykówki dla niektórych dzieci może być to, że jest to gra zespołowa. Zwycięstwo lub porażka zostaną równo podzielone na wszystkich uczestników gry, w tym trenera. Jednak wielu graczy wcale nie uważa tak minus koszykówki.

Przeciwwskazania do zajęć koszykówki dla dzieci

Pomimo wszechstronności zajęcia koszykówki mają przeciwwskazania medyczne.

Zabronione jest angażowanie się w koszykówkę dla dzieci z:

• choroby sercowo -naczyniowe;
• płaskostopie;
• astma;
• choroby układu mięśniowo -szkieletowego;
• jakikolwiek kształt wrzodu;
• niestabilność kręgów szyjnych.

W takim przypadku lepiej jest preferować pływanie. Przed napisaniem dziecka w sekcji koszykówki należy skonsultować się z lekarzem i przejść badanie.

Zajęcia koszykówki dla dzieci: koszty treningu

Koszykówka jest uważana za jeden z najbardziej budżetowych sportów, jednak nadal nie jest możliwe bez inwestycji pieniężnych, nawet z silnym pragnieniem.

• Ekwipunek. Pozytywną kwestią jest to, że rodzice mogą potrzebować kupić jedną piłkę dla całego zespołu. Podczas rozdzielenia kwota będzie nieistotna, więc wszyscy rodzice mogą za to zapłacić. Istnieją również takie szkoły sportowe, w których cały sprzęt jest wydawany za darmo. Koszt shorts, koszulka, podkładki do kolan, trampki będą kosztować od 5000-6000 rubli.
• Lekcje. Do tej pory istnieje tak wiele sekcji koszykówki dla dzieci i przy innym segmencie cen, że każdy może wybrać optymalną cenę dla siebie (średnie koszty lekcji z 500 rubli). Istnieje również wiele bezpłatnych sekcji.
• Miary wyjścia. Obejmują one okresowe opłaty, konkursy w innych miastach i krajach. Najczęściej wszystkie wydatki na podróż i zakwaterowanie powinny być opłacane przez rodziców.

Jak wybrać sekcję koszykówki dla dzieci

Aby wybrać najbardziej odpowiednią szkołę koszykówki dla dzieci, musisz przestrzegać kilku zaleceń:

1. Spójrz na sprzęt. Aby dziecko stało się profesjonalistą, konieczne jest początkowo radzenie sobie z odpowiednim sprzętem i w profesjonalnie wyposażonej hali sportowej.
2. Natychmiast licz na swoich możliwościach finansowych. Dziecko będzie bardzo rozczarowujące, jeśli w przyszłym miesiącu nie może pójść do koszykówki lub pójść ze swoim zespołem na opłaty, ponieważ rodzice nie mają pieniędzy.
3. Przed napisaniem dziecka do sekcji musisz zebrać recenzje o trenerze. Musisz także dowiedzieć się dokładnie, jak i o której godzinie odbędzie się szkolenie.
4. Należy zapytać obowiązkowe Czy dziecko chce Początkowo przejdź do sekcji koszykówki lub jest to wyłącznie marzenie jego rodziców. Pragnienie dziecka powinno być przede wszystkim, każda sekcja sportowa jest zobowiązana przede wszystkim przynieść przyjemność.

Przydatne artykuły na stronie:

• Top-9 Sports for Children's Development
• Jak schudnąć z niedoczynnością tarczycy
• Zasady wykonywania ćwiczeń dla prasy
• W jaki sposób dieta pomaga stworzyć figurę sportową i poprawić jego zdrowie
• Sportowe odżywianie stawów i więzadeł

Wideo: Nauka koszykówki od zera