Diet AD: esencja, zabronione produkty, menu, konsekwencje

Bardzo niebezpieczna i długa dieta. Przeczytaj uważnie reguły i pomyśl dobrze przed ich użyciem.

Najbardziej rygorystyczną i bezlitosną dietą, która pomoże szybko zrzucić nadmiar wagi, jest dieta reklamowa. W tym przypadku walka nie przebiega z niepotrzebnymi kilogramami, ale z ludzkim ciałem. Oczywiście zmniejszysz wolumin, ale będziesz musiał zapłacić zbyt drogie.

Istotą diety jest reklama

AD - oznacza dietę anoreksyjną. W tym przypadku język angielski nie musi nawet rozszyfrować znaczenia tej diety - „anoreksji”. Utrata nadmiernej masy osiąga się poprzez uzyskanie wielu chorób. Których konsekwencje będą godne ubolewania. To najlepsza rzecz, która może się zdarzyć na tej diecie, najgorsze jest śmierć. Nawet jeśli na początkowym etapie osoba odczuwa pogorszenie zdrowia i konsultuje się z lekarzem, będzie musiał walczyć z nadwagą przez całe życie. Nawet z małych produktów spożywczych waga wzrośnie, ponieważ podczas diety spożywała jeszcze mniej. Ta dieta stanowi zakładnika z osoby.

Ważne: zasadą, którą należy przestrzegać podczas diety AD, nie jest przekraczanie dopuszczalnej zawartości kalorii dziennie. Czas trwania diety wynosi 3 miesiące.

W trakcie diety reklamowe Warto przestrzegać niektórych zasad. Są dni, w których dozwolone jest 450 kalorii, a 50 kalorii. Odżywianie powinno być ułamkowe, to znaczy pokarm w organizmie powinien być w równych częściach. Musisz pić wodę w ilości 1,5 litra dziennie. Ostatni posiłek 3 godziny przed pójściem spać. Możesz wziąć relaksujące kąpiele, masaże i opakowanie. Możesz pić świeżo wyciśnięte soki, a nie mocną herbatę, naturalną kawę.

Diety AD: Zakazane produkty

W trakcie diety reklamowe Należy przestrzegać surowych wymagań i nie używać produktów wpływających na wagę. Takie zakazy obejmują:

• Usuń ogólnie alkohol, nawet minimalna ilość może zwiększyć wagę.
• Szybkie węglowodany (cukier, produkty mąki, ciastka, owsianka - ryż i semolina).
• Mocna kawa i herbata. Jeśli naprawdę chcesz, to tylko bardzo słaby.
• Nie jedz pokarmów zawierających sztuczne barwniki, smaki i inne szkodliwe chemikalia.
• Nie oszukuj gumy do żucia. Jest przeciwwskazany w pustym żołądku.
• Fat Food i półprawidłowe produkty (kiełbaski, wędzone, kiełbaski).
• Pakowane soki, napoje gazowane z cukrem.

Nie chodź na wysokich obcasach. Palenie jest przeciwwskazane, ponieważ może wystąpić zawroty głowy, a nawet omdlenie.

Takie zasady są określane w większości diet, które muszą przestrzegać w tej diecie.

Dietowa reklama: menu

Czas trwania diety wynosi 3 miesiące (jeśli dokładniej 90 dni) jest okresem, w którym ludzkie ciało jest stale w stanie głodu. Aby stworzyć menu, musisz obliczyć zawartość kalorii wszystkich potraw na Gram. To zajmie dużo czasu. Konieczne jest wydrukowanie tabeli zawartości kalorii wszystkich produktów, aby ściśle ją przestrzegać.

Przykład dnia:

• Śniadanie: Biała kapusta - 200 g, gotowane krewetki - 60 g, niski kefir - 150 g.
• Obiad: Mała gruszka, 180 g - pokrojone kostki słodkiej pieprzu, ser tofu - 70 g.
• Obiad: Małe kiwi, świeże maliny - 200 g, filet filet - 30 g.

W trakcie diety reklamowe Powinieneś kierować się szczegółowym schematem, który jest pomalowany na 90 dni diety. Aby ułatwić kontrolę i monitorowanie diety żywności, musisz zawiesić ją w widocznym miejscu, na przykład na lodówce. Szybka w stole oznacza całkowity post.

Ważne: co wybrać spośród produktów, gdy musisz jeść tylko 50 kalorii dziennie? Ta liczba kalorii znajduje się w surowej marchwi - 200 g, bardzo małym jabłku, gruszce. 1 łyżka. Miód zawiera tę liczbę kalorii.

Na tej podstawie możemy stwierdzić, że tego dnia będziesz czuć głód, nawet jeśli zjesz wymagane 50 kcal. Według lekarzy takie odżywianie prowadzi do poważnych powikłań i nieodwracalnych konsekwencji dla organizmu.

Konsekwencje diety reklamowej

Innymi słowy, dieta reklamowa jest głodem. Po 90 dniach osoba nie tylko spadnie, ale także straci masę mięśniową, co doprowadzi do dystrofii mięśni. Konsekwencją tego będzie ból nie tylko podczas chodzenia, ale także podczas siedzenia na krześle. Pojawią się poważne problemy zdrowotne, a mianowicie: z sercem, nerkami, oddychaniem, metabolizmem, pulsem.

Teraz jest mało prawdopodobne, aby spotkać ludzi, którzy ze względu na smukłą postać wybiorą tę dietę. Wynik oczywiście cię zadowoli, ponieważ dodatkowe funty po prostu odejdą na twoje oczy. Za 3 miesiące stracisz około 30 kg. Ponieważ ludzie, którzy używali tej diety, są nieliczni, jak niewiele recenzji.

Ale ci, którzy są jednogłośnie udzielają takiej porady:

• Dużo pić.
• Poprowadź nieaktywny styl życia.
• Masaż brzucha.
• Nie palić ani nie pij alkoholu.
• Nie pij pigułek.
• Weź kompleksy multiwitaminowe.

Jeśli chęć schudnięcia jest tak duża, powinieneś wybrać dietę, która nie przyniesie tak ogromnej szkody, jak Reklama dietetyczna.

Wideo: zawartość kalorii produktów