12 sztuczek mentalnych: techniki psychologiczne, które pozwalają poprawić ich umiejętności

W tym artykule opisano 12 sztuczek mentalnych, które pomogą Ci poprawić twoje umiejętności.

Zawartość

Prawie każdy chce mieć wysokie dochody. Niemniej jednak wielu jest również zainteresowanych faktem, że mają czas i wysiłek na rzecz rodziny, podróży, samoświadomości, interesujących hobby itp., Niestety, w nowoczesnej rzeczywistości wydaje się to bardzo trudne. W końcu ten, który z reguły wiele zarabia praktycznie nie ma czasu na inne rzeczy.

Istnieją sztuczki mentalne, aby poprawić umiejętności i zwiększyć ich wydajność. Jak zwiększyć swoją wydajność? Według psychologów istnieje pewna liczba takich sztuczek mentalnych, które pozwalają ci to zrobić. Przeczytaj dalej.

Zdolność do odróżnienia głównej rzeczy od drugorzędnej: sztuczki mentalnej, psychologicznej techniki ludzi biznesu

Sztuczka mentalna, psychologiczna technika ludzi biznesu

Wielu samych pracoholików nie zauważa, że \u200b\u200bw trakcie wykonywania ważnych zadań wykonuje również dużą liczbę „dodatkowych” działań. Wszyscy ludzie biznesu, którzy już osiągnęli sukces, są w stanie odróżnić główną rzecz od drugorzędnej. To ważna sztuczka mentalna:

Prowadzić dziennik obserwacji i każdy 15 minut Zaprojektować to, co zostało zrobione.
Później 40 godzin pracy (To jest zwykły tydzień pracy), możesz sprawdzić swoje notatki.
Prawie każda osoba odkryje rodzaje działań, które nie przyniosły żadnych korzyści i znaczenia.
Będą to nieproduktywne zadania, których musisz się pozbyć.

Z powyższego wynika, że \u200b\u200bwydajność nie jest możliwością wykonywania jak najwięcej działań, ale wykonywania ważnej pracy z wysoką jakością. Nie rozpraszaj się przez drugorzędne i nie przeprowadzaj niepotrzebnych manipulacji, a wtedy Twoja praca będzie produktywna.

Od prostej do złożonej: sztuczka mentalna, która upraszcza życie i pozwala poprawić jego umiejętności

Jeśli istnieją dwa rodzaje zadań - te, które powinny być odzwierciedlone, i te, które nie wymagają dużo czasu, powinieneś zacząć od drugiego. W końcu pracownik wydaje większość energii mentalnej na zadania odroczenia na później. Ponadto istnieje energia ujemna:

Osoba myśli o tym, jak nie chce nic robić, zamiast pracować.
Dlatego ma to sens, początkowo udało się zakończyć projekty, które wymagają mniej czasu i wysiłku.
Następnie możesz podjąć pracochłonną pracę, której „nie podano”.

Istnieje jednak koncepcja NVZ (najważniejsze zadanie) bieżącego dnia. To powinno być pierwsze, po tym wszystkim. Oto kolejna sztuczka mentalna i jak powinien wyglądać harmonogram, który upraszcza życie - od prostego do złożonego:

Najważniejsze zadanie
Pilna, niezbędna praca, których terminy są ograniczone, ale jest to proste
Cała reszta

Dzięki temu harmonogramowi pracy Twoje umiejętności i aktywność umysłowa zawsze się poprawiają i możesz wydać większość energii tylko na ważne rzeczy.

Obrona wynagrodzeń: motywacyjna sztuczka mentalna

Nie daj sobie ustępstw dotyczących drobnych osiągnięć. Powinieneś nagradzać się tylko za dużą skalę, pomyślnie wykonane zadania. To jest bardzo zmotywowane.

Ponadto prawidłowe rozmieszczenie priorytetów i nagród pozwala nam zauważyć, że w trakcie wykonywania NVZ, drobne zadania znikają same. Opóźnienie w wynagrodzeniu jest motywacyjną sztuczką psychiczną.

Rada: Zawsze chwal się mentalnie za to, co już zostało zrobione. Daje to inspirację do dalszych zwycięstw.

Czyszczenie negatywnych myśli: sztuczka mentalna, która pomaga

Często praca jest „spowolniona”, gdy dana osoba zbyt martwi się o swój występ. Oczyść swoje negatywne myśli. Ta mentalna sztuczka pomaga zwiększyć wydajność i poprawić twoje umiejętności.

Wielu pracowników zaczyna się zamieszać, podświadomie czując, że mogą nie mieć czasu na nic. W wyniku tego popełniają niegrzeczne błędy, których korekta wymaga wysiłków tytanicznych i ogromnego czasu. Dlatego prace należy wykonywać ostrożnie, spokojnie, sekwencyjnie.

Myśli o użyteczności: sztuczka mentalna w celu zwiększenia skuteczności działań

Jeśli ktoś myśli o tym, co przynosi jego praca dla ludzi, wówczas produktywność wzrasta kilka razy. Dlatego, aby zwiększyć swoją wydajność, ważne są przemyślenia na temat przydatności Twojej firmy. Jest to znana sztuczka mentalna, aby zwiększyć wydajność działań.

Oczywiście dla wielu główną zachętą do pracy są zasoby finansowe. Jednak praca nad tym, co nie daje ludzkości praktycznych korzyści, może nie być interesująca. Jeśli pracownik zobaczy garnek dla społeczeństwa z jego zakończonych zadań, zaczyna działać znacznie wydajniej.

Interakcja z zespołem: mentalna sztuczka „komunikacja ze społeczeństwem”

Człowiek jest istotą społeczną. Dlatego, jeśli pracuje daleko od innych przedstawicieli swojego rodzaju, skuteczność jego pracy może zmniejszyć się. Ponadto, z daleka od zespołu, kreatywność jest również zmniejszona. Pracownik po prostu nie widzi punktu w oryginalnych rozwiązaniach. Ponadto nie ma nikogo do porównania swoich sukcesów.

Dlatego ważne jest, aby zawsze współdziałać z zespołem. Komunikacja ze społeczeństwem podczas pracy i sukces sukcesu to kolejna sztuczka mentalna.

Zmiana scenerii: zawsze działająca sztuczka mentalna

Aby korzystać z tej zawsze działającej sztuczki psychicznej w poprawie ich umiejętności, nie jest konieczne przenoszenie się do innego miasta, mieszkania lub naprawy. W niektórych przypadkach osoba na przykład praca zdalnie pomaga po prostu zmieniać meble w pokoju.

Jeśli chodzi o pracownika biurowego, może w jakiś sposób zmienić swoje miejsce pracy. Na przykład, nawet folder, ustanowiony od prostego kąta stołu po lewej stronie, już radykalnie zmienia sytuację, nastrój i zwiększa wydajność.

Pozostaw perfekcjonizm: sztuczka mentalna w rosnącej wydajności

Wielu ludzi w ciągu 10 godzin stanowią 90% projektu. Następnie za 20 godzin dodaj pozostałe 10% pracy. W tym przypadku gra nie jest warta świecy. Pozostaw perfekcjonizm. Taka sztuczka mentalna pomoże zwiększyć wydajność:

Lepiej to zrobić 99%, a potem po wytchnieniu będzie musiał tylko skorygować nieco chropowatość.
Ale nie musisz wykonywać idealnej pracy. W trakcie takiej pracy osoba będzie stale odczuwać niedociągnięcia i stale je korygować, znajdzie wadę drobiazgów. W takim przypadku praca na pewno nie zostanie zakończona na czas.

Perfekcjonizm jest jednym z głównych wrogów wydajności.

Breaks: Mental Recreation Trick

Wiele osób ignoruje ten wymóg. W rzeczywistości, aby wydajnie pracować, potrzebujesz każdego 45 minut dokonuje 5-minutowych przerw. Wtedy mózg będzie działał znacznie lepiej. Jest to znana mentalna sztuczka obowiązkowego odpoczynku podczas pracy.

Nie powalić tempa: najlepsza sztuczka psychiczna, ale kontrola jest ważna

Nie powalaj tempa: najlepsza sztuczka mentalna

Ale jednocześnie należy przyjąć jakość, a nie ilość. Jeśli wykonasz pracę szybko, a jednocześnie jakość zacznie się „utykać”, nie doprowadzi to do nic dobrego. Nie powalaj tempa, ale podążaj za jakością. Jeśli to nie zadziała, lepiej spowolnić trochę rytmu wykonania. Taka lepsza sztuczka mentalna zwiększa zdolność używania, ale musisz kontrolować swoje działania.

Nie wykonuj wielu działań jednocześnie: rada, a nie mentalna sztuczka

Wiele osób bierze kilka zadań, dzięki czemu wynik był następnie globalny. Ale taki wynik często nie jest obserwowany. Istnieje proste wyjaśnienie tego:

Nawet, aby przejść z jednego projektu na drugi, osoba spędza energię i czas.
W rezultacie się okaże 10 Niedokończone lub mierne projekty zamiast jednego dobra.

Dlatego nie należy jednocześnie wykonywać wielu działań. Jest to raczej rada psychologa, a nie sztuczka psychiczna.

Hałas i minimalizacja hałasu: mentalny plam czystości

Jeśli warunki pozwalają, możesz założyć słuchawki, ale nie włączyć dźwięku - jest to bardzo skuteczny sposób. Po ogrodzeniu się od rozpraszających źródeł, ludzka świadomość koncentruje się tylko na pracy. W rezultacie sięga więcej.

Zakon i czystość powinny być nie tylko w myślach, ale także w miejscu pracy.
Osoba, która sam nie może znaleźć pożądanego dokumentu lub długopisu na swoim stole, spędza dużo czasu na znalezieniu banalnych rzeczy.
Tym razem mógłby wydać na ważną pracę.

Ważna jest również praca umysłowa. Powinieneś oderwać wszystkie negatywne myśli i przygotować się na sukces. Głównymi wrogami wydajności są wyrażenia: