Znaczenie odpowiedniej oceny siebie. Metody i filmy, aby to zwiększyć.
Zawartość
Kobieta z natury dba o wszystkich - rodzinę, krewnych, przyjaciół, zwierzęta. Tylko często całkowicie zapomina o sobie. Uważa, że \u200b\u200bnie czas kiedyś zrobię przyjemność, rozpieszczam się, odżywię swoją samoocenę pozytywną komunikacją.
- Samokładność kobiet nie jest stała. My, komunikujemy się z innymi ludźmi, stale kojarzymy się z ich postrzeganiem nas. Dlatego samoocena kołysze się jak wahadło.
- Czy można go wyrównać i naprawić w jednej pozycji i jak to zrobić - porozmawiajmy bardziej szczegółowo w artykule.
Jak wychowywać kobiecą samoocenę?
Badania naukowców, ankiet i praktyki psychologów pokazują, że wśród kobiet problemy z samooceną są znacznie częstsze niż wśród mężczyzn.
Świat fizyczny jest pełen pokus i pociągających rzeczy, których kobiety pragną posiadać.
Stąd rośnie zazdrość, dyskusja, oszustwo, niezdrowa komunikacja i zainteresowania wśród pięknych kobiet. A to oznacza imię dla siebie, ich znaczenie i wyjątkowość dla świata.
Im szybciej zwrócisz uwagę na swoją samoocenę, tym szybciej zaczniesz zmierzyć się w kierunku jego wzrostu. Jak to zrobić?
- Zadbaj o swój wygląd. Pewna siebie kobieta podkreśla swoją kobiecość. Ma piękną fryzurę, dobrze godne ramiona i nogi, lekki makijaż i blask w oczach
- Pracuj z garderobą. Znajdź te modele odzieży damskiej, które ci odpowiadają. Pozbądź się strojów o mniejszych lub dużych rozmiarach niż w tej chwili nosisz. Uwolnij miejsce na nowy, a na pewno wejdzie w twoje życie jako łyk świeżego powietrza
- Naucz się używać akcesoriów i biżuterii/biżuterii. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że jest to proste, ale w rzeczywistości jest to sztuka. Zwróć uwagę na znane kobiety w życiu codziennym. Za pomocą akcesoriów podkreślają swoje zalety, tworzą harmonijne obrazy
- Czytaj książki, historie odnoszących sukcesy kobiet. Dzięki tak przydatnemu nawykowi poszerzysz swoje horyzonty i skupisz się na pozytywnych imponujących przykładach
- Przejrzyj swój krąg komunikacji, częściej spędzaj czas z ludźmi z podobnymi. Wprowadź komunikację z ludźmi, którzy „jedzą” twoją energię i pociągnij cię. Nawet jeśli są to bliscy krewni. Tylko pozytywne i lekkie środowisko wzmocni twoją własną cenę na odpowiednim poziomie
- Wykonaj praktykę duchową. Wybierz mentora, duchowego ojca, który przyczyni się do waszego postępu dzięki mądrości i akceptacji ciebie. Odwiedzanie świątyń, święte miejsca, słuchanie wykładów osobistości rozwiniętych duchowo są również odpowiednie
- Wyeliminuj zwykłe scenariusze komunikacji -Wykonanie, agresor ofiara, wygodna bezproblemowa dziewczyna, uraza, manipulacja
- Przestań porównywać się z innymi, zazdrość, dyskutuj, upokarzaj swoją godność
- Weź komplementy i pochwała za coś oczywistegooraz negatywne stwierdzenia i emocje innych, aby odpisać trudność życia i czynnik ludzki
- Pracuj ze swoją mową, barwa głosu. Kobieta z odpowiednią oceną nigdy nie pozwoli sobie na slang, obsceniczne słowa. Przeczytaj więcej o kobiecej mowie tutaj.
- Rezygnuj złe nawyki. Z punktu widzenia psychologii każde z naszych uzależnień jest rekompensatą za brak miłości, uwagi, szczęścia w życiu. Jeśli ocena siebie jest odpowiednia, łatwo je znaleźć w innych formach i rodzajach działań
- Zachowaj dziennik podziękowania i dobrych uczynków. Więc niezależnie będziesz karmić swoją własną cenę i odbudować myślenie o pozytywnym
Jak stać się pewnym siebie: rada psychologa
Ilu psychologów, tak wielu przepisów, które muszą zwiększyć własną cenę. Jednak najczęstsze są:
- spójrz na szafę i oblicz, ile masz zestawów bielizny, co jest bez oznak pogorszenia. Tak, tak, jest to właśnie taki obiekt naszej garderoby, którą sami często widzimy, wpływa na samoocenę. Podobnie będzie zbudowany z pięknymi strojami, akcesoriami dla nich
- oceń wskaźnik swojej samooceny - z tym, co jesteś znany i czego kategorycznie nie akceptujesz w komunikacji, warunkach krajowych, w pracy
- rozwój talentów. Absolutnie każdy z nas ma je, tylko często odkładamy ich wdrożenie na później. Albo wierzymy, że bliscy ludzie, którzy powtarzają nas przeciwnie i nie wierzą w nas
- dbaj o biznes, który napełnia cię energią, opłatami pozytywnymi, sprawia, że \u200b\u200btwoje oczy błyszczą szczęściem. Jeśli jeszcze nie zdecydowałeś na swoją działalność, możesz eksperymentować! W końcu tylko praktyka pokaże, co jest twoje i co - nie
- ustal cele i zastanów się nad planem ich wdrożenia. Najlepsze - na kartce papieru z uchwytem w rękach. Następnie, przeczytając, zaczniesz zauważać, że plan jest wdrażany lub dostosować to, co zostało napisane wcześniej. Jesteśmy ludźmi, zwykle zmieniamy sposoby realizacji globalnych celów
- zabierz się ze wszystkimi niedociągnięciami i naucz się spokojnie odpowiadać na komentarze i kolana innych związanych z pierwszym. Być może będziesz musiał współpracować z psychologiem, duchowym mentorem, odwiedzić kilka sesji ustaleń. Pamiętaj, że wszystkie te działania będą na korzyść twojej własnej wartości
- uwielbiam pracować z długopisem i papierem. Zachowaj dziennik, wypisz swoje silne cechy, talenty i osiągnięcia, dobre uczynki. Im bardziej pozytywne i inspirujące informacje widzisz, tym szybciej zauważysz postęp samookaleczenia
- mów głośniej i wyraźniej, jeśli jesteś właścicielem cichego głosu
- przed odpowiedzialnym wydarzeniem przećwicz swoje przemówienie przed lustrem. Więc zobaczysz siebie oczami tych, którzy cię wysłuchają i spojrzą na ciebie. Analizuj - jak postrzegałbyś taką kobietę pod względem jej oceny siebie?
Zalecenia dotyczące zwiększenia samooceny
- odłącz zazdrość
- przestań wymyślić, litować się, omówić innych, wychodź się słowami i w myślach, angażuj się w siebie
- przezwyciężaj swoje lęki bez oporu. Towarzyszą tylko tym, którzy mają niską samoocenę. Z drugiej strony istotne jest rozsądne poczucie proporcji, ponieważ nadmierny heroizm i głupota w żaden sposób nie podniosą twojej własnej wartości
- zaakceptuj i kochaj siebie
- znajdź przypadek, który Cię inspiruje i przynosi korzyści innym ludziom
- skoncentruj się na swoich globalnych celach bez trzymania się i grania w przeszłe wydarzenia
- uczyń możliwość ignorowania rzeczy świata materialnego. Wszystko tutaj należy do wielkiej osobowości Stwórcy i tylko tymczasowo wynajmujemy to, co jest potrzebne do naszego życia
- naucz się być wdzięcznym za wszystko, co masz i wszystko, co przychodzi do twojego życia. Nawet kłopoty, choroby, testy są nam testowane w celu wzmocnienia ducha i rozwinięcia złych czynów popełnionych w przeszłości. To jest prawo przyczyn i konsekwencji lub karma
- tylko pozytywna komunikacja z ludźmi, którzy mają zdrową ocenę samych, wpłynie na rozwój twojego
- skieruj swoją uwagę na Boga, Pisma Święte, poszukiwanie odpowiedzi na wieczne pytania człowieka. Więc w twoim sercu rozstrzygnie pokój, pokój, umysł stanie się silniejszy
- zadbaj o swoje fizyczne ciało, uważaj na to
- bądź kontaktem, towarzysko, spokojnie proś o pomoc w sytuacjach, kiedy nie możesz bez niej poradzić sobie, żyj wśród ludzi, a nie w jaskini z pustelnikiem
- zdobądź nawyk zawsze, aby praca rozpoczęła się do końca. My, kobiety, jesteśmy bardziej skomplikowani w tej kwestii, ponieważ jesteśmy bardzo wrażliwi i łatwo zmieniamy działania. Ale takie „ogony” jedzą naszą energię i ściągają się na dół
- wybierz swoje myśli, nastrój na jeden dzień, instalacje jak sukienka w szafie. W ten sposób reagujesz na ten przedmiot. Ponieważ styl życia i los składają się z myśli
Sposoby na zwiększenie samooceny
Zalecenia zostały opisane powyżej w celu zwiększenia samooceny, którą można nazwać metodami. A jednak dodajemy jeszcze kilka:
- uświadom sobie swoją wartość i wyjątkowość dla świata. Aby to zrobić, przeczytaj pisma święte, komunikuj się, jeśli to możliwe, z duchowo rozwiniętymi osobowościami
- podążaj za poczuciem proporcji we wszystkim. Kobiety o niskiej samooceny upadają do skrajności w jedzeniu, ubraniach, fizycznych relacjach z płcią przeciwną, uzależnień od szkodliwych
- znajdź miejsce, które doskonale przywraca twoje siły po przedłużonym wpływie negatywności i zużycia energii. Może to być dom rodzicielski, wycieczka do miejsca siły, gaju, lasu, stawu, a nawet krótka samotność w mieszkaniu/kawiarni, aby przemyśleć twoje życie
- naucz się słyszeć siebie i żyć swoim życiem. W tym celu odpowiednie są różne praktyki żeńskie i duchowe, nauka scenariuszy ogólnych, udział w szkoleniach, seminaria dla kobiet w celu wzmocnienia samooceny. Ale zwróć uwagę na gospodarza, jej biografię i osiągnięcia w życiu. Czy chciałbyś stać się czymś takim jak ona w czymś, jeśli masz wewnętrzną pragnienie uczenia się z jej mądrości z oceną siebie
- znajdź kluby w swoim mieście, w których inne kobiety uczą się świadomości, przypomnij sobie boską naturę i cel. Podczas regularnych spotkań uczestników będziesz słuchać ich doświadczenia, mówić sam, wymienić kreatywne energie. Takie kluby mogą być „żywe” lub wirtualne, na przykład przez Skype
Ćwiczenia w celu zwiększenia własnej wartości
Samokontrola kobiety i jej cechy charakterystyczne, zachowanie, sygnały nieodwerbalne dla innych są ściśle związane. Dlatego ważne jest, aby poświęcić czas na siebie, ukochaną, na siebie.
Aby harmonijnie się rozwijać, kobieta powinna zwrócić uwagę na cztery poziomy:
- fizyczny
- emocjonalny
- psychologiczny
- duchowy
Na przykład w Olga Valyaeva z łatwością znajdziesz ponad trzysta sposobów na uzupełnienie kobiecej energii. Ćwicząc te metody, odżywiasz w ten sposób poczucie swojej wartości.
Jeśli zwrócisz się do psychologów, zalecają takie ćwiczenia:
- rozwijaj i wzmacniaj swoją miłość. Nawet Biblia mówi, że bez szczerego silnego uczucia dla swojej osoby nie można naprawdę poczuć i dać miłości ukochanej osobie. Rozejrzyj się - ile kobiet, które są dalekie od nałożonych standardów piękna, jest pewni siebie i szczęśliwie prowadzą przez życie. Zapytaj jeszcze raz, że karaluchy w twojej głowie zakłócają powstanie własnej wartości
- pożegnaj się. Ludzie zwykle popełniają błędy, ponieważ jesteśmy ludźmi. Wewnętrzna „SAW” często sami wycinamy pręt naszej wartości. Pytanie brzmi - dlaczego to robisz?
- wybierz cele, które można naprawdę osiągnąć. Piecz swoje talenty, silne cechy charakteru, gdy są one zdeterminowane. Wtedy każde osiągnięcie da ci poczucie sukcesu, władza w jego życiu, zwiększy pewność siebie
- naucz się nie ulegać swoim obawom. Nie oznacza to ich ignorowania i tłumienia. Przeciwnie, chodzić z obawami, aby się spotkać, spróbuj zrobić to, co powoduje drżenie i poczucie niepewności. Co jeśli twój talent i realizacja długiego snu ukrywają się za konkretnym strachem?
- Ćwicz afirmacje. Można je pisać i przeczytać, powtarzać na głos sto razy dziennie. Najważniejsze jest poczucie odpowiedzi na serce na konkretne pozytywne stwierdzenie i przekonanie, że odzwierciedla twoją esencję.
10 filmów w celu zwiększenia kobiecej samokontroli
My kobiety kochamy kino dla okazji:
- zobacz przyjemny obraz
- wczuć się z głównymi bohaterami
- naucz się ich wytrzymałości i optymizmu
- narysuj mądrość i wyodrębnij lekcje z doświadczenia innych ludzi
Zwracamy uwagę na tuzin obrazów na temat kobiet, w których znajdziesz techniki, metody i prawdziwe skuteczne ćwiczenia, aby zwiększyć własną cenę.
- Jedz módl się kochaj
Testy w życiu, temperament i otwarte możliwości przybycia nowego innego doświadczenia, które na pewno przyniesie szczęście. Film o kobiecie, która zaryzykowała wielu, która doszła do jego esencji, która znalazła miłość swojego życia. - Głowa w chmurach
Prawda jest taka, że \u200b\u200bpoczucie szczęścia żyje w nas. Ani pęknięcia skorup, ani gwizdka pocisków, żadne testy wojenne nie są w stanie przełamać oceny kobiet. - Panowie wolą blondynki
Urocza Merilin Monroe, grając blondynkę, z łatwością podbija serca ludzi. - złoty wiek
Film o trudnej pracy kobiety na sobie i jej zbliżającej się do absolutnej mocy monarchy. Główny bohater bał się i odważnie podszedł do swoich lęków. - Życie w różowym
Wzruszający film biograficzny o życiu legendarnej Edith Piaf. Jak w to uwierzyć, mając nadzieję, poczekaj i wypełniaj swój obowiązek w ostatniej chwili - nauczysz się nadzoru obrazu. - Dziecko za milion
Trwałość głównego bohatera w drodze do wdrożenia głównego celu jest podziw. Film bez dekoracji życia sportowego wojownika dla jego godnego miejsca na słońcu. - Diabeł ubiera się u Prady
Piękno inspiruje i zabija, wymaga i daje. Dlatego w świecie mody i połysku panowanie okrutnych praw przetrwania. Ale ten, który przyszedł i udowodnił swoją wytrzymałość, która wykazała godność, osiągnie same wyżyny kariery. Pytanie brzmi - czy ona naprawdę tego chce? - Anna Pavlova
Dopasowanie umiejętności i profesjonalne wykonywanie pracy jest przeznaczeniem wielkich osobowości. Nawet w balecie zewnętrzna kruchość jest utrzymywana na stalowych nerwach i wyczerpującym treningu. Co możemy powiedzieć o kobiecej dziewczynie, która stara się zrealizować swój talent na scenie? - królowa
Testy przychodzą do nas nie bez powodu. Tylko od naszego wewnętrznego wyboru zależy od tego, jak je przetrwamy, czy zachowamy naszą twarz przed poglądami opinii publicznej. - Joanna d'Arc
Kobieta jest w stanie zainspirować mężczyzn do wyczynów, zwłaszcza jeśli stoi ramię, by zająć się nimi w obliczu śmierci. Obraz kobiecej wiary, siła ducha, wątpliwości i wewnętrzna walka.
Wideo: Jak zwiększyć swoją samoocenę u kobiety?
