Очищающие коктейли — положительный эффект на организм: 5 коктейлей, состав, рецепты приготовления

Прочитайте на нашем сайте другую статью по теме: «5 лучших протеиновых коктейлей в домашних условиях: рецепты». Вы узнаете, как приготовить протеиновый коктейль дома.

Из этой статьи вы узнаете, как правильно нужно делать детоксикацию организма и найдете рецепты полезных очищающих коктейлей. Читайте далее.

Детоксикация, очищение организма: польза от употребления овощных и фруктовых коктейлей

Итак, очищение организма при помощи очищающих смузи, полезно для здоровья. Стоит ввести в свой ежедневный рацион употребление овощных и фруктовых коктейлей. Приготовленные из свежих и сезонных продуктов, они обладают рядом полезных для здоровья свойств. Напитки обеспечивают организм витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами. Польза от употребления овощных и фруктовых коктейлей не только в детоксикации. Вот еще плюсы употребления таких смузи:

• Регулярно употребляемые коктейли повышают иммунитет и регенеративные способности организма.
• Положительно влияют на состояние кожи, волос и ногтей (укрепляют их, регенерируют и замедляют процесс старения).
• Эффект от коктейлей особенно оценят люди, страдающие рецидивирующими вирусными и бактериальными инфекциями.
• Ценится также низкая калорийность и одновременно насыщающие свойства.

Употребление подобных смузи приводит к эффективной и здоровой потере веса. Преимуществом коктейлей для похудения является быстрота и простота приготовления. При создании напитка можно использовать любые овощи и фрукты.

Ценные свойства и положительный эффект очищающих коктейлей: как их пить?

Особенно рекомендуются зеленые очищающие коктейли, приготовленные из овощей соответствующего цвета и листовой зелени. Такие напитки также являются отличным средством для укрепления и пополнения бактериальной флоры организма. Этот полезный перекус является ценным источником витаминов, поддерживающих иммунитет организма. Ценные свойства и положительный эффект таких полезных напитков заключаются в следующем:

• Они помогают поддерживать кислотно-щелочной баланс организма.
• Эффективно влияют на работу глаз.
• Защищают от рака.
• Зеленые соки и смузи являются бесценным источником пищевых волокон.
• Состоящие из нескольких овощей, они могут с успехом заменить один прием пищи.
• Своим уникальным полезным для здоровья эффектом, обязаны присутствующему в этих напитках хлорофиллу.
• Зеленые коктейли особенно рекомендуются людям, борющимся с инфекциями и травмами.

Пользу зеленых напитков также оценят спортсмены-профессионалы и любители. Коктейли, богатые хлорофиллом, также являются эффективным средством для избавления от оставшихся в организме токсинов.

Как пить фруктовые и овощные коктейли?

• Очищающая процедура заключается в употреблении коктейлей 3 раза в день и дополнении их легкоусвояемыми блюдами из сезонных продуктов — салаты, тушеные блюда, а также приготовленные на пару и т.д.
• Рекомендуется еще выпивать 2 литра воды в день.
• Можно повторять детокс несколько раз в год.

Очищение организма с помощью коктейлей особенно рекомендуется людям, прошедшим курс антибиотикотерапии, желающим стабилизировать вес и улучшить показатели крови, или тем, кто ищет способ изменить свои привычки в еде.

Очищающие коктейли для организма в домашних условиях: состав, 5 рецептов приготовления

Овощные и фруктовые смузи — это эффективный способ детоксикации организма. Выбирая продукты с высоким содержанием клетчатки, вы помогаете своему организму поддерживать естественные процессы вывода токсинов из желудка и печени и, прежде всего, очищается кишечник. Вот состав и 5 рецептов приготовления коктейлей в домашних условиях:

Коктейль из петрушки на завтрак:

• Для его приготовления понадобится горсть свежей петрушки, 300 мл воды, 1 банан или по желанию — манго.
• Смешайте ингредиенты до однородности.
• Подавайте напиток с кубиками льда.

Травяной коктейль:

• Для приготовления понадобится стакан (250 мл) настоя крапивы, 1 фрукт манго, 1 долька ананаса.
• Смешайте все ингредиенты блендером до однородности.
• По желанию в готовый напиток можно добавить около 100 мл воды.

Фруктово-овсяный смузи:

• Положите в блендер 250 г свежей клубники, 1 банан, 5 черносливов и стакан овсяного молока.
• Смешайте ингредиенты до однородности.

Зеленый коктейль «Доброе утро»:

• Для приготовления этого напитка понадобится горсть свежего шпината, 1 большой банан, стакан воды и столовая ложка меда.
• Смешайте ингредиенты при помощи блендера до однородности.

Коктейль с зеленым чаем

• Простой и вкусный коктейль на основе холодного зеленого чая.
• Добавьте 1 манго или половинку кусочка дыни на 250 мл напитка.
• Смешайте ингредиенты блендером до однородности.

Важно: Коктейли пьют сразу после приготовления. Хранить такие напитки и делать заранее не стоит, теряются все витамины и полезные микроэлементы.

Очищающие фруктовые или овощные смузи очень полезные. Заменяйте такими коктейлями один из перекусов, и хорошее настроение и самочувствие вам обеспечены.

Видео: Этот Вечерний Напиток Уберет Жир на Животе Всего за Одну Ночь

Видео: КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА / ЭФФЕКТИВНЫЕ ОЧИЩАЮЩИЕ СМУЗИ

Видео: 10 рецептов зеленых детокс-смузи, которые помогут очистить организм

Прочитайте по теме:

• Протеиновые коктейли для похудения
• Что может взбодрить, освежить и придать сил летом в жару?
• Как сделать оздоровительный кислородный коктейль в домашних условиях? 
• Коктейль молочный в домашних условиях в блендере: рецепты
• Домашние жиросжигающие коктейли